一般民眾一旦感覺聽力減退、出現耳鳴，就必須提高警覺並儘快就診，此時一定要找到有經驗的醫師，配合治療並補充均衡的營養及充足的休息，即便突發性耳聾過了黃金期，仍有改善復原的機會。 名冠診所耳鳴重聽國際治療中心的統計，原本主流醫學認為已過了黃金治療期恢復希望不大的病患，若能經過適當治療，仍然有不少的病患能夠持續改善聽力，甚至有完全痊癒的案例。 睡眠是人類修復細胞、調整內分泌與神經的重要時間，因此失眠會讓自律神經失調加劇，使耳鳴變嚴重。
BBC新聞有一則報導，對包括560名新冠患者的一項回顧性研究發現，3.1%的新冠確診患者出現聽力喪失現象，另外有4.5%出現耳鳴的症狀。 每個人染疫後康復所需的時間都不同，許多人在幾天或幾週內感覺好些，多數人在 12 週內完全康復，但對某些人來說，症狀可能會持續更長時間。 出現長期症狀的可能性似乎與首次感染 COVID-19 時的病情嚴重度無關，起初僅有輕微症狀的人，仍然可能染疫痊癒後出現長新冠的問題。
且除了一般常見的耳內有鳴聲、嗡嗡聲等典型耳鳴症狀外；更有不少患者前來就診時會反應，聲響並非從耳朵而來，而是常自覺腦中有音聲、鳴響，而這類症狀反應臨床上則將其稱之為「腦鳴」。 這類耳鳴即便去耳鼻喉科也沒辦法找出根本原因，需要尋求精神科醫師治療。 現代人容易因為課業、工作、各式煩惱累積壓力，又沒有充足的時間可以紓解壓力，容易因此出現耳鳴。 藥物的副作用非常多種，藥物也是造成耳鳴的原因之一，如果是因為感冒時吃藥才有耳鳴，那可以不需要太過擔心。
當我們的大腦感覺緊張、有危險、無法放鬆的時候，自律神經系統當中的交感神經就會控制聽小骨，把耳膜變得緊繃，有利於我們的聽覺更敏銳，好接收周遭的聲音，即便它非常細微。 危險的時候我們需要這樣全神貫注、全心戒備，但是當不危險的時候呢？ 如果自律神經失調，導致交感神經無法和緩，持續的亢奮讓身體處於緊繃狀態，副交感神經無法發揮它讓人放鬆的作用，耳朵將會不停接收到大腦所不需要的訊息，這些雜訊往往就是耳鳴的來源。
持續耳鳴怎麼辦: 耳鳴的原因？
自此耳邊就經常出現尖銳的耳鳴聲，無法正常生活，夜晚甚至完全無法入睡，必須想辦法讓自己筋疲力竭後才得已昏睡，耳鳴24小時不間斷，宛如地獄般的折磨，最終讓男子幾乎抓狂而選擇輕生。 劉殿楨以感冒為比喻，感冒會咳嗽、鼻塞、喉嚨痛，但不是鼻塞引起咳嗽，或是咳嗽引起喉嚨痛，而是同為呼吸道感染的症狀。 持續耳鳴怎麼辦 耳鳴其實也是，當聽覺路徑（外耳、中耳、內耳及腦內）出現異常，甚至系統性疾病（如糖尿病、腎臟病等）乃至於更年期、睡眠障礙、壓力等，都有可能以耳鳴作為症狀表現出來。
Q：半年前右耳突然重聽，醫生診斷是突發性耳聾，治療後聽力雖已恢復，但耳鳴一直持續，曾到診所打「血管通透針」，好了一陣子又復發，怎麼辦才好。 又自從突發性耳聾後吞口水時也會有耳鳴，是不是後遺症。 在上面的文章裡面我們介紹了耳朵對於我們人體的重要性，我們建議大家在日常的生活中一定要好好保護自己的耳朵，耳朵容易出現的一種病症就是耳鳴，上文為我們詳細介紹了持續耳鳴到底是什麼原因。
耳鳴患者除了應及早接受治療，也要遠離重噪音的工作或環境，例如不要經常戴耳機聽音樂等；同時要調適身心釋放壓力，避免自律神經失調造成內耳產生失衡的神經訊息，引發或加重耳鳴。 4.梅尼爾氏症：內耳有兩組主要神經，一組控制聽力、一組控制平衡，當內耳自律神經功能不良而導致血流不正常時，就有可能讓這兩組神經失調或受損，其典型症狀是頭暈、眩暈，往往也伴隨著耳鳴現象。 該患者進而我的門診就醫，檢查發現耳鳴情況相當特殊，經精密聽力儀器檢測，發現在4K頻率的聽力明顯下墜，顯示是受到「噪音」的長期影響，使聽神經受損才引起耳鳴。 原則上是這樣的：首先聲波經由外耳收集→傳送至外耳道並撞擊鼓膜→鼓膜產生共振現象→中耳聽小骨鏈作用。 振動傳至內耳耳蝸→耳蝸中的淋巴液造成纖毛振動→聽覺神經受到刺激，將聲波編碼成電流→透過神經傳導至大腦→聽覺皮質將電流轉化成我們理解的聲音，大腦也會進行部分判斷與決策。 這一連串的聽覺傳導路徑，自律神經也參與其中，意即自律神經影響著聽覺傳導。
持續耳鳴怎麼辦: 新聞雲APP週週躺著抽
這類「噪音型耳鳴」大部分是噪音造成毛細胞損傷，於接觸噪音造成損傷後，建議越早治療效果越好。 治療可比照突發性耳聾於發病後兩週內使用類固醇治療，超過兩週後類固醇效果不佳，宜改成細胞損傷修復的方式為佳。 「血管性耳鳴」的成因分為生理性和病理性，生理性的「血管性耳鳴」發生的原因可能是高血壓、懷孕、因緊張造成的血管收縮、血管張力過大，或是其他會增加血流速度造成亂流的疾病如：甲狀腺亢進等。 而病理性的「血管性耳鳴」可能是因為血管的病變，例如：動脈硬化、動靜脈廔管、血管瘤、頸動脈剝離等原因所致。
久而久之， 就會威脅人們的正常生活， 影響人們的生活節奏。 那麼是什麼原因引起持續性耳鳴的以及出現耳鳴問題如何治療呢？ 圖說/可以透過充足睡眠、腹式呼吸或深呼吸緩解壓力、調整生活作息、少吃辛辣食物、培養規律運動來改善耳鳴。 根據統計，隨著年齡增長，耳鳴發生率越高，約有 10 – 15 % 的人有耳鳴困擾。 平時可以透過做好耳垢清潔、避免熬夜、不暴露在高分貝噪音環境中，可以有效預防耳鳴，醫師也提醒，保持充足睡眠、避免情緒起伏過大、適時的舒壓也可以改善耳鳴問題。 耳膜就像是一面鼓的鼓面，如果想要把敲得大聲些，鼓皮得拉緊，讓表面更繃彈，耳膜如果被拉得更緊，一點細微聲響進入耳內，人就會很敏感的覺察：哇～好大聲。
自律神經失調通常是由於持續壓力所引起，可能是情緒緊繃也可能是身體勞累，長期下來造成神經細胞的衰竭，導致神經內分泌傳導物質的缺乏，自律神經系統就因此失調。 而在耳鳴患者的青壯年族群中，這個原因就有比較高的占比。 持續耳鳴怎麼辦 持續耳鳴怎麼辦 洪暐傑醫師建議，若是在檢查之後沒有特殊原因，可試著從放鬆心情、調整情緒、適度紓壓的方向著手，與耳鳴和平共處，避免太糾結於此事反而讓神經更加緊繃，反而可能讓耳鳴的情況加劇。 例如像是腹式呼吸、深呼吸等就有助放鬆心情，平時也調整良好的生活作息，並且培養運動習慣以利舒緩情緒，飲食上避免重口味食物降低身體發炎的機會，讓自己「吃得好、睡得飽、快樂沒煩惱」，如此一來便有助於改善耳鳴的問題。 最後證實，患者長期在一定音頻下的環境，當場雖然未感覺到是「噪音」，但長期又持續的接收該聲音的影響，仍然會引起聽神經的傷害。
持續耳鳴怎麼辦: 耳鳴的成因與分類
至於其他慢性病，包括糖尿病、甲狀腺問題、偏頭痛、貧血和類風濕性關節炎和狼瘡等自身免疫性疾病在內的疾病都與耳鳴有關。 在這種情況下，您耳朵中連接中耳和咽喉的管子一直處於擴張或封閉的狀態，這會使您的耳朵感覺悶脹、回音或像是飛機起降時產生耳壓耳悶痛的感覺。 如果有一側的耳朵耳鳴、耳聾，那一側耳後乳突處的肌肉會明顯僵硬緊繃。 持續耳鳴怎麼辦 雙手食指輕輕插入耳孔，耳朵完全聽不見聲音後突然放鬆；或雙手掌心緊壓耳廓後突然拔開，每次20下。 「血管性耳鳴」的耳鳴聲與傳統音頻式耳鳴有很大的不同，其特徵是搏動的頻率與心跳同步，是具有規律性脉動的低頻鳴聲，不像傳統的耳鳴屬連續的音頻般的響聲。
- 由於中壯年族群往往也是家庭與社會中堅分子，若承受過大壓力、過勞的生活型態，造成自律神經過度興奮，血管就容易收縮，血流不順暢，時間一久易使內耳病變而產生耳鳴。
- 內容僅供參考，不能取代合資格的醫護人員給予閣下之個人建議。
- 雙手食指輕輕插入耳孔，耳朵完全聽不見聲音後突然放鬆；或雙手掌心緊壓耳廓後突然拔開，每次20下。
- 健全的耳朵偶然也有耳鳴，例如在很寧靜的環境感到耳朵嗡嗡作響，或是偶然地數秒鐘的耳鳴，都是很普遍的現象。
- 您的耳道可能會因中耳積液（耳部感染）、耳垢、汙垢或其他異物而堵塞。
- 此外，耳鳴患者不宜太過勞累，因為精神壓力大會使血管收縮，同樣也會引起神經萎縮跟退化。
耳鳴患者不建議暴露在噪音的環境中，例如：使用耳機或是參加高分貝的演唱會，避免聽神經受到更多損害，加重後續的耳鳴問題。 持續耳鳴怎麼辦 另外，若預期將遇到大分貝的噪音，要適當的遮避，像是放鞭炮時，把耳朵摀起來或配戴耳塞。 耳鳴是指耳朵在沒有受到任何外來聲音的刺激，卻仍然感受到聲響，短暫性耳鳴在數秒鐘便會消散，但若持續性耳鳴，應留意耳鳴原因可能不只來自耳朵，也有可能是身體或心理因素影響。 隨著年齡的增長或經常暴露在響亮的聲音中，內耳的耳毛細胞彎曲或折斷，又或者是聽覺神經本身有退化或者病變，這些病灶都可能會不小心向您的大腦「洩漏」隨機電脈衝，從而導致耳鳴。
持續耳鳴怎麼辦: 大腦是會改變的
顳頜關節（TMJ）疾病，是由耳朵前方頭部兩側的關節，即下頜骨與顱骨相接的地方，產生錯動、磨損或發炎問題，可能會導致耳鳴。 一般耳鳴的時候，大家第一時間會確認耳朵構造是否健康正常、聽力有否損害，卻常忽略自律神經參與著聽覺傳導路徑中的一部分，當其功能失調時是有可能引發耳內液循環不良，導致耳鳴的發生。 許多「噪音性耳鳴」的病患，在病發前曾接觸強烈噪音，不久後即出現持續性耳鳴。 例如：當兵時打靶未塞耳塞、玩鞭炮在耳朵的近距離處爆炸、聽演唱會離大型音箱太近、牙科治療時鑽頭或超音波震動聲響過大、戴耳機音量開太大或戴太久等。 突然劇烈的噪音會造成內耳毛細胞損傷導致耳鳴的發生，通常「噪音性耳鳴」會形成特定音頻的耳鳴及聽力損傷。 當你第一時間出現耳鳴時，不用太緊張，也許是最近的壓力、生活作息太不正常了。
中醫認為耳鳴多與肝腎有關， 持續耳鳴怎麼辦 而春氣通肝， 春季也最易使肝旺， 肝氣上沖， 出現耳鳴也就不足為奇了。 除了藥物治療外， 可以輔助以下的按摩手法， 從而促進耳部血液迴圈、刺激聽神經， 對減輕症狀、緩解病情都很有好處。 臨床上，這種耳鳴是多屬於漸進式的、發生頻率會稍微低一點。 至於想要改善這一問題，首先要從矯正不當的飲食習慣著手！ 建議飲食保持清淡，且適度補充蔬果、維持營養均衡為佳。 近年國際間開始流行耳鳴再訓練法，利用內耳式助聽器持續產生低頻或是白噪音等，自己能接受的聲音，幫助自己習慣外在的聲音。
持續耳鳴怎麼辦: 治療50分鐘後（生理年齡大幅改善，介於56～60歲）
隨著時間的推移，暴露在巨大的聲響中會損害耳朵的神經，導致聽力喪失和耳鳴。 如果您無法避免高分貝的吵雜聲，請使用護耳器來幫助保護您的聽力。 如果您使用鏈鋸、是音樂家、在使用大聲機械或使用槍支（尤其是手槍或霰彈槍）的行業工作，請始終佩戴耳罩式聽力保護裝置。 持續耳鳴怎麼辦 有些患者可能有長達數十年的耳鳴病史，聽力卻和正常人一樣；有人因為患有一些耳部疾病，可能會同時出現耳鳴和耳聾，但二者並沒有因果關係。 在耳鼻喉科門診常常會看到對耳鳴感到困擾的患者，市面上可能找到的治療方法五花八門，患者自己也較難分辨出什麼是比較適合自己的治療。
生理性耳鳴類似於關節響聲、血液流動或脈搏跳動的聲音。 如果在寂靜的夜裡，耳朵出現這類聲音，不必太過驚慌，屬於正常生理現象。 《生命時報》（微信內搜尋“LT0385”即可關注）採訪專家，為你一一解答。 虹韻提供完善的聽力照護服務，從聽力檢查、聽力諮詢、助聽器試聽服務等，全方位的守護您與家人的聽力健康。 如果你也有耳鳴的困擾，可以先進行聽力檢查，透過聽力檢查，可以先了解是否為聽力損失造成的耳鳴，下一篇我會再帶著大家了解更詳細的耳鳴的處置流程。 聽力評估、聽覺系統綜合檢查、耳鳴障礙程度分級、耳鳴減敏諮詢衛教、助聽輔具介入（助聽器、耳鳴減敏器評估與建議）等。
耳朵中連接中耳和咽喉的管子一直處於擴張或封閉的狀態，會使耳朵感覺悶脹、回音或像是飛機起降時產生耳壓耳悶痛的感覺。 聽小骨變硬（耳硬化症）會降低聲波的傳導能力，影響聽力並會導致耳鳴，這種異常通常屬於家族遺傳的疾病。 建議處理會對病患產生困擾的耳鳴時，需要區分發生的時間長短。 一般研究是認為持續超過6個月的耳鳴較會被稱為持續性耳鳴，有持續性耳鳴的病人是治療的主要對象。 強烈建議要區分出耳鳴對患者造成的困擾程度是高或低，耳鳴困擾程度高或是影響生活品質的病人較符合是主要治療的對象；如果困擾的程度不高，其實未必需要過度醫療。
聽力檢測的結果顯示她右耳的聽力正常，但左耳的聽力非常差，在做了核磁共振檢查之後發現一個長約1公分的聽神經瘤。 主觀性耳鳴：則是實際上並無外界聲音，而是源自於大腦引起的腦鳴，常因耳多機能退化、失眠、過度疲勞所促發，以及聽神經瘤或藥物副作用導致。 門診中不少患者表示耳鳴會伴隨暈眩發生，部分一般科醫師聽到患者主述兩者經常連袂出現時，便診斷為梅尼爾氏症。 「耳鳴很難治」多數人聽到耳鳴問題，直覺反應皆是如此，甚至曾聽聞醫師斬釘截鐵地回覆病患「耳鳴一輩子都治不好」，並教導患者要學會與耳鳴和平共處。 目前網路資訊發達，常有病患誤信在網路找到許多不正確或不符合病因邏輯的說法。
當然，不是每個耳聾患者都能治療的如此順利，一般來說，已耳聾多年的人確實比較難治。 用力按壓頸部的肌肉，可以發現一些明顯的壓痛點，這些壓痛點隱含了頸椎錯位的問題。 現代的年輕人經常帶耳機聽音樂、影片，或是身處噪聲大的環境，也容易出現耳鳴。
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民眾平時不妨可多按壓翳風穴以及耳朵周圍，且常搓、揉、拉耳朵，都有輔助放鬆頸部、頭部筋膜，預防耳鳴發作的好處。 且通常只要錯過了半年的黃金治療期，即使再治療，預後也會較差。 所以，針對這類體質者，賴睿昕中醫師建議，民眾一定要多留意自身的聽力狀態，一旦發現有異常，就該積極就醫、尋求專業醫師協助，以延緩其繼續惡化。
由於在人體耳廓前後尤其是耳前， 有耳門、聽宮、聽會等重要穴位， 這樣的分搓， 可以疏通經脈的經氣， 達到清耳竅的目的。 至於不慎發作的朋友，則建議發作時一定要用拳頭按揉暈「聽區」，也就是耳尖直上1.5公分處、向前及後延伸各2公分的區塊；對於減緩耳鳴、放鬆頭頸部筋膜也有一定助益。 洗完澡、游完泳，因為耳朵潮濕會有點不舒服，可以用衛生紙或是棉花棒在外圍將水分擦乾，或是吹頭髮時吹吹耳朵就能水分吹乾。 常有人說：「學習的時候不要一邊聽音樂。」如果不聽音樂就能學習，那再好不過。 但如果遇到無論如何都無法繼續下去、學習動力低落的情況，… 成語「瑜亮之爭」或是「一時瑜亮」起源於三國時代的兩位奇才周瑜及諸葛亮，姑且不管史實的記載如何，對於後世的我們似乎還是認為諸葛亮比較厲害，…
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