中国第一批健身房出现在20世纪80 年代，随着改革开放和经济发展，健身房和跳操房开始出现。 这个时期的健身房特点为投资小、规模小、一般来说经营面积仅几百平方米；到90 年代，随着人们生活水平提高健康意识逐步增强，出现1000 平米以上俱乐部，也诞生了一些延续至今的知名品牌。 像我本身有骨盆前傾、容易腰痠背痛還有小腹 以前都以為只要有做器材就可以改善，但來這裡透過教練教學才知道，其實把很多基本功練好就可以有顯著改善了，例如：肌肉啟動、放鬆、核心等。 同樣為24 小時健身房，器材很新，新到我都沒看過，新到我不會使用，但大多數都有安全裝置，用起來可以格外安心。
因此，羅馬浴池以其巨大的規模與各種設施的結合，可以說是城市休閒空間的典型代表，在浴池的活動已經不只是為了衛生需求而淨身，更具有休閒、社交的功能。 BioFit員工1日向會員發公告指出，總公司負責人無法支付11月的薪水，且沒有要出面處理，導致各店無法再提供現場服務，電話也將無人接聽，「我們都是受害者，因此必須採取此行動」。 團體課的部分，比World fib 健身房 Gym來的少一些，但健身工廠的會員大部分也都以重量訓練為主，而且常常可以看到很多知名的健美、健體選手在裡面練。 這幾年，健身房在台灣一間接著一間開，雖然我不知道健身房是不是真的那麼好賺，但開的越多，代表競爭越激烈，企業相對來說就會優化所提供的服務，那最後受益的也是我們消費者。 Basic-Fit在健身房中属于典型的低会籍价格/高会员数量模式，它在开发新市场时主要寻找的是“空白”地带——缺乏低价/高量型健身房区域。 2018年，该品牌在法国新开发出了92家分店，因为法国极其缺乏这类健身房。
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Basic-Fit相信目前的荷兰、比利时与西班牙等地依然是空白地带，2019年Basic-Fit计划在以上3国新增125家分店，到2021年该公司希望将店面总数提升至1000家。 「7-ELEVEN X BEING fit」聯合開展一樓便利商店加乘二樓健身房的經營，為民眾提供全新購物、運動的生活方式。 STEPX 健身房針對不同的族群開發不同的服務，不管是一般人，產後，銀髮族，備賽選手。 STEPX的私人教練與營養團隊站在學生的角度擬定客製訓練計畫，讓訓練效果事半功倍。
透過特別活動加入會員時，務必仔細確認各項條件；許多業者規定必須維持數個月以上的會員身份，否則便將產生提前退出的解約手續費。 此外，也有健身房因應時間的不同，舉辦免入會費、網路入會折扣等活動，只要趁此機會加入會員，便能持續適用低額月費；而由於新開幕的業者較常推出此類優惠，因此可以確認附近是否有新的健身房即將營業。 在運動結束之後，必定會滿身大汗且需休息，此時淋浴設備便顯得特別重要；雖然24小時營業的健身房鮮少具備三溫暖、SPA 等設施，但有些業者精心打造出媲美五星級飯店的衛浴及休憩空間，讓會員能夠享受舒適自在的時光。 也有健身房提供毛巾、瑜伽墊等物品外借，如此便無需攜帶包包，可一身輕便地出門運動。 此為台灣目前最大也是分店最多的連鎖健身房品牌，不只在許多捷運出口都能看到它的蹤影，也經常邀約各大知名藝人擔任品牌代言人，能見度相當的高。 根據消保處的統計是當今健身業者中消費糾紛最多的品牌，不過值得注意的是，近年來透過主管機關的建議改善，每店平均申訴件數有逐年下降的趨勢。
若想在健身房身心舒暢地盡情運動，整體的清潔程度極為重要；不僅是訓練區域，也應注意更衣室及洗手間的衛生。 上健身房時需要攜帶運動鞋、運動服、飲料等等；但若能夠不帶任何物品，想必能讓運動更加輕鬆便利。 如果希望空手前往健身房，就應選擇提供外借毛巾、運動服，甚至是運動鞋的業者；而能夠出借運動服及運動鞋的選擇較少，可能還需多多比較。
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這間台北計次健身房位於大樓二樓，空間不大，但設備相當新穎，跑步機和滑步機各配置 5 台、飛輪腳踏車也各有 5 部。 自由重量區則有 5 台深蹲架，配有訓練椅及史密斯機、滑輪訓練機、蝴蝶機等機械器材。 周圍也都是鏡子，增加視覺的空間感外，也很方便觀察自己訓練的姿勢。 運動學 Fitology 距離捷運萬芳醫院站步行 5 分鐘，位於全聯樓下。 這間台北單次健身房有氧器材以跑步機為主，自由重量則設有 4 部深蹲架及啞鈴區，架上有彈力繩、翹臀圈等輔具。 另有一對一教練空間，同樣附深蹲架和滑輪纜繩訓練機，無人上課時也開放一般健客使用。
只有中南部才有的美力健身房，相對於其它運動中心來說，最大的優點就是便宜、便宜、還是便宜！ 什麼入會費、手續費等通通不用，參考近期的優惠方案，一年的費用只要6000元，堪稱俗擱大碗的最佳代表。 場內的器材是一大亮點，使用Life Fitness的高級器材，整體來說是一間收費方式彈性，但又不失其專業性的健身房。
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除了一般的健身器材外，店內的設施還有TRX、壺鈴、滾輪、藥球、跳箱等等，比較特別的是有像是極限體能王的那種爬木樁的器材和體操雙環算是一般健身房比較少看到的。 今天小編要介紹一家2016年10月新開的健身房，名字是FIB健身俱樂部，地點位在新北市中和的景安捷運站附近，步行大概10分鐘左右，健身房在景安路上面，還蠻好找的。 大多數健身俱樂部有一個主要的鍛練區，其中主要包括負重訓練，包括啞鈴、槓鈴和相關的健身器材。 這個區域通常包括鏡子，使用者可以監察他們的鍛練過程中保持正確的姿勢。 健身房在成熟的社區非常常見，例如屋苑、會所、學校、大企業、社區會堂等。 另外也有附設於游泳池、體育館等運動場所的，以及派有教練指導、付費制的健身中心。
我就是一個從沒上過健身房的人，這邊分享一些早期在用的器材跟做法，以及用身邊 物品取代健身房器材的作法 1. 指揮中心同意12日後有條件適度放寬部分管制，鬆綁對象也包含健身房。 呂宇晟表示，開始微解封對於健身產業而言確實是一件正面的好消息，終於可以恢復營業。 然而，為廣大市民使用的健身房歷史可以追溯到1947年，位於美國加利福尼亞州聖塔莫尼卡。
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此外，近來亦有新型態的健身房採用單次進場、時數計費等制度，也可作為候選之一。 基本上是一家經常會被拿來和Ｗorld Gym比較的品牌，網友常在這兩家之間做選擇，不管在收費還是器材上也都有許多類似之處。 fib 健身房 就費用來看月費大約只有幾百元的差距，不過健身工廠綁約期限較短只要一年，如果趁活動檔期加入通常還可以免去一筆入會費。 如果你不住在台北市，那麼這篇新北健身房推薦、板橋健身房推薦很適合你；偶爾健身感到倦怠，也可以參加特色健身房課程，或用 TRX、飛輪、攀岩等有趣的方式，讓運動習慣更持久；想尋找運動後補充的高蛋白，可參考這篇最新乳清蛋白品牌評比。 對蛙練距捷運新埔站或新埔民生站走路 10 分鐘，藏身地下室但空間寬闊，冷色明亮白光與木紋地板平衡出暖調的現代感，草皮、地墊則劃分不同訓練區。
- 國際系統課程是來自世界各國發展以健身運動項目為主，並集教練培訓、集體健身管理、市場推廣於一體的編製團體有氧運動系列課程，提供動作結合音樂的各類型團體有氧運動課程。
- 中央流行疫情指揮中心8日宣布，自13日起維持三級警戒至26日，不過部分行業項目鬆綁。
- 重訓器材的部分則是較為老式的氣壓阻力訓練機，雖然有些人不喜歡這種器材，但在阻力訓練的進行過程中，可以隨時一指改變重量，對於自己練的人來說其實也很方便。
- BioFit智慧健身主打通電健身、智能健身車，稱只需8分40秒就能達到慢跑等其他高強度間歇運動30至90分鐘的效果，在台北市有復興店、市府店、中山店3處，在桃園火車站後站則有桃園店。
- 二樓入口進來，左手邊是櫃檯，右手邊可以看到很多獎盃 ; 刷會員卡進去後，可以看到這一個樓層，主要是以機械式器材為主，再往右邊走有一小塊伸展活動區。
- 此外，該品牌時常推出快閃優惠，重視性價比的消費者可趁機省下不少開銷；但部分會員表示其空間較狹窄，運動時恐會稍感壓迫。
BioFit智慧健身主打通電健身、智能健身車，稱只需8分40秒就能達到慢跑等其他高強度間歇運動30至90分鐘的效果，在台北市有復興店、市府店、中山店3處，在桃園火車站後站則有桃園店。 fib 健身房 健身房在行业快速增长的时期盲目地加快扩张，以许诺会籍顾问高提成的方式快速扩张会员人数，而不注重后续服务的跟进。 此举的结果是，消费者在购买会员卡后，后续服务体验差，存在买完卡就找不到人服务的现象，因此出现大量客户不满意服务而停止会籍的流失现象，在品牌口碑上也造成了较大的负面影响。 当时的许多经营者只注重眼前每月会卡销售额，而忽略了与会员的沟通和服务，也忽略了对员工的教育和引导。
單次健身房通常計費分為單次或分鐘計，付費方式有先儲值再扣款，或即用即買，載具則有悠遊卡、App、實體卡，也有些可付現，或使用臉部辨識，需注意的是有些會收取初次設定費。 同一種語言，在不同地區可能發展出不一樣的腔調，有些人喜歡說起話來像在撒嬌一樣的台灣腔，也有人喜歡獨具韻味的京片子。 您同意提供個人資料予World Gym 為活動資訊通知範圍內之蒐集、處理及利用，除非事先經過您的同意，World Gym不會將這些個人資料提供給任何第三人，或移作其他目的使用。 靜態伸展課程是一場身體與心靈的美麗洗滌，在靜態的瑜珈課程的世界裡可以練習找回自我與健康，享受與自己內心對話與獨處的空間，身體有動就會有靜，一正一反，一陰一陽，讓自己在高張力的狀態之後來一場心靈的饗宴。 fib 健身房 舞動舞蹈課程是結合觸動人心的音樂，精心編排的舞序動作，專業的有氧舞蹈體適能教師，以及最完善的器材場地，讓參與者和同樣愛好舞蹈的同好，相聚在團體課教室中盡情享受有氧舞蹈的樂趣。
- 除了一般的健身器材外，店內的設施還有TRX、壺鈴、滾輪、藥球、跳箱等等，比較特別的是有像是極限體能王的那種爬木樁的器材和體操雙環算是一般健身房比較少看到的。
- 牆上貼著各種努力健身的漫畫，令人莞爾的同時也激勵自己努力練起來。
- 该公司在去年收购了12家位于美国加州的女性健身房与Spa，也在人群和地域上做出了新的拓展。
- 以KEEP为代表的线上健身内容提供方和以乐刻健身为代表的O to O 健身场馆课程预约App 为健身行业注入了新的流量。
並會在其後詳細介紹場館環境、所需費用、教練課程以及會員服務等等，藉以作為入會前的有力參考。 這類健身房絕大多數為月費制，加入會員後即可自由使用各種設備；如果不想排隊等候器材或不願引人注目，亦可選擇深夜或清晨前往，同時有助於集中精神進行訓練。 但是此類型健身房的器材大多以肌肉鍛鍊為主，且鮮少擁有游泳池、團體教室或 SPA 設施，部分據點也無員工常駐在內，在加入會員前還需多加留意。
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特別的是門口配了一台乳清販賣機，還有休息區座椅，很適合運動完好好休息，順便補充蛋白質。 如果重視性價比，公營的國民運動中心亦不失為選擇之一；其收費、設施都與民營的健身房有所不同，不但無需繳交入會費用，單次入場費也只要 NT＄50。 另一方面，本次排行榜所列的民營健身房中，許多都有入會費以及每月上千元的月費；但其相對地也具備較齊全的器材，且無論 SPA 等設施的面積或器材數量都勝過公營的運動中心。 若想嘗試不同類型的運動，就可嘗試位於台中的 New York Gym；其場館明亮寬敞，分別有有氧器材、自由重量區、CrossFit 訓練區、多功能訓練區、伸展區以及團體教室。 而其課表也極為多樣化，例如 ZUMBA、皮拉提斯、 TRX 與空中瑜伽等等，且部分課程的費用已包含在入場費當中，讓會員得以自由選擇想上的主題。
除健身器材外，具廁所、淋浴間，提供洗沐用品和吹風機，有上百個免費密碼鎖置物櫃。 在健身房裡，需要大型重量訓練器材來進行的動作，像是划船機、擴胸肌、拉背肌等等。 由於現在健身器械都做得非常精良，可以根據每個人的不同體態和肌力調整訓練強度，適合所有不同程度的人，對個別部位的肌肉做集中訓練。 不論是以重訓為主、或是想體驗嶄新器材的人，都可考慮此健身俱樂部；該執行長為知名的健美運動員許家豪，不僅曾代表台灣參加比賽，也擔任許多藝人的教練，由此可知其課程必然不會少了肌肉塑造，且館內採用最新器材，能為使用者帶來新鮮感。 除了場地之外，營業時間也是考量的重點之一；如果24小時不打烊，便能因應各種生活型態。
況且習慣了之後也會增加去健身的動力，因為把課表操完，就可以舒服的洗個澡，有時候還可以到蒸氣室或烤箱紓壓一下。 創辦人Gary fib 健身房 Heavin幼年喪母，看著媽媽長期飽受病痛與憂鬱的折磨，堅定了他守護女性健康的意志，於是在1992年，第一間Curves分店於美國德州哈靈根市成立。 SATS集团也计划在奥斯陆股票交易所发起IPO，预计这次IPO在2019年第3季度末完成。 该公司目前的股东为TG保险信托（49%）与AEP（51%）在公司上市后还会是公司的大股东。 2018年，SATS集团开始为自己做“减法”——原来该集团旗下品牌包含：SATS、SATS Elixia、SATS Base和Fresh Fitness，显得过于复杂。
以北京的健身房为例：北京拥有国内最早采用连锁化经营、多个具规模的健身中心，曾在全国享有十分高的品牌知名度，并是全国较早将私教引入中国的健身品牌，然而在2010 年后的门店倒闭潮中，北京的健身房首当其冲，背后的原因值得思考。 吃力或無法負荷，但在課前教練就以淺顯易懂的方式講解之後的課程內容會以我的體質弱項去加強，以便應付之後的身體變化。 我很喜歡在健身房洗澡，用免費的沐浴乳和洗髮乳，很省家裡的電熱水器花費。
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