請你要認清自己的需求，既然這段關係給不了你想要的，那何必浪費時間一直待在不滿的狀態裡，你多待一天就少了一天可以幸福的日子，你應該要轉身去追求能滿足你的新關係。 如此負面循環，舊的傷疤還沒好，新的痛楚又來了，顯而易見地「劈腿」就是你的壓力源，這就跟「暴力行為」一樣很難根絕，往往結婚生子後還是無法改變，所以你必須先釐清這些痛點，才知道是該斬草除根離開這段關係。
郭鐵人在東森綜合台節目《醫師好辣》中，分享自己被痔瘡困擾25年的經歷，表示第一次發現痔瘡問題時，是某次上完廁所發現馬桶有大量鮮血，但因為屁股不會痛，所以也沒有太在意，只是每次如廁都要用掉半包衛生紙，就醫才發現是痔瘡，而外科醫師鍾雲霓也針對郭鐵人的情況分析，事後也在臉書以更詳細的篇幅整理痔瘡患者常見的4個問題。 溝通的誤解可能來自兩個狀況，其一是忙著替對方解決問題，但多數人面對生活各種困擾，都可能有自己的應對方法，對方想要解決的是不開心的情緒，可能只是需要被聆聽、被「拍拍」安撫；其二是「我是為你好」，希望對方照著自己的話做，但卻忽略那是自己的需求，不是對方的需求，親子、伴侶間都容易發生這種情形。 《愛要怎麼説出口》是李宗盛填詞、作曲，徐德昌、鍾興民編曲，趙傳演唱的一首歌曲，收錄於趙傳1993年發行的專輯《約定》中。 諮商時，蘇予昕一定會和患者在整個過程中保持眼神交流，很多人事後也會反饋，「我被專心的看著、聽著，以前從來沒有這種經驗」；她也會要求很多來諮商的伴侶回家對視三分鐘，可以眨眼，但眼神不能飄開，如果真的有困難，可以從一分鐘開始練習，「當我們看著對方超過一段時間後，身體就會分泌催產素，俗稱『愛的荷爾蒙』，會感受到幸福、溫暖、連結，四目交接是傳達愛的基本」。
愛要怎麼說出口: 李宗盛《有歌之年》2020高雄演唱會 練歌單
諮商心理師蘇予昕認為，要對別人說愛以前，要先「愛自己」，唯有深入剝開自己的「情緒洋蔥」，誠實面對自我，才能做到有效的「愛的溝通」。 農委會副主委陳添壽率團訪日推廣台灣食材，1日在東京舉行台灣食材交流會，日華議員懇談會會長古屋圭司等多名國會議員、日本食品業者大讚台灣菜好吃。 台灣醫療科技展1日在南港ㄧ館舉辦，其中通靈歌手甄馨受邀出席台塑生醫洗髮精活動，引來大批宅男鐵粉，搶購甄馨推薦的洗髮用品。 鍾雲霓說，橡皮環槍是一支結合「痔瘡夾鑷」和「橡皮環發射圈」組合的器械，以橡皮圈綁住痔瘡核的根部，被套緊的痔瘡會因為血管被勒住，整顆漸漸壞死後自行萎縮，俗稱「痔瘡結紮術」，優點是疼痛程度低、恢復期短，但不是每一種痔瘡都能採用，如果醫師判定條件許可，可以當作優先考慮的治療選擇。
此時你還會需要一些外援，最好能尋求親友的支持與陪伴，他們願意聽你傾訴，讓你的情緒找到出口，也能給你良好的建議，甚至能轉移你低落的心情，當你離開了一個人，卻發現原來有這麼多人愛著你。 恢復單身一定會有個過渡期需要適應，單身力就是隨時都能保持單身的能力，擁有單身力你就能夠安排好自己的生活，不再需要依附另一個人，無論是在經濟或心靈層面你都應該是獨立的，請學會獨處並把重心拉回到自己身上。 每個人對感情的期待都不同，有人希望對方能多花點時間陪伴自己，每天一起吃晚餐分享當下的心情；有人希望平常各忙各的，假日就一起遊山玩水，重質不重量；有人希望共組家庭分工合作，還能夠一起成長，重視歸屬感。 練習表達情緒與說愛，「還是要先對著自己」，像蘇予昕如果有比較大的情緒起伏時，晚上會靜下心來寫日記，寫下情緒的來源，透過層層推導的方式，找到造成這股情緒的背後原因，無論內容有多不開心，最後一定會以「我愛你，我會永遠陪在你身邊」作結，更要感謝願意靜下來聆聽的自己。 蘇予昕認為，說不出口多數時候是「怕尷尬」，深究其原因，人都有自我保護的機制，先當示弱的人，最怕別人往軟肋刺一刀，「不敢說愛是因為怕不被愛，如果怕失戀、怕痛就不去愛，一旦受傷會越嚴重，人真的沒有那麼脆弱，如果被拒絕了，還是有能力活過來」。
愛要怎麼說出口: 愛要怎麼說出口 (How Could I Tell You That I Love You)
《爱要怎么说出口》是李宗盛填词、作曲，徐德昌、钟兴民编曲，赵传演唱的一首歌曲，收录于赵传1993年发行的专辑《约定》中。 鍾雲霓指出，引起痔瘡的首要習慣為「坐馬桶時間太長」，人體的肛門坐在馬桶上時直腸的力道向下，肛門內的壓力向下推擠、肛門內的血管向下膨脹，帶動皮黏膜，長期下來肛門裡的組織會下墜鬆脫，進而形成痔瘡，呼籲大家坐馬桶時間不要超過10分鐘，如果想在廁所滑手機，可以把馬桶蓋蓋上當成普通座椅，可以減少肛門內容物向下衝。 往往離不開的人都是很容易心軟，如果對方苦苦哀求說沒有你會活不下去，你很可能又我佛慈悲……這樣豈不是殺生？ 萬一你真的怕自己會動搖，那不如先在電話中講清楚，接著就分開一段長時間不要聯絡，等過了這段時期已經夠冷靜了，你再回頭去處理剩餘的後續事項。 鍾雲霓說，「排便出血的原因是邏輯問題」，有些病人主訴大便很硬，排便摩擦會疼痛流血，大便軟就不會，問題在於要從調整飲食讓大便濕潤柔軟；而有些病人主訴則為軟便，走路、放屁也會出血，就是痔瘡的問題，因為痔瘡造成的長期出血會消耗血紅素變成慢性貧血，嚴重還會導致心衰竭，呼籲患者有痔瘡問題不要坐視不管，可以根據困擾程度自行決定是否接受手術，也可以和醫師討論手術可行性。 男星郭鐵人日前透露自己被痔瘡困擾了25年，已經大到像是乒乓球大小，對此外科醫師鍾雲霓建議手術治療，指出郭鐵人的情形就是典型痔瘡發展的過程，她還針對郭鐵人的案例，詳細解析痔瘡患者的4大迷思。
像蘇予昕有個個案是「尷尬大王」，被稱讚就會尷尬，想逃開正向積極的話語，這樣的個案，當面臨人生的大關卡（比如憂鬱症等）或大事件（比如失業、失戀等）時，可能會促使他不得不直面自己的困擾，他在諮商後發現，自己沒辦法接受跟傳達愛意，是來自於小時候的匱乏，在努力「認識自己」後，也終於能夠試著向另一半表達謝意。 對「愛」的表達與接收是情感需求，但在這過程中常會產生誤解，諸多誤解釀成誤會與隔閡，表情達意反而變成了難題，到底愛該怎麼表達？ 擅長「愛人」的諮商心理師蘇予昕提供溝通心法，讓我們能夠在表達愛的路上，嘗試找到一條通往心裡的路。
愛要怎麼說出口: 歌曲
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