2.曾經有早產經驗的孕婦：如長期壓力過大、後天性子宮頸或陰道感染後引起早期破水，造成胎盤剝離出血而刺激宮縮、多胞胎使得子宮過度伸張、羊水過多、子宮或胎盤異常、有牙周病、原因不明等造成的早產。 如果精油過涼、過熱或活血化瘀或有理氣作用，則不適合，例如：肉桂精油、薄荷精油，其實不太適合孕婦使用。 如果要使用精油，建議使用較溫和的精油，例如柑橘類精油。 一般洗頭的頭皮按摩通常是可以的，但如果會感到疼痛或不適則要喊停；並且也要告知髮廊不要刻意去用力按肩井穴，如果不確定力道與位置，乾脆都不要按摩肩膀。 不過，如果孕婦按摩腳只是適當而輕微地對身體和足部進行揉搓，並不做所謂的腳底按摩，那還是有很多益處的，你不妨去做。
懷孕後，由於體內激素發生變化，媽咪容易出現嘔吐、頭暈、疲勞嗜睡等狀況，但這階段是胎兒成形發育的關鍵時期，建議媽咪在按摩前，最好能先諮詢醫師，並找到具有合格執照的美容院，以及選擇有孕期按摩經驗的技師進行按摩放鬆。 懷孕中期的孕媽咪，身體是否常出現腰痠背痛、循環不良的不適狀況？ 到了此階段，隨著胎兒的狀態趨於穩定，加上身體器官已有初步的完善發育，便可以進行適當的按摩，幫助淋巴循環，舒緩肌肉張力及減輕痠痛。 孕婦按摩要考慮到按摩的部位、力道、自身的身體狀況，因此除了要先與醫師討論再決定適不適合去按摩外，建議選擇專業孕婦按摩課程，按摩課程前，要與按摩師充分溝通後，在開始按摩。
必須注意的是，來到預產期前2～3週，應避免按摩等刺激胎兒的行為，確保母體及胎兒的安全。 懷孕中期與後期處於比較穩定的狀態，適度的按摩是可以幫助孕婦達到身心靈健康的目的。 陳育歆表示，懷孕中期孕婦較常出現循環方面的問題，也會有腰酸背痛、心情不佳等情形出現，此時適合全身性的輕柔按摩，可舒緩這些症狀。 危險性的考量是目前孕婦按摩還沒被多數孕婦接受的原因，這主要是因為多數人將孕期按摩與一般的按摩混為一談的關係。
懷孕初期（0-3個月）：比較不建議按摩，原因在於此時是胚胎較不穩定的狀態，許多孕婦按摩課程也會在注意事項標明懷孕滿三個月後，在來預約按摩。 隨著寶寶和子宮重量增加，重心平衡會和以前不同，有時候會藉著向後彎腰，調整到支撐力最好的姿勢，反而使肌肉變得很緊繃。 而藉由懷孕按摩輕壓、推撥，可鬆開緊繃的肌肉、改正姿勢，並將不良的緊繃點鬆開後，身體得以平衡全身伸張力。
店內主要提供日式 SPA、中式和泰式按摩、香薰精油按摩，另有足部護理及熱石療程，種類豐富可以滿足不同客人。 充滿渡假氛圍的愉愈 Spa 今年 8 月才開始試業，裡面的戶外庭院就置身外國般環境優美，更有旋轉樓梯及長木椅。 專業按摩師會先跟客人溝通，再選出最合適的按摩療程，完成後更提供每日限定甜品、新鮮水果和花茶，踏進去仿如去了一場身心滿足的小旅行。 泰國傳統和替代療法學系主任（ Marut Jitchedsiri ）表示，孕婦若要接受按摩，只能由特殊專家進行，「在這起案例中，我們必須檢視女按摩師是否真的是專家，因為專家將能注意到對方生理上是否足以承受按摩」。 三陰交穴：足部內踝上三寸的三陰交穴位不可用力按壓，以免造成宮縮。 泰國25歲女模Wirawan Kedkesri，在今年1月，挺著6個月大的孕肚到清邁一間按摩店做腳底按摩，結果卻突然昏迷，被緊急送醫後流產，她本人則昏迷不醒，在半年後過世。
懷孕後期是寶寶迅速發育的關鍵時期，隨著胎兒一天天長大，媽咪的腰腹部壓力也會越來越大，這個階段的按摩可以減輕媽咪的腰背痛、坐骨神經痛，以及全身不適等症狀，還能減少後期生育的困難，以及使乳腺暢通，有利於産後乳汁的通暢產出。 值得一提山上田下全港獨有的芫荽 Spa 按摩，使用有消炎及舒緩功效的澳洲有機芫荽精油，配合頌缽聲頻體驗，再以新鮮芫荽再進行身體磨砂，是芫荽控必試的五感按摩。 另外專為長期失眠而設的「靜」Spa 及為體寒和手足冰冷的女士而設的「暖」Spa 也很推薦。 事實上，在歐美日本等國已經將按摩應用在懷孕過程之中，來減輕孕媽咪的身心不適，而台灣的孕婦按摩尚處於剛發展的階段，多數人對孕期按摩都不太了解。
孕婦腳底按摩: 孕吐、水腫又抽筋， 6 穴道緩解懷孕不適
媽咪孕期採取謹慎態度面對每件事是正確的觀念，而按摩是一種很好且常見的養生方式，只要找到專業人士，有效把控按摩力度和穴位，不但可以讓媽咪享受到按摩帶來的愉悅，也可以幫助寶寶健康成長。 接下來，我們將與媽咪分享3大孕婦按摩技巧，助媽咪舒緩孕期壓力，更輕鬆、愉快享受孕期的美好時光。 在這邊也提醒各位媽咪，懷孕後期按摩時最好能用枕頭來幫助孕婦側臥，以支撐孕婦增大的腹部，且按摩時間不宜過長，約30分鍾左右即可，千萬不要長期臥躺，這會造成媽咪腰部肌肉緊張，出現勞累疲倦的情況。 不小心按到，就要看有無真正用力按摩到那些穴道點而定；此外，孕婦本身的體質也有關，體質較虛弱、又用力按摩該穴道，就可能有子宮收縮、流產或早產之虞，尤其是安胎中的孕婦；但如果孕婦身體強健，就不一定會出現那麼嚴重的影響。 建議應休息至少1天，並觀察這1天有無腹痛、出血或不適，並且不能搬重物，如果有出血或腹痛，應盡速至婦產科回診檢查。 懷孕期間腰痠背痛的你，已經找好專業的懷孕按摩師，還是自己進行穴位按摩呢？
- 肩井穴：位於頸上大椎與鎖骨肩峰端的連線中點，也有催產作用，若刺激太强容易使人暈眩，甚至休克，進而可能對胎兒不利。
- 山上田下 SSTH 裝潢具有日本侘寂美學的禪靜風格，按摩療程會使用不同功效的香薰精油，來迎合每個人不一樣的需求。
- 在使用以下 6 種穴道按摩時，要注意按摩力道保持溫柔，使用指腹及手掌輕輕推撫即可；當有胎象不穩的狀況 (例如下腹痛、陰道出血等)，或屬於早產風險的族群，則應避免進行穴道按摩。
- 這是很多媽咪在孕期時都會常問的一個問題，而且台灣傳統觀念裡總認為媽咪孕期按摩會影響到腹中寶寶的健康成長。
放鬆腰部的練習，仰臥、屈兩膝，雙手握拳放在腰部疼痛的部位，從輕到重的力度按壓，腰部的疼痛就會有所減輕。 用溫熱毛巾輕輕熱敷乳房，雙手置於乳房的上、下方，以環形方向使力向胸中央推壓、按摩；或者一隻手橫放在另一側乳房上，另一隻手重疊該手上，用雙手向上推壓乳房，也可達到舒緩孕期乳房疼痛以及減緩乳房鬆弛下垂的效果。 美容美體的孕婦Spa按摩，大多是經絡按摩，如果只是整條經絡輕輕地、緩和地去按摩，不是刻意針對某些穴道點用力去按，其實是可以的。 此穴有理氣、活血化瘀的作用，可能會引動胎氣，使胎兒不穩固，就有流產或早產之虞。 （太衝穴在腳的大拇指與食指指縫往上大約2～3公分處）。 懷孕因為荷爾蒙的變化，許多媽媽在懷孕初期都會有胃口不好、孕吐的現象。
孕媽咪若對自己按摩有疑慮，建議選擇有專業執照的懷孕按摩師協助。 由此可知，孕期是可以按摩的，只要避免壓迫寶寶，避開腹部及懷孕禁忌穴位所造成刺激，按摩以下肢與背部為主，以輕柔的力道推撫按摩即可。 因此接下來要說明的就是懷孕3階段按摩的注意事項和禁忌穴道詳盡說明。 懷孕到了後期，孕婦腹腔的壓力愈來愈大，會有水腫等問題，陳威達主任建議，此時可在腹部、足部等部位，做輕柔小心的按摩。 陳育歆也表示，懷孕後期的按摩以下肢與背部為主，此時孕婦宜採側躺方式，在背與下肢部位會墊上許多枕頭做支撐，且按摩時間不宜過久，約40分鐘以內，以免孕媽咪側躺太久不舒服。
孕婦腳底按摩: 懷孕中期按摩風險低
眾所周知，按摩可以幫助我們舒緩緊張的情緒，還能有效提高睡眠質量，但孕婦作為較特別群體，懷孕後還可以繼續按摩嗎？ 這是很多媽咪在孕期時都會常問的一個問題，而且台灣傳統觀念裡總認為媽咪孕期按摩會影響到腹中寶寶的健康成長。 讓我們藉由以下3大重點帶你破除迷思，同時也進一步了解孕期按摩的好處。 提振心情：懷孕時，由於賀爾蒙變化、腹部壓力逐日遞增，孕媽咪很容易情緒敏感、心情起伏不定。 而孕婦按摩可以改善身體不適，再搭配薰香和精油緩解精神壓力，即可有效放鬆身心靈。 懷孕前3個月內建議孕媽咪不要按摩，因為此時胚胎發展尚未穩定，按摩可能會增加流產的危險。
另外，很多媽咪平時按摩時，都有使用精油的習慣，但精油作用各不相同，而且有的精油在孕期是不一定適合使用，如：羅勒、牛膝草、茉莉、杜松、樟樹等，使用後嚴重的可能會刺激子宮和盆腔肌肉的收縮，影響胎兒的健康發育。 所以孕期媽咪在使用精油之前，切記要仔細了解其特性和孕期使用是否安全，在沒有把握的情況下，也可以諮詢專業的芳療師，專門配置合適的精油。 按摩是較為主觀的個人活動，並沒有固定的按摩手法和力度要求，學習、了解適合自己的孕期按摩，有助於緩解媽咪孕期的不適狀況，讓媽咪孕期更舒適。 但是也要注意，孕婦畢竟是較為特別的群體，對於某些特定部位，如：腰腹部、關鍵穴位還是需要小心留意，以免緩解不適不成，反倒影響了自己或是寶寶的健康。
孕婦腳底按摩: 懷孕分泌物變多該怎麼辦？6種解決方式維護妳最私密的內在美
孕媽咪若進行紓壓以及一般性的按摩，可找有孕期按摩的專業機構，但若是針對某項病症所做的治療性按摩，則要找專業的中醫師。 至於幫孕婦按摩的另一半，兩位專家都一致認為應該先請專業醫師、芳療師指導後再進行，而且手法一定要輕柔才行。 陳育歆指出，先生的情緒好不好很重要，會影響按摩的品質，所以芳療師在指導先生時，除了教導簡單的手法外，也會希望先生在情緒好時再幫太太按摩，因為壞心情將可能影響按摩時的力道與孕婦的情緒。 在使用以下 6 種穴道按摩時，要注意按摩力道保持溫柔，使用指腹及手掌輕輕推撫即可；當有胎象不穩的狀況 (例如下腹痛、陰道出血等)，或屬於早產風險的族群，則應避免進行穴道按摩。
奇妮整理3個媽咪常提出的問題,帶你了解懷孕是否會出現脹奶痛! 在西營盤及旺角都設有分店的日月按摩，不論住哪一區的人都很方便。 日式清新的裝潢風格，走進去便讓人倍感舒適，店內提供各式各樣的按摩、足療及養生療程，希望成為大自然和城市之間連結的一個空間。 Hygge 北歐詞的意思是幸福的密碼，Hygge Spa 正以此為宗旨，希望帶給客人幸福的感覺。
- 位置座落於旺角市中心，空間感十足，佔地 5000 尺，進去便聞到充滿梔子花（雞蛋花）的香味。
- 蘇怡寧解釋，懷孕本身凝血功能本來就會上升，這是造物主的特殊設計；「目前我們猜測是為了保護孕婦在生產的時候避免大出血而設計的美妙機制，但如果你本身就患有凝血功能方面的疾病，譬如說S蛋白缺乏或C蛋白缺乏等等，那就會讓血栓的風險大大增加而造成肺栓塞」。
- 懷孕期間腰痠背痛的你，已經找好專業的懷孕按摩師，還是自己進行穴位按摩呢？
- 孕婦按摩要考慮到按摩的部位、力道、自身的身體狀況，因此除了要先與醫師討論再決定適不適合去按摩外，建議選擇專業孕婦按摩課程，按摩課程前，要與按摩師充分溝通後，在開始按摩。
- 肚子變大後，對媽媽腰部的負擔也越來越大，可藉由按摩透過觸覺刺激作用，讓媽媽感到放鬆、舒適，並逐漸忽略痠痛感。
- 用溫熱毛巾輕輕熱敷乳房，雙手置於乳房的上、下方，以環形方向使力向胸中央推壓、按摩；或者一隻手橫放在另一側乳房上，另一隻手重疊該手上，用雙手向上推壓乳房，也可達到舒緩孕期乳房疼痛以及減緩乳房鬆弛下垂的效果。
- 此外，陳威達主任指出，懷孕初期由於胚胎著床還處於不穩定的狀態，某些精油例如艾葉、玫瑰、鼠尾草、薰衣草精油等含有植物荷爾蒙的成份、通經活血及收縮平滑肌的成份，可能會影響還在分化過程的胚胎，以及引發子宮收縮，應該避免使用。
🔹懷孕媽媽的肌膚、嗅覺、味覺變得比懷孕前更敏感，尤其是懷孕初期，因此無論懷孕按摩或是使用精油，都建議懷孕第4個月再開始。 除了上述說明，有些時候媽媽按摩時想搭配點香香的氣息，此時可以使用精油嗎？ 除了尋求專業懷孕按摩，如果媽媽在家經常感到腰痠背痛、抽筋、孕吐等不適，也可參考以下穴位按摩，每天2~3次，穴位按壓1~2分鐘。 懷孕時媽媽容易對接下來要迎接的生產，成為媽媽感到不安，加上荷爾蒙影響，導致容易累積壓力而憂鬱。 想像著在溫暖的空間，耳邊聽著輕音樂，室內淡淡香氛，由按摩師輕柔撫推…處於舒服的環境中，呼吸會自然變得緩慢均勻，這時候「副交感神經」就會被開始作用，讓血管擴張、肌肉放鬆，情緒也能跟著放鬆下來。 准媽媽的身體狀況比沒有懷孕的時候更加複雜，如果飲食、休息不當，再加上劇烈運動、跌撲損傷等外力因素，都可能會導致出現各種孕期病症，影響你和寶寶的身體安全。
透過按摩輕柔推撫的動作，可以讓因懷孕被壓迫的血管血液回流，尤其是下肢，孕媽咪自然就會感覺較輕鬆舒服。 進入孕期最後階段，身體水腫、乳房脹痛現象愈來愈明顯，建議按摩方向可以針對下肢、胸部、頭部3個部位，最後，當孕期來到第9、10個月接近預產期，需要停止按摩確保安全。 很多人每次去泰國旅行都必排按摩行程，疫情期間想念泰式按摩嗎？ 梔 Zi 所有按摩服務都由經驗豐富的泰籍按摩師進行，正宗養生按摩療程讓人仿佛到了泰國。 位置座落於旺角市中心，空間感十足，佔地 5000 尺，進去便聞到充滿梔子花（雞蛋花）的香味。 一進去橘子按摩就像去了一轉京都，日式庭園風最適合按摩完來打卡。
秋冬更特別為女士推出滋潤保濕柚子檸檬女士按摩修護套餐及牛奶菊花足浴，推薦和另一半安排下班後的小約會。 陳威達主任指出，按摩者要隨時觀察孕婦表情，並詢問感受，若有不適則隨時調整手法與力道，如果按摩過程中孕婦感到不適就應停止按摩；按摩時也應該避開皮膚紅腫、紅疹、傷口感染潰瘍處或有靜脈曲張的部位；按摩後可稍加休息10-20分鐘，也需飲用適量溫開水並避免吹風受冷。 兩位專家表示，孕媽咪在家由家人進行按摩時，首先要注意過餓、過飽及用餐後1小時內不宜按摩，按摩時間每次約20-30分鐘即可，孕婦可採取舒適的坐姿或躺姿，若採取坐姿按摩，孕婦最好橫跨椅子，面對椅背，雙手輕扶椅子。 台灣芳療協會講師陳育歆也指出，撫觸對人體本來就有益處，可以讓人釋放出開心的荷爾蒙。 而美國邁阿密醫學院肢體碰觸研究中心藉由科學化的研究及國際權威期刊的發表，不斷提出按摩、芳療、精油對於孕婦各種身心症狀有明顯的改善與幫助的證明，使得孕婦可以藉由芳療師的幫助，降低妊娠期間的身心壓力。 Villa.like 悅禾莊園在台北有5家分店，分店鄰近的捷運站忠孝復興站、中山站、六張犁站，前往的交通相當方便。
建議你選擇針對孕期第3～8個月的孕媽咪，自英國芳香學院引進的孕婦SPA指定課程，並嚴選嬰兒級溫和孕婦按摩油，富含天然植萃成分，搭配專業的全身護理、按摩服務，可改善肌肉僵硬、酸脹的問題，為孕媽咪舒緩身心壓力。 傳統觀念大多認為孕婦不能接受按摩，怕會壓迫胎兒，甚至提高流產的風險。 不過「孕婦按摩」與一般按摩非常不同，其手法、力道、按摩部位都會根據孕婦和胎兒狀況做調整，有助於緩解懷孕的不適反應，幫助媽咪更輕鬆地度過孕期，也有利於胎兒健康成長。 陳威達主任則表示，孕期按摩操作得當則無危險，像是力道要拿捏好、正確選擇按摩部位等，但切勿自行大力道盲目按壓，以免造成危險；還有若孕媽咪身體出現嚴重不適，想以按摩輔助緩解時，應在專業醫師指導下進行按摩，才可確保安全。 人類身體的穴位多達400多個，對應身體位置，每個穴道都有不同功效，可緩解各種生理不適，但部分穴道卻有子宮收縮、催產作用！
按摩時手法一定要輕柔、緩和，如果感到疼痛或不舒服，一定要立刻告知按摩師並立刻停止。
