此外，愛的表達也需要不斷地練習，越常表達就越熟練。 如果不開始試著展現愛意，人們會對愛的表達感到陌生和焦慮。 就像當你第一次說「我愛你」時可能會感到彆扭，但第一百次說「我愛你」時會自然很多。 不妨從今天開始，試著對你在乎的人表達愛意吧。 巧門博士指出，了解與溝通雙方愛的表達方式是很重要的。
情侶拍拖爭執總是少不免，適量的吵架更可增進感情，幻想有一個不會生氣、萬事都能遷就你的情人是不切實際。 可是，面對一個初是口角，繼而動武的男人，還值得在一起嗎？ 其實，從心理角度來說，不管你是男人或女人，被施暴後所產生的心理創傷也是不小的。
愛情表現: 愛情表現する効果
但實際上，花錢送禮物不單是為了對方，也是為自己帶來關係中的安全感。 但是很多機會只有一次，沒能表達的後悔和遺憾可能會一直包圍著我們，使我們在不斷的回想中感到痛苦甚至憂鬱，也會影響我們展開新的感情。 在表達愛意的過程中，傳達愛意者和接受愛意者都能擁有積極、親密的體驗，表達愛意創造了正面的情緒氛圍。 在那些缺乏愛意表達的關係中，雙方可能感覺兩個人處在一段冷冰冰的關係裡，缺乏親密和溫暖的感受。 也有些人不相信對方的愛會長久，他們認定自己在乎的人，有天會離開。 除了要學會表達愛，也需要學會辨識對方的表達方式。
男人會記得你的生日、兩人的紀念日，甚至你的生理期、衣服尺碼、密碼、飲食習慣等等。 重點不在於多寡，而是對方有沒有將那些 all about you的細碎事項帶進他的生活裡。 當然，女士也不要將一切關心take it granted，別以為人家是你肚裡的蟲，動不動就默不作聲發小姐脾氣。
如果一個人從小生活在缺乏表達愛的環境，長大後會更少表達愛。 因為愛的表達需要學習，如果人們的成長環境缺乏榜樣教他們表達愛，對愛的表達會更加困難。 舉例來說，孩子從小目睹父母吵架，在他看來，和他人溝通的唯一方式就是惡言惡語，即使他希望溫柔地對待在乎的人，他也不清楚該說什麼、做什麼。 巧門（Gary Chapman）博士在著作《愛之語》（The Five Love Languages）中列出了五種表達愛的方式。 他認為，愛的表達不只是簡單地說一句「我愛你」。 他介紹了以下五種愛的表達方式：「肯定的言辭」「投入的時間」「給出的禮物」「服務的舉動」「身體的接觸」。
- 不妨從今天開始，試著對你在乎的人表達愛意吧。
- 比起待在一起兩小時卻毫無交流，一起花半小時投入雙方都愛的活動，可能會讓人感受更好。
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- 比如，不相信真實的自己夠好，覺得對方喜歡的是虛假的人，認定真實的自己配不上對方。
比如，不相信真實的自己夠好，覺得對方喜歡的是虛假的人，認定真實的自己配不上對方。 他們害怕自己的付出得不到回報，比如表達愛以後，會被對方拒絕。 據系統顯示，閣下為CosMart會員；如想訂閱Cosmo電子報，請前往CosMart後台設定 – 接收電郵設定更改閣下的訂閱選擇。 女人可留意男人與你的交流有幾多percentage是落在肉體上的？
愛情表現: 「愛情表現」の表現の使い方
不同的人會喜好不同的表達方式，就像不同地區的人會使用不同的語言。 我們都有自己最先習得的表達方式，就像每個人都有母語一樣。 同時，有些人在意自己在關係中的主控權，享受在關係中的優越感。 在他們看來，表達愛就等於透露對對方的依賴，會被關係結束所威脅。
看一個男人是否愛你，有一點就是要看他是否和你撒嬌。 撒嬌這動作不限女性，只要遇上讓男人心動的對象，尤其是平日嚴肅、正經八斗的男人，他們都會撒嬌，甚至喜歡受到自己女人的照顧。 因為男人撒嬌和女人撒嬌不同，大多數男人只會跟自己最信任和最依賴的女人撒嬌。 雖然一個男人是否撒嬌未必是唯一愛的標準，但如果他從來不和你撒嬌或者突然不再跟你撒嬌，那麼他很可能不再愛你，亦不需要你。
比起簡單、直接地說一句「我愛你」，他們更喜歡用深度聊天的方式，向你表現出他們的在乎。 比如聊聊平時不太和別人聊起的話題，談談內心深處對世界的看法。 有時候，人們不懷疑他人的愛與善意，認為問題在自己身上。
不僅僅在戀愛關係中的負面經歷會損害人們的信任，在家庭關係、夥伴關係中受過傷害，也會影響一個人愛的表達。 男女對愛各有不同態度，他愛不愛你，最終要靠你自己來判斷。 有一點要謹記，愛情是雙向的，若然對方真心為你付出，請好好珍惜這段得來不易的感情，當今社會「好仔」、「筍盤」是很渴市的。 相反，對方只視你為生命過客，過去沒有好好愛過你，其實已經是不夠愛你的一種有力證據了。
- 在表達愛意的過程中，傳達愛意者和接受愛意者都能擁有積極、親密的體驗，表達愛意創造了正面的情緒氛圍。
- 如果在關係中曾經遭受過負面事件，例如拒絕與背叛，會更難表達愛意。
- 愛你的男人就算有一件自己不捨得買的東西在眼前，也會先儲錢買一件你喜歡的心頭好，以博紅顏一笑。
- 你可以每隔一段時間，問問家人、朋友或伴侶最近的想法和對未來的打算等等，耐心傾聽並給予鼓勵。
- 愛的確認肯定了你們之間的關係，讓對方明白你此刻是在乎他的，並且願意繼續維持關係。
- 如果一開始你還不習慣直接說愛，可以把「我愛你」變成一句描述，比如「我愛你笑起來的樣子」「我愛你的善良」等等。
不單伴侶之間需要肢體接觸，朋友和家人也需要，特別是當人們遭遇痛苦和危機時，擁抱可以舒緩情緒。 如果覺得身體緊貼的擁抱過於尷尬，可以變成勾肩抱，或者拍拍手臂或手背。 如果你在乎的人喜歡收到禮物，那麼你需要好好規畫，成為一個送禮者。 你可以多觀察他平時在關心什麼物品，曾經因為收到什麼禮物而激動不已，一一列下來。 如果你實在不知道要送什麼禮物，也可以考慮問問他的朋友，他們或許更了解對方想要什麼。 人們都喜歡被人傾聽，當他人發現你認真地聽他們說話時，會感到被重視。
當你難過、不知你所措時，不妨打電話給你的男伴，看看他怎樣處理。 他未必可以像愛情肥皂劇般即刻跑到你身邊，但遇上關鍵時刻一定為你站出來！ 其中男人愛你的表現就是會在你傷心失意時讓你覺得有安全感，嘗試減輕你的煩惱，因為對他來說，最怕看到你傷心的臉。
女人常常問男人：「你愛唔愛我？」這類撒嬌的問題，而男人通常為免節外生枝，總是逞口舌之快回答：「好愛，非常好。」等等浪漫到暈的答案。 當然，甜言蜜語不可以當飯食，女孩們與其左猜右猜他是否真的愛你，不如檢視以下「男人愛你的表現」清單，說不定能解開你對這段關係的執著。 你可以記下對方喜歡做的事，比如去博物館、看演唱會或是去公園散步，規劃並陪伴對方做這些事。 記得陪伴時，要全心投入，如果你不斷滑手機，只會讓在乎的人感到敷衍。 語言表達是最直接、最容易被對方接收到的訊號。 如果一開始你還不習慣直接說愛，可以把「我愛你」變成一句描述，比如「我愛你笑起來的樣子」「我愛你的善良」等等。
試著吃飯時膝蓋靠著膝蓋，或是提議為對方按摩。 你或許會覺得談論親密舉止很羞恥，但人對碰觸的渴求，就和對禮物的渴求一樣自然。 有些人不喜歡花錢，他們為自己花錢都不願意，一想到要為別人花錢就更難受。
所以，很多時候不是你表達得不夠或是做得不好，而是因為你們沒有了解和學習彼此愛的表達方式，沒有進行有效的愛的溝通。 服務的舉動指的是做對方希望你做的事，用行動表達你的愛意。 有些行動未必需要花費你很多力，比如在父母看來，吃光他們煮的飯就是對他們的服務，關鍵是了解你在乎的人希望你為他們做什麼。 研究發現，當人們還在頻繁約會時，會積極表達對伴侶的愛，然而進入婚姻後，愛的表達頻率逐漸下降。
這可能是因為，約會狀態中的伴侶們是信任上升期，雙方藉由愛的表達，進一步釋放靠近的訊號。 結婚後，人們反而擔心自我揭露會帶來更多問題，影響婚姻的穩定。 在他們看來，疏遠他們的身體，就是疏遠他們本身。
每個人偏好的表達方式都不同，比起強迫對方按照自己偏好的方式去表達，不如接受和享受對方的表達方式。 當然你也可以提出期望，對方如果愛你，也會願意做出一些調整，但必須是雙方共同做出妥協，而不是單方面無窮盡地、高標準地要求對方。 很多時候，人們更關注相處的時間長短，比如一周花多少時間在一起，但相處時間的品質也很重要。 比起待在一起兩小時卻毫無交流，一起花半小時投入雙方都愛的活動，可能會讓人感受更好。 如果在關係中曾經遭受過負面事件，例如拒絕與背叛，會更難表達愛意。
巧門博士認為，要改善這點，關鍵是站在對方的角度，了解對方喜歡什麼，而不只是拘泥於自己偏愛的表達方式。 也許對方給你的關懷不是你最喜歡的，卻是他心目中最美好的東西。 人們需要針對這點溝通和交流，確保雙方沒有誤會彼此的付出，並根據雙方的喜好調整愛的表達。
研究發現，當一個人刻意對他人做出維持關係的舉動時，對方能察覺到這種刻意。 一旦，他認為行為別有目的，便會保持警惕和距離。 試著把表達愛意變成日常的小習慣，接受愛意的一方會更容易回應。 而雙方愛的表達偏好不同，會使得一方覺得自己已經努力表達愛意了，另一方卻總覺得不夠，從而產生不滿與衝突。 就像兩個語言不通的人無法溝通，於是感情在誤解中破裂。
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