消費者訂購之商品若無法送達，經電話或 E-mail無法聯繫逾三天者，本公司將取消該筆訂單，並且全額退款。 有一次我從台灣回溫哥華，在飛機上旁邊坐的是一位住在亞伯達省卡加利（Calgary）的太太，飛行時間長達10小時，但我們聊天聊得很盡興。 當她知道我是大統華的CEO後，很興奮，熱情的邀請我們去卡加利開分店。 她說卡加利沒有一家能一站買齊的華人超市，就像當年溫哥華的唐人街一樣，下雪天買菜，真是件苦差事。 主導有毒關係的人，會把正常關係中某種程度的衝突與傷害當作藉口，進而主張這種反常的關係是正常的。 他們將偽裝成愛的殘暴與掠奪，和包裝成集體意識的瘋狂指責與侮辱，縮小成普通關係中經常發生的衝突，反而視被犧牲者或反抗者為有問題的人。
從經驗來看，有時他們甚至會堅信自己一點問題都沒有，是旁人認為他們有問題。 還有可能會認為，過去的經歷和現在的心理運作模式無關，甚至還會認為自己已經戰勝過往的陰霾。 我會在接下來幾個章節深入探討這些心態。 這些人還有一個共同的特點，那就是永遠都在和自己對抗。
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一名人妻表示，自己的婆婆無論平日假日，總會為了一點小事情打電話給老公，倘若老公沒接電話就打給她，實在讓她好困擾，直呼「為什麼不能有同理心阿，累」。 今天也沒有和任何人對話就結束了：心理教練的30則獨處手記，教你享受寂寞、找回安定的自己 我在前文提到，高一的時候曾在國民體育大會拿下優勝，那一丁點自尊反而對我造成阻礙。 徹底認識焦慮的發生， 你就能輕鬆地消除它！ •心中只要有一點小懷疑，就會隨著我左思右想變成無法抵擋的負面想法，我並不想要這樣啊！ 今天也沒有和任何人對話就結束了：心理教練的30則獨處手記，教你享受寂寞、找回安定的自己 •我老是會去想別人怎麼看我，擔心別人對我不滿意，也很容易因而被情緒勒索。
一樣都是「寂寞」，但背後的理由和原因卻各有不同。 請把寂寞當成一個面對自己心聲、了解自己的機會。 當我發現自己的心聲之後，我重新思考：「球打得不好真的會被笑嗎？」後來，比起守護自己的自尊，我選擇以享受棒球為優先。 讀到這裡，可能會有有人覺得「早睡早起？少在那邊說這種理所當然的話！」細節我會在內文說明，不過這些都有技巧，只要學起來，孤獨小姐就會把你從「活得很痛苦」的狀況中解救出來。 在台港澳、星馬、中國大陸等地區擁有眾多讀者。 他的筆觸細膩，平易中顯哲理，妙趣中見智慧。
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就算好像只有自己停留在原地，也沒關係。 無論你現在處於什麼狀態，只要懂得和孤獨好好相處，都可以擁抱幸福。 我們相信所有人類都是自由的，但事實上人的心靈很容易受到環境壓迫。 對身為社會性動物的人類而言，環境就是人與人的關係本身。 我觀察了許多那些身處於永無止盡不幸中的人後，明白了一件事：他們的身邊都有著有毒關係。
我的個案A小姐覺得，只要行程空著就會感到不安，害怕沒有人需要自己，所以總是把行程排滿，每天都要和別人見面才行。 目前經營「古山塾」，透過電話、面談、筆記、線上沙龍、社群媒體為個案諮商。 以傳遞「無論你現在處於什麼狀況或狀態，都很有價值」的訊息為人生目標。 人們總是相信自己的幸福快樂值高於平均，並會想要得到親近的人的愛和認同，所以當領悟到自己的犧牲或愛絕對得不到回報時，就會感到心痛與痛苦。
紐約大學最權威的大腦科學家要告訴你， 焦慮不是… ★甫出版即登上《紐約時報》暢銷書排行榜 今天也沒有和任何人對話就結束了：心理教練的30則獨處手記，教你享受寂寞、找回安定的自己 ★TED演講1,700萬次觀看數，當年度排名第4名 ★美國奧運運動員與教練、政經界領袖都在用的實證方法 ★經典暢銷書《EQ》作者丹尼爾． 高曼強力推薦 焦慮不會解決明日的煩惱， 卻會帶走今日的和平。 看見隱藏在壞習慣背後的焦慮， 從根源…
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身材消瘦，穿著端莊的休閒式正裝，給人乾淨俐落的印象；但另一方面，他看起來也極度敏感且有氣無力。 混濁眼鏡鏡片後的雙眼，也如鏡片一樣模糊不清。 即使說句客套話，也無法說他這樣的形象會帶給人好感。 可是，在醫生確定尼古拉的大腦已經死亡後，父親格林經過考慮做出了一個驚人的決定，他要捐獻兒子的器官。 切勿為了已經失去的東西而放棄現有的快樂，牛奶已經打翻了，再怎麼懊惱和後悔也於事無補了，所以過去的事情就過去吧，當下的快樂才最重要。
- 某位有戀愛煩惱的女大學生，認為自己覺得寂寞是因為「被男友討厭」。
- 每個人都會感覺寂寞，所以這絕對不是不好的東西。
- 相同的A，會因為不同的B導致不同的C，所以下回你不快樂的時候，留意一下自己的B是怎麼想的吧。
- 徹底認識焦慮的發生， 你就能輕鬆地消除它！
露西總是在折磨自己；馬克想控制自己的行為，並總是在情緒失控後感到羞愧；丹永遠都在和回憶搏鬥；茱蒂絲老是覺得自己不夠好，做得不夠多；瑪莉和凱西連自己究竟是怎麼樣的人都搞不清楚。 今天也沒有和任何人對話就結束了：心理教練的30則獨處手記，教你享受寂寞、找回安定的自己 他們每個人都在抗拒自己的某些面向，可能是性格特質、擾人的回憶、腦海中的聲音，或是自己的情緒。 他們有不想討論的話題、不想感受或不想做的事、不願認同或不承認的人格。
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人生之中有得亦有失，這是不可逃避的定律。 國立花蓮教育大學英語學系畢業，國立彰化師範大學翻譯研究所筆譯組。 現為自由譯者，對文字轉換情有獨鍾，譯有《震撼世界的海報》、《領先未來的變革設計》、《人生最重要的整理，離世清單》。
為了一圓父母要的鋪張婚宴心願，一名女子只好貸款辦理盛大婚禮，結果和先生兩人在下班後還得兼差賺外快，婚後半年來仍過著還債生活，悲嘆日子「哭多於笑」。 故事曝光，網友留言給予同情，批評家長太自私了。 「相信直覺，超前部署，只有你才能救你自己！」 在不安定的年代，獻給每一個曾遭遇危險威脅、擔驚受怕的你。 今天也沒有和任何人對話就結束了：心理教練的30則獨處手記，教你享受寂寞、找回安定的自己 依照客戶指定配送之商品(約配商品)接獲訂單逾30日您未通知出貨及受領商品，為了保障您的權益，本公司得取消訂單，請客戶重新下單購買。
曾任歐洲創傷與解離學會（ESTD）理事成員、西班牙眼動身心重建法（EMDR）協會副主席，目前就職於拉科魯尼亞大學醫院（CHUAC）。 然而，跟自己過不去，最後受傷的，還是自己。 因此，不要排斥或壓抑自己的人格，應該坦然地全面接受，也不要刻意避免某種情緒。 當做到這一點後，你會發現，許多問題都能迎刃而解。 造型天花板MIUSA當初因緣際會參加「綜藝大熱門」，亮眼外型與歌藝被吳宗憲一眼相中，經過數次錄影觀察之後，決定跟她簽約合作。
有成就的人，其共同特點就是能夠掌控自己的情緒，主宰自己的人生。 若不懂得控制情緒，在失去理智的情況下，不管做什麼事情，都可能朝著最壞的方向發展，最後萬劫不復。 因此，本書多數章節的重點都旨在讓你瞭解，負面經歷對心理運作造成的影響。 此外，由於極端的負面情境會使人的心理運作模式僵化，所以除了瞭解這些影響之外，一定要主動改變自己，以中斷或修改這些模式。 也就是說，我們要刻意打破惰性的循環，不再讓自己任其擺布。
經過上世紀兩次世界大戰，創傷相關研究越來越受人矚目，其科學意義也越發明確，也有越來越多證據顯示創傷會引發心理問題。 這些問題可能會持續數年且無法自癒，因此醫界開始設計專門治療創傷問題的治療法，眾人也漸漸弄清楚創傷與病理學之間的關係。 假設在爬五十階樓梯的過程中，不斷告訴自己「好累，爬不動了」，抱持這種心態爬樓梯，就像一場酷刑。
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高一的時候進了壘球社，體驗過母校第一次參加全國錦標賽、拿下國民體育大會優勝，但是因為受傷，我罹患職業過勞症候群。 閱讀過十萬篇以上科學文獻， 消化咀嚼才終於找到的｢生命最佳狀態｣！ 改變你看待人生苦難的方式，解開害你受苦的腳鐐， 讓你不再被「第二枝箭」射中，能自由美好的發揮生命潛能！ ★ 日本亞馬遜分類榜第一名，身心類科普暢銷書！ ★ 謝伯讓（台大心理系副教授）、蘇益賢（職場心理講師、臨床心理…
莎拉（Sarah）經常頭痛，醫生告訴她頭痛是壓力引起的，她覺得醫生根本就在亂講，因為她從來都不曾因擔心什麼事情而引發頭痛，而且自己在緊張時也從來沒有頭痛過。 馬克（Mark）的情緒偶爾會失控，但他不是個壞脾氣的人，只是情緒老是會被某些事觸發，因而暴怒，他事後總會感到懊悔不已。 露西（Lucy）自懂事開始就罹患了憂鬱症，她的心境近年來越發消沉，想法也一直都很負面、悲觀，並認為自己是個毫無價值的人。 瑪莉（Mary）的記憶力有問題，老是忘記事物的細節，經常事情做到一半，就忘了自己在幹什麼，或是為什麼要做這件事。 蘇菲（Sophie）喜歡藉著自殘擺脫當下的感受，或是暴飲暴食，以忘記內心的空虛感。
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