如果有減重等保持體態的需求，購買時可以多留意規格表中的說明，市面上亦有標榜為低糖或無糖的款式，每天都會飲用的話不妨列為優先選項。 高比例牛磺酸有助醒腦PowerBOMB 是以康貝特的配方為基礎調製的新世代飲品，主打溫和的微氣泡口感以及新鮮的葡萄口味。 而成分組成汲取了高牛磺酸、多種維生素B 及肌醇等康貝特系列的基本配方之外，又額外以30mg／100mL 之濃度調和了咖啡因成分，進一步提升醒腦的效果。
Megashaki 與同品牌的 megashaki V 最大的差異，在於不含焦糖糖漿以及胡椒，縮減至3項的辛香料萃取不僅嗆辣程度較溫和，總熱量也減少了20kcal 左右。 而且魔爪的價格稍微沒有那麼貴，又是多數人認為有效果的牌子，綜合而論算是不錯的選擇！ 不過，也有些人認為芒果口味很甜，不適合攝取過多糖分，或者不喜歡過甜的飲料的人，可能需要多加考慮是不是要選擇這款產品哦。 提神飲料中，也有含有「瓜拿納萃取物」成分的產品，「瓜拿納」是含有類似咖啡因成分的果實，和咖啡因一樣具有提神效果，可以穩定地發揮功效及被身體吸收。 雖然提神飲料有著不錯的醒神效果，但對於從未嘗試過的人來說，其特殊的味道可能不易快速適應。 因此以下也提供了像薄荷錠、咖啡等有助於提神的食品及飲品，各位不妨比較看看何種方式適合自己。
提神飲料推薦: 日本專家推薦12款機能性飲料！熬夜、加班、身體虛？幫你消除疲勞＆補充營養
它能讓身體易於產生能量，對於從疲勞和虛脫中恢復也很有效。 每瓶熱量只有7 kcal，不含咖啡因，因此即使在睡覺前飲用也沒關係。 採用黑醋栗葡萄柚口味，對於不擅長喝機能性飲料或是女性朋友來說也很容易入口。 除了常見的維生素B6、B2、B1，配方中還含有菸鹼酸、葉酸、維生素C、泛酸等豐富營養素，藉由咖啡因提神的同時，也能稍微補充有助於細胞代謝廢棄物的元素，慢慢消除身體所累積的疲累感。 提神飲料從飲用到消化後生效，大概會需要半個小時的時間，因此若預知接下來需要熬夜、運動的話，會建議提早攝取以便發揮功能。 提神飲料推薦 另外也得注意，其效果最有效的時期約為生效後兩小時內，不妨配合此數值調整工作進度。
近期有打算挑燈夜戰或長途開車的話，不妨就繼續看看以下的說明。 專注力下降或感覺疲勞，往往與身體能量不足有關，嫚嫚營養師說明，香蕉含有葡萄糖、果糖，可快速補充能量，也含有豐富鉀離子，能維持肌肉、神經正常功能，並幫助調節血壓。 不少人以為香蕉含有大量色胺酸，多吃香蕉能幫助睡眠，嫚嫚營養師表示不盡正確。 但是事實是，在正常情況下，如果飲食攝入的維生素並不缺乏，那麼對於健康的年輕成年人，補充這些維生素其實沒什麼裨益。
提神飲料推薦: Red Bull 紅牛能量飲料
結果發現10年內共發生了13起無法排除與提神飲料有關的死亡意外。 能去除身體老廢角質，讓肌膚回復光滑細緻觸感的「身體磨砂膏」，是愛美人士必備的護膚聖品。 由於品牌、磨砂顆粒大小、硬度和內容成分不同，對肌膚的溫和度及去角質效果也都… 而成分中也完全不含咖啡因，對咖啡因敏感的人來說是一大福音，小朋友也能喝呢！
- 藍罐紅牛的牛磺酸含量達到370mg/100ml，咖啡因含量為13mg/100ml，肌醇及各類氨基酸、B族維生素含量都比較高，是黃罐紅牛的氨基酸加強版。
- 如果想更進一步了解市面上有哪些選擇，歡迎點選以下文章參考。
- 除了用體重乘以30倍的飲水量來計算，也可從上廁所次數來評估，成人每天至少排尿5-7次，低於這個次數表示可能水喝不夠。
- 只有營養素還不夠看，Red Bull 特別採用來自阿爾卑斯山的高品質泉水製作，豐富的天然礦物質，再搭配常見的牛磺酸、精氨酸等營養素，共同幫助身體排解疲勞，平時也可當作運動飲料飲用。
紅牛的熱量是各款能量飲料中最低的，也是唯一一款在味道上「酸度壓過甜度」的產品，有種大人的成熟風味。 成分方面除了咖啡因以及足量的牛磺酸、維生素B群之外，也採用純淨的阿爾卑斯山泉水；雖然價格飆高的原因可能也在此，但如果只是偶爾需要的時候來一罐，紅牛絕對是許多人心中的第一順位。 此產品中含有能讓身體活動順暢的牛磺酸、肌醇和煙酰胺等各種成分，搭配均衡。
提神飲料推薦: 《獅子生活館》滿額免運 魔爪 能量 管浪潘趣 芒果狂歡 超越能量 碳酸飲料355ml 能量飲料 添加維生素B群 提神飲料
不論是哪一種提神飲料，都需要一次攝取完畢才能發揮完整效果，可盡量選擇符合喜好的口味以提升飲用的意願。 2021年4月8日 — 工作時精神不佳、或是通宵準備考試需要提振精神時，許多人都會選擇飲用提神飲料。 然而蠻牛、Red Bull紅牛、Monster Energy 等台灣常見的品牌， … 添加滋補身體的人參萃取液，以及健身一族都知道的肌肉主成分「BCAA支鏈胺基酸」，在補充活力的同時，更幫助你打造一副強健的體魄。 若是久坐辦公室、頻繁外食的上班族，除了盡可能地均衡飲食與搭配適量運動以外，利用營養補給保健食品給予身體活力也是一個方法。
能量飲料的特點在於它是一款旨在為運動人群增加能量、緩解疲勞、提高注意力和靈敏度以及增強運動表現的含興奮劑（咖啡因）的飲料。 成人奶粉以嬰幼兒奶粉為基底，再針對成人所需，添加維他命、鐵質等營養素，又因為能攝取到牛奶中難以攝取的乳… 口味方面，據實際體驗過的網友表示，喝起來味道近似台灣某老牌汽水，讓人倍感親切。
提神飲料推薦: 能量飲料適合在什麼時候喝呢？
紅茶含有茶多酚、茶黃素、茶紅素、茶褐素、食物纖維、維他命B1等，並且含有較多抗氧化物質，所以能提神醒腦、預防感冒、增強抗菌能力。 紅茶還可以去油膩、幫助胃腸消化、促進食慾，並強壯心臟功能，有減肥消脂的作用。 早上可飲用紅茶、普洱茶或薄荷茶來提神醒腦，替代咖啡，而且紅茶、普洱茶還有益於腸胃功能。 碳水化合物：推薦的含碳水化合物食物包括燕麥、地瓜、雜糧饅頭、全麥麵包等。
「真的太想睡了受不了了！」的時候，就是要來一罐提神專用飲料！ 就以鋁罐裝的能量飲來說，PowerBOMB 的營養充實度絕對數一數二，又比許多以高營養著稱的玻璃瓶款更容易攜帶或收納，各方面條件都令人滿意，不妨購入一箱放在家中或辦公室。 雖然每瓶含糖量來到22.5g，相較於平均值來說偏高，但力保美達也靠降低容器的容量將熱量控制在100kcal 以內，只要按照官方建議飲用就不會讓糖分超標。 ※ 提神飲料推薦 本服務提供之商品價格 、漲跌紀錄等資訊皆為自動化程式蒐集，可能因各種不可預期之狀況而影響正確性或完整性， 僅供使用者參考之用，本服務不負任何擔保責任。 對運動族群來說，如何降低疲勞感、加強修復效率是很重要的功課，在運動時身體多多少少會有一點耗損，所以休息、恢復也變得格外重要。 九合一因故延後的嘉義市長選舉18日投票結果出爐，藍營市長黃敏惠大勝綠營李俊俋。
提神飲料推薦: 飲用咖啡取代B群？咖啡因攝取過量的5大副作用
另外，有些食物在分類上非屬於堅果種子，民眾容易混淆，例如栗子是澱粉類、黑豆為豆類、枸杞則是果實，營養成份與堅果不同。 開工後不少上班族都有「收假症候群」，總覺得疲倦、無力，甚至注意力和專注力不足，陷入昏昏沉沉的狀態。 對此，嫚嫚營養師建議，透過攝取幫助提神的天然食物，有助於促進代謝減少、減少情緒低落。 提神飲料推薦 在廠家宣傳的影響下，大多數人都認為牛磺酸這類氨基酸是功能飲料的有效成分。 牛磺酸大量存在於人的腦、心臟和肌肉中，並且可能存在抗氧化的作用，因此被寄希望可以提高運動員的表現及保護心臟和神經。
配方中除了添加砂糖、葡萄糖，也含有人工甜味劑，使他的甜味更加明顯且層次豐富，同時也完美遮蓋高麗人參、瓜拿納的植物氣味；既沒有草藥味，也沒有苦澀的口感，比起其他人參配方更容易入口。 然而高甜度也讓它喝起來較容易感到膩，且與其他商品相比熱量偏高，在意體重的人要慎選飲用時機。 先來介紹一提神的原理：功能飲料的成分主要是咖啡因、牛磺酸和B族維生素。 因為咖啡因可以在短時間內阻絕睡意，欺騙了大腦，讓大腦暫時收不到「需要休息」的信號，所以不會產生睡意。
牛磺酸、咖啡因和維生素B都是能量飲料的主要成分，能有效增加能量、緩解疲勞、提高注意力、靈敏度以及增強運動表現的效果。 提神飲料推薦 綠茶是世界公認的健康飲料，有明確的研究證據證明綠茶能夠抗癌。 在我國，著名的綠茶包括西湖龍井、峨眉雪芽、黃山毛峰、廬山雲霧、都勻毛尖等。 綠茶不僅以抗癌著稱，同時也有提神醒腦、抗擊疲勞的效果，因為不少人在熬夜工作時，不選擇咖啡也會選擇喝茶。 這是因為茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。
- 標榜不添加牛磺酸、肌醇、人工色素等成分，主打用天然咖啡因來提神的這款能量飲料，帶有水果香氣，沒有市售提神飲料具有的藥味，讓對味道較挑剔的人也能放心入口。
- 市面上知名的提神飲料，成分都大同小異，最主要的差異通常在於口感是否能為大眾接受，以及咖啡因的含量差異，部分產品也會添加補充營養的額外成分。
- 昏昏沉沉想喝茶飲時，嫚嫚營養師建議可選擇薄荷茶，由於薄荷醇會散發清涼感，舒緩緊繃肌肉、幫助提神醒腦，下午時段可選擇飲用一杯薄荷茶。
- 香蕉也適合在運動前後，作為碳水化合物的食物來源，補充流失的熱量。
- 在廠家宣傳的影響下，大多數人都認為牛磺酸這類氨基酸是功能飲料的有效成分。
- 早上提神用的咖啡、睡前助眠用的紅酒，你是不是每天都會如此小酌一杯呢？
- 若想在提神的同時紓解嗜甜的慾望，以甜味著稱的魔爪系列自然是最佳選擇。
比起紅牛的王道路線，魔爪的品牌形象更強調「叛逆」、「突破極限」，因此在美國廣受年輕人的歡迎，這點從Logo上就可以窺見一二。 它可供選擇的款式也更多樣化，台灣能買到的包括白色的減糖款、藍色的芒果口味，以及粉紅色的水蜜桃口味。 即使翻遍各大超商門市，能在冰箱裡找到最具代表性、最高檔，同時也是全球銷量龍頭的能量飲料，到頭來應該還是只有這款「Red Bull紅牛」了。 簡約大方的藍銀包裝散發著強大存在感，與其說紅牛是一款產品，不如說它已經是這類飲料的代名詞，也得到PTT網友們一致壓倒性的推薦。 過去我們多少都有聽過一些關於能量飲料的迷思，例如只是預支明、後天的體力或者國外一些大量飲用造成身體不適的新聞。 A：懷孕期間的女性和有慢性病的患者，所能承受的維他命量經常比一般人少。
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另外，雖然主打咖啡風味，但是它的咖啡因含量並沒有因此飆高，各位可以安心買來嘗鮮看看。 」，為此小編把家附近的便利商店搜刮了一遍，找到了這8款能量飲料。 到底哪幾款推薦度最高，又有哪幾款能夠跟知名品牌同台較勁呢？ 在進入重頭戲之前，我們就先從關於它們的一些小知識開始介紹吧。 根據研究顯示，運動後攝取牛磺酸可以減少肌肉的疲勞感，讓我們可以盡情享受運動，又不用擔心產生的疲勞影響生活。
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