雪耳中的銀耳多醣（TFPS）可以增強體內大顆粒淋巴細胞，並清除入侵的病毒及細菌，以減低上呼吸道感染風險，而其中的多酚與異黃酮抗氧化物能減呼吸道低炎症。 枸杞因含有核黄素、菸酸、抗坏血酸等维生素，又含有锌、铜、铁等微量元素，最适合于发用化妆品。 发用化妆品添加枸杞的提取物，可防治脱发，使头发乌黑发亮，对头发缺乏人体必须微量元素所引起的黄发、白发均有较好效果，能促进头发黑色素的生成。 71.少部分人食用雪雪蓮果會出現過敏中毒症狀：腹瀉、代謝性酸中毒、心率加快但血壓下降、重者脫水、低蛋白血症、意識障礙甚至休克。 Ayana建議：「每一次食大約一湯匙嘅黑杞子。每湯匙黑杞子大約重20g左右，約有42卡，熱量及碳水化合物與一個拳頭般大的水果相約。」每次只食一湯匙，可避免過分吸取果糖。
5枸杞子對癌細胞的生成和擴散有明顯的抑製作用，當代實驗和臨床應用的結果表明，枸杞葉代茶常飲，能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能，具有強壯肌體和延緩衰老的作用。 對癌症患者配合化療，有減輕毒副作用，防止白血球減少，調節免疫功能等療效。 同時腹瀉亦應避免食用雪耳，中醫角度上，雪耳性涼並容易引起痰濕，而營養學上，雪耳纖維較高，並不利於腹瀉中的人士消化，或會加重腸道負擔。 並用冷水泡3小時，建議每小時換一次水，味道口感更佳。 時間緊湊的話，可以以熱水泡浸，20-30分鐘即可，但營養流失夠大，口感亦不及冷水清爽。
梔子花200克，雞蛋3枚，蔥花、姜絲各適量。 梔子花去雜洗淨，放入沸水中稍悼，切成碎末；雞蛋磕人碗中，打勻；將梔子花放入雞蛋中，攪拌均勻；鍋中加 油，燒至八成熱，倒人梔子蛋花，炸熟，撒上蔥花、姜絲，人食鹽、味精，炒勻即可。 此菜清香脆嫩，具有清熱養胃，寬腸利氣的功效，適用於胃熱口臭，牙齦腫痛，大便不暢等病症。 將梔子花去雜洗淨，放入沸水中煮一沸，撈出瀝水，晾涼用筷子抓松，置於潔白的瓷盤 中，撒上蔥花、姜絲，澆人香油、老醋，酌放食鹽、味精，攪拌均勻即可。 此菜清香鮮嫩，具有清熱涼血，解毒止痢的功效。
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浸泡過長時間則容易滋長微生物，雪耳霉菌產生的毒素，容易造成肝功能損害，需小心注意。 1雪蓮果中富含纖維，可以有效促進腸道蠕動、清除腸道垃圾，改善便秘、防止腹瀉，改善腸胃功能。 果寡糖食用後，在腸內選擇性地作用於雙歧桿菌、乳酸菌等有益菌，並使其大量增殖。 雙歧桿菌增殖過程中產生的乙酸和乳酸能夠增強腸動力和腸蠕動的協調性，促進腸壁的收縮運動，調節腸道微生態，糾正腸功能紊亂，有改善便秘和養護腸道的作用。 所以Ayana建議，有體重管理問題或糖尿病人士，需要特別注意黑杞子的食用量，食用前建議先向營養師咨詢。 Ayana：「花青素是強勁的抗氧化營養素，可以抑制自由基產生，對抗自由基對於身體細胞的傷害，提升免疫力，同時又有抗衰老嘅效果。」另外，花青素亦有抗炎、抗癌作用，對抗慢性發炎或者抑制癌細胞生長，可是人體必需的營養成分之一。
茯苓是一种没有什么毒副作用的药物，在临床上使用的几率较高，具有安神健脾、健脾利水等效果，能够治疗脾虚所造成的腹泻。 花椒泡脚大多数不会引起肺热，身体出现肺热，多数是由于患者长时间的食用辛辣刺激性的食物或是环境过于干燥导致的，容易使患者出现肺热咳嗽和胸闷气促，可以在医生的指导下口服消炎去火润肺的药物治疗。 花椒泡脚有调节关节和通血脉的作用，主要治疗关节疼痛、风湿关节炎、失眠多梦等病症，可以缓解身体出现的关节疼痛症状和提高身体的睡眠质量。 菟丝子这种中药材中还含有一些天然多糖，它是一种抗氧化成分，能减少人体的氧化作用发生，而且能延缓衰老，它还能直接作用于人类的大脑，能提高脑细胞活性。 另外，人们服用菟丝子以后，还能加快身体内过氧化脂质代谢，而且能提高身体内超氧化物歧化酶活性，能让身体的抗衰老能力明显提高。 预防癌症是中药菟丝子的重要功效之一，它不仅含有多种抗癌成分，能抑制人体组织细胞癌变，它还含有一些天然抗病毒成分，能抑制人体内癌细胞再生，正常人群食用兔子只能预防癌症，而那些癌症患者使用菟丝子粥能稳定缓解病情。
《本草綱目》記載「皂角子」辛溫無毒作用，可用作止腰和腳痛、加米糊煮成丸，可治便秘、有膠質纖維，加淮花可醫痔瘡或大便出血、另外有解渴、利咽、生津作用。 中醫師何慧潔表示以上的傳統用法和功效與現今吃吃雪蓮子養顏完全不一樣，而現代營養學則指出雪蓮子含有有多醣體、碳水化合物和膠質、水溶性纖維有通便排毒作用，間接有美顏作用。 茯苓一般不要长时间泡水喝，可以短时间内口服，不考虑长时间服用。 任何一种药物都会有疗程，在治疗过程中病情会有变化，不应该单纯的只使用一种药物。 建议在服用过一段时间后还需要重新接受检查，然后适当性的调整药物治疗。
子功效與禁忌: (一) 決明子的功效
栗子碳水化合物含量高，能供給人體許多的熱能，保證身體基本營養供應，有「鐵桿莊稼」、「木本糧食」之稱。 雪蓮子功效多，可補腎虛、暖子宮、清宿便排毒，十分適合冬天用來製作「暖笠笠」的糖水，以下有3款食譜推薦：桃膠雪蓮子糖水、雪蓮子桃膠雪燕鮮奶糖水（可換椰汁）和雪蓮子雪梨糖水。 如胃腸道中有細菌、毒物等刺激因素存在，不應使用鞣酸制劑。
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（2）霉變的松子不能吃：很多堅果容易受到黃曲霉菌的污染發生霉變，由此產生一種劇毒物質—黃曲霉毒素，吃起來有苦味、霉味或辛辣味，它會導致人發燒、嘔吐，嚴重的還會危及生命。 （1）抑制食慾：每天吃一把松子有助於控制食慾，防止發胖。 研究發現，體重超標的女性早餐前吃一把松子可以使一天飯量降低37%。 本公司有權隨時修訂本隱私權聲明及相關告知事項，並得於修訂後公佈在本公司網站上之適當位置，不另行個別通知，您可以隨時在本公司網站上詳閱修訂後的隱私權聲明及相關告知事項。 若您不願接受cookie的寫入，您可將使用中之瀏覽器設定為拒絕cookie的寫入，但也因此會使網站某些功能無法正常執行。
柿子中因含10.8%的糖類，且大多是簡單的雙糖和單糖，因此吃後很易被吸收，使血糖升高。 對於糖尿病人而言，尤其是血糖控制不佳者更是有害的。 因柿子含有較多的鞣酸及果膠，在空腹情況下它們會在胃酸的作用下形成胃柿石。 造成消化道梗阻，出現上腹部劇烈疼痛、嘔吐、甚至嘔血等症狀。 特別提醒大家，食完柿子，不要把柿蒂掉了，柿蒂有很好的功效，就是降逆止嘔，亦即是常記的「嗝氣」。
子功效與禁忌: 預防胃潰瘍
柿子品種多樣，購買時不免讓人眼花瞭亂，一般來說會根據果實在樹上成熟時是否能自然「消去澀味」來分成「澀柿」、「甜柿」兩大類。 由於柿子營養豐富並有較高的藥用價值，為便於保存，一般會製成果乾（俗稱柿餅/柿乾）。 栗子又叫做「板栗」，口感香甜綿密，是營養價值很高的堅果類，富含胡蘿蔔素和糖類，其糖類的含量是其他堅果的3到4倍。
因为受凉就会加重症状的，一定少活动，活动太多就会加重症状，注意保暖，坚持每天烫洗，一般可以应用一些活血化瘀的中草药熬开以后先熏后洗，口服活血化瘀药物和营养软骨药物治疗。 黄荆子煎剂能杀灭疟原虫环状体，但黄荆子的抗菌效力并不强。 黄荆子是一种马鞭草科植物黄荆的果实，是中医中药中常见的一种中药，很多人并不了解这味中药，金堤古方国医堂中医专家就带您来了解一下。 结婚藏鞋代表着找到婚鞋带走幸福，寓意较好，也能增加婚礼的趣味性。
但黃耳的膠質較為豐富，對養顏護膚更勝一籌，但價錢亦較貴。 雪耳功效多籮籮，營養成分豐富，價格相宜，故素有「平民燕窩」之美譽。 踏入秋冬時分，天氣開始變得乾燥，很多媽媽都會煲木瓜雪耳湯、雪梨雪耳湯等湯水給小朋友飲，助滋陰潤肺、美顏潤膚。
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菟丝子是一种具有滋补功效的中药材，它来源于旋花科植物，菟丝子是这种植物的干燥种子。 菟丝子性质温和，能入肝经和肾经，而且能补益肝肾，也能安胎明目，它的功效与作用还有很多，药用价值也很出色，想具体了解可以和小编一起去看看。 儘管在炎炎夏日當中，吃一碗冰涼的綠豆湯，能夠讓你感到無比沁涼，還能帶給你上述所提及的多種好處，但對於服用中藥者，因部分中藥成分，若同時搭配食用清熱的綠豆，可能會產生解藥性。 因此有服用中藥者，如果想要透過攝取綠豆湯，以解體內熱氣，建議可間隔1~2小時後食用為佳。 保护眼睛是吃松子最重要的功效，因为松子中含有天然胡萝卜素，这是一种重要的抗氧化物质，它能直接作用于人类的眼睛，既能提高视网膜功能也能预防视力下降，还能提高人类眼睛在黑暗中的视物能力，经常食用能维持眼睛健康。
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2現代醫學研究證實枸杞子中含有多糖、 粗脂肪、粗蛋白、胡蘿蔔素、各種維生素和微量元素等營養成分，對造血功能有促進作用。 2、关于枸杞子的其中一个禁忌就是枸杞子最好不要与茶行温补的食物一起食用，比如说桂圆、红参等，一起食用不但不能增强效果，反而会因为过度燥热对身体产生不利的影响。 特别是本身体质虚寒的人可能会一下子接受不了这样大幅度进补的补品，导致身体负担过重而产生不良反应。 6雪蓮果是有效的防治面痘、暗瘡，養顏美容的天然保健品。 雪蓮果另 含有20多種人體必須的氨基酸和鈣、鐵、鉀、硒等礦物質和微量元素，經常食用可提高人體的免疫力；有強身健體的功效，也是男子壯陽增強性功能的天然食物。
- （2）增加身體能量：松子中的蛋白質可以降低身體能量消耗速度，使人能更長時間保持活力，同時松子中還富含鐵還可以幫助身體傳輸、保存、產生能量，當你感覺疲倦乏力時，不妨吃些松子。
- （5）過於「漂亮」的松子不能吃：一些商販為了讓產品賣相更好、不容易變潮變軟，在加工堅果時加入工業石蠟，以次充好。
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- 瓜蒌子对人类的冠心病也有很好的治疗作用，平时治疗时可以把取瓜蒌子五钱加薤白四钱一起制成片剂，然后分三次服用，多数患者在服用以后冠心病的症状能明显好转。
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- 梔子花去雜洗淨，稍焯；小竹筍斜切成薄片；臘肉切成小丁；鍋中加油，燒至六成熱， 將梔子花、小竹筍、臘肉一同倒人鍋中，翻炒數遍，加蔥花、姜絲，再翻炒至熟，酌加味精、食鹽即可。
- 進食後會增加便便體積、吸引水份以保持便便柔、並刺激大腸蠕動，幫助排出。
- 所以，從實務上來說：治癒黃褐斑，除了配合醫師療程指示外，欲用外擦「保養品」輔助加速療效──最好能先跟醫師討論討論，看看所選的美白產品，對於治療用藥的相輔性如何？
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- 6食用枸杞子可以顯著降低血清膽固醇和三酰甘油的含量，減輕和防止動脈硬化，治療高血壓。
- 还有就是糖尿病患者或者是低血压患者，也是不能喝胖大海的。
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栗子屬於堅果類，碳水化合物和糖類含量高，10顆栗子的熱量等同於一碗白飯，一天吃的量建議5-8顆(50克內)，高血糖、糖尿病患者則建議少吃。 不宜與豆腐、豆漿一起吃，栗子含草酸，豆腐、豆漿含氯化鎂及硫酸鈣，會產生草酸鎂、草酸鈣，影響人體鈣質吸收，甚至結石。 栗子中還含有蛋白質、脂肪、維生素B2、維生素C以及各種礦物質元素，有「千果之王」稱號，並與桃、杏、李、棗並稱為「五果」。 本人願意接收新傳媒集團的最新消息及其他宣傳資訊，本人同意新傳媒集團使用本人的個人資料於任何推廣用途。
所以虽然枸杞子没有任何毒性，对于身体来说其实伤害很小，但是还是要注意物极必反的道理，再好的补品也要时刻记住适量原则，不要过度的去食用哦。 蓮子止瀉，拉肚子的時候吃有止瀉功效，但是有便秘情況時避免吃蓮子，也要避免蓮子與牛奶、柿子一起吃，否則便秘情況會更嚴重。 反而含有胡蘿蔔素及玉米黃素的紅杞子，就有效對抗藍光及紫外光對眼睛的傷害，即紅杞子真係可以做到明目的效果，預防返黃斑病。 所以Ayana建議大家，可以黑杞子、紅杞子交換着食，那就可以均勻地攝取不同營養素。 在我的診間裡重視的是每個病人全身整體性的檢查與診斷，以最溫和簡單並有效率的醫療方式來調整失衡的體質與身體結構，並衛教正確的醫療資訊與生活飲食習慣。
醫師推薦挑選3原則 面對外界環境變化，不同的氣溫、濕度，都會影響每個人對環境的應變能力，特別是冬季，因為氣溫下降、無論空氣乾燥或潮濕，都容易對健康產生影響，所以年末節氣中，才會有進補的建議，透過調理體質來面對變動性高的挑戰。 對此，專科醫師林毅敦說明，「靈芝」在保護、溫和調理與平衡上，都具有良好作用。 炒過的熟決明子可降低決明子的寒性、破壞瀉下成分，降低腹瀉的副作用，同時保留降血壓血脂和一定的潤腸通便效果，用於治療便秘特別好。
相信我们大家通过上面的这些介绍，对于松子的功效和松子的食用禁忌做了详细的介绍了，我们大家还需要多重视的松子的这些食用禁忌，尤其是不要将松子和酒水搭配在一起食用，严重的危害我们人体的健康。 松子的食用禁忌也是比较多的，这是我们大家在生活中食用松子的时候需要多注意的事情，另外，在生活中喝酒的时候，千万不要食用松子，因为酒精中的乙醇与含脂肪的松子同食，会使脂肪蓄积在肝脏中，易导致脂肪肝，损害身体。 松子富含蛋白质，与含胰蛋白酶抑制剂的黄豆同食，会阻碍蛋白质的吸收，引发恶心、呕吐等症。 存放时间长的松子会产生“油哈喇”味，不宜食用。
蓮子多酚是植物體內複雜酚類的次級代謝產物，對微生物有較強的抑制作用。 山楂決明子茶有降血壓血脂、消食、減肥、傾瀉腸胃的功效，特別適合現代上班族、外食族和常吃油膩、炸烤物的人。 柿子中的鞣酸絕大多數集中在皮中，在柿子脫澀時，不可能將其中的鞣酸全部脫盡，如果連皮一起吃更容易形成胃柿石。 總結：新鮮柿子有涼血止血作用；柿霜潤肺，可用於咽乾、口舌生瘡等；柿蒂有降逆止嘔作用；柿餅和胃止血；柿葉有止血作用，用於治療咳血、便血、出血、吐血。 新近研究發現柿子和柿葉有降壓、利水、消炎、止血作用。 柿子含有豐富的果膠，屬水溶性的膳食纖維，可以潤腸通便，緩解便秘。
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