一開始會吃不下、肚子脹痛，之後會有嘔吐、腹瀉，嚴重者有發燒和全身酸痛的症狀。 一般來說，病程3~5天，控制飲食和多休息可以讓病程更快好起來。 所謂腹瀉，是指一天解便3次或3次以上，而糞便型態為不成形或水狀。 拉肚子可以吃嗎 由於這一波病毒來勢洶洶，黃淑惠建議，拉或吐的太兇時，最好就醫，醫生會給予止瀉藥物或輸液建議，縮短病程，也讓自己好過一點。
當拉肚子的時候，低纖維的食物，是飲食中的最好選擇，所以也可以選擇吃蘇打餅乾，也可以減緩拉肚子的不適感。 馬鈴薯擁有較高的鉀電解質含量，當拉肚子的時候，奶油與牛奶都不是好選擇，可以透過蒸馬鈴薯來增加身體所需的營養。 拉肚子令人難受，許多人遇到時，多以白吐司與稀飯代替平常所吃的食物，期望身體能夠盡快恢復，有國外專家另外指出5種，遇到拉肚子可吃的食物，包含香蕉、雞蛋、馬鈴薯、肉類清湯與酥打餅乾，都可以讓你拉肚子的狀況好轉。 荸薺並非水果，而是全榖雜糧類，吃起來像水梨口感，不但可以做成鹹食，也適合做成甜點，但是荸薺的皮比較容易有寄生蟲及蟲卵，如果沒有把握洗得很乾淨，建議還是去皮食用。 現代人越來越懶，如果是單身外食族，幾乎鮮少自己買水果回家吃，「一家之煮」更是心有戚戚焉，冰箱裡的水果如果沒切好一整盤，家裡的人都不會主動吃水果，超商業者也因此抓準懶人商機，陸續推出各式現切水果盒。
拉肚子可以吃嗎: 腹瀉時，別喝「運動飲料」！營養師告訴你：拉肚子恢復飲食4重點
慢性腹瀉：若是經常腹瀉持續超過30天以上，就稱為慢性腹瀉。 一般來說，非嚴重的慢性患者，平時可以運用益生菌、寡糖或酵素等保健食品來調理，但若無明顯改善的民眾，則建議追蹤治療。 比較有可能是食物中毒、急性腸胃炎引起，建議暫時不要吃東西，但一定要補充水分跟電解質。 如果真的拉到整個人虛脫無力，建議還是到醫院吊點滴，補充營養，避免脫水。
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除了開藥外，還衛教他這幾天要進行清淡飲食，改以白稀飯或白吐司、白饅頭當主食，再配合一些運動飲料1比1稀釋白開水。 她說，一開始她是吃白稀飯，但是覺得胃更不舒服，甚至連胃食道逆流症狀都出現了，改吃白米飯、白吐司或白饅頭反而緩解。 ●益生質：益生菌的配方當中需要有添加益生質，才能幫助益生菌 (活菌) 進入腸道後繼續增殖，市面上常見添加在益生菌產品裡面的益生質，如寡糖(果寡糖、木寡糖、異麥芽寡糖、乳寡糖…)、難消化性麥芽糊精、菊苣纖維、寡多糖…等。 而平常飲食也要攝取足夠的膳食纖維，才能讓腸道好菌長得好。 如果想要徹底改善腹瀉或其他腸道症狀，排除不適合的食物非常重要，包括：過敏原、慢性敏感食物、不耐食物。 ，此兩種水果水溶性纖維含量高，可以幫助腸道保留水份，減少腹瀉情況。
拉肚子可以吃嗎: 拉肚子可以吃泡麵嗎?
同時也不了解可以吃什麼對身體恢復比較有幫助，其實它是一種「身體的警訊」，在告知人們自己的腸胃系統出了狀況。 大部份輕度或中度的腹瀉都會在12至24小時內逐漸緩解，漸至佳境。 但最重而持續的腹瀉卻會導致水份、養份及電解質的大量流失，如果處理不當，可能引起脫水甚至休克、死亡。 1.感染：食物的不潔可能會造成細菌滋生產生毒素，因此造成腸胃的症狀；有些細菌或病毒則會產生腸毒素，造成腸道細胞大量分泌水分，很容易造成低血容性休克或是電解質不平衡。 治療原則為補充水分、電解質及清淡飲食，以及症狀治療，如果是身體比較虛弱的小嬰兒或者老人，多以打點滴補充水分，避免脫水；如果是食物中毒，就醫後醫師也會做糞便檢查，先確定是哪一種病菌引發食物中毒，然後給予藥物、對症下藥。
北市立委補選戰，藍綠持續交鋒，針對吳怡農提出松機遷建，前一天交通部長王國材強調很多問題還須深思，王鴻薇趁機大酸是不是也要說王國材是他的發言人？ 拉肚子可以吃嗎 吳怡農反擊稱王國財是發言人、是政治口水，一點建設性都沒有！ 更持續猛攻王鴻薇「烙跑參選」，今天（14日）王鴻薇上節目談到自己面對烙跑罪名，壓力很大，更忍不住哽咽落淚。 醫學專長恰好落在長新冠/新冠肺炎後遺症和疫苗副作用/疫苗不良反應的好發症狀，也是近期相當熱門…
拉肚子可以吃嗎: 拉肚子可以吃益生菌嗎？
胃脹會擠壓到內容物，讓胃食道逆流的症狀發作，此外，也容易刺激胃酸分泌，而使胃酸量增加。 吳文傑醫師指出，有一位50歲左右的女性病患，以前有過胃潰瘍的病史，也長期在他的門診治療胃病與胃食道逆流，在經過藥物控制與調整飲食作息後，胃痛與火燒心的症狀都消失很久了。 本來預計再回診就是要停藥，沒想到她卻提早回診了。 說她這兩天來噁心想吐，後來還發燒、拉肚子，經過診斷確診為病毒性胃腸炎。 拉肚子可以吃嗎 另外，也要排除會影響腸道健康的因素，包括：微生物、毒素、壓力、促發炎食物…等。
疾病：腸道相關的疾病，例如：克隆氏症、潰瘍性大腸炎、腸結核，甚至小腸惡性淋巴瘤、大腸癌等，都會伴隨腹瀉的情況。 胃部快速排空之後，本來應該跟食物進行中和作用的胃酸，只能空轉。 員生醫院胃食道逆流中心主任吳文傑表示，有胃食道逆流病史者，白饅頭白吐司絕對優於白稀飯！ 白稀飯消化過快、易使胃酸空轉，含湯水量高則導致脹氣更嚴重。
拉肚子可以吃嗎: 腹瀉只是吃壞肚子嗎 問題可能比你想得嚴重
由於膳食纖維是腸道益生菌的「食物來源」，多補充就可以製造一個良好的環境，讓體內益生菌自然生長，並發揮最佳的效果。 在『針對腸躁症、抗生素相關腹瀉』的消費者中，有蠻大一部分的人是看過醫生、吃過藥，但沒有效，所以才想嘗試透過益生菌來改善。 不過，能吃的就是較軟、好消化的葉菜類，或是只吃葉子的部分，纖維較粗的塊莖類蔬菜，對你的腸胃來說還是太吃力，烹飪的方式也是以水煮為主，炒、炸這種較油的煮法，只會越拉越嚴重。
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調味清淡的食物對腸胃的負擔比較小，有助於腸胃恢復健康狀態。 除了少鹽、少油並減少刺激性食物之外，料理也建議採用清蒸、水煮的方式，例如蒸魚、蒸蛋、馬鈴薯泥、白粥、肉湯等，都是不錯的選擇。 接下來為你說明6個腹瀉飲食原則，拉肚子時可以遵循下方建議調整日常飲食，減少腸胃負擔的同時，也能充分補充營養。
- 澳洲墨爾本大學索斯威爾教授2020年論文的建議比較中肯：「益生菌可以增加孩童排便次數，但大型隨機對照試驗的數據不足」。
- 5.分泌性的：甲狀腺亢進、升醣素、胃泌素、腸泌素分泌的增加或是腸道內分泌腫瘤分泌的激素，都會使腸黏膜細胞不但不吸水，反而分泌大量的水分出來，這樣的腹瀉是無法因空腹而改善。
- ●益生菌：腹瀉時補充較大量的益生菌可以快速排除壞菌，有助於止瀉。
- 這個期間最好不要喝牛奶，因為牛奶脂肪較高不好消化，很容易造成腹瀉；優酪乳同樣不能喝，雖然有益生菌，但還是不好消化。
- 有些人發生腹瀉的時候，就立即服用強力止瀉劑，這種作法其實是「不智之舉」，因為過強的止瀉劑會導致胃腸不蠕動，表面上雖然症狀消失了，但粉飾太平、閉門留寇的結果，可能使細菌及其毒素長久滯留體內，引發更嚴重的後果。
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拉肚子可以吃嗎: Baby拉肚子怎麼辦？ 寶寶腹瀉的照顧與飲食必知！
油飯、米糕、麻糬等糯米製品比較難消化，容易增加腸胃負擔；十字花科蔬菜、地瓜、乳品、氣泡飲料及豆製品等容易產氣的食物，也會引起腸胃不適，腹瀉期間都應避免食用。 此外，療日子也建議，腹瀉時應多補充水分，以免因為拉肚子引起脫水現象。 除了水分補充以外，飲食上也暫時以食用稀飯等清淡、低油料理為佳。 那麼，該如何判斷拉肚子是否因食物中毒所引起的呢？ 很簡單，透過飲食回想，如回想自己之前有沒有吃到生食、不新鮮的食物？
如果不方便用水洗手，及時用含酒精60%以上的免洗洗手液。 包括平時注意戴口罩，也有助於預防可能導致腹瀉的病毒感染。 最典型有的人在外出旅行的期間，因為一些細菌和寄生蟲導致的腹瀉，像是大腸桿菌、沙門氏菌、李斯特菌等等。 急性腹瀉期，益生菌能發揮雙重作用，第一、高單位益生菌（100億菌株以上）能扮演沖刷病菌的作用，將卡在腸道表面的病菌沖掉。 第二、駐紮於腸道的益生菌能產生乳酸、醋酸，除了可以抑菌外，更能修護腸黏膜，其使能附蓋於腸道表面，形成一道保護膜阻隔病原和過敏原的刺激，縮短腹瀉的時間。 而除了癌症之外，急性期的疾病有可能是潰瘍性大腸炎、發炎性腸炎等，除了血便之外，會感覺糞便滑滑、黏黏的，像是黏滿痰的糞便，而且會有肚子痛，或是發燒的反應。
但要特別注意，如果吃白吐司配白開水，吐司容易因為吸水而膨脹，反而造成腸胃脹氣不適，有脹氣症狀的人要小心食用。 例如Ａ君一天拉肚子四次，但僅是糞便不成形，排泄物並無黏液、血液，除低燒、略為無力外也無其他生理不適，則只要觀察拉肚子是否有改善，飲食清淡一點並額外補充水分與電解質即可。 拉肚子可以吃嗎 但若排泄物有異狀，或拉肚子非常嚴重並出現虛脫無力、脫水或高燒等狀況的話則宜就醫處理。 其實不一定，能否吃粥也取決個人身體狀況，粥經過熬煮，且屬於湯水類，在胃裡容易形成飽脹感，在消化過程，粥的蛋白質和水分可能刺激胃酸分泌，造成胃部不適，如果腸胃狀況已不佳，建議先取用粥上方的米湯，或少量攝取粥就好，衡量狀況來應對。
- 比較有可能是食物中毒、急性腸胃炎引起，建議暫時不要吃東西，但一定要補充水分跟電解質。
- 「修復黏膜」是最重要的，把黏膜修補好才能止瀉。
- 而內分泌問題則如甲狀腺亢進、糖尿病、腎功能不全等。
- 運動飲料是專為運動時大量流汗可能造成身體電解質不平衡而設計，飲料中除了水，還有些許礦物質，以及少量的葡萄糖，也能提供部分熱量，可避免血糖降得太低而昏倒。
- 原因在於許多市售益生菌是針對於便祕者使用，配方中大多添加上述成分，若是在急性腹瀉期又服用該類益生菌產品，反而會適得其反，微笑呼籲民眾，在選購益生菌產品時，一定要看清楚與看懂裡面的成分喔。
- 而吸收不良則常見受胃切除術、胰功能不全、小腸疾病、雙醣體缺乏等影響，此族群的根源主要來自腸胃上端，常會有體重減輕、糞便呈現油狀、惡臭等情況。
- 慢性的種類及成因就更為廣泛，如腸躁症，主要受到壓力、睡眠、情緒影響，患者除了腹瀉以外，也常合併便祕絞痛、脹氣、腹鳴等。
著作：《減肥新發現：不用算卡路里的減肥法》、《黃金比例好身材：營養師的纖體處方》、《抗病養生高免疫蛋》。 ●益源素：是指經過熱封處理過的益生菌 (死菌) 或益生菌的代謝物，作用和活的益生菌不同，不是要定殖於腸道用的。 益源素含有益生菌的細胞壁及代謝產物，比起活的益生菌能更快達到抑制病原菌的效果。
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