充滿現代感的裝潢、吧檯休息區、免費Wi-Fi，適合對生活美學及自己有特殊要求的你/妳。 彼拉提斯核心床 的設計主要是透過彈簧的阻力及助力，和一個與彈簧相連可移動的平台所組成，彈簧的強弱… 不管是身體的壓力、緊張、疼痛或單純想找回好體態和生活品質，或是人生事業遇到瓶頸想尋求指引，夢夢老師都非常樂意在這裡提供方向給朋友們互相切磋激盪，幫助大家順利達成目標。 搭配不同道具如抗力球滾桶等使用，讓課程緊湊又有趣，上完會有壓力解除但全身充滿力氣的感覺，適合忙碌緊張的現代人。 人魚線、馬甲線、蜜桃臀不是夢~男生也可以鍛鍊出精實的體態和穩定的軀幹，除了肌力鍛鍊外更可以大幅增進肌耐力，讓生活品質變的更好。
- 創始者是德國的醫護人員Joseph H‧Pilates 在一次世界大戰為了照顧受傷的病患…
- 更有許多的運動員如NBA球星等也將皮拉提斯作為運動的補充鍛鍊。
- 適合各種程度會員，上完課可同時達到完整的核心訓練及減壓放鬆效果。
- 它強調四肢的控制力，用專注和控制力來強化核心肌群，靠著核心肌群的力量，帶動四肢來省力的完成動作，整個過程連貫且優雅。
- 在一次參加心靈成長課程中的練習，發願要成為幫助人的老師，毅然離開服務十年的天空，轉行為全職彼拉提斯老師。
- ），因為他相信，這項運動的核心，就在於對肌肉的控制，透過皮拉提斯可達到雕塑線條、訓練平衡感以及增加柔軟度，亦可矯正姿勢、改善腰背痠痛的問題。
- 人魚線、馬甲線、蜜桃臀不是夢~男生也可以鍛鍊出精實的體態和穩定的軀幹，除了肌力鍛鍊外更可以大幅增進肌耐力，讓生活品質變的更好。
有趣易學助瘦身，也適合沒有任何運動基礎的初學者；緊實腰、腹、臀部線條；強化核心力量；建立平衡而優美的身段；改善腰酸背痛… jenny’spilates珍妮彼拉提斯體適能學苑 它強調四肢的控制力，用專注和控制力來強化核心肌群，靠著核心肌群的力量，帶動四肢來省力的完成動作，整個過程連貫且優雅。 不但可以雕塑和修飾臀部的曲線及背部和手臂的線條、也可以訓練腹部、大腿和臀部的肌肉、增強心肺功能。 國際巨星瑪丹娜、珍妮佛羅培茲、安潔莉娜裘莉、茱莉亞羅勃茲、韓國溜冰女王金妍兒、台灣女星蕭亞軒等，都使用皮拉提斯來當作自己保養身材的方法。 jenny’spilates珍妮彼拉提斯體適能學苑 jenny’spilates珍妮彼拉提斯體適能學苑 更有許多的運動員如NBA球星等也將皮拉提斯作為運動的補充鍛鍊。 Jenny’s Pilates 擁有位在大安捷運站正對面的便利交通(4號或6號出口)，環境幽靜隱密性高，擁有舒適的教學環境、精緻小班制教學(團體課程不超過10人)，分為團體墊上教室及私人器械兩間教室。
jenny’spilates珍妮彼拉提斯體適能學苑: 彼拉提斯
創始者是德國的醫護人員Joseph H‧Pilates 在一次世界大戰為了照顧受傷的病患… jenny’spilates珍妮彼拉提斯體適能學苑 徒手按壓的護理方式，能有效預防傷害和有益健康，徒手診測身體狀況，促進血液循環,縮短身體恢復期和避免身體組織受到傷害。
在一次參加心靈成長課程中的練習，發願要成為幫助人的老師，毅然離開服務十年的天空，轉行為全職彼拉提斯老師。 jenny’spilates珍妮彼拉提斯體適能學苑 除了教導大家使用正確的方式來運動、復健、保養身體、雕塑身材外，同時也鑽研多年的命理。 適合各種程度會員，上完課可同時達到完整的核心訓練及減壓放鬆效果。 墊上彼拉提斯以復健起家而流行至今，以地板動作為主，即使四肢曾經受傷或現在有不舒服的情況還是能夠跟著老師給的替代動作練習，讓受傷部位周圍的組織的血液循環加速，能更快速復原。 ），因為他相信，這項運動的核心，就在於對肌肉的控制，透過皮拉提斯可達到雕塑線條、訓練平衡感以及增加柔軟度，亦可矯正姿勢、改善腰背痠痛的問題。 結合TRX懸吊原理及彼拉提斯的核心訓練，更快速啟動核心工作；相較於傳統的彼拉提斯課程有更多的身體覺察開發及控制；藉由流動的…
