蒸的烹調溫度約100℃即可，能保留較多的水分及營養，吃起來也鬆軟綿密不易乾。 盡量避免吃油炸地瓜，容易吃進更多油脂。 很多營養師都認為，地瓜是一個可以幫助減肥的食物，富含高膳食纖維，也有鉀、鎂能幫助預防水腫，維生素C還是蘋果的5倍以上，營養價值高，好處多多。 但切記不要把它當「小點心」來吃，100g地瓜熱量也是約等同於兩片吐司，吃多了還是容易胖，日本管理營養士二宮真樹建議以下吃法。 ●店取商品常溫商品到店後7天內、低溫商品到店後4天內發送兩次簡訊通知到店取貨。 若商品取貨完成而您有退貨需求，請至【會員中心】→【訂單查詢】→【訂單退貨】申請退貨，並填寫退貨所需資料。
冷卻的過程，表皮會皺縮，這時會創造皮肉分離的好口感。 將烤完的地瓜冷凍起來，可保存半年，需要時退冰來吃，就是很好的早餐與點心。 透過參與式驗證系統，這4年來我們繞了地球1.14圈(54,768公里)，定期至產地拜訪全台400+農友，了解作物狀況，為果物安全品質把關。
農友對我們的期許，我們也回饋給其他農友。 執行參與式驗證，強化消費者與農友之前的連結，與消費者共同分擔從產地到餐桌友善土地的耕作方式，以愛護地球、永續循環方式種植作物。 降低用藥量、減少化學藥劑使用，讓土地恢復自然平衡。 我們是全國唯一擁有國家藥毒所技術轉移與指導的電商，集合了關懷食安的專業實驗室夥伴，採用了農藥殘餘檢驗技術最尖端的 質譜普篩法。 每批作物皆經過藥毒所公正公開以科學方式檢驗合格，並符合國家標準，是我們對環境友善的最佳佐證。
7-11 冰烤地瓜: 【迪化街】爆紅小零嘴 任選5件$666
建議要吃前，先放入冰箱冷凍讓原本熱的地瓜轉冰，由於地瓜中的澱粉冷卻過程中會變成「抗性澱粉」，「抗性澱粉」的消化率和吸收率比一般的澱粉差，由於即使到了小腸末都不容易被地特性熱量減半，且大大增加排便功能。 因來不及微波加熱意外爆紅的冰烤地瓜，成為瓜瓜園的招牌產品。 日本7-ELEVEN限定商品，全通路獨家上市，使用日本國產地瓜裹上添加蜂蜜的香脆麥芽糖衣，自然解凍後即可食用，不需微波。 7-ELEVEN黃金小金磚「現蒸地瓜」即日起推出「地瓜界皇后」之稱的栗香地瓜，紫紅色外觀皮薄肉細，帶有天然栗子香氣與鬆軟口感。
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以現蒸模式販售，主打可連皮一起吃，完整攝取健康素，年後低GI飲食更健康，2月24日起擴大導入北部及南部共134間7-ELEVEN門市限定販售。 迎接2月22日世界地瓜日，2月21日~2月23日更加碼推出現蒸地瓜任選第2件2折，讓你「含吉」一整年。 7-11 冰烤地瓜 「日本7PREMIUM蜜糖地瓜」(售價109元)，使用日本國產地瓜裹上香脆麥芽糖衣，風味香甜，小包裝個人化規格解凍後即可食用。 近年健康意識抬頭，地瓜因屬於低GI值的食物，富含膳食纖維，受到許多人的喜愛。 便利超商也相繼推出了地瓜系列的產品。 此外，迎接2/22世界地瓜日的到來，在2/21~2/23起更加碼推出現蒸地瓜任選第2件2折的優惠，更有「含吉」的吉祥寓意。
此外，部分活動商品因活動限制皆有不同接單上限之限制，本公司保有接單與否與活動辦法解釋之權利，一經查覺發生大量訂購或違反活動限制之情況發生，本公司有權進行取消訂單之動作。 在台灣最快取得熟地瓜的地方就是超商賣得烤地瓜，但營養師表示其實「烤地瓜」本身熱量一點都不低！ 半個手掌大小熱量就超過一碗飯，再與其他食物一起吃增加飽足感的情況下，熱量也再疊加上去，所以才會有地瓜越吃越胖的謠言產生。
7-11 冰烤地瓜: 超商推唐寧茶新品 咖啡第2杯10元
因為吸收率差，所以冰地瓜的澱粉會進入大腸，和其中的膳食纖維一起提供食物給大腸中的益生菌，益生菌消化後產生丁酸有利排宿便，同時也可以抑制大腸癌。 要減少地瓜的熱量，可以在食用前先將地瓜放進冰箱的冷凍庫，變成冰地瓜後再吃。 因為冷凍後的地瓜，裡面的澱粉在冷卻的過程中，會形成結晶而變成「抗性澱粉」，「抗性澱粉」的消化率和吸收率比一般的澱粉差，到了小腸末端還不會完全被消化，會引起迴腸煞車而抑制食慾。 沒時間的話，烤前可冷凍50分鐘左右，如此可破壞地瓜細胞壁，加速熱傳導，至少節省一半以上的時間。 但不可以超過50分鐘，凍過頭的地瓜口感會變很乾硬。 地瓜冷凍可以放半年，事先蒸好或烤好一批地瓜放冷凍，之後只需從凍庫直接拿出(地瓜解凍非常快），健康早餐就有著落了。
吃地瓜固然好處多，但若吃錯，可就白忙一場。 將烤完的地瓜放室溫散熱後，接著放入冷凍庫冰凍保存。 要食用前再放入冷藏或是常溫半個鐘頭，就是最簡單好吃的烤冰地瓜，當然要回烤一下再吃也是沒有問題。 OK超商的烤地瓜從2009年左右就開賣了，不過較少人知道。
全家X畬室「濃黑巧克力霜淇淋、熱巧克力飲」搶先曝光，爆濃款「世界級巧克力霜淇淋」33元優惠。 超商龍頭推香噴噴地瓜秤重計價，店員親切偷偷說怎樣買最便宜。 不過民眾正要將2個小地瓜裝成一袋，店員出聲阻止。
7-11 冰烤地瓜: 食用油 / 有機油 / 醬油
吃冰地瓜後吸收的熱量比熱地瓜減少一半左右，改善宿便，預防大腸癌，對於減肥和健康都有助益。 若購買的是剛採下來的地瓜，此時地瓜含水量很多，表皮與地瓜肉連結緊密，難以烤出皮肉分離的地瓜。 放個7~10天(夏天請放冰箱)，等地瓜『辭水』、甜度濃縮，不僅烤出來更甜、也較能烤出皮肉分離的口感。 專業農夫採收後，通常也會先放幾天再出貨，與文旦道理相同。 地瓜不只好吃，也含有豐富膳食纖維、維生素和礦物質，曾被世界衛生組織評為「10大最佳蔬菜」榜首，加上現代人養生觀念日盛，以地瓜取代米飯或當成早餐，都蔚為風潮。 然而，蒸地瓜或烤地瓜都有人喜歡，哪種方式最能吃出效果？
田食原持續提供優質好服務，堅持好品質，始終如一，這是我們不變的初衷，感謝有眾多客戶的支持，小店才能得以維持，期待未來能服務更眾多需要的客戶，祝福大家順心平安與健康。 7-11 冰烤地瓜 去年7-ELEVEN地瓜熱銷約2,000萬條，契作量高達4,485公噸，佔全國總量2.3%，目前現蒸地瓜共3,000間門市販售，單日單店更創下賣出500條地瓜的紀錄，甚至許多顧客會購買整包地瓜帶回家煮。 其中民生用品、民生食品、休閒零嘴、茶水飲料等四大類商品每位會員一天最多限購買4箱，其他類型商品每位會員一天最多限購買4組（件/個）商品，若您的帳號被視為盤商帳號，本公司將保有接單與否之權利。
MyFitnessPal 透過 App 上提供的運動示範、健身計畫和 500 多款食譜，為會員提供健康藍圖，內容從最佳燃脂健身到攝取健康食品應有盡有。 商品配送時間：賣家出貨後，物流配送需3-4個工作天(因離島交通受天候影響大，以實際配送作業為準，不保證到貨時效)。 為減少買賣糾紛，買家請務必履行交易，若有多次未取紀錄，賣場管理員 將有權移除您的購買資格。
減少化學藥劑使用，讓土地恢復自然平衡。 地瓜屬於澱粉類食物，跟其他同類型食物相比，每100克地瓜高達約2.5克膳食纖維，高纖有助於排便以利腸道健康並有飽足感，建議連皮一起吃，因為地瓜皮中一樣含有豐富的維生素和礦物質。 地瓜普遍富有β-胡蘿蔔素、鎂、鉀等營養素，其中黃肉地瓜的β-胡蘿蔔素與維生素Ａ含量最高，紫色地瓜含大量花青素，在科學數據上花青素有非常好地抗氧化效果，抵抗自由基的破壞、抗老、維持視力和心血管健康都有幫助。 參考衛生署食品成分資料庫發現100克的地瓜熱量為120~130大卡，市售烤地瓜介於150克左右，幾乎等於一碗100克白飯熱量，雖可以取代精緻澱粉吃，但為求飽足感我們在進食時可能會搭配其他食物一起，一不小心容易又吃入過多熱量。 地瓜控們現在到《7-ELEVEN》可以嚐到更多選擇啦！
超商龍頭也賣地瓜，不過有民眾準備夾了2顆地瓜裝成1袋，被店員出聲阻止，特別叮嚀規定「一袋一瓜」，到底為什麼？ 實際買來兩顆地瓜秤重推敲，1袋1瓜秤下來要花60元，不過如果裝成1袋2瓜，依照超商克數來算只要45元，分開算跟合袋算相差15塊。 另外，冰地瓜的升糖指數比熱地瓜降低，比較不會引起血糖和胰島素的波動，對於糖尿病的控制和飢餓感的減少都有幫助。
7-11 冰烤地瓜: 美食生鮮
您可能知道，友善農業栽種方式是理念更是科學。 我們串聯產學等資源，深入了解每位農友的需求與痛點。 給予經營、銷售、人力資源、科技、財務管理之經營技術協助。
4.預購商品及部分特殊有特定出貨、到貨時間之商品，請您務必確認各商品說明頁面之說明，我們將依標示依序進行出貨，恕無法接受指定到貨時間或特殊需求。 3.同一筆訂單，配送方式只能選擇全部7-ELEVEN取貨或全部宅配，如果您希望使用不同取貨方式，請分兩次下單。 入倉商品：屬【快速到貨】購物車，商品享有中午12點前下單且完成付款，隔天到貨(服務與例外說明) 店取：單筆訂單實際消費金額滿350元免運，未滿350元酌收40元運費。 地瓜的烹煮方式很多，可以用蒸煮、烤，不過營養師建議要瘦身，最好選擇蒸的方式，能吃到較多抗氧化的營養素，且烤地瓜熱量較高。
5.若訂單金流選擇ibon付款需待付款完成後訂單才算成立；若選擇信用卡付款，為維護您的交易安全，部分訂單需與發卡銀行確認後才算成立訂單。 建議您多加利用7-ELEVEN門市取貨付款服務，安全、快速又便利。 2.此標示之商品為今天中午12點前下單且完成付款，商品將於隔天配送到指定7-ELEVEN門市或地點，部分例外狀況不在本服務承諾範圍內，詳見服務與例外說明。 當您於網站完成下單動作後，系統將會自動發出通知告知您本網站已接獲您的商品購買需求，該通知並非訂單成立之確認，本網站仍保有決定是否接受您的訂單以及出貨與否之權利。
年銷2,000萬條，創造「小金磚」傳奇的7-ELEVEN現蒸地瓜，宣布再推出有著「地瓜界皇后」之稱的栗香地瓜新品，2月24日起擴大導入北部及南部共134間7-ELEVEN門市限定販售。 而為了迎接2月22日「世界地瓜日」，2月21日至2月23日更加碼推出現蒸地瓜任選第2件2折的優惠。 ※ 本服務提供之商品價格 、漲跌紀錄等資訊皆為自動化程式蒐集，可能因各種不可預期之狀況而影響正確性或完整性， 僅供使用者參考之用，本服務不負任何擔保責任。 紫皮黃肉，吃起來口感綿密如栗子般香甜而得名，又有「地瓜界的皇后」之稱，採用優質健康種苗且100%契作生產，履歷有保障。
7-ELEVEN隱藏版「栗香地瓜」開賣，高人氣「冰烤地瓜、蜜糖地瓜」直接攻佔地瓜控味蕾。 ● 瑕疵商品：在您收到商品後七日內發現商品有破損或贈品缺漏的情況，請立刻與我們聯繫，以便我們重新將新品補送到您的手上，並將您手上有瑕疵或損壞的產品交由快遞收回。 ● 線上刷卡：i預購線上刷卡系統連接至銀行端，填寫信用卡資料後送出即可完成刷卡，部分銀行會以簡訊傳送交易密碼，保障您網路購物安全。
7-11 冰烤地瓜: 生活家電
申請退貨後，因收退地址錯誤或其他因素導致本公司無法取得退貨商品，系統將於申請退貨作業7天後自動將此次退貨申請視同放棄退貨，若您仍有退貨需求，請您來信客服中心或致電7-ELEVEN線上購物中心客服中心，由客服人員為您服務。 受到許多人喜愛的「地瓜QQ麵包」，使用特製QQ粉加入麵糰，超擬真地瓜造型，好看又好拍，即日起購買指定商品搭配飲料可享49元優惠價。 7-11現蒸地瓜有「台農57號地瓜」與「栗香地瓜」兩種品種讓消費者選擇。 新品「栗香地瓜」，吃起來口感綿密如栗子般香甜而得名，即日起至3/31前，使用OPEN POINT 20~30點即可兌換25~35元的現蒸地瓜。 7-11即日起推出有「地瓜界皇后」之稱的栗香地瓜，帶有天然栗子香氣與鬆軟口感。 以現蒸模式販售，主打可連皮一起吃。
為維護您的權益，退回之商品必須是全新狀態（不得有刮傷、破損、受潮）且包裝完整（包含全部商品、附件、內外包裝、說明文件、贈品…等），詳細說明請參照說明。 地瓜如果還沒完全煮熟，澱粉的細胞壁尚未經過高溫分解，不易被人體吸收消化，這樣吃進肚子容易會產生打嗝、腹部脹氣的狀況。 另外也不建議空腹吃、一次吃太多，造成腸胃負擔，會有腹脹、噁心、胃食道逆流的不適感。 1.地瓜連皮一起吃：地瓜皮的膳食纖維含量最高，且富含多酚、黏液蛋白，黏液蛋白是一種多醣類物質，能幫助降低血中膽固醇的含量，且具強力抗氧化效果。
日本搞笑藝人橫澤夏子也藉由這樣的地瓜減肥法，2周內瘦下2kg，雖然不多但因為很溫和也不易復胖。 ● 付款方式：我們提供的付款方式為：門市付款(限單筆金額10萬元以下，以現金、臨櫃刷信用卡以及icash 2.0)、信用卡線上刷卡。 實際買來超商龍頭地瓜，小顆一點重120克，這顆要25塊；另外買了一顆重170公克地瓜，多了50克，價格多10元來到35塊，分袋計價總價要60元。 7-11 冰烤地瓜 但是我們把兩顆裝成一袋，秤重一算，依照超商規定260克到309克是45元，跟剛剛分開算相差15塊。 歐洲做過一項研究，發現利用低溫使澱粉變成抗性澱粉，可以降低消化率達42%，連帶使熱量的吸收減少達50% (Chanvrier et al., 2007 ) 7-11 冰烤地瓜 。
7-11 冰烤地瓜: 料理初心者必備「Vulcan 溫控智慧插座」，搭配大同電鍋～在家就能輕鬆做出超專業的「舒肥（Sous Vide）」料理！
想知道這一季梅子如何釀成梅酒，想知道土地捎來的詩篇，想知道最新營養科學。 這一次還將迎接2月22日的「世界地瓜日」，7-ELEVEN於2月21日至2月23日加碼推出現蒸地瓜任選第2件2折，讓妳「含吉」一整年。 對於明知不實或過度情緒謾罵之言論，經網友檢舉或本網站發現，聯合新聞網有權逕予刪除文章、停權或解除會員資格。 7-11 冰烤地瓜 台灣明日起邊境開放，受到國人喜愛的日本航線成為搶購注目焦點。 根據旅遊網紅「布萊N機票達人」透露，長榮航空在星宇航空兩日前公布日本航線10月及11月大降價後，似乎被激起搶客的鬥志，也將跟進大幅調降日本線價格。 購買前請以購買當時銷售頁面資料為準自行判斷，該等資訊亦不得作為向第三人為任何主張之依據，包括但不限於：主張市場上有其他更優惠價格之補償或其他請求。
- 將其中一餐的主食改為100g蒸地瓜，熱量約115大卡，相較於原本白米飯100g的熱量約142大卡，少了約20卡，持續兩周以上，就會有瘦身效果，這樣的飲食法也不會過於痛苦。
- 您可能有所不知，無毒農產品的進貨價完全是由農夫所決定的。
- 地瓜屬於澱粉類食物，跟其他同類型食物相比，每100克地瓜高達約2.5克膳食纖維，高纖有助於排便以利腸道健康並有飽足感，建議連皮一起吃，因為地瓜皮中一樣含有豐富的維生素和礦物質。
- 此外，迎接2/22世界地瓜日的到來，在2/21~2/23起更加碼推出現蒸地瓜任選第2件2折的優惠，更有「含吉」的吉祥寓意。
- 含膳食纖維、鉀、鈣等礦物質與維生素，被譽為近乎完美的食物 農藥殘留374項檢測未檢出 無添加防腐劑、化學添加劑、人工色素等。
- 新品「栗香地瓜」(售價35~60元)一年只收成兩次，吃起來口感綿密如栗子般香甜而得名，採用優質健康種苗且100%契作生產，去年曾在區域門市試賣，帶動單店地瓜業績成長2成，因此今年擴大導入北部及南部共134間門市販售。
無毒農則收取基礎營運與研發的費用。 我們真心希望農友們能獲得合理的利潤。 我們使用的紙箱100%採用環保材質包裝，包材採用100%可分解之環保材質。 台灣農藥用量每公頃高達17公斤，較日本11公斤多出6公斤。 7-11 冰烤地瓜 我們與農友達成默契，97%以上農產品平均用藥都遠低於一半。 我們相信友善土地的耕作方式，以愛護地球、永續循環的方式種植作物。
到店商品常溫商品門市最多保留7天、低溫商品最多保留4天且門市不負任何保管責任，若您已超過取貨期限商品將採退件方式處理。 ● 退貨：您所購買的商品依法享有七天商品鑑賞期的權利，請注意：商品鑑賞期並無提供商品體驗服務。 退貨時，退回商品必須是全新狀態且完整包裝，請務必保持商品、附件、包裝、廠商紙箱及所有附隨文件或資料之完整性。
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