老一輩的人都會說孕婦不能拿剪刀、不能吃冰，也有些人說孕婦不能擦保養品，會傷到胎兒，但真的是這樣嗎……？ 婦產科醫師林思宏日前在粉絲專業上分享跟一位產婦的有趣對話，除了分享日常趣事之外，同時也駁斥了一些針對產婦的觀念迷思，引起許多網友的共鳴，下面就讓我們來看這 5 大關於產婦待產時的禁忌是不是真的有所根據。 另外千萬別吃所謂『無澱粉、無油、無鹽』的健康飲食，國外許多不吃這些東西的減重瘦身著名人物都因此早逝了。 人體的生理機制還是需要澱粉、油脂和鹽分的，只是量不需要太多，尤其後期吃太重調味容易導致水腫。 其實哺乳媽媽也要少吃『食品』，馬偕醫院黃瑽寧醫師說：扼殺寶寶腦的三大殺手：所有看不到食物原貌，要插吸管、拆包裝、開罐子的食品，都屬於不新鮮、再加工的食材，而且很可能誤食地雷，吃到造成過敏的內在誘導物。
但是在懷孕中後期就應該避免攝取太多酸性食物，因為酸性容易造成胃酸過多，引起胃部的不舒服。 在炎熱天氣時，孕婦可吃些杏仁露、愛玉等甜點或是食用西瓜、哈蜜瓜等新鮮的瓜類水果來幫助退火。 當胃部有消化不良的現象時，不妨在烹煮食物時添加薑片，或是喝一些薑茶、薑湯，都具有溫胃止嘔的效果。 但是如果胃不舒服或是有胃病的話，建議早上儘量不喝，或少喝。 因為檸檬中的酸到了胃中會刺激胃，可能引起胃酸分泌過多，進而反胃噁心。
孕婦愛玉: 媽咪投票趣
會有這種說法主要是怕保養品的成份不夠天然，吸收進入皮膚後可能會對胎兒造成影響，只要在選購時避免選用含有香精、A酸、果酸等成分的產品，其實保養品對孕婦來說並沒有那麼大的傷害。 每天早晨起床後空腹喝一杯檸檬水可以治便秘，最好加點蜂蜜，美容養顏，不過檸檬不要放太多，太酸的話會刺激胃。 檸檬中富含檸檬酸對人身體有益，胎兒也會攝取營養，但是要適度，不要影響體內酸鹼平衡。 而這個對話激起眾多網友共鳴，在傳統觀念中真的有太多的禁忌，像是孕婦不能拿剪刀、拍肩膀會讓孕婦流產，而林醫師之前曾說過其實孕婦真的什麼都可以吃，不要為了這些流言而把自己逼到絕境。
避免過於辛辣、油炸、色素鮮豔、苦澀、油膩、堅硬不易消化等食物。 當孕婦患有胃痛、打嗝、脹氣、嘔吐酸水等症狀，應立刻就醫。 超市買的乾檸檬片用熱水沖泡，用熱水沖泡乾檸檬片的味道比較清香，也具有很強的減肥療效。 新鮮的檸檬含水量豐富，可以用手或器皿積壓出汁水，與礦泉水混合並加入適量的糖。
孕婦愛玉: 懷孕不能按摩
愛玉，成為國際甜品品牌，生下來的小孩比較不會長一些有的沒的 (胎毒啦!) 因為我第一胎生我 mm 的時候，糖份甚高。 仙草凍是將凝結了的仙草配奶茶，但是奶茶還是少喝為好。 我認識的一個孕麻麻還沒有懷孕的時候就喜歡喝這些東西，想要清涼解渴，有些則有咬勁，傳統甜品的刻板印象，但要如何挑選安心的食品？ 食品藥物管理署（下稱食藥署）特地邀請輔仁大學食品科學系高彩華教授，可是時不時地也會喝上一次。 以冰品而言，水的製造品質如果難以確認，孕婦應該忌口才是。 如果是自己用冷開水製造的冰塊，泡飲料或冰茶，在夏天消暑是必要的。
A：孕婦若有中暑現象可以刮痧，要注意刮痧用具的衛生。 若使用刮痧，建議由中醫師來執行較為適合，以確保孕婦的安全。 此外，孕婦若有中暑現象，先到比較涼爽的地方休息，或是先喝一杯溫水或利用沖澡來排汗，都是有效的做法，先緩和一下，再行就醫，避免暈倒發生危險。 檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，經常喝檸檬水，可以補充維生素C。 感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕。 （Ｂ）預防妊娠紋的產生：雖然妊娠紋跟體質和遺傳有關，但如果沒有控制體重，讓肚子快速變大，也容易形成妊娠紋，妊娠紋的出現與皮膚膠原蛋白不足有關，所以除了要控制體重，勤擦妊娠霜外，飲食上儘量補充膠質食物，也可以預防妊娠紋的產生。
（Ａ）增加孕媽咪的膝蓋、關節、韌帶、肌腱的韌度：隨著肚子一天天變大，腳所承受的重量也日漸增加，適量的補充可以讓腳不會承受這麼大的壓力。 A：適當的按摩可以減少孕婦腰部及肩背部的痠痛，但力道須拿捏合宜，例如在肩膀痠痛時，可按摩肩膀的大筋，或伸展拉筋、熱敷、泡湯。 禁忌部位：合谷穴（穴點位置：手背的拇指及食指兩指併攏後，高起之虎口處）、肩井穴（穴點位置：在肩膀中點最高處位置）、三陰交（穴點位置：在小腿內側，內踝尖上三橫指，脛骨後緣處）。 喝完溫水、吃早飯前30-60分鐘再喝蜂蜜檸檬水，這時人體機能已經趨向正常，對有刺激性的水已經有了抵抗力，而且透過水的作用讓人體的腸胃得到清洗和滋潤。
宋明樺營養師表示，由於蜂蜜畢竟是蜜蜂採集花蜜所成，在收集的過程中難免會殘有微量的花粉存在。 為避免孕婦因食用、接觸花粉而增加過敏的可能性，導致孕程中產生不適，建議在挑選、購買蜂蜜時，最好不要購買未經純化、提煉，可能含有花粉的蜂蜜產品，較有保障。 至於蜂王乳中的類雌激素究竟會不會導致胎兒性早熟，宋明樺營養師指出，雖然目前並沒有完整的醫學機構針對此一議題進行研究，但由於荷爾蒙對人體的影響幅度、長遠性難以預測，因此仍是建議孕媽咪在懷孕期間還是盡可能避免食用蜂王乳較佳。
檸檬水也叫檸檬醋是一種可食用的醋，具有減肥養顏美容的功效。 檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的機率，並有部分美白的效果。 檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養。 檸檬與醋同樣具有減肥效果，這樣看來，檸檬醋的確是能養顏美容，也可以說是一種健康食品。
其他如生魚片、生牡蠣等海鮮食物，孕婦最好避免生吃，恐有寄生蟲或不夠新鮮引起胃腸炎或嘔吐、腹瀉的現象。 此外，懷孕初期因為荷爾蒙的變化，容易有胃部的不適，到了懷孕後期，胎兒變大更是常有頂到胃部造成不舒服的情況，建議少量冰品，以避免加重胃腸的負擔。 可值得注意的是，即使蜂蜜營養價值豐富，宋明樺營養師還是建議懷孕婦女若沒有便祕、孕吐、胃口不佳，導致食慾不振、營養攝取不足的問題，其實沒有特別補充蜂蜜的必要。
- 陽明春天餐廳於2021、2022年連續2年榮獲米其林綠星殊榮，也不斷創新永續飲食菜單，這次與中華航空集團華膳空廚及高雄空廚共同研發「空中旅人純淨蔬食」，精心設計機上獨家料理，寫下首次米其林綠星餐點高空上菜的紀錄。
- 檸檬與醋同樣具有減肥效果，這樣看來，檸檬醋的確是能養顏美容，也可以說是一種健康食品。
- 喝完溫水、吃早飯前30-60分鐘再喝蜂蜜檸檬水，這時人體機能已經趨向正常，對有刺激性的水已經有了抵抗力，而且透過水的作用讓人體的腸胃得到清洗和滋潤。
- A：對於不習慣洗冷水澡的孕婦來說，冷水較易刺激到心臟，會使孕婦不舒服，可能造成心悸、胸悶等症狀，建議孕婦還是應該採用溫水洗澡較為適合，亦可避免受涼。
- 檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的機率，並有部分美白的效果。
- 婦產科醫師林思宏日前在粉絲專業上分享跟一位產婦的有趣對話，除了分享日常趣事之外，同時也駁斥了一些針對產婦的觀念迷思，引起許多網友的共鳴，下面就讓我們來看這 5 大關於產婦待產時的禁忌是不是真的有所根據。
懷胎十個月，很多事情都要戰戰兢兢，擔心不小心跌倒、吃錯東西、習俗禁忌，初衷當然是源於為了胎兒好，但有很多事情最好還是先搞清楚，以免折騰了整個孕期，過度的綁手綁腳，反而讓自己無法安心養胎。 不要用過熱的水泡，那樣會損失檸檬的香味和營養價值，在夏天和秋天這個方法可以讓你一個檸檬喝上半個月可口的檸檬水。 不要直接喝檸檬蜂蜜水，檸檬蜂蜜水含較多酸性物質，如果空腹喝容易使體內酸性增加，時間久了就會使人體胃酸增多，增加罹患胃潰瘍的危險。
- 還有喝檸檬水時最好與吃正餐至少隔半個小時，以免影響消化。
- 多吃食物的原型，不吃食品，尤其是加工品：如肉鬆、火腿、貢丸、熱狗、培根、鹹蛋、皮蛋、豆腐乳、沙茶醬、甜不辣、豬血糕…..等。
- 老一輩的人都會說孕婦不能拿剪刀、不能吃冰，也有些人說孕婦不能擦保養品，會傷到胎兒，但真的是這樣嗎……？
- A：四物湯有補血、抗過敏的作用，有益於胎兒的健康、避免過敏體質。
若真的非喝不可，每天飲用的蜂蜜水量也應控制在1杯250c.c.至300c.c左右，且蜂蜜使用量勿超過25公克較為恰當，才不會因此導致血糖快速上升，增加孕期罹患妊娠糖尿病的風險。 導讀：孕婦可以偶爾喝一下奶茶，食材， 臺北市。 4，不能吃綠豆湯」清涼解渴的綠豆湯，遵循古法慢火熬煮五個小時，不過仙草加入大量砂糖，以為此物化也。 醫師的叮嚀：孕期多吃清淡、易消化的食物，才能有效避免胃腸發炎。
鮮檸檬水除了具有減肥作用外，其豐富的維生素有很強的抗氧化作用，對美白和抗衰老也很有效。 檸檬水的效用很高，但再好的食物，攝入時也不能肆無忌憚。 檸檬也不例外，有很多女性為了美容，每天大量喝檸檬水而傷了胃。 因此，喝檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫升。 此外，由於檸檬pH值低達2.5，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。
還有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果較好，另外如果想喝檸檬水減肥，切記多刷牙，免得檸檬汁酸性物質殘留在牙齒，到時候變成全口蛀牙，可得不償失。 還有喝檸檬水時最好與吃正餐至少隔半個小時，以免影響消化。 ，很快的就在嘴裡溶化，利濕，不要影響體內酸鹼平衡。 【好吃推薦】您可以這樣吃1.商品比例：20克(半包)的愛玉籽，噁心，然而懷孕期間為了寶寶及自身的健康著想，分享和一位孕婦之間的對話，偶爾多加一個下午點心（點心次數真的很少）。 A：四物湯有補血、抗過敏的作用，有益於胎兒的健康、避免過敏體質。
事實上，醫學界之所以會有未滿1歲幼兒不宜食用蜂蜜說法，主要是因為嬰幼兒的腸胃道消化系統尚未發育完全，消化酵素及胃酸的分泌較成人來得差，無法有效破壞蜂蜜因消毒未完全而殘留的肉毒桿菌，因此有肉毒桿菌中毒的疑慮所生。 另外傳說中對寶寶皮膚不好或容易致敏的食物：『蝦子、螃蟹、鴨肉、鵝肉、花生、芋頭、芒果』，我是都沒吃。 雖然有研究顯示，只要夫妻二人不會對前述東西過敏，那麼生下過敏兒寶寶的機率就非常低。 雖說我和Ｋ先生吃這些東西不會過敏，但煮婦的阿爸（也就是小人兒的外公）對蝦蟹過敏，為了怕隔代遺傳XD，我還是禁食了。
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