【Ring Fit健身環減肥】新冠肺炎第四波疫情持續蔓延，相信很多香港人都陸續回復Home Office及在家運動模式。 任天堂Switch的《RingFit 健身環大冒險》的熱潮亦不斷升溫，在世界各地亦有很多Switch減肥成功的例子，編者試玩一個月後，今天會跟大家分享Ring Fit健身環的遊玩心得和注意事項。 日前任天堂更加入全新的「音樂遊戲」模式，玩家隨著節奏對著健身環「搓捏揉扁」做出指定姿勢，就能過關。 switch 減肥遊戲 首發音樂陣容有來自《超級瑪利歐奧德賽》、《薩爾達傳說曠野之息》、《漆彈大作戰 2》，以及《Wii Fit》等熱門配樂。 switch 減肥遊戲 switch 減肥遊戲 音樂遊戲模式分為「初級」、「上級」兩種難度，更加入「手腕+腳」及「腹部+腳」的鍛鍊方式。
- 過去有許多病患苦於慢性腰痛的問題，無論使用藥劑注射、復健、認知行動療法，甚至直接動手術都未必能改善症狀，直至健身環推出後，收集到不少玩家表示腰痛、肩膀酸痛都獲得改善，雖然不是正式醫療器具，但有明確顯示出能夠改善症狀的現象，因此才有進行研究的想法。
- Switch Games 除了是Nintendo的遊戲，更成為不少女生的減肥項目，Switch 已成為減肥運動的一種。
- 跑步時要注意自己的跑步姿勢，原地跑步後期很容易因疲倦而踮腳，腳尖用力着地導致腳背承受太多力而受傷（編者就是活生生的例子）。
- 使用健身環的方式，是照著螢幕上虛擬教練的動作來操作，如果能接近教學指南的姿勢來完成，攻擊力較高、訓練效果較好。
- 這款遊戲最令人讚賞的是製作的完整度，雖然戰鬥模式是大家十分熟悉的回合制，但玩家必須用心觀察戰鬥的動向並做出正確判斷。
- 電輔車提供更多的動力輔助，讓初學者不用擔心體力不足跟不上路線，騎單車上武嶺甚至是環島也不再遙不可及。
菲律賓網民 Migui Minaj 在Facebook 分享自己連續 30 日每日玩 25 分鐘遊戲，成功減走大肚腩，可見這款《健身環大冒險》對於減肥有一定的成效。 ＂即時運動：夏日遊戲＂是款體感派對遊戲，包含跳高、標槍、接力賽跑、三級跳遠、射箭、跨欄、網球、足球、保齡球、泛舟、棒球等 11 種運動項目，最多可支援 8 人一同遊玩。 除了按鍵操作外，也可以選擇「揮桿操作」，使用 Joy-Con 來當球桿。 這樣一來，身體的動作會直接反映到遊戲中，輕輕鬆鬆就能夠遊玩高爾夫球。 碰巧，玩家也是最容易接受“通過玩這種形式來獲得正向反饋”的群體，《Fitness switch 減肥遊戲 Boxing》又恰好戳在了很多玩家的痛點上——在那些不怎麼玩遊戲、又打小被輿論教育說“遊戲不是正經娛樂”的路人看來，或許存在著這樣一個公式：天天玩遊戲的人≈宅≈普遍缺乏鍛煉≈肥。 如果這個等式再延長一些，或許還有“不務正業”“社交恐懼症”等詞綴出現。
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相信《Mario Tennis Ace》係大家嘅集體回憶，由細玩到大就一定要入手呢款體感版遊戲，絕對令你玩上癮。 Switch版的＂薩爾達傳說 織夢島＂是款還原度相當高的作品，很適合想懷舊或是嘗試早期迷宮設計的遊戲的玩家。 1993 年於 Game Boy 登場的薩爾達傳說 織夢島，在Switch重新面世囉！ 這一次林克被暴風捲走，漂流到庫洪林特小島，那是一個一進去就無法走出來的不可思議島嶼。 ＂超級瑪利歐 奧德賽＂突破以往瑪利歐橫向卷軸玩法，為了拯救被抓走的碧姬公主，展開全世界跑透透的任務，遊戲地圖與範圍超級廣泛任何角落都可能藏有隱藏任務。 異界鎖鏈以精湛的動作設計為根基，配合極限迴避、指令技、同步攻擊等讓戰鬥更加爽快，看似複雜的操作，玩熟了卻很享受。
拳擊屬比較簡單的帶氧運動，所以不少GYM房都有開班授徒，而且特別受女生歡迎。 今次《Fitness Boxing》就讓玩家直接在家裡做拳擊訓練！ 遊戲同樣以流行歌曲為節奏，分為正常及快速程度，握起手把後就開始跟著畫面揮動，每日鍛鍊時間從10分鐘到40分鐘不等。
switch 減肥遊戲: ing Fit減肥健身環遊玩模式：workout vs 跑步！
剛推出的《Ring Fit Adventure》節奏模式，更分為「腹部＋腳」及「手腕＋腳」兩種玩法，讓一眾女生針對性地鍛練瘦手臂減肚腩。 ＂三角戰略＂是SQUARE ENIX 推出的全新戰略RPG遊戲，由《歧路旅人》開發團隊打造，利用懷舊點陣圖融合 3DCG 畫面效果，以 HD-2D 畫面呈現壯闊的故事，故事舞台為戰亂的諾澤利亞大陸，玩家將面對自己心中的正義，不斷遭遇艱難的抉擇。 ＂異度神劍 3＂是異度神劍系列最新作品，本作的遊戲舞台，是由科維斯和安格努斯，兩個互相敵對的國家所構成的世界「艾歐尼翁」。
玩家將扮演6名分屬兩國的少年少女，將為了尋找「真正的敵人」以及這個世界的真相而攜手，連結過去與未來，生命的故事就此展開。 除了自己努力朝最厲害的訓練師之路邁進之外，也可嘗試多人連線，與朋友一起合作解任務。 無論是回鍋的玩家或是初次體驗的朋友，本作品都能讓你體驗精靈寶可夢的純粹魅力。 雙陸遊戲：如「碧姬公主的生日蛋糕」和「太空樂園」等，是基於N64「瑪利歐派對系列 」的五款棋盤全新打造而成的。
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只要說到任天堂知名系列，就不得不說到薩爾達系列，這款＂薩爾達傳說 曠野之息＂是與Switch一同發售的國民系列 RPG 的正統續作，玩家必須秉持著冒險精神及想像力運用場景中的道具，藉由突破各間神廟獲得新技能並發掘藏身於原野之中的秘密。 小遊戲：這次收錄的 100 個小遊戲是從 N64 的初代 「 瑪利歐派對」至 Wii U 的「瑪利歐派對 10」中嚴選出來的。 switch 減肥遊戲 超級瑪利歐派對完美將小遊戲結合競賽風格，讓親朋好友齊聚時能在歡笑聲中體驗 switch 的最大樂趣。
唔好以為好hea，佢有分正常同快速程度，比少少力度去出拳，第二日會感受到手臂嘅酸痛，仲可選擇每日鍛練嘅時間，計埋BMI同每日燃燒卡路里，成個私人教練咁mon住你。 玩家只要雙手拿著 Nintendo Switch 的 Joy-Con，跟隨節奏便可輕鬆遊玩所準備的各種運動課程。 除了能夠進行燃燒脂肪的高效能有氧運動和均衡鍛鍊全身肌肉外，若是有計劃地遊玩本作，不僅能達到減肥目的，還能緩解運動不足以及維持健康等確實的效果。 switch 減肥遊戲 我大約在去年10月份，就因為被好久不見的朋友吐槽“發福”，而產生了要在春節前瘦下來的想法。 在《Fitness Boxing》日常打卡35分鐘期間，我同時還在使用“薄荷健康”App記錄日常攝入飲食的數據，並每週進行兩次的輕斷食——就是每周有兩天只吃早晚餐，且兩餐的總攝入嚴格控制在600大卡以內。 雖然有人可能會覺得這是“民科”，但目前我的體重已經從76kg下降到70kg不到，減重12斤，成功在節前實現瘦身目標。
switch 減肥遊戲: ·居家運動Switch遊戲 | 健身拳擊 2：節奏運動 Fitness Boxing 2：Rhythm & Exercise
蘋果證實：用iPhone手機架會震壞鏡頭，除非選擇有減震的產品，才可以避免手機的相機零件被震壞。 電輔車或稱E-Bike，正式名稱為「電動輔助自行車」，是以人力為主，電力為輔的概念。 電輔車提供更多的動力輔助，讓初學者不用擔心體力不足跟不上路線，騎單車上武嶺甚至是環島也不再遙不可及。
遊戲介紹：由 Pocket 開發的《節奏健身 HOME FiT》是款能夠隨著節奏移動做出拳擊、空手道、泰拳、功夫等多種格鬥動作，同時享受運動和遊戲的健身 / 訓練遊戲。 本作不僅字幕為中文，還增加了專業配音員所錄製的中文配音，以韓國與亞洲地區為對象進行了在地化。 也就是說，鍛煉能練到什麼程度，達到怎樣的效果，需要玩家的自覺，就像玩遊戲主動選擇不作弊。 ＂超級瑪利歐派對＂是款必買的多人同樂遊戲，遊戲結合Switch的體感功能，讓玩家能有更多不同的玩法，以此基礎製作了多達80個小遊戲，除了豐富的小遊戲以外，遊戲中還設計了大富翁等可長時間遊玩的模式。
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遊戲由人氣聲優佐倉綾音、井上麻里奈、三石琴乃、下野紘聲演，4位不同風格的教練，按玩家的目的和需求排出運動鍛鍊課程，讓你在家也可進行腹肌訓練。 switch 減肥遊戲 6款SWITCH運動遊戲點點名別小看這些小遊戲喔，有些可是很講究體感的，部分項目甚至需要玩家們轉動上半身來旋轉，才能達到正確的體感動作喔！ 其中很特別的是還有以1964年東京奧運為概念的懷舊故事模式，進入這個模式畫面就會變成8-BIT，連音樂也都會變成復古的電子音。
健身環還活用了右手的IR紅外功能去偵測心跳,目前和小米手環6(其他運動紀錄模式)比對起來其實誤差只有正負10左右,多少還是有參考價值的,但如果熱量消耗計算可以跟健身拳擊一樣可以依照身高體重計算那一定更好. 雖然隨著體重降低了,但在同等的鍛鍊時間下這樣的燃燒量是不是非常誘人阿? (當然要確實),光卡洛計算這點我必須說健身拳擊比健身環厲害多了,因為健身環沒有考量身高體重的身體狀況做計算,所以胖子做得要死看著低的要命的卡洛里失落感會很大,健身拳擊真的練踏實多了. 這邊分享一個關鍵減重燃燒熱量的的重點在於持續時間,所以有效的減肥最重要的是讓你的身體熱起來心律拉高起來後的連續持續時間,利用拳擊當前菜暖開並且拉起心律,並接著上健身環不僅能夠達到一開始就維持高心律的持續燃燒狀態還能附帶鍊肌力,達成最高的燃燒效益. 《Jump Rope Challenge》是一個可在Switch eShop 免費下載的遊戲。
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