少吃甜食，以免痰濕的程度加重、分泌物也可能會變得更多。 此外，屬於痰濕體質的人容易水腫，雖然薏仁有助於消水腫，但孕婦不適合吃薏仁，所以仍建議由適度活動與走動來改善痰濕。 可吃一點溫熱的食物，例如薑等，並多曬太陽與適度泡腳。 盡量少吃冰涼的食物；如果真的想吃一點冰涼的食物，建議大約在中午時吃，此時體內的陽氣較足、比較不會不舒服。 如果等到下午較晚時或晚上才吃，較易感到身體不適，例如出現頭痛、流鼻水、腹瀉等症狀，也可能感覺喉嚨好像有一點卡卡的。
足部腫脹是另一個 懷孕症狀，如果您必須穿高跟鞋，請在允許時盡可能脫下，並找時間抬高雙腳。 雖然每位女性不同，但在進入中期 (13 至 29 週) 之前，都還可能看不出您懷孕。 此外，懷孕後還會出現乳房脹痛、乳葷增大及色素加深、周圍的皮膚呈現突起的小粒粒；頭暈、乏力；食慾不振、胃口轉變；疲倦、嗜睡。 基礎體溫不再下降：基礎體溫是指在靜止狀態下所量度的溫度。 女性的體溫有固定週期，由月經完結至排卵日為低溫期；排卵後，黃體素的分泌促使身體細胞新陳代謝，基礎體溫會上升攝氏0.2 – 0.6度。
孕婦身體: 懷孕後，很多孕媽身體會有這3種“異味”，一個都沒中的偷著樂吧
因此可以在注意清潔的同時選擇天然植物類護膚品來保濕。 這是孕婦最需要注意的，懷孕期間的肌膚會對光特別敏感，因此無論居家或外出都要防曬。 儘量選擇純物理防曬（以二氧化鈦、氧化鋅為物曬劑）產品，安全有效果。 適當的多吃一點彩色新鮮蔬果，會更有助於孕婦的身體健康。 這是因為顏色鮮豔的新鮮蔬果含有豐富的維生素，能幫助滿足孕婦對維生素的一些需求，也可促進寶寶健康成長。 懷孕後雖不能經常性的化妝，美甲等，因為一些化妝品、指甲油中所含有的有毒物質，會危害孕婦的身體健康，胎兒的生長發育等。
子宮肌肉收縮增加、陰道分泌物有變化（質地如黏液一樣，呈粉紅色混合血絲）、腹部疼痛或像月經來潮時的絞痛、盤骨壓力增加導致下背部痛。 孕婦可能會經歷輕微出血，乳房感覺腫脹、疼痛、刺痛，對於觸摸亦非常敏感。 疼痛感是因為乳房的血流量、雌激素與黃體激素增加所造成。 由於牙科或口腔檢查及治療很多時候需要如X光檢查等步驟，因此一般來說不建議孕婦拜訪牙醫，所以準備懷孕前應預早檢查牙齒及洗牙，以免在懷孕期內因各種牙患而接受複雜的牙科治療。 妳現在的子宮體積約一個嬰兒頭部的大小，子宮底的高度到達肚臍處，所以使得媽媽非常有孕味，這時因為子宮的增大，身體的重心起了變化，突出的腹部使妳的重心往前移，為了保持平衡不得不挺起肚子走路。 浮腫、水腫其實跟飲食有很大多關係，所以媽媽可能要控制一下鹽分的攝取，另外水腫經常會發生在下肢，須避免長時間站立，日常平躺休息時，媽媽也可以將腿部墊高，減少水分堆積在下半身。
孕婦身體: 胎兒與孕婦的“宮鬥戲”，爭奪身體營養交出激素控制權，當媽太難
那是因為受精卵成功附著在子宮壁上造成的，稱為著床出血。 著床出血的時間可能會和月經來的時間重疊，故容易被忽略。 但著床出血和月經是有差異的，例如：著床出血量比月經少、天數通常只有1～2天、會伴隨其餘懷孕初期的症狀。 即使出現妊娠紋，也有一些方法可盡量減少它們影響外觀。
• 避免油膩 ( 如：炸雞、薯條 )、味道重 ( 如：豆腐乳……等鹽漬罐頭加工食物 )與易脹氣的食物。 乳房清潔護理十分重要，能使乳房，乳頭，乳暈等保持清潔衛生，有助於防止乳管阻塞，減輕乳房脹痛。 用熱毛巾敷於乳房處，防止乳房結硬塊，使乳腺暢通和乳汁分泌暢順。 睡前不要想太多，盡量尋找能讓自己安心入睡的方法，比如在睡覺前，喝一杯熱牛奶或聽一首柔和的音樂，只要能幫助自己把心情沉穩下來的方法都可以嘗試。 婦科保健專家－優得莎莉uterUSally由三組字構成【uterus子宮】+【Sally莎莉(寓意是公主)】+【US我們】，意指『我們會像公主般呵護妳(的子宮)』。
孕婦身體: 孕期飲食
孕婦在懷孕初期通常都會正常上班，上班忙碌或是因食慾不振導致飲食不規律、營養攝取不足，就會容易有低血糖的情況，造成頭暈。 懷孕初期，子宮會漸漸增大而壓迫到膀胱，讓準媽咪很常感受到尿意。 到了懷孕中期，因為子宮會漸漸上移，減少對膀胱的壓迫，故頻尿會改善。 但是到了後期，寶寶越長越大，且頭會朝下為出生做準備，會再度壓迫到膀胱，頻尿的情形就會再度出現。
懷孕期間容易造成便秘問題，孕婦應養成固定時間大便的好習慣。 由於懷孕使激素改變導致乳房脹痛，這就好比女性月經將來臨時，會感到乳房疼痛，腫脹一樣。 在懷孕初期，孕婦的乳房會發脹，到了懷孕七八個月左右，就會有初乳溢出。
陰道分泌物： 在這個時候，您的陰道出現透薄呈白色的分泌物（稱為白帶）是正常的，能有助保持陰道的健康。 若分泌物的狀態和顏色有異，您需要諮詢醫生作檢查。 靜脈曲張及痔瘡： 懷孕期間，您會更容易受靜脈曲張及痔瘡的困擾。 許多伴侶選擇暫不分享懷孕消息，直到做完第一次超音波，在第 12 週檢查寶寶發育狀況後。 若您出現以上任何症狀 – 特別是嚴重疲倦和孕吐 – 可能很難在朋友及同事間裝作若無其事。 有些準媽媽在孕期會發痘痘，而抗痘產品中的某些活性成分，在懷孕前3個月要慎用。
男生與女生在性行為發生前一個月所處環境溫度是影響寶寶性別的重要因素。 高溫環境容易創造男寶寶，低溫環境容易創造女寶寶。 禁慾(約5天)到排卵日前才能行房，之前仍可以有正常的性生活，因為排卵時期子宮頸呈鹼性，有利y精子生存。 應使體液維持弱鹼性，方法是停止激烈運動，減少能量消耗；另外，日常應多攝入一些鹼性食物如新鮮蔬菜、水果等。
孕婦受荷爾蒙分泌改變、腸胃蠕動速度減慢、母體的排斥反應、味覺嗅覺便敏銳、腸胃道疾病引起等的影響，會產生孕吐的現象。 孕婦體內荷爾蒙變化，使得孕婦平日所攝取水份、鹽份容易滯留體內，加上子宮日漸增大，壓迫到下肢血液回流，使靜脈曲張嚴重，讓孕婦感到鞋子變緊，下肢腳踝變得沈重。 建議放鬆心情、多休息、減少壓力，家人也要多幫忙分擔工作。
我們更不斷致力提供卓越及體貼的專業服務，滿足婦女們的不同需要。 不要彎腰駝背，否則，壓力往下時，脊柱就會不自主地彎曲，容易造成腰酸背痛。 所以，姿勢正確，抬頭挺胸，讓重量平均放在骨骼上，是預防和減少腰酸背痛的最有效方法。 液體食物的補充最好在兩餐中間給予，湯湯水水的食物少吃。 懷孕中期，腹部越來越大，造成行動不方便，睡覺的姿勢也受到限制，再加上尿頻，無法入睡而失眠，因而影響睡眠品質。
在懷孕前日常攝取含熱量較高食品的孕婦中，56%的人生男孩，而攝取含熱量較低食品的孕婦生男孩的比例只有45%。 排卵日前兩三天可以有正常性行為並不必特別節制次數，據說同房次數越多，可以使y精子數量減少，所以每隔一兩天同房一次的頻率最佳。 美國婦產科醫學會建議孕婦「每天的咖啡因攝取上限不要超過200毫克」。
有了水的滋養，我們身體的新陳代謝才是正常的，另外也不會造成體內毒素的堆積，讓孕媽遠離便秘。 受孕激素影響，細胞間積水增加，容易導致上肢，尤其是手部水腫；子宮壓迫主靜脈，多餘液體的排放受阻，也導致全身水腫，水腫現象在孕期最後4～6周最為明顯。 大約 3% 至 7% 的孕婦會有先兆子癇，徵狀包括手部及臉部的浮腫、體重突然增加（由於水分滯留）、視力模糊、視野出現斑點、突然的劇烈或持續頭痛及上腹部疼痛等。
- 請記住，您的身體是寶寶的第一個家 – 我們都希望房客快樂 – 所以請試著儘可能以正面態度接受所有您所看到和感受到的變化。
- 在懷孕初期，孕婦的乳房會發脹，到了懷孕七八個月左右，就會有初乳溢出。
- 因此這個階段是需要更換內衣的，媽媽可以挑選有彈性的孕婦內衣，讓胸部有足夠的支撐，以減少之後胸部下垂、變形的困擾。
- 懷孕期間發生的抽筋，又叫做腓腸肌痙攣，因為小腿肌肉異常收縮導致，而且大多會發生在媽媽睡覺的時候，所以可能會嚴重影響睡眠品質。
- 之所以會有這樣的情況，是因為很多孕媽媽懷孕之後，有便秘的問題，如果有便秘情況的話就容易放屁。
婦女在懷孕期間至分娩後，身體機能與外形均會出現明顯的轉變，包括：懷孕期出現的肌肉痛症、孕吐、抽筋；產後出現的腹直肌分離症、肌肉疼痛及水腫等問題。 面對即將誕生的寶寶，難免會有很多擔心，如果做好定期做檢查，這些擔心都是不必要的。 假如在懷孕期心情實在無法平伏，可以尋求專業醫生幫助，以改善因心情低落所造成的身體不適。 孕婦體質的確可能稍微會影響胎兒的體質；但孩子的體質，與出生後的飲食、照護方式及未來的生活習慣等也有關聯，所以孕期體質對胎兒體質的影響，並沒有那麼直接。
孕媽媽懷孕之後，由於體內激素髮生了變化，所以腸胃蠕動也隨之減緩，一提到放屁，很多人都會覺得非常尷尬，但是很容易媽媽懷孕之後就經常放屁，而且氣味還非常的臭。 之所以會有這樣的情況，是因為很多孕媽媽懷孕之後，有便秘的問題，如果有便秘情況的話就容易放屁。 有屁別憋著，會對身體健康有影響，你媽媽不要覺得不好意思，孕期放屁多是一種正常的生理現象，但是這是說明寶寶正在健康成長的表現。
有些孕婦會發現自己的手掌和腳掌發紅，而平常使你發癢的情況（如皮膚乾燥、濕疹或食物過敏）此時會令你更為痕癢。 在整個懷孕過程中，你的身體將會出現不同的變化，包括背痛、體重增加和水腫。 這些令人不舒服的症狀都是正常的，並且會在分娩後或懷孕後期消失。 1張圖告訴你懷孕體重增加多少才正常 懷孕體重控制怎麼做？ 想回復為懷孕前的身材，但又在意營養補充不足會導致寶寶無法好好成長？
懷孕是一個女性的專利也是女性為人類繁衍不息應盡的義務，懷孕看似很簡單的事情，其中的細節卻非常的複雜，首先要先懷上，隨著科技的進步，人類的生活… 學習現代醫學的時候，孕檢和產檢成了能夠保護我們女性和胎兒的一個必要的手段，可是卻有很多的女性特別害怕去醫院做體檢，總是會擔心那些所謂的儀器會… 大多數孕媽應該都在孕期裡受過「腰痠背痛」的苦。
容易屁股酸疼，坐骨神經痛，因懷孕期間腰椎附近韌帶較鬆弛，脊椎過度前凸，椎間盤受到異常擠壓。 孕媽咪逐漸變大的肚子，壓迫骨盆腔靜脈回流，使得血液容易沈積在下肢，所以容易水腫或下肢靜脈曲張，大多孕期後就會回復。 大約在懷孕初期的末段(12週後)，可以透過血液、超聲波等檢查，知道寶寶的性別以及診斷是否有染色體異常、心臟問題、唐氏症等等。 懷孕10週以前都還是胚胎，流產機率較高，小心別讓寶寶在成形過程受不良的影響，例：抽菸、飲酒、過度勞動、腹部受外力擠壓。 寶寶的手開始觸摸了、小腳開始輕輕地踢動、小臉在媽媽的身體? 胎動不止是媽媽和寶寶的親密、浪漫的互動，還是胎兒向媽媽…
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