Nintendo / Illumination距離《超級瑪利歐兄弟》電影四月上映越來越近，任天堂也放出了新的預告片來繼續吊大家的胃口。 這次的新短片中除了「星爵」Chris Pratt 聲演的瑪利歐外，由 Anya Taylor-Joy 及 Seth Rogan 獻聲的碧姬公主和大金剛也有了不少的戲份。 值得一提的是，你還能看到影片對《瑪利歐賽車》中彩虹之路的致敬呢。
想了解更多孕期胸部變化，就點進文章讓奇妮告訴你吧！ 西蒙斯開季前9戰場均僅能拿下5.2分，不過近日他好不容易找回手感，11月一度連續6場比賽得分上雙，近8戰場均能貢獻11.9分、7.1籃板和5.8助攻，沒想到此時卻又遭遇傷病問題。 停止哺乳後，乳腺管內可能仍有少量乳汁殘留，若植入假體可能會壓迫乳腺管、引起感染，因此等停止哺乳6個月後再隆乳會比較安全。 民進黨中常會今（30）日推舉高雄市長陳其邁擔任代理黨主席，陳其邁會後舉辦記者會並發表談話，強調他在代理期間有3項重要工作，包括一、徹底檢討… 急診醫師的眼睛（白永嘉醫師） 專長： 急診醫學、高級心臟救命 黃碧桃 專長： 兒科、兒童心臟科、新生兒科、兒童重症、心臟超音波及心導管檢查、心導管治療…
如果要使用精油，建議使用較溫和的精油，例如柑橘類精油。 一般洗頭的頭皮按摩通常是可以的，但如果會感到疼痛或不適則要喊停；並且也要告知髮廊不要刻意去用力按肩井穴，如果不確定力道與位置，乾脆都不要按摩肩膀。 按摩位置是太陽穴和頭頂的穴位（百會），雙手中指放在太陽穴，輕輕用中指上下循環按壓，力量要溫柔平和，以孕婦舒適為宜。 頭頂穴在左右耳間連線與雙眉中間垂直向上的交叉點，用雙手中指按壓。
不過「孕婦按摩」與一般按摩非常不同，其手法、力道、按摩部位都會根據孕婦和胎兒狀況做調整，有助於緩解懷孕的不適反應，幫助媽咪更輕鬆地度過孕期，也有利於胎兒健康成長。 懷孕婦女在不同的懷孕階段會出現不同的身體不適狀況，初期較常出現噁心嘔吐，還有便秘的情況；到懷孕中後期，孕婦的身體容易疲倦，並會經常感到肌肉酸痛，睡眠質素欠佳等，而且容易水腫和尿頻。 遇到以上的情況，很多人都會說孕婦不能按摩，只能靠飲食和適量運動舒緩不適，但其實孕婦按摩和一般按摩完全不一樣，而且孕婦按摩有很多好處。
建議應休息至少1天，並觀察這1天有無腹痛、出血或不適，並且不能搬重物，如果有出血或腹痛，應盡速至婦產科回診檢查。 另外，很多媽咪平時按摩時，都有使用精油的習慣，但精油作用各不相同，而且有的精油在孕期是不一定適合使用，如：羅勒、牛膝草、茉莉、杜松、樟樹等，使用後嚴重的可能會刺激子宮和盆腔肌肉的收縮，影響胎兒的健康發育。 所以孕期媽咪在使用精油之前，切記要仔細了解其特性和孕期使用是否安全，在沒有把握的情況下，也可以諮詢專業的芳療師，專門配置合適的精油。 按摩是較為主觀的個人活動，並沒有固定的按摩手法和力度要求，學習、了解適合自己的孕期按摩，有助於緩解媽咪孕期的不適狀況，讓媽咪孕期更舒適。 但是也要注意，孕婦畢竟是較為特別的群體，對於某些特定部位，如：腰腹部、關鍵穴位還是需要小心留意，以免緩解不適不成，反倒影響了自己或是寶寶的健康。 人類身體的穴位多達400多個，對應身體位置，每個穴道都有不同功效，可緩解各種生理不適，但部分穴道卻有子宮收縮、催產作用！
孕婦可以按摩小腿嗎: 孕婦按摩是什麼？
其實孕婦按摩的手法和一般按摩完全不一樣；一般按摩是用指節將肌肉和筋膜用力推開，深入刺激按摩部位，孕婦按摩則是用指腹或手掌做大面積的輕柔推撫，不會對身體造成刺激。 只要調整按摩的力道和手法、避開特定部位，孕期按摩並不會造成風險。 同時也要注意避開某些懷孕期間不能按摩的特殊部位，比如：百會穴、合谷穴、腹部、腰部等。 在按摩時，力度要輕柔，切記不要用力過猛而影響到媽咪和寶寶的健康。
建議進行懷孕按摩前，可以諮詢醫生確認身體狀況，以及選擇有專業執照的按摩師，避免產生宮縮不適或是增加血栓的風險。 相較於一般的按摩，孕婦按摩需特別注意手法、力道和按摩位置。 建議你選擇針對孕期第3～8個月的孕媽咪，自英國芳香學院引進的孕婦SPA指定課程，並嚴選嬰兒級溫和孕婦按摩油，富含天然植萃成分，搭配專業的全身護理、按摩服務，可改善肌肉僵硬、酸脹的問題，為孕媽咪舒緩身心壓力。 VEGAS 360º 為香港最多分店及首間專門針對在職和全職母親的美容服務供應商。 45分鐘的美麗孕媽媽專業按摩及護理療程，可有效改善孕吐、抽筋、水腫等問題，消除緊張心情、減輕壓力、提高睡眠品質、舒緩神經肌肉緊繃，有助於緩和孕婦的身體酸痛，達到全身真正的放鬆。 傳統觀念大多認為孕婦不能接受按摩，怕會壓迫胎兒，甚至提高流產的風險。
孕婦可以按摩小腿嗎: 平衡身心狀態 孕期才會健康
不管是哪種問題，最後都會影響到孕媽媽自身及胎兒的健康。 孕期3階段皆有不同需要注意的地方，像是懷孕初期不建議做按摩，中後期的不適感也有些不同，如果媽媽有特殊狀況，可以和醫生及按摩師討論後評估是否適合按摩。 另外，通過按摩不同部位，可以幫助孕婦舒緩神經和肌肉繃緊，緩和身體酸痛不適，令身心得到全面放鬆，有利胎兒成長。
想像著在溫暖的空間，耳邊聽著輕音樂，室內淡淡香氛，由按摩師輕柔撫推…處於舒服的環境中，呼吸會自然變得緩慢均勻，這時候「副交感神經」就會被開始作用，讓血管擴張、肌肉放鬆，情緒也能跟著放鬆下來。 組合內容更全面地舒緩孕婦懷孕期間的身心不適，舒解孕婦身體痠痛，及保持母嬰舒適安寧。 孕婦按摩可以透過輕柔的淋巴帶動以及放鬆肌肉，紓緩孕期水腫及壓力，但切記有些穴道有催產作用，是絕對不能按的。 整體而言，透過適度的按摩，孕婦可以改善身體血液循環和淋巴循環，提高身體抵抗力，同時可以緩解孕期種種不適，例如孕吐、抽筋、水腫，並改善睡眠品質。 請專業芳療師幫忙按摩前，應告知目前的懷孕週數及身體狀況，讓芳療師評估適合的按摩手法。 若出現疼痛感，應請對方放輕力道或避開該部位。
不少孕媽媽在懷孕初期／中期都有睡眠質素差或孕期失眠等問題。 另外，孕婦膀胱因為受到子宮壓迫，而產生頻尿現象，進而影響到日間或晚間的睡眠品質。 透過孕婦全身按摩，孕期可以減少日常壓力，平靜神經，提高睡眠質量，心靈和精神得到放鬆之餘，也能有助穩定孕婦和胎兒的健康。 懷孕後期：隨著卸貨的日子將近，孕媽咪肚子越來越大，腹腔壓力也變大，按摩需特別注意力道和手法，可輕柔按摩下肢與背部，緩解身心壓力。 必須注意的是，來到預產期前2～3週，應避免按摩等刺激胎兒的行為，確保母體及胎兒的安全。
孕婦可以按摩小腿嗎: 孕婦按摩好處，給予身心靈全面舒適感！
寶寶在媽媽肚子中一天天長大，這對準媽和準爸來說是一件非常幸福而值得期待的事情。 但是問題隨之而來了，準媽會因為寶寶逐漸長大而出現下肢水腫或是小腿抽筋的現象，導致晚上不能好好睡覺，嚴重時會影響到自身和寶寶的健康。 懷孕中期，孕婦容易因坐骨神經受壓，背部痛症問題備受困擾，部分孕婦下身也會開始水腫；所以按摩時應集中在舒解背部酸痛，下肢疼痛及肌肉繃緊等問題。
哪些精油懷孕可以使用、哪些精油懷孕期間要避免？ 不少男士都會幫另一半按摩，然而孕婦按摩和一般按摩大不同，孕婦按摩的手法一定要輕柔，也有不少地方注意，建議產前按摩還是交由專門孕婦按摩的人進行。 週或之後，不論有否考慮產後餵哺母乳，妳的體內荷爾蒙開始為產後哺乳而作好準備。 除了肚皮變大，乳房、乳頭及乳暈會變得脹大，孕期胸部脹痛，除了進行全身按摩，更要透過疏通乳腺的按摩手法去排解脹痛，有助預防乳腺阻塞或日後成為母乳媽媽作出最佳的準備。 美國婦產科醫學會就認為，孕婦按摩是可以達到放鬆及血液循環的好方法，但也提醒懷孕期間按摩的姿勢最好是側臥。
如果在外按摩，按摩前應該先告知物理治療師、按摩師目前處於懷孕的狀態。 如果可以有專人到府上提供按摩服務當然是最好不過。 故此，Toby為你提供直接預約上門孕婦按摩的服務，整個過程安全、方便、快捷。 我們的按摩團隊平均擁有逾10年或以上經驗，手法純熟且有良好服務態度。
肚子變大及懷孕時，「鬆弛素」會讓媽媽體內的關節及韌帶放鬆，相對地腰椎、關節等部位也會因為寶寶的重量造成影響，也是比較容易會有腰痛的原因。 懷孕時腿部的血液循環不好，且媽媽懷孕子宮變大後，容易壓迫下半身血液循環。 透過按摩輕柔推撫的動作，可以讓因懷孕被壓迫的血管血液回流，尤其是下肢，孕媽咪自然就會感覺較輕鬆舒服。
- 只是，幫孕婦按摩必須非常謹慎，因為有些穴道在孕期不能被刺激，按摩力道也必須適可而止。
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- 前面得到「孕婦可以按摩嗎」的肯定答案，再來要了解按摩精油部分，挑選溫和、低刺激成分，例如柑橘類、薑、乳香，有助減緩孕吐、緊張情緒，並能夠滋潤肌膚。
- 懷孕後，許多媽媽會嘗試各種不同的孕婦保養、按摩油，讓肌膚更緊緻、柔嫩。
- 「母乳媽媽專屬– 孕婦全身按摩」，特別加入岩鹽熱石按摩，加強腿部去水腫功效，另外亦有乳腺疏通排解脹痛護理，減輕孕期胸部脹痛。
在懷孕初期，並不建議孕婦進行按摩，但可以找熟知婦科穴位按摩的中醫師，輕度刺激按摩內關穴，減輕孕吐不適、消化不良和疲倦嗜睡的問題。 足底按摩的手法通常較重、較用力，大多較不適合孕婦。 尤其小腿以下的腳部附近的穴道與子宮較相關，更要謹慎。 而適度的按摩，是可以幫助準媽媽將積存在腿部的水分及時導向其他部位，促進水分迴圈，自然而然的就能減輕水腫現象了。 同時如果按摩小腿，還能夠舒緩小腿的肌肉，從而改善小腿抽筋的現象。 懷孕初期，由於是胎兒成形發育的關鍵期，不太建議做按摩，尤其肚子部位，若媽咪身體很不舒服，可以請專業按摩師評估與協助，盡量不要自行按壓。
按摩時應採取左側躺，在背部和腳部墊枕頭支撐。 8、9個月接近預產期，此時應停止按摩確保安全。 而如果這時候孕媽媽懂得一些按摩技巧，並讓準爸爸幫助按摩，是能夠有效改善這些不適症的，這樣就能夠讓孕媽媽可以安心的睡個好覺，寶寶在肚子裡也會更加安全健康。 準爸爸用雙手拇指指腹揉按孕婦的大腿前側，翻入2分鐘。
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許多人還是將孕婦按摩跟一般按摩相提並論，實際上，孕婦按摩手法跟一般按摩的手法完全不一樣。 孕婦按摩手法是以輕柔為主，主要是提供適度的肌肉放鬆，達到孕婦身心靈放鬆，幫助孕婦更輕鬆度過孕期，這也有助胎兒健康成長。 懷孕後，孕婦會出現很多不適症，腿部不適便是其一，如下肢水腫、小腿抽筋等。 下肢水腫會讓孕媽媽走路非常辛苦，小腿抽筋則直接影響到孕媽媽睡眠質量。
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