個別人士或不宜服用，包括但不限孕婦、哺乳中的婦女、兒童、患有高血壓、心臟病、長期病患者、病者、正服用任何藥物之人士等，服用前應諮詢醫生意見，確認此產品適合你的需要。 益生菌則通過影響粘膜免疫機制、與腸道共生菌或潛在病原微生物的相互作用、產生代謝終產物（如短鏈脂肪酸）和通過化學信號傳導與宿主細胞交流等方式來影響腸道生態系統。 這些作用機制可遏制潛在致病菌，改善腸道環境，增強腸道屏障功能，下調炎症及上調接觸抗原後的免疫反應。 以上過程可介導許多有益效應，包括減少腹瀉發病率及減輕其嚴重程度。 益生菌是一類活的微生物，攝入適量的益生菌有益宿主健康。
说一下自己整理这么多的一些摘要，基本在备注里，不过感觉钙和维生素D真的缺太多，中国又是典型的缺硒国家，只有少数地区除外，另外维生素A，胆碱和叶酸也是很小众但是实际上很缺乏很缺乏的维生素。 而我们天天在喊要补要补的维生素C，维生素E，其实按照我们的饮食习惯，缺乏的反而很少。 另外一点是数据太少了，我们还在社会主义初期，距离大家吃饱可能都还有点勉勉强强，真正吃得好还需各位有志之士的再接再厉。 维生素和矿物质均为维持机体正常代谢和身体健康必不可少的重要物质。 二者是构成多种辅酶和激素的重要成分，缺乏时可导致代谢障碍，而引致多种疾病。
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消費者應該根據菌株信息、所聲稱的功能及自身健康狀況選擇，必要時請徵詢專家意見。 最后奉上我的推荐：复合维生素我还是推荐Kirkland，没错我已经是Kirkland的脑残粉了！ 太便宜了，太大碗了，买两瓶一家人吃一年，真的香。 2，除了善存之外，还统计了SWISSE，汤臣倍健，21金维他，黄金搭档，金施尔康牌的多维片，并统计了各个价格，看看能不能找到最有性价比的推荐。 2.本品含维生素A，可从乳汁中分泌，哺乳期妇女过量服用可致婴儿产生食欲不振，易激动，颅压增高等不良反应。 善存只當作可食用的補充維生素用途，並沒有得到美國食品和藥物管理局評估，本產品不用於診斷，治療，治愈或預防任何疾病。
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益生菌是一類活的微生物，補充的益生菌將會與人體腸道菌群彼此相互協助，互利共生。 目前，沒有任何研究證明長期食用益生菌會使腸道喪失自身繁殖有益菌的能力，或使人產生依賴性。 益生菌的作用具有菌株特異性，即不同益生菌菌株的作用有所差異，另外益生菌對宿主的作用也存在個體差異。
- 按照每个营养素，没有的0分，有但是缺的1分，刚刚好补上2分，补超标但是对身体有益且不超过UL的3分，这样对每个产品打分。
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嚴格來說，「益生菌」是指在臨床研究中證實對健康有益的活的微生物。 六歲以上兒童每日一粒，先打開膠囊，把粉末加入45度以下果汁或牛奶沖泡飲用。 按照每个营养素，没有的0分，有但是缺的1分，刚刚好补上2分，补超标但是对身体有益且不超过UL的3分，这样对每个产品打分。
3、看产品颜色：正品善存多维元素片颜色为橙红色。 4、看有无抗氧化剂小瓶：因为正品善存多维元素片中的一些成分是具有还原性的，因此要放抗氧化剂保存。 5、看有无抗氧化剂小瓶：将善存多维元素片在火上进行煅烧也可以很直观地分辨真伪，真的很难燃烧，并且在接近火苗一段时间后可以有绿色等颜色的火焰，这与内存的金属元素有关，而假货基本可以直接点燃，并且火焰只有亮黄色。 本品含维生素A，可从乳汁中分泌，哺乳期妇女过量服用可致婴儿产生食欲不振，易激动，颅压增高等不良反应。 善存只當作可食用的補充維生素用途，並沒有得到美國食品和藥物管理局評估，本產品不用於診斷，治療，治癒或預防任何疾病。 經過嚴格科學評價的益生菌菌株對正常人係安全的，正常服用不會令人體產生依賴性。
如果你不希望離開本網頁，請不要按下連結。 購買精選成人健康生活概念店產品, 送包大人活力褲 – 日用型 (3片試用裝)1件. 從目前的科研證據來看，不同菌株之間可能產生協同增效作用，但並不昰所有菌株組合都具有這種效果。
因此益生菌產品中含有的菌株種類幾多與其效果並無必然聯繫，多種菌株優化搭配方式仲有待進一步深入研究。 总的来说，善存应该适合那些长期疲劳或劳累过度，经常外食或饮食结构不平衡，大量运动出汗或持续健身，近期状态不佳免疫力下降等一类人，所以作为现在比较健康的我，决定适量服用，如果今天吃的东西种类很丰富当天就不吃了。 因此，对于保健品善存，对比数据后推荐大家可以选择两种折中方案：根据自身情况适量或减量服用佳维片和国内版银善存；或者选择美版家庭分享装服用。
「善存」男士配方是根據「 善存」成人配方作基礎的多種維他命及礦物質補充劑，提供男士所需的營養素由A至Zinc〈鋅〉，為你注入活力並提升肌力。 花了一下午时间各种搜拼凑了一张完整的表，对比一下目前已知人体每日所需的大部分营养元素和善存多维元素片(成人)所含有的成分，以及这些元素缺乏或过量可能造成的影响。 善存片是为维生素及矿物质类非处方药药品，用于预防和治疗因维生素与矿物质缺乏所引起的各种疾病。 中国内市场上的善存片有：善存多维元素片（29）、善存佳维片、小儿善存片、善存小佳维、善存银片。 最后再碎碎念几句，本来整理了2，3块钱一小瓶的单一维生素片的，但是国人普遍缺的太多，还是复合维生素比较省事，复合维生素B片也是B1,B2,B6烟酸补全了，但是B12,叶酸补不全这样，排列组合比较困难，暂时没找到非常廉价的解决方案。 另外还是推荐大家要么多吃点乳制品，要么记得补钙，VD和胆碱，复合维生素不能算是是药三分毒，许多微量元素的UL虽然不高，但是其实有实验做到了每日摄入量超过UL几百倍的量，不用为怕超过UL感到惊恐，吃过量，真的挺难的。
柠檬酸钾某宝直接搜这个，20多块钱一大包一千克，和盐吃起来差不多，味道很不好吃，但是真的真的足够便宜。 其他缺乏严重的是镁，硒，维生素A,维生素D，胆碱等。 维生素和矿物质可以影响各类免疫细胞的数量和活力，因此，建议大家多吃新鲜蔬菜水果等健康食品，以补充人体所需的维生素和矿物质。 購買精選成人健康生活概念店產品, 送倍力康均衡營養粉 雲呢拿味 (試用裝). 看很多回复提到其他品类的善存：强调一下原答案中的善存多维元素片属于 OTC，非处方药，慎用，答主是因为胃病医生推荐使用的。 如按下以上／下面的連結，你將會離開本網頁及轉自其他獨立操作及非GSK管理之網頁。
善存三效益生菌配方有助增加益菌；改善腸道菌群微生態，為腸道健康加分；添加益生元，為益生菌提供養分,提升益生菌效益；特有消化酶幫助消化，排便更暢順。 可以看出国内的两个版本银善存存在很尴尬的地方：按推荐量服用两片有些元素超标，而服用一片有些元素又远远不够推荐摄入量。 并且对比美版善存国内的3个版本的善存成分都存在或多或少的阉割(佳维片只有20种元素)。 而我也不推荐服用美版银善存，原因是美版银善存在维生素方面与中国标准并不符合，绝大多数都超量，虽然维生素超量并不会对身体造成损伤，但是仍然不是最佳的选择。 至于钾，则是健身的时候带个香蕉，然后一大勺30g葡萄糖，一小勺食品添加剂柠檬酸钾，一小勺一水肌酸。
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- 至于钾，则是健身的时候带个香蕉，然后一大勺30g葡萄糖，一小勺食品添加剂柠檬酸钾，一小勺一水肌酸。
- 因此，对于保健品善存，对比数据后推荐大家可以选择两种折中方案：根据自身情况适量或减量服用佳维片和国内版银善存；或者选择美版家庭分享装服用。
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