因此平時沒有從根本做好清潔、去角質等工作，來抑制皮脂腺分泌，自然也就會造成粉刺叢生的情況發生。 許多人，深怕清潔不夠更重視去角質，因此不斷透過「卸妝棉、洗面潔顏片、磨砂膏」等粗糙用品，頻繁清潔肌膚，但皮膚若經常以物理去角質方式過度摩擦，易導致表皮層防護力降低。 建議，清潔皮膚時，選擇溫和親膚的「果酸、杏仁酸」控痘成分，讓酸類成分完整滲透至毛孔內，代謝阻塞粉刺、暢通毛孔更新，維持穩定新陳代謝，消除痘痘機率，降低多處皮膚長痘痘位置增加。 作息不正常、熬夜、睡眠不足，對皮膚危害相當大，易產生油脂分泌過度旺盛，容易讓角質堆積，形成堵塞毛孔，陸續進階成為痘痘肌機率極大。
雖然市面上有賣擠痘棒，但最好不要隨意去擠，因為，萬一在擠痘痘的過程中弄破表皮，或細菌沾上毛孔，便可能造成感染。 上班族因為工作忙碌，有時回到家沒洗臉就睡覺，長期下來臉上的油垢、殘妝堆積在毛孔，自然會導致粉刺生成、甚至堵塞成痘。 角質位於表皮最外層，由死亡的細胞組成，能減少皮膚水分散失。
溫水洗臉後，當毛孔被打開，第二步將軟化角質，有助於暢通毛孔，有些粉刺會直接浮出來，這樣清粉刺會更容易並且不易傷害肌膚。 洗臉前要將洗面乳搓到泡泡狀，越細越好，不要直接讓洗面乳與肌膚接觸摩擦。 接著洗臉的動作不能太大力，要放輕，避免肌膚過度拉扯，產生皺紋、鬆垮的現象。
最後，醫師也特別提醒，目前國際間冠狀病毒疫情尚未趨緩，因此在這個緊要關頭，大家還是要依疾管署的提醒，該戴口罩的時機，還是要配戴，保護好自己、也保護他人。 另外，戴口罩主要是預防飛沫傳染，同時還要勤洗手，才能預防接觸傳染。 過處方藥物來治療，像是：口服或外用的抗生素，盡快達到痘痘消炎的作用，後續再搭配外用A酸、或杜鵑花酸，持續使用、維持毛孔暢通，慢慢痘痘就會獲得改善了。 痤瘡丙酸桿菌 是生長在皮膚的細菌之一，在缺氧的環境下會大量孳生，如果毛孔被角質堵塞，缺氧的毛囊就成為這種細菌的生長環境。
痘痘生成原因與皮脂腺分背部痘痘、胸痘該怎麼辦泌油脂、老角質異常代謝相關。 如果皮脂腺分泌過度發達、角質代謝過量，造成皮膚出現出油、毛孔堵塞、形成粉刺，演變成痘痘（青春痘、痤瘡）的發炎困擾，導致痘痘一直好不了，痘痘很久不消的真正原因。 皮膚科醫師趙昭明表示，所謂的粉刺，其實是輕度青春痘的一種，可以說是痘痘的前身，又稱為痤瘡、暗瘡。 而造成粉刺形成的原因有很多，但主要多是因民眾皮脂腺分泌旺盛、肌膚清潔不足，毛孔遭到油脂、老廢角質、髒汙阻塞引起。
一直長粉刺: 避免毛孔粗大
正常情況下，這些細胞經過一段時間後會脫落，再由底下的細胞形成新的角質，這個過程稱為皮膚角化。 治療上，醫生常會給予外用A酸藥物，能夠抑制皮脂分泌、加速角質細胞脫離。 A酸具有刺激性，部分患者使用後會有皮膚發紅、脫皮、刺痛的副作用。 常見藥物種類：外用A酸、抗生素、外用過氧化苯醯 、等藥物。
- 保養時用清爽保濕產品即可，針對痘痘部位，只需局部點擦控痘產品，白天外出前可貼上痘痘貼再上妝，一邊可吸附組織液，並有美化效果，亦可降低痘痘持續惡化之風險。
- 許多人，深怕清潔不夠更重視去角質，因此不斷透過「卸妝棉、洗面潔顏片、磨砂膏」等粗糙用品，頻繁清潔肌膚，但皮膚若經常以物理去角質方式過度摩擦，易導致表皮層防護力降低。
- 過處方藥物來治療，像是：口服或外用的抗生素，盡快達到痘痘消炎的作用，後續再搭配外用A酸、或杜鵑花酸，持續使用、維持毛孔暢通，慢慢痘痘就會獲得改善了。
- 毛囊與附近皮膚組織產生發炎反應：當粉刺沒辦法順利排出，而擠壓到毛囊周圍時，就會造成毛囊炎，而這種狀況就是常見的紅、腫、甚至會痛的青春痘。
- 特別是一些酸類的成分，像是保養品類的水楊酸，它可以深入毛孔去除老廢角質，或是處方藥物A酸、杜鵑花酸，它們也可以讓肌膚恢復如新生兒般細緻的狀態。
- 一旦沒徹底消毒碰觸就將會導致傷口部位立即二度發炎(毛囊發炎)，假如長期讓毛孔受到不正確的擠壓，毛孔粗大更會隨之而來。
前面提過黑頭粉刺形成原因，主要是因為角質代謝異常，油脂分泌旺盛來不及排出所致，因此去角質對於減緩黑頭粉刺是有幫助的，常見的去角質產品有：磨砂膏、清潔泥膜、去角質凝膠、水楊酸、杏仁酸等，其中又以泥膜和杏仁酸最為溫和。 改善粉刺的關鍵就是控油平衡肌膚、去角質、殺菌與抗發炎，使用具有上述四個訴求的清潔產品。 其實洗臉是有方法的，過度清潔臉部，反而會對皮膚造成傷害，以清潔次數來說，早晚洗一次臉就已足夠。 至於清潔用品，可以選用弱酸性的產品，能避免洗完臉後皮膚乾燥。
一直長粉刺: 健康毛孔培養液 A+
避免毛孔撐大的最好方式就是徹地軟化角質後，並避免使用過度擠壓的方式清除粉刺，另外就是避免使用不當的保養品，把毛孔塞住。 使用酸類產品：A酸、水楊酸、果酸、杜鵑花酸、杏仁酸來調理角質跟收斂油脂，這是較不傷害肌膚的方式，也是很有效的方式。 但要特別注意敏感肌、乾性肌膚的人小心使用。
有些刺激性成分，潛藏在你每天大量塗抹在臉上的化妝品及防曬乳當中，如果選擇不當，便讓你更容易額頭、臉頰長痘痘。 若本身為油性膚質，或混合偏油性膚質，更需要留意這些成分對肌膚造成的影響。 但，這並不是要你從此放棄化妝或停止防曬，但建議最好再多看一眼產品背後的成分標示。 毛孔口角化異常：角質代謝異常，皮脂和角質無法順利代謝髒污，造成毛孔阻塞，這時很容易形成閉鎖性粉刺(白頭粉刺)。 所有的粉刺都是油脂形成的，油脂原本是透明的略帶點黃色，從毛孔滲出來後因為接觸到空氣便會開始氧化，顏色就逐漸加深、固化，形成黃白色的粉刺卡在毛孔內。
由於人體的皮膚每28天會自動代謝，因此油性、混合性肌膚建議每3～4週進行1次全面性的去角質最適宜；而面霜類輕度去角質的產品則可以1到2周使用一次。 平日用保濕型洗面乳，每週2-3次換用控油型或進行去角質，洗去多餘皮脂和老廢角質就不怕長粉刺痘痘。 特別是背部到臀部的去角質，可用海鹽或溫和酸類煥膚產品，才能有效去除後背肥厚的角質。 不可能一下子出現在臉上，你可知道痘痘的最前身其實就是粉刺！
一般市售的油炸食物，大部分會以「部分氫化油」烹調，這種油品雖然成本低廉、可增加食物口感，卻含有反式脂肪，一旦攝取過多反式脂肪就容易誘發發炎反應，讓臉上更容易長痘痘。 研究發現，痘痘較嚴重的患者，他們吃的食物，含有較高的鹽份。 這狀況在女性更明顯，不一定一吃馬上就長，可能吃了一個星期就長，或是直到五個月才長也有可能，停吃後3~6星期那些病灶就會自然消退。 缺乏维生素A会造成鸡皮肤的产生，皮肤干裂也是这个原因，而干燥更是导致鸡皮肤加重的原因。
一直長粉刺: 飲食作息正常
在知道粉刺、痘痘的成因和時間後，是否可以理解，戴口罩並不可能造成痘痘呢！ 張醫師表示會有這樣的誤會，可能是來自於本身就有粉刺的人，因為戴口罩會和肌膚磨擦，而當過度磨擦時，就可能讓既有的粉刺發炎，並加快它變成痘痘的速度。 所以若本身沒有粉刺、痘痘問題的人，基本上戴一整天的口罩，也不太會長痘痘的。 根據皮膚科醫學會調查，有六成以上的青少年因為青春痘而感到自卑、沒自信而影響社交，卻不到一半的人去就診，甚至在網路上查資料隨便亂信偏方，錯誤的保養方式不但沒有改善痘痘肌膚，反而可能變得更嚴重。 使用溫和的洗面乳跟清水，清除臉上多餘的髒污跟油脂，這是最基本、簡單的方式，如果想要去除粉刺，這是一定要做的事情，這樣可以去除已經快要被代謝掉的粉刺，但也要注意不要過度清潔，若是還有頑固的粉刺，則可以使用下列方法。
所以不當的外力擠壓，地雷會爆炸，皮脂的增生因此會往外擴散，導致你的臉一直好不了。 六.保養品及化妝品（妝容厚重） 前兩項原則上不容易靠自己去改變，但後四項是完全能夠自行調整去幫助皮膚情況好轉的。 本服務條款之解釋與適用，若有相關爭議，均應依照中華民國法律予以處理，並以台灣台北地方法院為第一審管轄法院。 REME網站絕不會提供、交換、出租或出售任何您的個人資料給其他個人、團體、私人企業或公務機關，但經當事人同意或有法律依據及合約義務者，不在此限。
台灣的水果好吃但甜度高，冒痘時期應適量攝取，尤其應該避免晚上吃水果。 晚上吃水果、身體攝取太多醣份，會影響睡眠，睡不好痘痘自然不會好，所以，如果你是愛吃水果的痘痘肌，除了適量吃之外，也要避開晚上吃。 ElsaGusa | 艾莎古薩成立近20年來一直致力於肌膚保養領域，在陸續推出許多優秀產品的同時，更提供正確的觀念與方法，以及兼顧顧客心理層面的需求，讓各種身分、不同階段的顧客，都能享受「好好保養，好好愛自己」的權利。 使用之前一定要搖勻，因為裡面有粉紅色的粉末（有時候會有一些紅色的凝結是正常的），稱為Calamine Powder，我們倒在柔膚巾上應該要記得觀察一下粉末是不是跟著倒出來了，沒有粉末的加持效果是會打折的！ 【注意！】但若痘痘已經破掉流血，就不要敷到過乾，以免柔膚巾or化妝棉拿起來的時候會把傷口又再度扯開了。
通常是油性肌或偏油混合肌長痘痘的原因，而夏天因為炎熱高溫出油量倍增，也容易得痤瘡丙酸桿菌，若日常沒做好毛孔的清潔控油，更容易堵塞從粉刺再形成痘痘。 張醫師特別叮嚀，保養類的乳霜，或彩妝類的粉膏、遮瑕膏，以上這類較稠的質地，容易有阻塞毛孔、致粉刺的疑慮，所以戴口罩時就千萬不要使用，否則粉刺一直長、痘痘就永遠不會好。 然而，隨著年紀增長、陽光傷害、或各類皮膚問題，都會讓更新代謝的效率變差，當表面累積過多的老廢角質，就會讓肌膚看起來暗沉、粗糙；而當累積於毛孔內和油脂混合時，就會慢慢形成粉刺，以上的過程大約是7至14天。 近期因冠狀病毒的疫情，陸續收到粉絲詢問戴口罩長痘痘怎麼辦，本次寶拉特派員，再次邀請到皮膚科張啓杉醫師，以專業醫師的角度告訴大家，戴口罩是否真的會造成痘痘，以及該如何預防與改善。 性荷爾蒙會使皮脂腺分泌過度旺盛，若毛孔被角質阻塞，這些皮脂便無法順利排出體外，就會累積在毛囊與皮脂腺，進而導致發炎。 果酸換膚需要做多次才有效果，由於果酸具有輕微腐蝕性，治療後皮膚可能會發紅、結痂，因此須遵照醫師指示的保養方式（局部塗抹藥膏、不要摳痂），定期回診。
還有許多乾燥敏感的肌膚也會因為荷爾蒙的變化、生活壓力、作息紊亂，影響肌膚代謝，而冒出閉鎖粉刺。 導致額頭長痘痘、鼻子長痘痘、下巴長痘痘，全面肌膚增生痘痘的原因，屬基因遺傳以及後天的荷爾蒙變化、另外日常習慣、飲食方式、細菌發炎、藥物濫用，或頻繁重複摩擦已經發炎粉刺的肌膚，都會影響痘痘肌膚產生這些痘痘位置。 長痘痘（痤瘡）是常見的皮膚問題，根據西醫、中醫合併理論，導致痘痘長不停原因很多種，不同青春痘與痘痘位置表示不同的體內問題。 一般而言，皮膚分泌作用，透過汗腺、皮脂線、角質異常及基因遺傳以及賀爾蒙失衡、壓力、甚至過於滋潤保養成分，都是易導致毛孔阻塞、讓臉上痘痘位置（額頭長痘痘、鼻子長痘痘、下巴痘痘）長滿的因素。
有些粉刺會有一小部分冒出肌膚表面，因接觸到空氣而氧化，顏色越來越深，久了看起來就黑黑的，這就是黑頭粉刺。 黑頭是粉刺表面氧化後變色形成的，也可以稱為開放式粉刺，它沒有被完全覆蓋起來，所以有時候用鼻貼類的商品可以沾起來一些，就像拔蘿蔔一樣。 同一個區域（如額頭、臉頰），可能同時存在著粉刺及痘痘。 通常看起來或摸起來凸凸的就是粉刺，但是有些閉鎖粉刺，俗稱「白頭粉刺」，在初期可能看不太出來，如果一刷上白色的泥狀面膜，馬上就顯露無遺，這也是為什麼每次諮詢我都會幫大家重新刷上面膜來檢視。 而紅腫、摸了會痛、甚至有膿包或潰爛，那就已經轉變為痘痘了。 如果你真的無法判斷，建議找皮膚科醫生幫你診斷。
另外一種情況是：面板會泛黃，帶一層較厚的油脂，表現為紅腫的痘痘，而且用什麼痘膏都不會好，因為它不是青春痘。 當您造訪或使用REME網站提供之功能服務時，REME網站將會在該特定目的範圍內處理及利用您所提供必要的個人資料；非經您書面同意，本網站不會將個人資料用於其他用途。 當您使用本服務時，即表示您承認已經閱讀、瞭解並同意接受本服務條款與隱私權政策之約束，並遵從所有適用法律規定，REME網站有權保留修改這些條款或變更、移除REME網站功能的權利。 痘痘貼和美膚人工皮作用類似，可以維護小傷口，並吸收膿胞內組織液體，同時保護傷口不受刺激物質進入傷口。
圖／ingimage臉部長痘痘、粉刺、毛囊炎的全臉痘痘位置，該怎麼消除才不會重複長痘痘？ 額頭長痘痘、下巴長痘痘、鼻子長痘痘、這些不停長青春痘的原因到底是什麼？ 為什麼皮脂腺分泌會重複讓毛孔阻塞、甚至讓毛孔粗大越明顯？ 本篇文章，將告訴你，如何根據專業皮膚科醫師建議，快速『消除全面痘痘位置』，同時掌握真正有效『抗痘成分』，並合併後天養成的『抗痘方法』，與規律的『抗痘計畫』，就可以長效保持代謝循環，讓痘痘肌保養也能無負擔擁有光滑肌膚。 皮膚科醫師建議，有油性肌膚、混合肌、過度出油、粉刺、痘痘困擾患者，如果為了去油、去黑頭粉刺而使用清潔力過強的產品，容易造成肌膚刺激，嚴重的話可能會讓皮膚受損，失去原有的平衡狀態，一旦肌膚受損，將會導致更多的肌膚問題。 因此，挑選洗面乳、卸妝乳等清潔產品時，應以溫和無添加為首要條件。
控油方面，可選擇含有葡萄糖酸鋅 或二氧化矽 的保養品，調節皮脂。 較少，而且讓痘痘生長的激素較多，所以容易引發粉刺痘痘生長。 但近年來也有文獻指出，其實喝全脂牛奶也會讓人長中、重度的痘痘。
近期不少人防護鬆懈，許多民眾認為打了新冠疫苗就足以抵禦病毒，導致原本防護得很好的流感、呼吸道融合病毒、肺炎鏈球菌，現在出現感染案例明顯增加。 其實大多透過飛沫或接觸傳染，當病毒感染增加，細菌也會作祟，因此細菌感染更易引發重症，其中肺炎鏈球菌的重症風險最為顯著，醫師擔心，最怕引發「侵襲性肺炎鏈球菌感染症」，死亡率有偏高現像。 結節Nodule：嚴重到紅腫化膿，感染到真皮層，肌膚腫脹甚至有反覆生長的狀態，表皮角質也越變越厚，像是月球表面，即使收口也會留下凹洞痘印。 痤瘡丙酸桿菌不只會造成皮膚感染，還會將皮脂分解成炎性介質，包含游離脂肪酸與其他造成發炎的物質，會對皮膚造成刺激，使皮膚發炎。
2.酸類煥膚：有果酸、杏仁酸、AB酸等，亦適用背部除痘和疤印。 3.雷射光電療程：有很多類型，可依個人狀態選攝保養型或是侵入型，看是縮小毛孔控油，或是淡化痘疤。 4.侵入手術：有些粉刺或痘痘沒有出口，甚至已長成粉瘤，此時會需要用手術切開取出，TLC旅遊生活頻道的節目－戰痘醫師，就是針對不同的痘痘進行移除。 當毛孔被過多的油脂、老廢角質阻塞，或粉刺逐漸變大撐破了毛孔、又或痤瘡桿菌感染，此時就會造成發炎、變成痘痘，所以張醫師常常告訴病患，粉刺就是未來的痘痘，所以暢通毛孔、減少粉刺，未來也就比較不會長痘痘了。 若皮膚角化異常，毛孔周圍的角質就不易脫落，尤其性荷爾蒙分泌旺盛時，老化的角質更可能阻塞毛孔，影響皮脂排出，也容易使細菌孳生在毛囊內。 一般脖子長暗瘡都是因為頭髮不乾淨，細菌感染令到頸部肌膚發炎而成。
另外非常有機會留下麻煩的「永久性痘疤、痘印、」問題，要注意次行為容易讓「黑色素沈澱、膚色不均」困擾容易纏身，自行觸摸擠壓並非完全不行，建議消除要徹底全面，才可預防狀況變嚴重。 一旦沒徹底消毒碰觸就將會導致傷口部位立即二度發炎(毛囊發炎)，假如長期讓毛孔受到不正確的擠壓，毛孔粗大更會隨之而來。 ・閉鎖型痘痘（閉鎖性粉刺發炎）：臉部出油脂質，覆蓋堆積於毛孔的毛囊端，外觀未必呈現泛紅、腫痛，不過觸摸可感受到明顯凸起腫脹現象。 清潔習慣更是長痘痘、粉刺的關鍵因素之一，所以每天晚上一定要做卸妝／清潔動作，搭配每周一次的清除粉刺為肌膚保養，才能減緩粉刺的生成。 選用源自喜馬拉雅天然活性竹炭，能有效吸附肌膚雜質和多餘的油脂，幫助淨化肌膚及去除老廢角質，同時加入天然茶樹，有效深層淨化清潔，強加吸附黑頭粉刺，拔除粉刺和老廢角質，撫平紋路使肌膚明亮有光澤。
另外也有人去研究，發現一星期吃一次以上牛奶或冰淇淋者，長痘痘的機率是未食用者的四倍。 升醣指數「高」的食物在吃下肚後，血糖會迅速升高。 日常饮食中也可以帮助补充维生素A，但是一般人摄取维生素量过高也可能产生头痛、骨质密度降低，关节疼痛等问题。 所以如果维生素E、锌和β-胡萝卜素的摄取量足够，这些元素也可以帮助人体自动形成最合适的维生素A用量。
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