不認同自己心情的人，會無視自己不想去的心情，而優先遵從社會的規範，並將自己貼上半途而廢的標籤。 提倡「自我流心理學」的心理諮商師作家，石原加受子，又一精彩地提筆以「自我中心」來談「放棄」，相較「堅持」…閱讀更多… 敏銳的你或許已經注意到了，「不敢拒絕」和「不敢拜託別人幫忙」其實是一體兩面。 因此，本書中我們將會練習在自己心中的心理空間停頓、呼吸、保持好奇心，用一點時間來選擇自己的言行舉止。 假設我的反應會直接決定所有締構關係的質量，我們就有重新練習對話的充分理由與價值。
無論是面對同事、朋友、家人，甚至是不擅長應對的人，都能建立有如傳接球般的順暢對話，打造更理想的人際關係。 說不定是因為，我們不擅長應付人際關係的基礎，也就是「拜託別人幫忙、接受別人的請託」這件事；又或者是面對他人的要求無法「拒絕」，在人際關係上過得非常辛苦。 如果表達像丟球， 那麼溝通就是接球， 如何完美接招，再做個好球給對方， 你需要「順勢溝通」的思考！ 如何把過去的阻力轉變為工作、生活上的助力？
拒絕吧，沒什麼好怕!日本專業心理師親授，不用忍耐，也不會傷害到別人的「無敵拒絕法」!: 拒絕吧，沒什麼好怕！日本專業心理師親授，不用忍耐，也不會傷害到別人的「無敵拒絕法」！【金石堂】
仔細回想起來，該怎麼「拒絕別人、拜託別人、答應幫別人的忙」是很多人煩惱的來源，我們在這方面比想像中更加笨拙。 這種時候大家都會責怪自己，可是究其原因，「不敢拒絕」、或是「不敢拜託別人幫忙」的心態，說不定才是問題的核心。 等待的時候，隔壁桌有個男生先到，不久女生也來了。 我從來不期待這種事會發生在自己身上。 他笑嘻嘻地走進來，沒有道歉，劈頭第一句話是：「你幹嘛這麼早來啊？」原本忍住的怒火突然爆開，話一股腦就脫口而出。 所以，繼續活著（living）其實與接近死亡（dying）同義。
或許在職場上壓抑久了，我們在家庭當中反而不懂得「拜託」家人幫忙，而是單方面要求家人顧慮我們的感受。 害怕和人溝通，害怕受傷，也不想傷害別人……這些恐懼越強烈，碰到不想做的事情我們就越容易免強自己忍耐。 這樣簡單的對話就能讓關係產生巨大差異，之所以無法如此對話的理由，絕不是因為我們缺乏這麼做的能力。 真正的原因在於，聽見對方話語的瞬間，不自覺的習慣性、形式性、義務性話語就會脫口而出；即使平日在對話方面深思熟慮，但實際上遇到對話的關鍵時刻，卻不經思索就隨口做出反應。 曾在韓國漢陽大學教育研究所主修諮商心理、擔任韓國非暴力對話中心（NVC）的認證講師、精神認知行為治療研究所精神科的對話組長。
拒絕吧，沒什麼好怕!日本專業心理師親授，不用忍耐，也不會傷害到別人的「無敵拒絕法」!: 為什麼愈溝通愈受傷：告別情緒崩壞，擺脫慣性溝通，解開扭曲關係的51個對話練習 epub pdf txt mobi 電子書 下載 2022
多年來收藏的葡萄酒也塞滿了幾個地下酒窖。 總想找到一瓶獨一無二的，卻發現越是尋找真愛就越多。 所以寫下這迄今第一本專業人士寫的葡萄酒小說，也是唯一一本以中文寫作的葡萄酒小說紀念心路歷程。 內容簡介： 中國的女性運動始於二十世紀初，經歷不少曲折，其中以「五四」新文化運動時期鼓吹的「人格獨立」和「婚姻自由」帶來最強的社會波動和變革。 這樣的巨變改寫了兩代中國女性的人生：年輕的一代追求獨立、自主不一定成功，但她們甘心付出代價；年長的一代被時代巨浪衝擊，遇上原來想像不到的磨難；.. 內容簡介： 2008年5月12日四川汶川大地震，傷者無數。
也就是說，歷史的真相是我們正確認識國家的唯一憑據，除此之外沒有第二個憑據。 拒絕吧，沒什麼好怕!日本專業心理師親授，不用忍耐，也不會傷害到別人的「無敵拒絕法」! 編寫本書的目的，在於向年輕一代提供一個基本的框架，讓他們初步了解中國半個多世紀以來的歷史。 內容簡介： 愛裏沒有恐懼：愛人不是在自己最方便的時候才去愛的，愛一個人是應該在誠惶誠恐之中也決意不怕犧牲去付出的。
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不管有多麼愛家人、朋友，發起脾氣就炮火全開，相互攻擊，堅持己見，拳腳交加，嘴裡還會說出最令對方傷心的話語，以為日後總有時間可以和解、原諒和道歉。 日本知名現代心理學教授 澀谷昌三為你解析生活中常見的「六大類型」麻煩人物，並針對這些類型中的47種人提出各種簡單、有效的攻略。 由於數位智慧財產權之特性，所販售之電子書刊經購買後，除內容有瑕疵或錯誤者外，不得要求退貨及退款。 如有特殊情形，請洽敝公司客服人員，我們將盡速為您處理。
②有人找你幫忙的時候，把事情分成小部分思考。 例如「這個部分」我可以幫忙，或是「如果時間配合得來」我可以幫忙。 「決裂的對話模式」源於以下六種自動化思考（Automatic Thought）：①判斷／②指責／③強迫、威脅／④比較／⑤理所當然、義務化／⑥合理化。
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因此，實踐了自身中心的思考方式之後，成果自然而然也會隨之而來。 自身中心心理學，以「自身中心」和「他人中心」這兩個相異的概念為基礎。 這兩者決定性的差別就如同字面所示，一個是以「自己」為中心，一個是以「別人」為中心的生活方式。 當對話沒有按照自己的意思走時，許多人會數落對方或厭惡自己，認為對話是失敗的，所以沒有為可以重新與對方恢復關係留一些餘地，甚至認為必須斷絕關係，也有人會指責自己、怪罪自己，內心懊惱不已。 譬如，對方說：「今天我好累。」如果這句話聽了好多次，已經聽到不想聽，不自覺就脫口說出：「又來了，只有你一個人累嗎？」未經深思而不自覺吐出的話語，現在化為我們的相互對話與關係。
- 聽我這麼說，現在的你一定半信半疑吧？
- 為什麼別人的不幸跟醜聞會這麼吸引人呢？
- 即使學習了「對話」，人的品行也不會某一天驟然改變。
- 雖然不舒服的關係沒有必要勉強維持，但如果對方是自己看重的人、工作上或聚會上必須時常相處的對象，我們就必須想辦法修復這段關係。
- 「男女有純友誼嗎？」「婚內…閱讀更多…
關掉腦中的開關，停止對完美的執著，「適度」就是人生最舒適的溫度。 ※ 本服務提供之商品價格 、漲跌紀錄等資訊皆為自動化程式蒐集，可能因各種不可預期之狀況而影響正確性或完整性， 僅供使用者參考之用，本服務不負任何擔保責任。 3.申租超過7天鑑賞期後，將無法提供退費服務，申租前請確認您已瞭解月讀包服務及選購方案。
我們今天繼續活著一天，同時也更接近死亡一天。 拒絕吧，沒什麼好怕!日本專業心理師親授，不用忍耐，也不會傷害到別人的「無敵拒絕法」! 即使學習了「對話」，人的品行也不會某一天驟然改變。 對方不會忽然悉心聆聽我說的話，討厭我的人也不會突然變得喜歡我。 正如我在演講或書中多次表白，幼時經歷使我極為關注「人際關係內在的暴力性」，想要了解「對話」在關係中扮演的決定性角色。 為什麼別人的不幸跟醜聞會這麼吸引人呢？ 因為自己的心裡有不平、不滿或空虛感，所以才以忌妒的心態來對待那些活得幸福快樂的人。
如每人生命歷程不同，共感度也就不同，一部電影有人…閱讀更多… 邊看俄片《DAU. Natasha》邊看相關影評文，被俄餐飲文化吸引，但得知報導後隨即停止觀賞，據說殘暴內容是真實記錄拍攝非假戲。 我無法當作只是一部電影，不覺得電影可以凌駕在所有之上，不是被歸類獵奇單元可以保送。 ✃ ✃ 《抓狂美術館》故事扣緊《The Square》英文片名循序漸進闡述，搭配Bo…閱讀更多… 辦理退換貨時，商品必須是全新狀態與完整包裝(請注意保持商品本體、配件、贈品、保證書、原廠包裝及所有附隨文件或資料的完整性，切勿缺漏任何配件或損毀原廠外盒)。 退回商品無法回復原狀者，恐將影響退貨權益或需負擔部分費用。
調整與摯愛之人緊張、有害的關係，從勇敢斬斷勒索、走出情緒的迷霧開始。 ★暢銷20年、全世界都在讀的心理經典★ ★領先全球提出「情緒勒索」概念，全面且平衡探討勒索者與受制者的心理、手… 不會拒絕其實就是不能表達自己真正的想法，久而久之，各種人際關係會產生問題。 若能以我的想法為出發點來判斷是否拒絕，可以過較輕鬆的生活。 拒絕吧，沒什麼好怕!日本專業心理師親授，不用忍耐，也不會傷害到別人的「無敵拒絕法」! 當你決定放棄時，必須告訴自己：我決定放棄了，這樣很好。 比起半途而廢，無法認可自己才是更大的問題。
例如，覺得上司應該「要有一點課長該有的樣子，不要老是在意年輕職員的臉色」，這樣的想法也是希望上司「能接近自己理想中的上司模樣，然後能和自己好好相處」。 我們的專員會在2-3個工作天以內以電話或是email(台灣以外地區)進行初步晤談，為您安排後續事宜。 本活動為妞新聞全權資訊發布，與Facebook並無相關關係，並沒有得到任何Facebook贊助、支持或管理。 且參加者需同意完全放棄對Facebook的責任追究權利。 本活動之贈獎不得要求直接轉換、折讓為現金，亦不得要求官方直接轉讓於他人，若有以不正當方式參與活動者，將取消參與活動及得獎之資格。 韓國腦科學專家革命性療癒聖經，寫給每個感到自卑、焦慮、挫折、痛苦的你！
他結合了最近幾十年心理創傷領域的驚人進展及三十多年治療創傷患者的臨床經驗，提出對於創傷的全新理解。 拒絕吧，沒什麼好怕!日本專業心理師親授，不用忍耐，也不會傷害到別人的「無敵拒絕法」! 我們得以從神經科學的角度，看清創傷是如何重塑我們的大腦——正常的記憶處理歷程因過大的威脅而崩解，時間凍結了，危險彷彿永遠不會結束。 「我這輩子的希望都在你身上了……」 「爸媽難道會害你嗎？」 拒絕吧，沒什麼好怕!日本專業心理師親授，不用忍耐，也不會傷害到別人的「無敵拒絕法」! 「你敢離開，我就跳下去。」 明明是最愛的家人、伴侶，與信任的朋友、同事， 但為什麼我們卻總是感到委屈、想逃？
拒絕吧，沒什麼好怕!日本專業心理師親授，不用忍耐，也不會傷害到別人的「無敵拒絕法」!: 從今以後，不再讓人隨意對待：深度清理有毒的人際關係，獻給每一個心累的你 epub pdf txt mobi 電子書 下載 2022
曾任日本山梨醫科大學教授，現擔任日本目白大學研究所心理學研究科／社會學部社會資訊學科教授。 以非語言溝通為基礎，開拓了「空間行為學」的研究領域，將該研究成果以現代心理學的方式，以及和平易近人的闡述進行解說。 主辦單位以及其關係企業對於您提供之個人資料，將妥為保存，並於各自之存續期間內依個人資料保護法及相關法令於上述活動以及行銷之目的內， 於中華民國境內外使用您的個人資料。
要通讀一部「簡明通史」最少也有百萬字的內容。 拒絕吧，沒什麼好怕!日本專業心理師親授，不用忍耐，也不會傷害到別人的「無敵拒絕法」! 中、小學生面對這樣浩繁的史書，誰不頭痛？ LINE 購物是匯集購物情報與商品資訊的整合性平台，商品資料更新會有時間差，請務必點擊商品至各合作網路商家，確認現售價與購物條件，一切資訊以合作廠商網頁為準。 如果您所購買的商品是電腦軟體、遊戲光碟、CD、VCD、DVD、食品、耗材、個人衛生用品等一經拆封即無法回復原狀的商品，在您還不確定是否要辦理退貨以前，請勿拆封。 這裡說的自身中心，並不像「自私」那樣，不惜傷害別人、奪走別人擁有的東西，也要堅持自己的主張，或是達成自己的目的。
你未曾覺察的「情緒勒索」，正在你的日常裡，一步步逼你就範。 透過長年對心理治療的摸索，我建立了獨創的心理學系統，並將它命名為「自身中心心理學」。 無法拒絕往往不是你自己一個人的問題，而是來拜託你的人也沒有承認你「擁有拒絕的自由」，瞭解了這個道理，我們就沒有必要一昧斥責、否定「不敢拒絕」的自己了。 由於父母、伴侶、孩子是身邊距離最近的人，我們往往把職場上累積的怨氣發洩到家人身上，用「以牙還牙」的方式還擊家人情緒化的發言，情緒一上頭就吵起來，固執己見不肯退讓。
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