不小心按到，就要看有無真正用力按摩到那些穴道點而定；此外，孕婦本身的體質也有關，體質較虛弱、又用力按摩該穴道，就可能有子宮收縮、流產或早產之虞，尤其是安胎中的孕婦；但如果孕婦身體強健，就不一定會出現那麼嚴重的影響。 建議應休息至少1天，並觀察這1天有無腹痛、出血或不適，並且不能搬重物，如果有出血或腹痛，應盡速至婦產科回診檢查。 另外，通過按摩不同部位，可以幫助孕婦舒緩神經和肌肉繃緊，緩和身體酸痛不適，令身心得到全面放鬆，有利胎兒成長。 到懷孕後期，孕婦常會有水腫問題，此時可以在足部和背部輕柔地按摩，按摩時間建議在40分鐘以內。
- 至於孕期的鈣質補充原則，基本上可遵循1200mg／天的方式，偶爾可外出曬曬太陽，促進維生素D3的合成之外，也可幫助鈣質被人體充分吸收。
- 只是，幫孕婦按摩必須非常謹慎，因為有些穴道在孕期不能被刺激，按摩力道也必須適可而止。
- 孕婦按摩和一般按摩的手法和力道並不一樣，一般按摩主要用指節將肌肉和筋膜用力推開，深入刺激按摩部位；而孕婦按摩則是用指腹或手掌輕柔地推撫，幫助肌肉放鬆，而且會避開特定部位，不會對孕婦身體造成刺激或危險。
- 平時睡前也可以泡腳10分鐘後，再進行按摩，以減緩肌肉疲勞。
- 對象為懷孕滿12週的孕婦，躺於特製的按摩床上，按摩床的貼身剪裁能平均及安全地承托孕婦的腹部，讓脊骨處於伸展及舒適的狀態。
- 眾所周知，按摩可以幫助我們舒緩緊張的情緒，還能有效提高睡眠質量，但孕婦作為較特別群體，懷孕後還可以繼續按摩嗎？
- VEGAS 360º 為香港最多分店及首間專門針對在職和全職母親的美容服務供應商。
針對產後在餵母乳媽媽，45分鐘的全人手療程針對胸骨到盆位置，集中腰、腹、臀及背部多餘脂肪及水份，修復腹直肌令子宮復位，消脂排水回復產前美好身段。 如果精油過涼、過熱或活血化瘀或有理氣作用，則不適合，例如：肉桂精油、薄荷精油，其實不太適合孕婦使用。 如果要使用精油，建議使用較溫和的精油，例如柑橘類精油。 、礦物質、蛋白質，是性質溫和的植物油，能滋養與保濕肌膚、舒緩與抗敏感、改善乾燥粗糙肌膚。
建議您多與醫生談談，了解胎兒的情況，在獲得充足的資訊下會讓您感到安心一點。 當您出現假性宮縮時，能躺則躺，在外面時建議您馬上坐下來休息。 平常也注意不要太勞累，盡量避免提重物或站太久，最重要的是放鬆心情，不要對懷孕太過焦慮。 假性宮縮並不會使子宮頸變短，只要不伴隨疼痛，您就不必擔心。
孕婦按摩小腿: 懷孕可以按摩小腿嗎?(膝蓋以下部份)
另外，患有慢性疾病或高危險妊娠疾病，如高血壓、糖尿病、心臟病、妊娠高血壓、妊娠糖尿病等，還有嚴重下肢水腫合併靜脈曲張、皮膚破皮等，都不適合進行孕婦按摩。 雖然孕婦按摩好處多多，但有幾類人是不適宜按摩的，例如過去有流產或早產病史的、在孕期出現陰道流血及下腹痛等流產先兆的、有早產風險像子宮頸較短、子宮頸閉鎖不全、子宮肌瘤大等。 孕婦按摩的力度和部位都要小心拿捏，最好在專業醫師指導下進行，以確保安全。 至於幫孕婦按摩的另一半，兩位專家都一致認為應該先請專業醫師、芳療師指導後再進行，而且手法一定要輕柔才行。 陳育歆指出，先生的情緒好不好很重要，會影響按摩的品質，所以芳療師在指導先生時，除了教導簡單的手法外，也會希望先生在情緒好時再幫太太按摩，因為壞心情將可能影響按摩時的力道與孕婦的情緒。
懷孕中期，孕婦容易因坐骨神經受壓，背部痛症問題備受困擾，部分孕婦下身也會開始水腫；所以按摩時應集中在舒解背部酸痛，下肢疼痛及肌肉繃緊等問題。 在懷孕初期，並不建議孕婦進行按摩，但可以找熟知婦科穴位按摩的中醫師，輕度刺激按摩內關穴，減輕孕吐不適、消化不良和疲倦嗜睡的問題。 台灣芳療協會講師陳育歆也指出，撫觸對人體本來就有益處，可以讓人釋放出開心的荷爾蒙。 而美國邁阿密醫學院肢體碰觸研究中心藉由科學化的研究及國際權威期刊的發表，不斷提出按摩、芳療、精油對於孕婦各種身心症狀有明顯的改善與幫助的證明，使得孕婦可以藉由芳療師的幫助，降低妊娠期間的身心壓力。 事實上，在歐美日本等國已經將按摩應用在懷孕過程之中，來減輕孕媽咪的身心不適，而台灣的孕婦按摩尚處於剛發展的階段，多數人對孕期按摩都不太了解。 高層次超音波又稱為二級胎兒篩檢超音波（level II fetal screen），主要目的是觀察胎兒器官結構，從頭到腳的一項詳細檢查。
在按摩小腿後，建議您多喝水幫助代謝和循環，睡前拉拉筋，伸展您的身體，讓您睡眠品質更好。 由於抽筋意味著肌肉長時間處在緊繃的狀態，懷孕後期腳抽筋時，立即伸展腿部能讓小腿肚緊繃收縮的肌肉放鬆，恢復肌肉彈性。 平時孕媽咪可以平躺後將腿部稍微抬高約20~30度角，腳趾盡量向上伸展，幫助小腿後側的肌肉舒緩。
兩位專家表示，孕媽咪在家由家人進行按摩時，首先要注意過餓、過飽及用餐後1小時內不宜按摩，按摩時間每次約20-30分鐘即可，孕婦可採取舒適的坐姿或躺姿，若採取坐姿按摩，孕婦最好橫跨椅子，面對椅背，雙手輕扶椅子。 而如果孕婦在懷孕初期出現嚴重的孕吐、消化不佳、疲憊嗜睡等問題，除了找婦產科醫師外，可找熟知婦科穴位按摩的中醫師等專家諮詢，給予適切按摩指導；例如孕吐，可輕度刺激按摩內關穴（穴位位於前臂內側、腕關節向上兩寸的兩筋之中）。 到您的寶寶21週大時，您的腹部已經突出，很難掩蓋懷孕的身形，有些人熱情的人可能會直接詢問您是否懷孕？ 實際上，在接下來的幾週內，您將開始增加體重，身體會積聚更多脂肪和肌肉，來適應您不停變大的肚子。 在懷孕21週時，您會感覺到分泌物持續出現，也會產生更多的白帶。 在懷孕期間，陰道的分泌物通常是稀薄、白色或透明無味的。
您可能開始感覺到無痛或些微悶痛的收縮，這種收縮稱為假性宮縮。 假性宮縮主要發生在子宮的上部，是子宮的不規則收縮。 在懷孕時，孕媽媽體內的孕激素會升高，使雌激素下降，讓子宮肌肉變得敏感，不定時會收縮。 當收縮時您會覺得整個肚子緊緊的，過了幾分鐘後又放鬆。 這是身體在為生產預作的練習，越接近分娩時假性宮縮出現頻率越高，並且可以透過休息緩解。 小腿抽筋時，應盡量伸直抽筋的腿部，並將腳板往自己身體的方向下壓，讓小腿筋有被拉直的感覺，此時會增加肌腱張力，當張力增加到某一程度後，神經會將訊息傳至大腦，大腦為了避免肌腱受傷就會釋放出放鬆肌肉的訊息，抽筋現象就會解除。
建議孕媽咪平時多攝取高鈣食物、多運動、多按摩腿部肌肉，可減輕「肌肉痙攣」的不適現象。 傳統觀念大多認為孕婦不能接受按摩，怕會壓迫胎兒，甚至提高流產的風險。 不過「孕婦按摩」與一般按摩非常不同，其手法、力道、按摩部位都會根據孕婦和胎兒狀況做調整，有助於緩解懷孕的不適反應，幫助媽咪更輕鬆地度過孕期，也有利於胎兒健康成長。 朵薩SPA度假旗艦館與KLOOK獨家活動，活動期間KLOOK新朋友享朵薩經典SPA療程獨家優惠，兩人同行加贈「個人化香氣浴鹽 DIY」體驗課程。 不少孕媽媽在懷孕初期／中期都有睡眠質素差或孕期失眠等問題。 另外，孕婦膀胱因為受到子宮壓迫，而產生頻尿現象，進而影響到日間或晚間的睡眠品質。
孕婦按摩小腿: 孕婦按摩床
寶寶在媽媽肚子中一天天長大，這對準媽和準爸來說是一件非常幸福而值得期待的事情。 但是問題隨之而來了，準媽會因為寶寶逐漸長大而出現下肢水腫或是小腿抽筋的現象，導致晚上不能好好睡覺，嚴重時會影響到自身和寶寶的健康。 其中一種有效舒緩嘅方法就係按摩，而且乳腺按摩有效令身體提供更多奶水，無論你是否餵人奶都適合。 除了上述說明，有些時候媽媽按摩時想搭配點香香的氣息，此時可以使用精油嗎？ 肚子變大及懷孕時，「鬆弛素」會讓媽媽體內的關節及韌帶放鬆，相對地腰椎、關節等部位也會因為寶寶的重量造成影響，也是比較容易會有腰痛的原因。 除了尋求專業懷孕按摩，如果媽媽在家經常感到腰痠背痛、抽筋、孕吐等不適，也可參考以下穴位按摩，每天2~3次，穴位按壓1~2分鐘。
同時亦建議孕婦採用側躺姿勢，並在身體下面墊上枕頭，以免躺太久造成不適。 懷孕到了後期，孕婦腹腔的壓力愈來愈大，會有水腫等問題，陳威達主任建議，此時可在腹部、足部等部位，做輕柔小心的按摩。 陳育歆也表示，懷孕後期的按摩以下肢與背部為主，此時孕婦宜採側躺方式，在背與下肢部位會墊上許多枕頭做支撐，且按摩時間不宜過久，約40分鐘以內，以免孕媽咪側躺太久不舒服。 懷孕中期與後期處於比較穩定的狀態，適度的按摩是可以幫助孕婦達到身心靈健康的目的。 陳育歆表示，懷孕中期孕婦較常出現循環方面的問題，也會有腰酸背痛、心情不佳等情形出現，此時適合全身性的輕柔按摩，可舒緩這些症狀。 危險性的考量是目前孕婦按摩還沒被多數孕婦接受的原因，這主要是因為多數人將孕期按摩與一般的按摩混為一談的關係。
在補充鈣片時，不要與鐵劑一起服用，這兩者在體內會競爭吸收，導致吸收率不佳。 除此之外，您也可以補充維生素D，這可以增加鈣質在體內的吸收。 雙手輕輕按壓腳心的穴位，可促進血液循環、消除腳掌的疲勞，但要注意足底的穴位太多，部分關鍵穴位，像：湧泉穴、三陰交穴等，都是不能輕易觸碰的，要注意避開這些穴位的按摩。 奇妮整理3個媽咪常提出的問題,帶你了解懷孕是否會出現脹奶痛! 俯臥按摩讓孕按師能更準確掌握按摩的力度和位置，避免施力不當或誤按禁忌穴道，孕婦亦能以更放鬆的姿勢盡情享受按摩的過程。
想了解更多孕期胸部變化，就點進文章讓奇妮告訴你吧！ 其中妊娠紋護膚油專為孕婦而研發，含純天然橄欖油及精華成份，有效保持肌膚柔滑、滋潤及有彈性。 肚子變大後，對媽媽腰部的負擔也越來越大，可藉由按摩透過觸覺刺激作用，讓媽媽感到放鬆、舒適，並逐漸忽略痠痛感。 按摩時手法一定要輕柔、緩和，如果感到疼痛或不舒服，一定要立刻告知按摩師並立刻停止。 此穴有理氣、活血化瘀的作用，可能會引動胎氣，使胎兒不穩固，就有流產或早產之虞。 （太衝穴在腳的大拇指與食指指縫往上大約2～3公分處）。
我們的按摩團隊平均擁有逾10年或以上經驗，手法純熟且有良好服務態度。 我們提供的上門孕婦舒緩按摩及產後按摩均由$495/ 60分鐘起。 在大腿和小腿按摩，可以消除腿部疲勞和壓迫感，改善靜脈循環，幫助血液循環，並且幫助孕婦預防靜脈曲張。 至於孕婦按摩的精油和一般按摩時所用的精油亦有所不同。
懷孕因為荷爾蒙的變化，許多媽媽在懷孕初期都會有胃口不好、孕吐的現象。 而孕吐在中醫稱之為「惡阻」，是指懷孕時媽媽「肝胃不和證」所致。 太陽光中的紫外線是可以刺激我們人體生成鈣的，尤其在上午10時到11時曬太陽最好，能更好的驅除腿部寒氣，有效緩解小腿抽筋，並能加速腿部鈣質吸收，預防骨質疏鬆，所以沒事的時候可以曬曬太陽。
如果小腿抽筋，請試著拉直小腿並用手將腳趾朝脛骨方向拉。 您會面臨的另一個問題是頭痛，即使現在您可能不會覺得特別嚴重，不過也許在未來幾週內您會面臨這個問題，原因仍舊是因為您懷孕時的孕激素導致。 在頭痛時，建議您用涼爽的毛巾敷著，保持室內通風，溫度不要過熱。 持續觀察頭痛的狀況，如果持續頭痛或者視力模糊，應立即就醫。 保持下肢的溫暖（可穿襪），以及讓自己覺得最舒服的睡姿來入睡，也可以有效降低抽筋的發生喔！
必須注意的是，來到預產期前2～3週，應避免按摩等刺激胎兒的行為，確保母體及胎兒的安全。 而懷孕期間也因為下肢負擔的增加，孕婦會產生一些腿部痠、麻、脹痛的情形，除了做適當的腿部伸展，也可以利用輕柔的按摩解除腿部腫脹的壓力，多補充鈣質，營養均衡也是遠離腿部不適的症狀。 孕婦按摩要考慮到按摩的部位、力道、自身的身體狀況，因此除了要先與醫師討論再決定適不適合去按摩外，建議選擇專業孕婦按摩課程，按摩課程前，要與按摩師充分溝通後，在開始按摩。 改善血液循環、淋巴循環、調整免疫系統、提高抵抗力，並可緩解孕期種種不適，例如孕吐、腿抽筋、肩頸僵硬、四肢水腫，坐骨神經痛、腰酸背痛等不適症狀。 長期接受按摩的孕婦，研究也顯示會較少有情緒抑鬱、焦慮和痛苦的情況，且生產時的痛楚及嚴重性也相對減少。 整體而言，透過適度的按摩，孕婦可以改善身體血液循環和淋巴循環，提高身體抵抗力，同時可以緩解孕期種種不適，例如孕吐、抽筋、水腫，並改善睡眠品質。
但是，對於某些孕媽媽來說，這可能是一個令人擔憂的時刻。 在您進行高層次超音波檢查時可能發現一些異常狀況，或者醫生也不能100％明確告訴您診斷結果，通常建議您繼續等待。 這會使您非常不安，您能做的有限，除了等待以外，也無法多做什麼。
為了讓分泌物不沾溼底褲，有些孕媽媽會使用護墊或者衛生棉條，但這容易導致細菌孳生。 如果您分泌物開始有腥臭味，或者呈現黃綠色，這代表陰道發炎感染，請盡速去看醫生。 由於子宮變大，壓迫到下腔靜脈，進而導致下肢的負擔增加，再加上許多職業婦女長期久坐、久站，即容易造成局部血液循環不良，抽筋發生率自然增加。 孕婦按摩小腿，不但對紓緩壓力有幫助，也不會影響到胎氣喔。 本文分享三大原則，只要依照這樣做，其實不會有太大的問題。
孕媽咪常在孕期中、後期的夜晚，發生小腿肚抽筋的症狀，這是因為腿部肌肉血液經過白日活動後，循環不良導致肌肉無法獲得放鬆。 因此晚上洗澡後，可以利用精油輔助按摩，幫助下肢血液循環。 平時睡前也可以泡腳10分鐘後，再進行按摩，以減緩肌肉疲勞。 媽咪是否常常睡得香甜，卻因為小腿突然抽筋而中斷睡眠呢？ 若孕媽咪半夜腳抽筋的狀況變成常態，長期下來容易精神不濟，也會對身心健康造成影響。
肩井穴：位於頸上大椎與鎖骨肩峰端的連線中點，也有催產作用，若刺激太强容易使人暈眩，甚至休克，進而可能對胎兒不利。 4.避免過度按壓內外踝關節及足跟部之間的子宮、卵巢及陰道相關反應區，特別是足踝內側的子宮區，以避免引起早產。 前幾個星期，您可能還在為了感覺不到寶寶的胎動而擔心。 現在，您的寶寶已經能夠靈活地操縱他的小肌肉，您會感到寶寶越來越強壯有活力，這會使您感到踏實心安，知道寶寶在您的肚子裡健康長大。
享用任何服務，必須網上預約，不設現場櫃台登記；請揀選您首選的日期及時間，所有預約均須待客戶服務員聯絡確認為準。 21週大的胎兒重約360克，身高約為26.5公分。 這個階段的嬰兒皮膚比皮下脂肪增長更快，在未來幾週，他們將慢慢長出脂肪，變得白白胖胖。
