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藉由溫和舒緩的音樂來放鬆你的身體與頭腦,你將能夠連結你的內在自我,達到無與倫比的平靜與安寧的狀態。。 Soul Cycle這個以單車運動為核心的健身房是由Julie Rice以及Elizabeth cycle 健身 Cutle兩位女生在2006年所創辦。 Elizabeth過去曾在一間房地產公司上班,而Julie則是於一家叫做Handprint Entertainment的娛樂公司擔任偶像經紀人。 她們兩人在10年前經由身旁的朋友介紹認識,兩人相談甚歡,後來計劃一起創立一間與眾不同的健身房。 課程重點主軸為模擬上下樓梯動作,利用踏板與地面的高低落差進行上下位移訓練,及延伸踏板與地板運動的組合動作,並增加臀腿作功與能量消耗,來設計的一項全身性有氧運動,並利用恢復歌曲訓練協調性、敏捷性及下肢肌力。
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這種新穎的系統結合移動,利用参與者本身的體重,透過多種刺激與支撐所產生的抗力,來幫助他們適應課程的強度。 它對於脂肪燃燒和所有肌群最大程度的使用是非常理想的。 是根據瑜伽和皮拉提斯的基本原則所創立的課程,通過一系列和諧、流暢且與呼吸緊密結合的動作,將幫助你提高身體的柔軟度和靈活性。
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