按摩陰部最好使用水性潤滑液，女生會比較舒服，按摩陰莖可以買按壓瓶放在一旁，乾了就補，就可以維持滑溜溜。 按摩手法教學 使用摩腹按摩功效多，不但可調理腸胃，還可治療習慣性便祕、經期不適、肥胖等問題，只要養成習慣，花費時間少，效果立即顯著。 以上症狀超過 2 項以上的人，要特別注意腹部健康的問題，輕度的便祕和脹氣，則可以透過簡易的按摩手法得到改善。
面對著龐大的壓力，更常見的情況是，我們轉而投向各式各樣的對應機制，例如抽菸、喝咖啡、喝酒，而不是真的試著讓自己好好休息。 臀部區域的肌肉都非常肥厚，基本上如果用指推或指壓的手法，明顯會有力量不足的感覺，所以大多數都是用肘推的手法才能得心應手。 3 當累了反而睡不好，出現這種反差現象，和頭部相對應的局部區域， 理論上會出現一些明顯酸痛的感 覺，也就是在手腳四肢的末端， 可以觸摸探測到一些和頭部大腦疲勞的對應點，把這些末梢的酸痛對應點按摩一遍，很快就會出現自律神經放鬆，濃濃的睡意就來了。
按摩手法教學: 按摩精油推薦五：Bath & Bloom
手部芳香調理技術是一個非常簡單的工具，任何人都能藉此給予他人美好的精油體驗。 你永遠都不知道自己能為他人帶來什麼樣的影響直到你身體力行才會發現。 手部芳香調理正可以成為這樣一種發揮影響力的經驗。 我們鼓勵你為需要關心照顧的親朋好友施行此技法。 時間有限的情況下， 手部芳香調理技術能有許多好處， 手部芳香調理技術是讓人體驗精油同時為各種系統帶來正面影響的簡單方式。 藉由手部芳香調理技術，你能運用精油解決受按摩者的個人需求。
通常按摩時會用到四種力量，1手指、2手臂（腕）、3肩膀、4身體，手指的力量最小，借助身體下壓的重量，或以弓箭步向前推的力量，都能發揮很大的借力使力的效果，想要借力使力，前題是腰部必需有力，才能發揮全身的力量。 按摩手法教學 我們身體所有的晶結或僵硬的肌肉， 並不一定是長條型的形狀，就像馬鈴薯或者地瓜，要切的時候並沒有一定的方向性，所以當我們做經絡按摩的時候，面對不是長條型的晶結或者僵硬的肌肉，撥經的時候就沒有一定的方向性。 這種連續波動的按摩手法，通常就叫做撥法，是撥經探穴最常用的手法，並且會有舒服、痠、痛等感覺，各代表不同層次的身體健康狀態。 油保養巔峰就屬這支頂級抗老精萃油，蘊含獨家的CMAGE®抗老複合物、黑蜂蜜極賦活精萃，以及多元不飽和脂肪酸的金緻複方油，雙層油質使用前先充分搖勻，塗抹時比精華更滋潤、比美容油更輕盈！ 能迅速滲透不留黏膩、給予肌膚深度滋潤，擊退乾燥注滿養分與脂質，有效提亮膚色與重拾健康光采！
按摩手法教學: 方法一：環狀按摩
楊浚渝老師：在個案當中有接觸過球選手(棒球、籃球)、馬拉松長跑選手、三鐵選手等等。 大部分運動選手主要因為身體肌酸累積過多，平時也無法完全代謝，因此身體普遍的發炎指數都非常高，酸毒在身體內累積也很容易造成肝腎的負擔。 楊浚渝老師：身體【正穴】共有365個 遍佈在我們身體的四肢、軀幹、頭頸面部等等。 而經絡正是將這些穴點連接起來的通道，也是【氣】運行的主要管道。 操作方法：①掌振法：以掌置于一定部位，做连续、快速、上下颤动，用于腹、腰部。
如果按摩到一半他想進行陰道性交也很好，只要能夠用緩和的方式進行性交，就能體驗和快速性愛完全不同的舒適快感。 因為不少洗髮精含有矽靈成分，在使用後會殘留在頭髮上，造成滑順絲柔的觸覺，但實際上對髮質改善沒有任何幫助；相反地，長久殘留累積可能會造成髮質變差。 但是矽靈本身對人體無害，無毒也不會被人體吸收，潤滑效果非常棒。
按摩手法教學: 我們的使命
使用的摩擦手法必須要配合腳趾關節（趾節間）及腳背關節（蹠骨間的跗關節及跗橫關節）的動作。 按摩手法教學 處理爪形趾或類似的病變時，使用此方法的效果非常好。 古時候有午時不推（按摩）的說法，大概是以前的人手勁比較大， 中午也是氣血運行到心經的時候，按摩師如果太大力，不小心可能會影響心臟的功能，但是現在練武的人太少了，一般按摩師父的手勁不會很大，幾乎沒有聽說有這類的事情發生。 但是把客人按的太大力，也是會有殘留痛的問題，通常在練習撥經的時候，最好同一個點不要超過1～2分鐘。 這也是我當初毫不猶豫地想要學經絡按摩的原因。 「推拿」，古代稱為「按摩」，明朝以後才有所謂的「推拿」。
Angel表示激痛點位置因人而異，可自行尋找，而摸到某位置像打結，可能是因為之前受過傷，或者長期姿勢不當所造成，勸喻各位多加留意。 當感覺背部有位置特別痛，或者摸到某些位置好像打了一個結，腫起了的時候，可用力定點按壓30秒，配合被按摩者深呼吸，暫時不讓血液流過。 若想加強舒壓效果，可以向著肌肉紋理的不同方向加以按摩，時而順著紋理，時而逆向紋理，力道保持由淺入深，而且動作要緩慢，切忌快和亂按一通，會加速受傷。 正式進入肩頸背部按摩，Angel表示都市人多感到痛的地方是上斜方肌和下斜方肌的位置，所以起初可先雙手大範圍按摩這片肌肉，以主力按一邊為佳，按摩完一邊的上斜方肌，才按另一邊，舒壓效果更好。 伸直手臂，指节和手指放在背上，一直往上滑动直到肩膀处。
按摩手法教學: 使用牽拉法和壓迫法 藉著牽拉和壓迫已經固定的腳踝部位，我們可以觀察和評量這個部位與髖關節的關係。按摩的時候，經常可以在腳背表面發現一塊肉肉的部位（不是每一個人都長成這樣），這就是腳趾的短伸肌。短伸肌可分為趾短伸肌和拇短伸肌，足背痛多與此肌肉有關。
中老年人精神不濟，多數和缺少運動，長期壓力過大，以及先天體質過度勞累比較有直接的關係，脾主運化，幾乎與全身經絡都有關聯 ， 心火上揚腎水不足比較常見。 每個人身體都有所謂的「氣」，中醫講氣血，道教講精氣神，比較時尚的說詞叫做磁場，總之那應該是一種感覺，碰到身體不好的人確實是會感到某種氣氛。 熬夜會影響我們的生理時鐘，從而影響新陳代謝，當新陳代謝降低了就會影響我們體內熱量的消耗速度，此時人體就會有很多物質不能代謝出去而存積在身體內，此時人體就會慢慢發胖，導致減重時會遇到很大阻礙外，身體也會變得較不健康。 其次，也發現肌筋膜的可訓練性，只要多施以按摩，就能增加筋膜的水分與彈性，有助運動員快速適應不同階段的訓練或比賽，獲得更好的競賽成績。 如此，也讓過往運動按摩多半是紓解疲勞、痠痛的消極作用，多了鍛鍊、刺激肌肉的積極作用。 ◎圖文摘自采實文化出版， 約瑟‧馬爾默‧艾斯帕夏, 埃爾圖‧亞克梅特‧卡拉斯科 著作《肌筋膜徒手按摩解剖書：5大部位x 10種手法x 7道程序，紓解運動疲勞＆提升競技表現的終極按摩法》一書。
許多人認為1分鐘的時間非常短暫，對於按摩來說很難起到什麼實質性的效果，其實不然。 按摩所需要的基本手法，輕擦、壓迫、揉捏和叩打，無論哪一種，每做 1次動作最多只需要1秒。 10次雖然不多，但對於身體的每個細胞來說，已經是相當大的運動量。
然而心臟病、腎臟病或是血管疾病，也可能導致淋巴阻塞，呈現出來的徵狀是積水，例如在臉部、手部或腳部，皮膚有很明顯的腫脹，撐漲得很痛且平滑。 徒手淋巴引流能加速輸送組織液，淨化它並排毒。 淋巴能輸送病原體、細胞廢物、腫瘤細胞、淋巴結、脂肪以反蛋白質等。 按摩手法教學 推拿按摩業界俗稱的「大全師傅」，因精通按摩、推拿、足底健康法及修腳皮、修指甲等刀工而抽 成優於一般從業者，擁有全能技術而為業界尊稱為「大全」，自然能獲得更多為顧客服務之機會。
心包經從前胸乳頭外側的天池穴開始，經過肩關節順著手臂陰面正中線，到手掌中指尖中央的中冲穴共9個穴位。 心經從上胸腔外側腋窩正中的極泉穴開始，經過肩關節順著手臂陰面尺側，到手掌小指尖橈側的少冲穴共9個穴位。 角度的變換可以是橫撥、直撥或者是斜角撥筋，通常是橫向撥經為主，直向或蹤向撥筋為輔，隨著客人的需要，也可以搭配不定向的撥筋手法。 1-2 「痠」代表身體有累的潛在問題，肌肉則有乳酸堆積疲勞的潛在問題（血氧不足、暖身運動不足、睡眠不足、壓力或先天體質代謝不好）。 人體經絡的概略位置，兩隻左右手的經絡，是互相對稱的，肺經的位置是在肱橈肌的內側，以左手為例，順著手臂順時針旋轉一圈，分別為大腸經、三焦經、小腸經、心經以及心包經。 右手的經絡位置 ，剛好是逆時針旋轉的相對位置。
按摩手法教學: 按摩手法重點二：先左後右
然而棒式（Plank）雖然是有效又熱門的動作，但是並不是撐著就有效果，若姿勢不正確恐適得其反且手肘或肩膀關節受傷的人不適合做棒式，以免對關節造成負擔。 中府、雲門兩穴的位置都是在上胸腔，經絡按摩的作用在解胸大肌、胸小肌的僵硬以及這個小區域的晶結，現在的人運動量少，胸部肌肉並不結實，一般手法以手指撥經為主，稍微怕痛的客人可能要改為指揉法才不會太痛，少數大個子或力道不夠時才有手肘撥經的需要。 按摩手法教學 按摩手法教學 「性愛按摩」最強大的威力，就是可以讓妳自由調整強度，經過簡單的動作讓感官復甦，清粥小菜、麻辣鍋都能嘗到好滋味。 快節奏性愛按摩可以強化刺激程度、創造強力高潮；慢節奏性愛按摩則可以促進情感交流、開發全身膚觸敏感度，真的好威啊！ 而且別擔心你們倆技術不佳，要調節自如當然得技巧、速度、力道和雙手觸感一一到位，但在達到神人等級之前，只要能掌握江湖一點訣，保證手殘都能體驗「性愛按摩」的新鮮樂趣。
此外，也能促進運動傷害恢復、治療婦女經痛、更年期、泌乳脹痛、失眠、以及老年人的關節疼痛、提升生活品質等等功效。 在按摩的中後段，運動按摩師會再針對身體的各部位進行伸展引導，可以改善身體的左右對齊，並調整良好的姿勢。 當緊繃的胸肌或前三角肌將肩膀向前拉時，這會在上背部產生彎曲，使人看起來彎腰駝背。 通過伸展拉長這些肌肉並加強拮抗肌，可以糾正體態與改善客戶的姿勢。 沾黏，指人體受傷時，身體的組織液會自然滲透在肌肉中。
按摩手法教學: 淋巴排毒按摩這樣做(按摩手法示範圖)
下肢按摩還要繼續，現在我們要提到腿前腱的部位（脛前肌、趾長伸肌以及第三腓骨肌）；這個部位的觸診相對容易。 運動員提起腳踝、把腳尖指向裡面（側屈與內翻動作）的時候，治療師用手就可以摸到脛骨前面的肌肉和肌腱。 比較個人身體各個部位的活動能力，是一種非常有用的方法。 在此比較雙腳，才能決定哪裡是最需要集中按摩的地方。 同時，也要伸展腳趾背和腳背的肌腱，進行觸診，摸索踝頸支持帶。 注意，治療師必須兩邊都觸摸，藉此評量僵硬、僵直或無法伸展的部位。
- 一个很好的迹象是如果你按压肌肉时它会收缩，那么你可以再更加用力。
- 換邊時改用右手托住左胸，左手指腹沿著鎖骨往腋下畫圓按摩，兩邊各進行五次。
- 雖然客人身上的晶結、硬塊並不難摸到，第一時間無法立即體會到學習真諦的學員，建議透過Q&A發問的互動辦法，解決個人不清楚的問題。
- 人體經絡的概略位置，兩隻左右手的經絡，是互相對稱的，肺經的位置是在肱橈肌的內側，以左手為例，順著手臂順時針旋轉一圈，分別為大腸經、三焦經、小腸經、心經以及心包經。
- 另一個肩頸背部最常見的原因是下斜方肌肌肉繃緊，可主要用手掌心，力道由淺至深，再由下而上的向心臟方向的推，再配合手指骨力道，逆向肌肉紋理按壓，兩邊同樣按摩大約2分鐘，就能達致舒壓效果。
- 只要一小時，親密愛人的每一寸肌膚，在您雙手溫柔熱情的觸摸下，將享受最銷魂、最滿足的肉體快感。
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