曾經有多麼愛，曲終人散的時候就會有多難，尤其是被分手的那個人，更是無法接受那麼愛的對方，為什麼會離去這個事實。 放下煩惱，放下分別，放下執著，無論從事哪一行的工作，保持心地的清凈，真誠、清凈、慈悲，你能保持這個，你就過佛菩薩的生活。 無論哪一種生活，無論哪一種工作，都是佛菩薩的工作，佛菩薩的生活，我們才得到真正的好處利益，學了現前就能得到。 活在當下、享受當下，別過度執著於過去，畢竟人生是一場不能回頭旅程，會放不下過去是因為擔心可能怕失去，或是面對未來的恐懼，把每一天歸零，每個時刻都是新的開始。 Sbarra, Smith 放下 放下 和 Mehl（2012）的研究發現，自我關懷程度高的人，越少感受到分手／離婚所帶來的負面影響。
很明显，从始至终，这个人都从来不懂得欣赏你身上的闪光点，根本不值得你浪费时间。 而不要想，“这个人是不是不值得我花费时间？ ”或者“也许这人不值得我花费时间”，而是要要明白，这个人百分之百，彻头彻尾地在浪费你的时间。 你完全值得和懂你、珍惜你，想走近你的生活的人在一起。
如果有一天，你覺得一個人，在你的心中可有可無，可去可留的時候，說明你已經徹底把他放下了。 所謂業障是什麼業障在於自心的執著，如果我們對相上不執著、不分別，那麼，我們內心裏面的業障就不存在。 什麼事情看不開就會有業障，要是什麼事情都看得開，那麼業障就不存在。 煩惱也是一樣，如夢幻泡影，不實在的東西。 克服心裡障礙自然消除，相由心生，境隨心轉。 這個世界上因情而自殘、自殺、情殺、因情而精神崩潰、因情而瘋癲的比比皆是。
放下: 為什麼人很難一分手就馬上釋懷？
但是既然无法改变，就不要在这个问题上面再浪费精力了。 把注意力放在那些能够改变，能够让你更加快乐的事情上。 例如，你可以选择周围的环境，这是可以改变的。
- 我仍然尊重你、关心你，但是和你成为朋友的是过去的我，而不是现在的我。
- 你覺得那是磨練，就能從中提高；你覺得那是煩惱，自然壓力倍增。
- 當經歷過了一段時間，所有的苦都嚐過了，所有的痛都體驗過了，苦痛都麻痺之後，就是接受事實。
- 放下是觀念，通了觀念，所有的執著就會跟著升級，不再離自己這麼近。
- 簡易平實之語，給人重振信心，得以應付忙亂的人生。
- 如果我們允許它可以來，也可以走，放下心更寬。
87、真正的童話故事是公主發現原來根本不需要王子來拯救自己，公主自己就有能力讓自己的人生過得多采多姿，即使有王子也只是錦上添花。 81、無數個瞬間我都在想，要是你在就好了，結果還是我一個人熬過了所有的這個時刻。 後來，不用了，未來我會變成更好的自己。
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生活中有一个很有意思的现象，当我们提着重物举步维艰的时候，很容易就想到了放下。 那是因为重物所带来的压力让自己不得不做出了这样一个选择。 真正的放下不是不去联系，不是不去思考，而是面对曾经的人和事已经不动心。 当一个人可以做到对曾经在乎的事物变得不动心的时候，就已经放下了。 這不是什麼高深的哲理，但平日慌亂煩惱的眾生根本忘了。 故而一句話點醒夢中人，踏實、受用、勝過千經萬論。
不过，要知道每个人应对悲伤的方式是相同的。 但是，不论是抱着玩具熊躲到角落里哭，还是一个劲地跑步，直跑到腿抽筋，悲伤都是必须经历的阶段，要允许自己去难过，长远来看这么做也是对你有好处的。 不要顾虑其他人对于悲伤的主观看法。 你觉得该用什么样的方式度过这一关，就用什么样的方式。
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抽出时间来，把注意力放在自我意识上。 这段关系中是不是有让你觉得安全的地方，而这种安全感其实来自于它的不真实？ 类似只要这段关系没有承诺，你就不会受伤这样的想法是否曾让你感到安慰？
50、感情有時候只是一個人的事情，和任何人無關，愛、或者不愛，只能自行了斷，傷口是別人給予的恥辱，自己堅持的幻覺。 放下 動腦子，不是不動感情，也不是只動感情，而是要學會控制我們的情緒。 放下 沒有誰能左右你的情緒，只是你不放過自己。 在這個弱肉強食的時代，不管外表多麼柔弱，都要有強大、充滿力量的內心。 犀利看懂友情的假面、愛情的真相，聰明看清生活的湊合、職場的現實、人生的意義！
該放下時就放下，你才能夠騰出手來，抓住真正屬于你的快樂和幸福。 16、世界上總有占不完的便宜，吃不完的虧，好事不可能總讓你攤上，你也不可能老是那個倒霉蛋。 所以，放松點，看淡點，做完，放下，不再去想，不要去比較，你便釋然。 有后悔和比較的時間，還不如去做點別的事，你會得到更多。 心情也是有成本的，為一些無法挽回的事情影響現在的心情，那才是真正的損失。
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許多人緊抓著舊傷不釋懷，他們在心裡一遍又一遍地審視傷痛的來源，卻不藉著饒恕放下痛苦。 他們把苦毒藏在心底，打開通往種種不愉快的情緒之門，包括憤怒、厭惡、敵意，甚至憎恨。 有些人從此沉默，有些人在長期懷怒之下，最終爆發，轉而展開報復。 學會平靜地接受現實，學會對自己說聲順其自然，學會坦然地面對厄運，學會積極地看待人生，學會凡事都往好處想。 這樣，陽光就會流進心裡來，驅走恐懼，驅走黑暗，驅走所有的陰霾。
事實上，就連念頭也被證實了有影響物質的能力，許多實驗發現，無論正面或負面的念頭都能影響水的結構。 水在接近冰點的低溫下會形成細微的晶體，而晶體的形狀很容易因思想和聲波的影響而變化。 日本的江本勝博士最先進行這實驗，我們也在自己的實驗室裡得到了相同的結果。 一整天，無論什麼時候，遇見了誰，最好培養出能隨時讓「謝謝」一詞情不自禁地脫口而出，或在心中默默感激的心境，讓感恩之情填滿我們的心。 一整天下來，不斷重複這一練習，於是每一刻都在無止息的感恩靜坐中，夜以繼日毫無中斷，唯有感恩。 答：沒有一個方法是和其他方法完全無關，所有的靜坐法門都有相通之處。
如果伴侣去世四个月或者半年后你就想和别人约会吃饭，也不要有罪恶感。 每个人都有自己走出来的方式，都有自己的时间表，来决定什么时候他们会准备好开始新的生活。 为了离去的人，你也应该继续你的生活。 至于什么时候开始，怎样开始，则完全取决于你和你的感受。
人生路上會遭遇到許多不幸，挫折，失敗，打擊，痛苦，孤獨等，當你放下這一切時，心靈就會得到解脫，該放不放，必是大患。 一切煩惱，歸根到底就是在生活中沒有學會放下，使身心背負著沉重的包袱，因而生活也變得越來越累，越來越辛苦。 當真正的放下一個人的時候，永遠都不會是刻意的，而是會在不知不覺中就此淡忘掉的。
研究發現，事實上，大多數人在很長的一段時間內都無法忘記前任，尤其是當這個人對你的人生或多或少造成了一些正面或負面的影響時。 我們不必強迫自己遺忘、從而證明釋懷。 放下 很多時候，恰恰是因為還沒有釋懷，所以強迫自己遺忘。 所以這時候，如果他知道能夠捨報後，可以立即往生西方極樂世界，他也不會因此生起歡喜的心；同樣地，假使有個因緣他要下墮地獄，他也不會生起厭惡的心。 也就是說，連一點點煩惱也都沒有了，這時候只需要隨處輕安地過日子就好了，這樣子才是真正的放下。
或者，放下也可以指不再在脑海中一遍又一遍地回想童年往事。 比方说，也许你小时候受过欺凌，这一经历影响到你的生活和自尊。 或者，你少时经受过家庭暴力，而这对你的成长产生不利影响。 要知道如果没有训练有素的心理专家的帮助，想要放下痛苦过往不太容易。
不要以為放下有多容易，當時你多用力的學習緊緊抓住，現在就必須加倍的學習，才能放得下。 放下是觀念，通了觀念，所有的執著就會跟著升級，不再離自己這麼近。 28、人生是一種選擇，亦是一種放棄。
可是，整個冬天，它讓心在平靜中積蓄力量。 只要生命還握在手心，人生就沒有絕望。 放下 一時的成敗得失對于一生來說，不過來了一場小感冒。 心若累了，讓它休息，靈魂的修復是人生永不干枯的希望。 該珍惜的決不放手，分手后不可以做朋友，因為彼此傷害過！
衪還是包含在五蘊中裡面的識蘊裡面，因為這個識蘊裡面有眼識、耳識、鼻識、舌識、身識、意識等六個識，所以這個意識覺知心，還是攝屬在五蘊的識蘊裡面，所以衪還是無常虛妄的，不是真實有的。 所以，如果有人把這個意識心當作真實的我，或者認定這個意識心可以到未來世去，可以貫通三世，這個人就是落在我見裡面。 所以 佛所說的解脫義，並不是覺知心離開煩惱，便是親證解脫；也不是放下一切不執著，便是親證解脫。 有些人會誤認為：當放下一切不再去執著，就代表是親證解脫。 而是因覺知心證得及了知覺知心自己是虛妄的，也就是我們要用這個覺知心，去證得及了知覺知心本身是虛妄的；也要證得及了知能思量、處處作主的自己，也是虛妄的。 我們意識覺知心知道覺知心本身及作主的心都是虛妄的，因此對於後世是否繼續出現覺知心、作主心，都無任何罣礙；所以捨壽時願意讓自己完全消失掉，這樣才是斷我見、我執的解脫真實義。
人們只顧著惦記自己，想知道你對他們的觀感。 我的姐妹之一曾打趣地說：「我說得夠多了，現在告訴我，你對我有什麼看法？」大多數人有太多事要思考，不會專心在你身上。 小時候我遲到了就不想進學校，因為大家會盯著我看，媽媽笑我說：「你以為你是誰，英國女皇？」說得真好！ 再說，就算人們評論你，若被他人的想法控制，你必定無視上帝為你計畫的獨特未來。
當你不斷培養當下的覺察，就能一點一滴拿回自主權，因為察覺的過程會幫助我們與這些想法之間隔開一個空間，當你認知到你是你，想法是想法，就更容易放下它。 正念並不是不允許出現自己的觀點，而是教導我們更有彈性。 你可以看到自己有積極的一面、有消極的一面，可以看到自己有正面的想法、也有負面的想法，這個狀態是變化、來來去去的。
要學習不執著、不緊抓在某一種狀態中，所以你是自由的，而自由讓你創造了更多選擇空間。 一直緊抓住某個東西，可能會成為痛苦的根源。 如果我們允許它可以來，也可以走，放下心更寬。 放下 當心更寬時，才有空間去創造新的東西，就像呼吸一樣，你看我們吸一口氣，不管能憋多久，終究要把它呼出來，但當我們呼出來，新的循環又來了，我們又可以再吸氣。 54、每個人心中都有一個他，無論多少歲月過去，也不會有人代替得了這個稱謂，如果命運裡，你終究要失去那個他，這便是心中一道永恆的結。
放下: 我們想讓你知道的是
放下被繃緊的戒心、放下諸多的猜忌、放下由於社會的不公而形成的自私心理，放下生活中羈絆自己前進的阻力。 很久以前，有一個擁有萬貫家財卻極其吝嗇的老財主，他雖然很有錢，卻每天都很煩惱鬱悶。 處世中待人接物的原則，就是看破、放下。 放下是最重要的，放下自己的成見，放下自己的妄想和執著，這是從根本放下。 人多有貪念，貪財、貪色、貪食、貪圖享受，甚至貪贓枉法，導致社會風氣低落、道德淪喪、人人自危。 古人云：「心足則物常有餘，心貪則物常不足。」唯有感恩知足，才能體會人生的幸福和世間萬物的美好。
有时候，当你和其他人一起难过，会好受很多。 一起共度这样的阶段对于每个人来说都会好受一些。 如果你觉得你是唯一一个在经历悲伤难过的人，那么只要有人陪着你，依然会好过一些。 有人能握住你的手，可以让你感觉到自己并不孤独，让你觉得事情会好起来。
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