因此如果你有很重的防衛機制，必須先練習對你的情緒抽絲剝繭，找到表層情緒底下所隱藏的傷處。 然後直面那些疼痛，那些讓你不舒適的感受：沒有價值感、信任被破壞、被欺騙、你其實並不重要、被誤解、被攻擊、真心被踐踏、羞恥和愧疚、你沒有你想像中的那麼好⋯⋯所有你不想看見或被看見的陰暗面。 你是否也曾有過難以走出傷痛的掙扎經驗？ 心痛是人生必經的過程，沒有人能代你走過。 今天想為你帶來療傷五步驟，但願能讓你的復原之路走得快一點、舒適一些。 因為相遇，我改變了你一點、你也改變了我一些，最終是我們因此而成為更好的自己。
因為你發現了，你犯的錯只是不肯承認你們其實沒那麼適合。 「你們沒那麼適合」不是過錯，堅持著不放手才是。 而在這所有的偏執之中，忘了要對自己好，才是裡頭最大的錯誤。
放了自己: 幸福熟齡論壇
人活著難免就會受一點傷，被辜負、被遺棄都是一種必然，完好無缺地活著只是一種偏執。 而在這樣長大的過程中，重要的是，你必須去練習痊癒。 傷口仍是會發疼，每每記憶起某一段過去還是感到傷心，但你終於不再覺得它們會干擾你的人生了。 昨日還在，但你依舊可以上路去看新的風景。
所以要在一切都還來得及時，鼓起勇氣，跟自己生命中那個最重要的人說：謝謝你，就算只有這一次，請讓我罩著你。 《放了自己》是由廷廷作词作曲，魔幻力量演唱的一首歌曲，收录在专辑《不按牌理出牌》中，是偶像剧《醉后决定爱上你》的插曲。 Magic Power(魔幻力量)是由貝斯手凱開、吉他手雷堡、鼓手阿翔、DJ鼓鼓以及全台灣唯一男男雙主唱廷廷和嘎嘎6個相識多年的好朋友所組成。 來自四個不同樂團，擁有相同對音樂的熱愛、相同的瘋狂偏執，強調團隊合作，六個鐵男混搭嘻哈、放克、搖滾基因，結合雙饒舌主唱力道與DJ前衛層次，帶來強大聽覺衝擊，並透過完美分工而創造出獨特的嘻哈搖滾音樂新派別。 關於原諒，可以參考合一卡裡的這句話：「你不需要原諒，寬恕就會發生」。 當我們將焦點從造成傷害的「加害者」，轉移至痛苦本身，不要逃開、躲避、找尋藉口，直面那些讓你不好受的負面感覺，你領悟到「他人是沒有責任的。」寬恕和原諒便會發生。
放了自己: 快樂做自己
將靈魂交給表演的同時，MP魔幻力量也沒停止創作，不到一年累積出超過五十首創作，再經過多次團員們自己推翻自己的過程，終於選定他們全創作第二輯【不按牌理出牌】的11首歌，承襲MP魔幻力量瘋狂而多元的特質，這張玩更大！ 《放了自己》是由廷廷作詞作曲，魔幻力量演唱的一首歌曲，收錄在專輯《不按牌理出牌》中，是偶像劇《醉後決定愛上你》的插曲。 導演KATS☆MORI 拍過日本著名嘻哈團體屎爛幫、玉木宏、搖滾樂團10-FEET等的MV，這次將以豐富的視覺呈現MP魔幻力量的國際感的音樂性。 曾以製作蔡依林〈特務J〉、張惠妹的阿密特專輯而拿下金曲製作人大獎，在操作流行舞曲、嘻哈、搖滾、電音等都有引領潮流功力的阿弟仔，從MP尚未出道時，就以亦師亦友的身分，在他們的音樂路上給予協助。 在「世界末日」預言流竄的年代裡，在CD越來越稀釋的環境之下，「愛」依然是MP魔幻力量在音樂裡感受的最大力量。
- 在「世界末日」預言流竄的年代裡，在CD越來越稀釋的環境之下，「愛」依然是MP魔幻力量在音樂裡感受的最大力量。
- 真壞人並不可怕，可怕的是假好人。
- 如果你正被某種傷害折磨著，請試試看吧，我們很難在一生中毫無碰撞、毫不受傷。
- 因為相遇，我改變了你一點、你也改變了我一些，最終是我們因此而成為更好的自己。
- 這樣的人讓你心碎、終日黑暗，只稍一閉眼就能看見他說再見的手勢，提醒著你的失去。
- 心痛是人生必經的過程，沒有人能代你走過。
不管未來如何，都會因為遇見了你，讓我有了往前走的力量。 如果命運有神，我感謝祂讓我們相遇。 時間永遠都不是體貼，你的等待，到頭來只是等待。 可是反過來說，也就剛好表示了所有的時間，其實都是好時間。 有時候其實你已經在痊癒的路上了，只是你沒發現而已。 這本小說有個看似傷心的開場，乍看之下會誤認為是悲傷故事，可是肆一真正想寫的是關於「好起來」的歷程。
放了自己: MP 魔幻力量 – 放了自己 結他譜
人生停滯不前的感覺，總是在周間特別強烈，當我在咖啡店裡坐下，翻開買來或從圖書館借來的書時，看到社群網站上，我的同學、學長姐學弟妹，都在自己的職位上工作著。 而本張專輯中最抒情的〈讓我罩著你〉，堪稱創作者+主唱廷廷目前為止最動人的慢歌演繹，歌曲以生命中最重要的人也就是自己的父親為對象，傾訴感謝和抱歉，歌詞字字感人，在公司播放時曾讓同事當場落淚。 這首歌的MV將以深刻的電影感，表達年輕人平日很難坦承開口的親情、愛情、友情感受，展現六鐵漢MP最動人柔軟的一面，在即將來臨的父親節，送給全天下辛苦付出的父親。 呼應封面的黑白TONE造成，專輯主打歌之一的〈黑白切〉，以眾人喝酒時流行的划酒拳小遊戲「黑白切」為主梗，描寫朋友們在一起飲酒作樂時划拳的情境，貼切地描繪出MP魔幻力量團員們彼此的鐵桿兄弟交情。
他們以音樂為信仰，虔誠地耕耘屬於他們的世界，寫出〈如果明天世界末日〉、〈讓我罩著你〉等動人的歌曲，跟他們生命中最重要的人，真誠對話。 一反上張專輯視覺五彩繽紛的印象，MP魔幻力量全創作第二輯【不按牌理出牌】大膽以黑白封面呈現。 一方面傳達他們無可預期的音樂延展性，另一方面也強調這次專輯裡雙主唱的性格鮮明，廷廷與嘎嘎兩人的嗓音在兩極中達成完美和諧。 這張專輯在製作上，MP魔幻力量自己包辦詞、曲、編曲、樂器，而為了讓音樂的豐富性能有更好的統合，跳出自己的盲點，他們請來金曲獎最佳製作人、一直以來也都非常挺他們的阿弟仔老師，為專輯擔任製作總監。
和可信任的朋友好好聊聊，也是非常有用的方法，很多想法感受說出來就會舒服的多。 聽音樂、寫日記、運動等等，學著找到一種屬於你的抒發方式，情緒沒有那麼可怕，只要你慢慢的瞭解、接受它，並學會與其相處。 兩個人一起的時候，世界是以他為中心、生活的是他的時區，因此當他離開之後，時間已經不再是時間。 人總說：「時間是解藥，慢慢會好的。」你也清楚明白這件事，只是有時也會忍不住擔心，今後再也不會有一個人像他這般。 封面的MP以華麗黑白西服為基調，封背以休閒藍白襯衫為主軸，手上與桌上的物品都是對自己相當有紀念意義的信物，象徵著如果世界末日心中最要把握的、最想做的事情。
放了自己: 放了自己 (MP 魔幻力量) 吉他譜/Chord譜
看著他們美好相處的模樣，你忍不住這樣想，那些笑、那些柔軟祥和，你們在一起時，你從來都沒有擁有過。 那時候你問過自己許多次，是哪裡出了錯？ 在這些反覆中你沒有得到解答，然而時至今日你也終於不再追究了。
當專輯一打展開，封面與封背對應的兩組MP就像傳說中的12門徒，對音樂的信仰堅持沒有止境。 世界末日沒有來，也許暫時不會來，但總有一天，最親愛的人都會離開。 到那時候，會有比世界末日更世界末日的悲苦絕望，而我們從不知道自己有沒有足夠的勇氣去面對。
傷心只會是過渡，而不會是最後抵達的終點。 只是過程可能會很長，甚至感覺永無止境，所以才給了你再無法痊癒的假象。 放了自己 這樣的時刻，不妨試著去相信，在黑暗中的自己，持續往前走，終能夠遇到光。
這次，她湊近了黑房子向里張望，看見房子里都是自己討厭的人，有罵過她的婆婆、欺負過她的鄰居、還有小時候把她推進臭水溝裡差點淹死她的同伴等等。 她想起來了，這條惡狗經常出現在小時候她上學的路上。 放了自己 痛苦沒有那麼可怕，它會流過，只怕我們執拗的不讓它走，硬是將它留在心底腐爛發臭。 放了自己 後願我們都能堅強的善良著，讓心輕盈的柔軟著，舒服自在的愛與被愛著。 雖然不是每件事都能得到解答（例如某人一夕之間全面封鎖你然後消失的謎題），但是放下情緒，你能夠比較客觀的回溯和拆解事件發生的過程，就可能獲得比較清晰的答案。 因此不要去放大或過度渲染某種情緒狀態，漸漸找回情緒及生活平衡，發現你的生活除了傷害疼痛之外，還是有許多的美好的事物。
来自四个不同乐团，拥有相同对音乐的热爱、相同的疯狂偏执，强调团队合作，六个铁男混搭嘻哈、放克、摇滚基因，结合双饶舌主唱力道与DJ前卫层次，带来强大听觉冲击，并透过完美分工而创造出独特的嘻哈摇滚音乐新派别。
放了自己: 放了自己（偶像劇【醉後決定愛上你】插曲）
店經理表示，請給他一點時間調閱監視器釐清問題，要客人先享用餐點。 原PO說，她頓時胃口全失，「過了10多分鐘，店經理確認完監視器後過來認錯，並承認是他們服務生『誤放』，也就是說，我們確實吃到別人吃完的毛豆！我的天啊！我真的要吐了。」之後，店長跟她道歉並免單。 還有那些反覆醒了又睡、睡了又醒，需要重覆按鬧鐘的人，很容易除了出現困倦、工作注意力也不足呢？ 多次鬧鐘響了又停、停了又響 有害健康 多個鬧鐘，響了又停…
不管是哪一種防禦機制都是讓我們避免直接碰觸傷害，也就是讓我們「好像沒那麼痛」，不痛不輸或是不痛沒傷的概念。 因此我想分享的是，當我們遭受傷害時，該怎麼處理才不會讓一時的疼痛在心底留下難以治癒的傷疤。 如果你正被某種傷害折磨著，請試試看吧，我們很難在一生中毫無碰撞、毫不受傷。 但請相信我們的內心擁有強大的力量能夠堅強，能夠治癒。
想要寫因為失去愛而碎裂，但最後也因為愛而痊癒的故事。 翻開這本新書前，不妨先看看肆一寫給那些受傷的人，終會「好起來」的暖心小語。 羅斯（Dr. Elisabeth Kübler-Ross），有一個廣為人知的「悲傷五階段」（Five 放了自己 Stages of Grief）理論，指出一個人在面對失去摯愛時，對於悲傷會產生五種情緒，包含：否認、憤怒、討價還價、沮喪，以及接受。 在肆一2020全新著作《你在左邊放了一句再見》中，故事的女主角便是在異鄉中經歷了這樣的過程，最後肯定了自己其實有好起來的能力。 失去一些人，正巧說明了，也有再遇到另一些溫柔的人的可能，而你慢慢會好起來。 人的一生不長不短，難免會遭遇傷心，還有明明還想愛著，卻怎樣都無法繼續的人。
人生就像一杯茶，不會苦一輩子，但總會苦一陣子。 真壞人並不可怕，可怕的是假好人。 女人用友情來拒絕愛情，男人用友情來換取愛情。 談戀愛就像剝洋蔥，總有一層會讓你流淚。 所謂情話，就是你說了一些自己都不相信的話… Magic Power(魔幻力量)是由贝斯手凯开、吉他手雷堡、鼓手阿翔、DJ鼓鼓以及全台湾唯一男男双主唱廷廷和嘎嘎6个相识多年的好朋友所组成。
放了自己: 歌曲歌詞
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