但由於葡萄糖分比較高，有糖尿病的孕媽媽就不要吃了。 火龍果有防便秘、預防貧血的功效，新媽媽是可以吃火龍果的，但由於火龍果性涼，要注意適量食用，最好是煮熟或者蒸熟吃，不建議生吃。 葡萄柚中含有豐富的纖維素，每一百克葡萄柚中含有纖維素5600毫克，孕婦多吃葡萄柚可以補充足夠的纖維素，幫助維持腸胃功能正常，緩解便祕症狀。 葡萄柚中含有豐富的纖維素，每一百克葡萄柚中含有纖維素5600毫克，孕婦多吃葡萄柚可以補充足夠的纖維素，幫助維持腸胃功能正常，緩解便秘症狀。 1、葡萄柚可以促進人體腸道消化，幫助人體減輕自身的體重，葡萄柚對於減肥人群也是一種可取的水果，可以有效減肥，且能幫助人體降低膽固醇。 3、維生素A可以幫助人體保護視力，明目，哺乳期常吃葡萄柚，會讓母乳中的維生素A增高，對寶寶的視力也有一定的幫助。
蘋果含有豐富的維生素、蘋果酸、細纖維及多種礦物質等營養成分。 對孕媽咪來說，懷孕期間容易嘔吐且食欲不佳等情況，吃蘋果可以緩解孕吐、改善胃口；對於寶寶的好處是蘋果細纖維含量高，可以幫助大腦皮層的發育，有助於提高寶寶後天的記憶力。 答案當然是可以的，吃柚子會給孕媽自身帶來特別多的好處，那麼小編至於大家一起分享一下。 楊桃含有豐富的維生素B、C，胡蘿蔔素、糖類，可以幫助補充準媽咪體內所需的營養物質。
葡萄柚可說是減肥者的聖品，不但熱量低，每100公克熱量才33大卡，吃了不易發胖；且纖維質豐富，食用後可增加飽足感，若在餐前或餐中吃，可減少進食量。 因此，國內外藝人都曾利用葡萄柚來減重，最知名的莫過於凱莉米洛（KYLIE MINOGUE），她是在飯前先吃半顆葡萄柚，之後正常飲食但控制熱量，以此方法連續進行12天，就成功甩肉４公斤。 木瓜，尤其是青木瓜含有女性荷爾蒙，懷孕初期如果吃太多木瓜可能會干擾到荷爾蒙或影響子宮收縮，體質不穩定的孕婦最好不要吃太多。 蘋果堪稱水果界的萬用水果，不但營養豐富，也是寶寶生平第一次接觸水果泥的首選，不管是便秘、腹瀉、身體虛弱者、老人小孩、孕婦都很適合吃蘋果。
葡萄柚中含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素。 維生素P可以增強皮膚及毛孔的功能， 有利於皮膚保健和美容。 維生素C可參與人體膠原蛋白合成， 促進抗體的生成， 以增強肌體的解毒功能。 葡萄柚還含有天然葉酸， 可以預防服用避孕藥的婦女及孕婦貧血和減少生育畸形嬰兒的幾率。
而孕婦在孕期要提防糖尿病， 因此孕婦食用葡萄應適量。 藍莓營養價值很高，而且酸甜可口，新媽媽適量食用可以補充營養、促進食慾，還可以改善乳汁質量，有利於寶寶的發育。 楊梅中含有豐富的花青素，具有抗氧化、抗衰老的作用。 果酸既能開胃生津，消食解暑，又有阻止體內的糖向脂肪轉化的功能，有助於減肥。 刺梨具有補虛損、益精氣、潤肺補腎的功效，果肉含有豐富的維生素C，新媽媽可以適量吃些，但不能多吃，因為刺梨性涼。
孕婦可以吃葡萄柚嗎: 孕婦吃了這19種「水果」不僅能攝取很多營養、對肚子裡寶寶也很好
蘋果屬於大眾水果，含有豐富的膳食纖維和其他營養素，能夠幫助預防便秘和補充營養。 而且是屬於溫性的水果，它的營養價值也特別的高，可以幫助產婦補充營養，有助於產後恢復哦。 獼猴桃含有豐富的碳水化合物，維生素和微量元素。 被譽為“維生素C之王”，哺乳期的媽媽適量吃些，有助於提高乳汁質量，讓寶寶更好地發育。 火龍果營養豐富、功能獨特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性膳纖維，有益於兒童成長發育。 但由於其果肉內含有的籽不易消化，建議等寶寶1歲以後再適量食用。
A1：因為在懷孕的時候，身體會需要大量的營養，葡萄柚內含的的葉酸成分， 是寶寶成長發育的重要營養素之一。 葡萄柚被發現可以幫助減輕症狀，尤其是在睡前食用。 不過葡萄柚含有大量的水分，可能會增加妳上廁所的次數。 葡萄柚是所有水果中，含有最高水分的水果之一，又充滿電解質，可以幫助排便和防止脫水。 青梅營養豐富，含有多種有機酸、維生素、黃酮和礦物質等人體所必需的營養物質。
- 儘管水果營養豐富，但營養並不全面，尤其是蛋白質及脂肪相對較少，而這兩種物質也是胎兒生長發育所不能缺少的。
- 人們平日吃的大米等主食都要轉化為萄萄糖才能為人體所吸收， 而將葡萄吃進胃裡， 可以直接為人體所吸收， 並迅速轉化為人體活動的能源。
- 木瓜，尤其是青木瓜含有女性荷爾蒙，懷孕初期如果吃太多木瓜可能會干擾到荷爾蒙或影響子宮收縮，體質不穩定的孕婦最好不要吃太多。
- 促進毛髮生長和緊實皮膚跟組織， 同時也有強化肝功能的作用， 膽結石， 增進食欲， 美白， 抗蜂窩組織炎， 減肥， 月經不順， 增進記憶力， 淨化思緒， 減輕憂鬱不安， 抗菌， 滋養組織細胞等。
- 葡萄柚是非常有營養的水果，很多人可能不知道葡萄柚這個品種，聽説了以後買回家吃，結果卻發現是苦的。
蛇果含有豐富的鉀、纖維質、果糖、葡萄糖、蔗糖及多種維生素、胡蘿蔔素及礦物質。 最重要的一點是，其中果膠和鉀的含量居水果之首。 所以，準媽媽可以適量吃些，既可以增進食慾，也有利於胎寶寶發育。
孕婦缺葉酸，不但會導致貧血，早產甚至流產等問題出現，而且容易影響嬰兒大腦和神經系統的正常發育，嚴重的會造成胎兒畸形;葡萄柚中含有天然葉酸，能夠滿足孕婦對葉酸的需要，是孕婦補充葉酸的首選水果。 一、葡萄柚含有豐富的營養元素，孕媽咪們懷孕時會流失營養，所以吃葡萄柚可以補充營養，強身健體，促進胎兒的健康發育。 導讀：柑橘類的水果含有豐富的營養，尤其是葡萄柚，對懷孕的女性非常有益。 這是因為葡萄柚可以幫助準媽媽預防許多疾病，包括妊娠糖尿病、先兆子癇、感冒、哮喘、貧血等，還可以幫助減輕水腫、治療失眠症狀。
孕婦可以吃葡萄柚嗎: 飲食疑問 孕婦能吃竹筍嗎
常食葡萄，對神經衰弱和過度疲勞均有補益作用。 而葡萄酒又為一種低度飲料，含有十幾種氨基酸和豐富的維生素B12和維生素P，更具有味甘、性溫、色美、善“醉”、易醒、滋補、養人等特點，經常少量飲用，有舒筋活血、開胃健脾、助消化、提神等功效。 懷孕期間腳腫脹很常見，尤其在最後3個月。
我們請中醫師及營養師來一起為媽媽們解答。 2、可助孕婦補血：把葡萄製成葡萄乾後， 糖和鐵的含量會相對高， 是婦女、兒童和體弱貧血者的滋補佳品。 從中醫的角度而言葡萄有舒筋活血、開胃健脾、助消化等功效，其含 鐵量豐富，所以補血。 它含有大量葡萄糖， 是婦女及體弱貧血者的滋補佳品。 可補氣血、暖腎， 對貧血、血小板減少有較好療效， 對神經衰弱和過度疲勞有較好的滋補作用。
- 葡萄含有大量維生素、氨基酸和葡萄糖等與人體健康有益的營養物質，不僅能補養身體、滋養心肌，還能延緩衰老、預防色素沉著，產後媽媽適量食用還有助於身體恢復。
- 如果讓孕媽咪食用，可能會讓寶寶吸收到有害物質，不利於寶寶健康發育。
- 鈣是懷孕期間必需的營養素，很多孕婦沒有獲得足夠的鈣。
- 西瓜很利尿，可消水腫降火氣，但吃太多容易拉肚子。
- 口感綿密細緻，有著淡淡的香味，果實中含有豐富的維生素、礦物質、植物纖維、不飽和脂肪和蛋白質，營養價值很高，但是酪梨性寒，新媽媽產後要少吃。
，薏米也叫薏苡仁，具有很高的營養和藥用價值，性偏涼，可滋補脾胃腎，利尿排溼。 加上紅豆熬粥，補血袪溼，美容養顏，效果不錯。 今天的文章就到這裡結束了，如果對你有幫助的話，記得分享和關注一下，小編的百家好，每天都會分享很多關於健康備孕，育兒的小知識，可以轉載給身邊更多的朋友們。
1歲以上的幼兒可少量進食獼猴桃，獼猴桃可促進生長激素分泌，但要注意食用獼猴桃後一定不要馬上喝牛奶或其它乳製品，以免引起腹脹、腹瀉，建議不要過早添加。 火龍果營養價值很高，含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質和維他命族群，另外，有一般植物少有的植物性蛋白，因此，準媽媽可以適量食用。 對單純食欲不振的孕婦來說，山楂能開胃，少量食用無妨。 但對體質比較虛弱的孕婦來說，山楂亦會引起宮縮，嚴重的話可能會導致流產。 榴槤是熱量非常高的水果，有血糖問題的孕婦不適合吃榴槤。
人體每天需要補充各種營養素，，因此孕媽咪可以挑選多種水果搭配著吃，不僅口感豐富，還能補充多種維生素及膳食纖維等營養物質。 葡萄還含有促進食物消化、吸收和排泄的多種有機果酸以及人體不可短缺的蛋白質、維生素和鈣、磷、鐵等礦物元素， 對孕婦食欲不振很有幫助。 草莓能促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘、預防痔瘡，但是畸形草莓不能吃。 草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝作用，對準媽媽自身和胎寶寶發育都有益。 除此之外，紅毛丹中大量的微量元素和維生素可以為新媽媽補充營養，有助於身體恢復。
蘋果性平，所以大多數人都可以吃蘋果，孕婦也可以吃。 蘋果內的膳食纖維、維生素、礦物質含量高，是比較有營養價值的水果。 不過蘋果也含有一定的糖分，建議一次不要吃太多。 功效：孕婦喝葡萄柚蘋果汁能夠促進消化，緩解便祕症狀，還能減輕身體水腫現象，滋潤肌膚，同時還能緩解焦慮情緒，強身健體，有助於胎兒的健康發育。 功效：孕婦喝葡萄柚蘋果汁能夠促進消化，緩解便秘症狀，還能減輕身體水腫現象，滋潤肌膚，同時還能緩解焦慮情緒，強身健體，有助於胎兒的健康發育。 葡萄柚中含有天然葉酸，在懷孕初期需要葉酸來促使早期胎兒神經系統的發育，還有身體組織的成長，因此，媽咪可以適當的攝取葡萄柚喲！。
孕婦可適量吃一些椰子，可美顏，還可為體內的胎兒供足營養，由於椰子含糖量較高，所以有糖尿病的孕婦最好不要吃。 草莓是鞣酸含量豐富的植物，在體內可吸附和阻止致癌化學物質的吸收，具有防癌作用，母乳媽媽適量吃些草莓，可以提高乳汁的質量，有利於寶寶的發育。 刺梨中的維生素C含量豐富，可以美容養顏，促進腸胃消化，增強免疫力，提高奶水質量，對嬰兒來說也很有益。
儘管水果營養豐富，但營養並不全面，尤其是蛋白質及脂肪相對較少，而這兩種物質也是胎兒生長發育所不能缺少的。 3歲以下的寶寶不宜食用青梅，青梅屬於酸性水果，給寶寶食用後，會損傷孩子的牙齒，影響正常發育。 1歲以上的幼兒可以適量吃櫻桃，有助於增強寶寶的免疫力。 但注意不要讓寶寶自己一個人吃櫻桃，顆粒狀的水果是很容易卡住寶寶的喉嚨的哦。 櫻桃不含脂肪、卡路里低，含有豐富的蛋白質、糖、磷、鐵、胡蘿蔔素及維生素C等，是產婦的理想水果，也有利於身體的恢復。 香蕉營養豐富，6個月以上的寶寶可以適量吃些，但不能多吃，要注意選擇熟透的香蕉，未熟透的香蕉易致便秘。
當然可以吃囉,我懷孕時也常吃呀,因為孕婦本來就比較會便秘,葡萄柚本身的纖維質也多所以醫生也建議我常吃,放心好了. 在眾多水果中，櫻桃的含鐵量居水果之首，被稱為「鐵皇后」，多食用可以補充媽咪體內的鐵質。 它還含有胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C以及檸檬酸、鈣、磷等營養成分，常攝取櫻桃，可以為自身和胎兒補充多種營養素。 如果攝取過多高熱量、高糖量的水果，會使準媽咪體重增長過快，增加準媽咪妊娠性糖尿病、高血壓的危機。 為了避免這些症狀的發生，建議媽咪孕期還是要盡量挑選低糖分、低熱量的水果。
提子營養豐富，連同提子皮一起食用，可以起到抗過敏、延緩衰老、增強免疫和預防心腦血管疾病的功效，因此，母乳媽媽可以適量食用，但不要吃太多哦，畢竟提子中的糖分是比較多的。 提子營養豐富，準媽媽適量吃些，對胎寶寶發育有益。 但由於提子含糖量比較高，因此不能多吃，否則容易引起妊娠期糖尿病。
妊娠婦女對鐵的需要量高，櫻桃對預防準媽媽出現缺鐵性貧血有良好的效果，又可增強體質，健腦益智。 準媽媽是可以吃楊梅的，楊梅酸甜可口，準媽媽吃了可以幫助緩解孕吐，起到促消化的作用。 但楊梅性溫熱，因此不宜吃過多，吃之前最好用淡鹽水泡10分鐘再食用。 酪梨營養價值很高，纖維含量和葉酸的含量也很高，可以改善乳汁質量，所以母乳媽媽適量食用，對寶寶也是有益的。 酪梨具有潤肺功效，可以吃點，但一定要少吃，由於酪梨性涼，涼性的食物吃多了對準媽媽和胎寶寶都會有一定影響，建議準媽媽少吃。
但是刺梨性寒，所以不建議過量食用，特別是胃寒的媽媽。 石榴特別適合生長發育期的嬰幼兒，寶寶8個月以後，就可以將石榴榨成汁來給他喝了，但也要注意適量，等寶寶36個月以後再讓他直接食用石榴。 但兒童便秘時不宜食用，因為石榴有止瀉作用。 懷孕期間喝石榴汁可以有效地改進食慾不振的症狀，減輕準媽媽的嘔吐疼痛，增加營養吸收，還可降低胎兒大腦發育受損的機率。 提子含有豐富的營養物質，新媽適量食用，有助於身體快速恢復。
如孕媽咪血色不足、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可以幫助改善這些情況哦。 但葡萄柚同時也含有黃酮類，會抑制人體的藥物代謝能力，如果孕婦本身有慢性病史，像是長期服用降血脂藥、鎮靜劑、抗組織胺、抗黴菌藥、心絞痛及高血壓藥等，都不宜和葡萄柚同時食用，建議最好先諮詢專業醫師的意見。 由於葡萄的含糖很高， 所以糖尿病人應特別注意忌食葡萄。
研究表示，維生素C有助於降低哮喘的風險。 雖然這好處不一定可以移轉到寶寶身上，但是，懷孕期間發展哮喘會增加孩子發展哮喘的風險。 隨著寶寶成長，妳的身體會沒有足夠的空間提供重要器官。 這可能會導致各種妊娠相關症狀，包括胃灼熱和消化不良。 藍莓營養價值很高，富含多種維生素，有利於寶寶的生長發育，家長可以將藍莓榨成汁或做成果醬做給寶寶吃，不要讓寶寶整顆吃，以免噎到。 櫻桃營養豐富，具有調中益氣，健脾和胃，祛風濕的作用，對於哺乳媽媽來說是很好的開胃佳品，但也不能多吃，以免導致上火。
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