同一年何潤東在《玉觀音》劇組遇到了孫儷，但是孫儷卻沒有接受他的追求，用孫儷的話說，那時候何潤東作為當紅小生，身邊的鶯鶯燕燕實在是太多了，最為出名的就是和他一起合作《秦王李世民》的賈靜雯。 本以為沒有了愛情的羈絆，他的事業可以更進一步，但公司卻沒有包裝好他，給他推出的第一張唱片《想你的夜》銷量很差。 電話中他約女孩一起出來看電影，女孩欣然同意了，漆黑的電影院裡，他羞澀地用胳膊去碰女孩，肌膚碰到一起的感覺，讓何潤東如觸電般激動，兩人就這樣戀愛了。 那是一個愜意的晚上， 他和朋友去參加一場教會的聚會， 偶遇了這個女孩， 第一眼就如同看到了仙女， 正當他駐足觀望之際， 身邊的朋友推了他一下， 他立足不穩將她撞倒了， 將女孩扶起來後， 他也沒敢上去搭訕， 但是眼睛卻一直在盯著女孩看， 將她深深地印在了腦海裡。 在這樣一個優渥的家庭中長大， 何潤東從小就衣食無憂， 吃穿用度皆是最好的， 可小時候的他卻長得又矮又小， 在全班同學中排倒數第二， 只有一個女孩子比他稍微矮了一點， 因此常被同學欺負， 這也讓他有了一種自卑的心理。 當天他穿著一件修身的背心，下身穿一件休閒褲，腳底還穿了一雙拖鞋，打扮格外的隨意。
他分享平時在家會做的運動，比方說他會找堅固的門做TRX懸吊訓練，拉動繩索好強化手臂的二頭肌，既簡單又方便；又或者拿彈力繩鍛鍊肱二頭肌，練得氣喘吁吁消耗不少身體熱量，運動完再犒賞自己一杯香濃冰拿鐵。 因為角色的需要，何潤東的打扮看起來老了很多，加上臉上還有鬍子，很多人還真的以為他目前的狀態已經開始老去了。 本來還以為這就是真實的何潤東，看了他沒有拍戲時候的模樣，才知道他最真實的狀態雖然變化了，卻更加帥氣了。 以前的何潤東身材不算是壯碩，即便身高非常出眾，但是跟其他的男藝人搭戲的時候，還是不會顯得非常突兀。 但是45歲的他熱衷健身，以前剛剛好的身材，現在也變成了硬漢的模樣啦。 近年不少男明星都好大方在影視劇中曬肌吸收視，最近台灣男星何潤東亦加入該行列，在正熱播的都市劇《正青春》中大展壯碩身材，肌肉線條分明讓不少網友激讚，揚言這種完美身材簡直就是男明星們的標杆。
8090後記憶中的何潤東，是一個顏值一般般，但是卻很有演技的男演員，也當過很多次的男主。 一轉眼的功夫就過十幾年，何潤東也從一個年輕的演員，變成了45歲的人，他的模樣也悄悄改變了不少，不說還真的認不出來。 事實上，何潤東能夠維持如此精壯的好身材，除了注意飲食之外，他還不時積極健身，即使忙於在劇組拍戲他亦抽時間健身，絕對是健身的愛好者。
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何潤東曾經憑借「步驚云」一角走紅，收獲一眾迷妹，雖然他的五官不算精致，但很多粉絲都被他身上的男子氣概折服。 何潤東出身條件不好， 年少的時候就吃過很多苦， 十幾歲開始就一邊打工一邊讀書， 不管是服務員還是推銷員， 何潤東都做過。 何潤東手拿手機與老婆一起自拍，林姵希的穿著和老公一樣時尚清涼。 而且夫妻倆還很默契地選擇了素顏出鏡，大方將自己最真實的狀態呈現在網友面前，簡直不要太接地氣。
何潤東曾主演過一部十分經典的電視劇《風雲》，作為男主步驚雲，他曾讓無數女性觀眾都為之猖獗，一時間風光無二。 很多帥氣、肌肉興旺的男生在婚後就開端放鬆對身體和形象的管理，不只身體走樣，穿著也有了很大變化。 婚後，他從肌肉興旺的男人變成了又胖又禿，這讓很多網友大吃一驚，差點都認不出他了。 何潤東肌肉 其實健身真的不難，只是你從來沒有踏出那一步，保持好身材是一件小事，但這個代表著你的態度，你的決心。 劉德華都知道吧，如今已經58歲的他依舊在台上又唱又跳，而他的身材更是十幾年如一日的好，為了身材，每天去健身，無論多晚都會堅持跑步近一個小時，這樣愛健身運動的他，難怪58歲了身材還這麼好。 當初何潤東就是因為好身材而在娛樂圈闖出一片天，為了拍戲而每天健身，更是愛上了健身，所以不可能就突然放棄健身，任由自己發福的。
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但是他顯然不喜歡這個定位，想要轉型，但是轉型之路似乎走得並不是很順利。 明星為了在電影裡呈現最好的一面，全都卯起來健身，過去像是張家輝和彭于晏，都為了練出肌肉，嚴格控制飲食，現在素來就有完美身材男星封號的何潤東，也在一個月內進行造肌運動，體重下降之外，體脂肪從16%降到5%，看起來更加精壯，不過他使用的方法跟飲食，看在營養師眼裡，卻很危險。 何潤東，1975年9月13日出生於美國，中國臺灣男演員、模特、歌手、製作人，畢業於安大略藝術設計學院。 後來因為在學校裡就被某音樂製作人發現而踏入了這個娛樂圈，在1994年出演《梁祝》而大火，他出演的經典優質作品還是挺多的，不管是《那年花開月正圓》中的吳聘，又或是《新三國》裡面的呂布，都十分吸引觀眾。
何潤東老婆本名林靜儀英文名Peggy，交往9年都當地下情人，1979年出生，曾在台北當專櫃小姐，身高168公分；何潤東曾表示對未來老婆的要求有三個條件，第一是孝順（在台灣代為照料何爸爸），第二要有耐性（守得雲開見月明），第三不要太八卦（低調才不會被拍到），他甚至說「笨一點沒關係，外形也還好」。 久違露面的他，新照一經曝光便引來無數粉絲關注，尤其是他是一雙粗壯結實的手臂，肌肉線條甚是吸睛。 而且臉部面板保養得也非常不錯，46歲還能擁有如此狀態真的是太讚了。 〔記者洪素津／台北報導〕TVBS《翻牆的記憶》即將於本周六晚上十點首播，導演何潤東一改暖男形象，化身充滿謎樣背景的俗辣高中老師，對於那些霸凌、作弊等潛在的校園問題處之漠然，甚至坐視不管，原因是只想「混口飯吃」、「保住飯碗」就好，如此消極的詮釋對於自導自演的何潤東來說是全新嘗試，不過對於那些高中生的年少輕狂，何潤東身上肌肉可是一大助力。 為了何潤東的事業，林靜儀對于這段戀情從不聲張，從沒有在公開場合和何潤東一起出現過，對于何潤東的緋聞也從不在意，心甘情願做他背後的小女人，就這樣一直堅持了9年之久。
文章開頭的那一組照片，其實只是何潤東恢復健身不久的狀態，能看出即便肌肉掉了好多、也肥了好多，東哥的狀態也還是能夠秒殺相當一部分年輕人的，不得不讓人感嘆健身真是最好的「保鮮劑」。 今天（18日），現年45歲藝人何潤東於社交網PO出多張爆肌相片，留言表示：「開始恢復健身的感覺真好！」更感謝好友的安排，更承諾會努鍛練，操得更大隻更Fit。 曾經一度被評為「娛樂圈最丑男演員」，何潤東憑借自己獨特的人格魅力闖出一片天地，粉絲們都評價他又丑又帥，誰知一向注重身材管理的他最近卻發福了。 男星何潤東模特兒出身，帥氣外型加上185公分挺拔身高，被不少人視為男神，又因為代言內褲、保險套等，被封為「亞洲鵰王」，之後何潤東轉戲劇圈，演而優則導，4年前拿下金鐘獎「戲劇節目導演獎」，感情方面，2016年他和小4歲的圈外女友Peggy（林姵希）結婚，如今46歲的何潤東，身材又再度受到矚目。
何潤東入行10年，身兼模特兒、歌手、演員、製作人多重身分，2010年曾憑藉偶像劇《泡沫之夏》鹹魚翻生、人氣暴漲。 這幾個月何潤東埋首編寫劇本，一有想法就用手機紀錄下來，常寫到半夜兩點甚至早上五點又爬起來寫個不停，看在老婆Peggy和經紀人秀伶眼中十分心痛，但他卻樂在其中，自爆賣掉三部千萬台幣的名車，只為了一圓自己的導演和編劇夢。 同年9月，他曬出了一張體測報告單，這時他已經把體脂率降到了6.7%，骨骼肌重量已經練到了40.1公斤，肌肉比重達到了53%，接近健美水準。
大部分人每天多數時間處於久坐不動的狀態，而花在運動上的時間很少，所以40歲以上的男性，隨著年齡的增長，啤酒肚越來越明顯，說明身體的體脂越來越高。 如果現在的你不開心，那就健身運動起來吧，據統計80%的人健身後，會心情大好，整個人會越來越自信，都說認命是從你放棄身材開始的，不要再認為自己瘦不下來了，你只是從沒有開始過。 運動對塑造身材的好處不僅是幫助身體每天多消耗 卡熱量這樣簡單，還可以幫助我們分擔飲食壓力，並且幫助在減肥期間盡可能地保留或增加身體的肌肉含量，塑造非常好的形體，使身體的代謝功能保持正常，而且還會提高細胞活力。
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但其實這些都是早期何潤東因為拍戲不得已為之，沒想到被網友現在爆出來了還上熱搜了，其實人家現在還是硬漢一個好吧。 現在內娛最缺乏的，就是何潤東這種有男子氣概、自律的明星，尤其是一些男明星，他們上了年紀之後，就開始放棄身材管理了，像沈騰、沙溢等等。 何潤東肌肉 照片中的何潤東，戴著黑色帽子與口罩，身穿背心露出了手臂，從照片中可以看出，何潤東的身材非常壯碩，手臂肌肉也非常明顯，這是一般40加的大叔做不到的，簡直是特效級的肌肉身材，肯定經常鍛鍊。
(圖/何潤東 FB、微博)男星何潤東已47歲，再過3年就要50歲，仍保有一身快爆炸的肌肉，日前跟愛妻前往海邊拍照，穿白色背心露出壯碩身材；23日他親自錄下居家健身片示範，吐露採取擺爛式健身法，儘管運動需要自律，但也須懂得適時放縱去找平衡點。 許多粉絲讚嘆起他的身材，不過他自謙比起劉畊宏還差得遠，無法像他練到每個男人都羨慕。 影片曝光後，網友紛紛表示「哥哥真的太自律了」、「我不行，我只能看著你練」、「東哥健身真的太牛了」、「可是你的身形已經好好看了！ 一點都不擺爛好嗎」、「怪不得老大的身材這麼好」，而「何潤東居家擺爛健身法」也成為關鍵字躍上微博熱搜。 何潤東謙虛表示，自己的身材沒有大家說的那麼好，平常也沒有這麼自律，會宅在家耍廢玩電動，甚至會喝酒，「喝酒的確是不好，但是不喝酒就沒有人生啊」，通常會再喝完酒的隔天，盡可能練多一點，「把他給補回來」，之後他就開始示範在家會做的運動，例如做TRX、彈力繩，完成後又能喝一杯香濃冰拿鐵犒賞自己。 (圖/何潤東 微博)儘管如此，何潤東仍會拿捏喝酒分寸，只要放縱回來都會盡量多動，去把它給補回來。
經典電視劇《風雲雄霸天下》已經距今19年，劇中的大部分演員都發生了很大變化，「雄霸」的飾演者千葉真一去世了，而「聶風」趙文卓也經歷了很多跌宕起伏，從功夫巨星變成了一個十分普通的藝人。 我們在訓練之前，要對身體的各個關節和韌帶進行熱身，這樣既可以有效地避免接下來的運動過程中的出現意外損傷，動作的組數和次數可以根據自己的身體狀況進行選擇，訓練後也別忘了對肌肉進行放鬆和拉伸。 近來何潤東在家拍攝居家健身片，跟大家分享隔離健身方式，得知先前照片受到大家讚賞，誠摯向網友道謝後，首先聊到自己生活比較放鬆，「我有時候也是會在家裡耍廢一天啊、打遊戲啊，我就比較像是所謂的擺爛健身法了，取得一個我自己可以的平衡。」接著他說道健身喝酒不好，但也笑稱「不喝酒沒有人生」。 藝人何潤東雖然已經47歲，仍保有一身健壯的肌肉，日前跟老婆一起到海邊散步，穿著背心露出壯碩臂膀，讓許多網友看了驚嘆連連。 他23日分享自己的居家健身方法，自嘲是「擺爛式健身法」，雖然運動需要自律，但也會適時放縱，找到屬於自己的平衡。 在電影《勝者為王》中，一向給人純情、鄰家男孩感覺的何潤東，所飾演的黑幫人物不但有型，還給人煥然一新的感覺。
何潤東肌肉: 電視劇
此後何潤東參加一些活動的時候，林靜儀也會攜手出現，兩人還會經常在一起拍寫真，林靜儀的氣質顏值均不輸娛樂圈的女明星。 因為何潤東身材有型，肌肉發達，經常去做模特拍廣告，在一次活動中認識了模特出身的宋新妮，兩人當時都不怎麼出名，俊男美女在一起也十分般配，在沒人打擾的情況下默默談了兩年的戀愛，一度到了談婚論嫁的地步。 何潤東有著186CM的身高，上半身的肌肉十分健碩，簡直可以和歐美的肌肉男相媲美，加上他喜歡健身，所以這麼多年一直保持型男形象，吸了不少少女粉。 從這張照片中，我們能夠看到何潤東明顯的變化就使頭髮變得稀少，甚至出現了禿頂現象，而且身材看上去也有些油膩，曾經那個帥氣陽光的大男孩兒已經消失不見。
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- 何潤東是真的熱愛健身，每周都會去健身幾天，甚至在拍戲的時候都會去健身運動，所以現在看看他的身材，緊緻有彈性，肌肉都是滿滿的膠原蛋白，看上去一點都不像44歲的大叔。
- 一轉眼的功夫就過十幾年，何潤東也從一個年輕的演員，變成了45歲的人，他的模樣也悄悄改變了不少，不說還真的認不出來。
- 現在脫離了角色，看到他現實中的模樣，卻還是忍不住感慨，一個45歲的男人有這樣明顯的變化，健身果真是個好習慣。
- 經典電視劇《風雲雄霸天下》已經距今19年，劇中的大部分演員都發生了很大變化，「雄霸」的飾演者千葉真一去世了，而「聶風」趙文卓也經歷了很多跌宕起伏，從功夫巨星變成了一個十分普通的藝人。
他笑說：「她應該會覺得我這樣比較上鏡。」他也感謝老婆體諒他工作忙碌，表示有叫對方沒事就來探探班。 何潤東的父母是香港人，出生在美國，成長在台灣，但是在加拿大完成中學（Queen Elizabeth Park High School）和大學學業，最高學歷為加拿大安大略省藝術學院，曾以第3名的成績考入。 但是有很多粉絲認為兩個人的分手是因為經紀公司不同意，以及聚少離多，各種原因加在一起，並不僅僅是因為性格不合這樣子簡單的理由，但是具體具體因為什麼，大家就不得而知了。 何潤東日前和愛妻到海邊露好身材，他在健身影片向大家道謝，也展示起所謂的擺爛式健身法。
2011年3月，身為“世界展望會”的代言人的何潤東與張鈞甯一同到越南，為當地的小朋友準備了文具、生活用品和零食；3月17日，為日本大地震捐出100萬元台幣幫助日本災民；7月24日，來到四川廣元棲鳳小學，受邀參加“留住一桶水”愛心公益活動。 2012年5月18日，何潤東所在的《楚漢傳奇》劇組為玉樹學生募集校車善款；6月5日，何潤東與舒淇一起出席“地球天使守護愛心”慈善活動。 8月8日，與牛駿峯、胡冰卿聯袂主演的商戰傳奇情感劇《悦來》在橫店開機，其在劇中飾演大義果敢的方承業；8月31日，與秦俊傑、梁潔聯合出演的古裝武俠劇《飛狐外傳》在騰訊視頻播出，飾演陰險的田歸農。 2013年8月13日，與張鈞甯領銜主演的都市情感劇《樂俊凱》播出，在劇中飾演深情且霸道的男主角樂俊凱；8月27日，與李沁、闞清子、張勳傑合作主演的都市情感勵志劇《璀璨人生》播出，他所飾演的男主角章赫凡內斂冷靜、冷血無情，為達目的不擇手段，併為該劇演唱了主題曲《叫醒愛》。
機構建議港府應向內地單親家長發出身份證，並期望深圳健康驛站名額可增加至一萬個以上，以便中港家庭來往兩地。 超過百萬訂閱的YouTuber聖結石（曾聖傑），近來被人發現，臉書貼文人氣下滑，4天僅有28個人按讚，從此被掛上「過氣」字眼，意外掀起網友討論。 對此，聖結石也發文親吐近況，並透露這樣的生活，反而讓他更… 受封為「小提琴女神」的直播主麗莎姐姐，現在除了商演樂手身分之外，加入直播主行列2年多，她一方面開心已經拓展了交友圈，也期待直播能幫助她早日達成買房夢，並贏得媽媽的認同。 法國巴黎庫爾德社區造成3死3傷的槍擊案，檢察官表示，69歲槍手透露自己仇恨外國人。 檢察官發表聲明，指疑犯在接受訊問時承認，他的家在2016年被人爆竊，令他變得沮喪及出現自殺傾向，事件亦引發他對外國人的仇恨，這種仇恨變得病態，計劃今次槍擊案時，打算殺死非歐洲的外國人，並計劃以最後一粒子彈自盡。
何潤東肌肉: 身材槐梧哪個字錯了？
檢察官說，疑犯憎恨庫爾德社區，是因為參與敘利亞衝突的庫爾德民兵，在與極端組織「伊斯蘭國」的戰鬥中俘虜組織成員，而不是殺死他們。 疑犯上周末轉送精神病院後，星期日已經出院，並重新被警方拘留，星期一會帶給調查法官。 何潤東肌肉 網紅館長陳之漢近幾年除了經營自己健身房之外，也時常開設直播、創立自品牌產品經營，是高人氣的網紅。 日前他前往高雄電競活動現場，與粉絲合影互動，然而在臉書發出現場畫面的他，身旁疑似有保鑣護衛，手上還拿著「… 何潤東肌肉 男主角何潤東變身陰暗、殘暴的「樂俊凱」，這個角色時而帥氣儒雅，風度翩翩；時而殘暴兇狠，虐待女主角張鈞甯，讓在場的粉絲們欲罷不能，但在狠毒的手段背後，「樂俊凱」是一個可憐的人，他以強硬狠毒的外表塵封自己的內心，對深愛的女人百般折磨。
他說：「這個問題被問10年了，真的沒藉口了。」不管自然、人工他都會嘗試，但是一切看緣分、順其自然，爸媽已經放棄催生，受惠的是他和老婆Peggy的愛犬Oreo，集萬千寵愛在一身。 何潤東拍《翻牆的記憶》身兼多職，包含編劇、導演、製作人、演員，每天忙到睡不到4小時，拍戲至今只休了2天，且也不是真的休息，是到剪接室盯剪，但他卻甘之如飴，因為「想拍出不一樣的東西」，處女座完美主義展露無遺，今劇組在桃園取景，他看起來毫無疲態、神采奕奕，更是看出他對這部作品的企圖心。 2016年3月10日何潤東在微博宣布已登記結婚的消息，並曬出結婚手環大秀恩愛。
何潤東肌肉: 新聞雲APP週週躺著抽
但是看他自己曬出來的照片，才知道45歲的何潤東，這張臉雖然變了模樣，但是卻沒有變老，反而是更加立體了很多。 健身後的何潤東，這身材絕了，五官也絕了，判若兩人的變化，我承認我是真的沒認出來啊。 當他帶著口罩出現在大家面前的時候，這一身肌肉，讓人看一眼都會覺得不像是一個45歲的人，誰會想到何潤東的身材居然有這麼好呢？ 一個45歲的男人頂著一個20+年紀左右的年輕人身材，簡直絕了。 何潤東在多年前，也曾經是很多人都非常關注的一個男演員，出演過很多經典的影視作品，他的長相在那個年代也不算是出眾，很多人也總是get不到他的顏值。
- 何潤東手拿手機與老婆一起自拍，林姵希的穿著和老公一樣時尚清涼。
- 照片中的何潤東，戴著黑色帽子與口罩，身穿背心露出了手臂，從照片中可以看出，何潤東的身材非常壯碩，手臂肌肉也非常明顯，這是一般40加的大叔做不到的，簡直是特效級的肌肉身材，肯定經常鍛鍊。
- 而何潤東這邊在和張鈞甯拍攝《真心請按兩次鈴》中，因將一對離異男女之間的愛情刻畫的過于深刻，一度被大家認為是最佳螢幕情侶。
- 不少網友看完影片笑說「既要擁有好身材，又不放棄太多愛好，這個擺爛健身法我愛了」、「鍛鍊同時不忘享受生活，nice」、「好喜歡哥的健身觀」，但也有人認為練成這樣也很不容易，大嘆何潤東其實已經比別人還自律，「一點都不擺爛好嗎」、「身材簡直太完美了」。
- 他代言手表笑說自己的手錶不多，就是選擇可以常戴的款式，就像他在家裡光牛仔褲就有超過80條，但常穿的只有兩條，因為老婆提醒讓他重新思考購物方式。
- 同一年何潤東在《玉觀音》劇組遇到了孫儷，但是孫儷卻沒有接受他的追求，用孫儷的話說，那時候何潤東作為當紅小生，身邊的鶯鶯燕燕實在是太多了，最為出名的就是和他一起合作《秦王李世民》的賈靜雯。
在加拿大讀高中時，他常因國人身份遭到歧視，由於當時高高瘦瘦的，同學們便侮辱他是「中國猴子」，這讓他暗下決心要多健身，只有自己變強壯才能不受人嘲笑。 從照片上看，這狀態真不像是一個要奔五的人應該有的：小腹平坦、肌肉緊實，和一旁的教練小哥哥作對比，幾乎看不出年齡差。 在相中除了見到何潤東曬肌留影之外，更攬住兩個靚女，而且身材更相當犀利。 與他一齊操肌的靚女同樣身材Fit爆，線條玲瓏浮凸，可見她們同樣愛好健身。 111學年度HBL高中籃球女甲級12強預賽，出現戲劇破表的一役，第三節結束37：51落後14分的高市普門，先一波12：0海嘯攻勢追成2分差，終場前1分4秒、17.8秒李宜庭、陳妤瑩再連飆2記三分彈，1…
何潤東很小就離家讀書，13歲來到加拿大，在藝術學校與比薩店洗碗間度過少年時代。 由於他是家裏唯一的男孩，父親覺得他要扛得住責任；15歲開始，父親就不給他生活費了。 為了掙學費和生活費，何潤東像許多窮留學生一樣，刷盤子、除草、搖珍珠奶茶、推銷菜刀以及清洗廁所。 何潤東透露，當初丁黑導演找上他，希望他幫忙演出「吳聘」一角，他連劇本都沒看就答應，只因想到，繼《玉觀音》後能再度跟導演還有孫儷合作就很興奮，原先經紀公司還猶豫，為了幾集戲份剃頭是否值得？
那個時候的他各方面都不出挑，很容易埋沒在演藝圈中，同時也很難想象這樣長相平平的一個大男孩當年是被星探發掘才入行的。 何潤東肌肉 他們並不缺乏名氣，但是卻不自律，儼然已經成為了油膩大叔，雖然大家非常喜歡兩人的性格，但身材管理上，還是要好好下功夫。 對此，網友紛紛表示，內娛的男明星，就應該像何潤東一樣自律，把自己的身材練好，這樣才是合格的偶像，現在的流量小生，一個個細皮嫩肉的看著就很娘。 婚後，被爆出發福照片，近期發文稱：年齡老了一歲，但身體必須再年輕幾歲。 電影《英雄本色》由何潤東、陸毅主演，在裡頭何潤東飾演一名性格分裂、暴力的反派拳擊手，片中有很多擂台格鬥的畫面，自然免不了要大秀完美身材，在影片開機之前除了常規工作之外，何潤東特意推掉了大部分工作，進行了為期近一個月的「地獄式」密集強化訓練，展現的身材近乎完美。
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