營養師指過量食用核桃有機會導致消化問題，由於核桃為高脂肪食物，所以較難消化，不建議過量食用，而且有腸胃問題人士更要注意食用份量。 過量食用核桃更有機會影響體重管理，從而令體重增加，即使核桃對於身體有各種益處，但都要適量食用。 藜麥功效多，高纖同時低脂，是減肥人士的愛吃食物之一！ 不過，雖然註冊營養師郭思慧Grace表示吃藜麥好處多，但對特定人士來說還是要注意一下藜麥食用禁忌及副作用！
- 栗子富含柔軟的膳食纖維，糖尿病患者也可適量品嚐，還能輔助治療腎虛，故又稱「腎之果」。
- 鞣酸在果肉及果皮內均含有，果皮中含量更豐富，而果膠含在果肉內，近皮處豐富，將蘋果煮熟後對半切開，會發現近皮處有一層淺黃色的物質，就是果膠。
- 盡量不要碰到化妝品和香水，洗澡時建議拿下，和大部份水晶的保養方法相同。
- 食用蘋果的危險：膨大素催個，催紅素增色，防腐劑保鮮。
- 待瀝乾後以手工削括粉片，再經日曬製成純天然蓮藕粉。
- 中醫師指出，細觀⼗全⼤補湯的組成，可以看到說他裡⾯有許多偏補、偏溫的藥材如熟地、⼈參、⿈耆、⾁桂等。
枸杞可以補肝腎益氣血，而龍眼肉有養血安神助眠功效，所以兩者搭配在一起，適合經常性失眠、健忘多夢，以及心悸怔忡的人士飲用。 枸杞有補腎明目及抗衰老功效，而紅棗能補益氣血、健脾養胃，所以枸杞+紅棗適合女性飲用，有助改善氣色，讓面色紅潤之餘，亦能令肌膚狀態更佳。 枸杞好處多多，一般都可以在藥房或藥材店購買，李醫師指洗淨後直接咀嚼進食效果更佳，但配搭以下幾款食材，效果也很不錯。
根據外國健康網站 Healthline 的研究，燒白鼠尾草的好處及功效相當豐富，除了為人熟悉的淨化功能外，對於身心健康也帶來正面影響，一起來看看 7 大主要功效。 將快樂鼠尾草精油加入香薰機或混合按摩油使用是最安全的做法，只要注意純度和質量，以及遵循具經驗的註冊香薰治療師的指示去做便可。 香薰精油絕對不能口服，跟據香港中毒諮詢中心資料顯示2011年至2015年期間有11宗香薰精油中毒個案，所以大家切勿食用精油。 如果想燃燒白鼠尾草，大家要保持環境空氣流通，選擇不易燃的盛載器皿，而點燃的份量不能過多。 快樂鼠尾草和普通鼠尾草一樣，具舒緩壓力、平和情緒、調節女性荷爾蒙、抗痙攣、鎮痛等功效，可以改善經期失調和經痛等問題。
功效與禁忌: 藜麥一天吃多少？
由於柿子營養豐富並有較高的藥用價值，為便於保存，一般會製成果乾（俗稱柿餅/柿乾）。 我們集結菁英記者、編輯、專業行銷業務、社群好手，強調多元的原生內容與有趣豐富的觀點。 我們有國內外調查新聞、生活、遊戲、消費等資訊，希望提供讀者具有深度、廣度、樂趣及生活、時尚品味的原生新聞。 2022年12月7日11點47分節氣來到「大雪」，從中醫角度來看，此時是「進補」的大好時節，但有四個生肖要注意飲食，小心病從口入。
因為感冒時進補有時候反⽽延緩復原時間，而腸胃如果吸收能⼒不佳，則會讓⾷補的效果⼤打折扣。 不過，吃堅果也有一些禁忌需要注意，以下為您盤點10大堅果的功效和食用禁忌。 很多人的皮膚問題和內分泌失調都是由於積熱而引起的，特別是頭部、面部。
將4-5滴快樂鼠尾草精油，配合各2滴薰衣草、橙花精油加入香薰機使用，可加強舒緩壓力功能，令心情放鬆，有助睡眠。 將4-5滴快樂鼠尾草精油，配合甜橙、香茅檸檬精油各2滴加入香薰機使用，可以提醒減壓，精神爽利去迎接新一天。 阴寒患者的身体不会出现发热的情况，病程长体质差，这个时候如果使用性寒的蒲公英来进行治疗，病情得不到好转反而会出现副作用，身体体质变差食欲也会下降。 透過以上的內容，想必大家對香茅的瞭解更進了一步吧。
黑芝麻含有豐富的不飽和脂肪酸，而不飽和脂肪酸有助降低血液中的壞膽固醇水平，從而減低出現炎症及血管硬化問題。 品質優良的雪耳應呈米色為佳，過於冷白色多經硫磺熏制人工漂白，而過於焦黃則品質較差或放置時間過長。 如果打開包裝能聞到刺鼻辛辣味，多半經硫磺漂白處理，建議可以仔細清洗後煮食。 當然亦須注意是否有變壞，存放過久的雪耳中蛋白質容易變質而帶有酸味，基部容易出現黑點。 民俗專家楊登嵙表示，「大雪補得當，一年不受寒。」五行養生重點都是要順應天地寒熱的變化，以去寒就溫養腎養元氣為主。 而「大雪」這半個月，健康要注意的生肖是屬虎、蛇、猴、豬，注意飲食衛生，戒吃生冷油炸食物，避免病從口入。
總結：新鮮柿子有涼血止血作用；柿霜潤肺，可用於咽乾、口舌生瘡等；柿蒂有降逆止嘔作用；柿餅和胃止血；柿葉有止血作用，用於治療咳血、便血、出血、吐血。 新近研究發現柿子和柿葉有降壓、利水、消炎、止血作用。 柿子有助於降低血壓，軟化血管，增加冠狀動脈流量，並且能活血消炎，改善心血管功能。
功效與禁忌: 柿子禁忌1.莫多吃
⽉經後剛好是偏⾎虛的時候，這時候再服⽤⼗全⼤補湯⽅能起到「氣⾎雙補」的最佳效果。 蘋果中含有鞣酸，與海鮮同食不僅降低海味蛋白質的營養價值，還易發生腹痛、噁心、嘔吐等。 同理，其他含鞣酸多的水果，如草莓、楊梅、柿子、石榴、檸檬、葡萄、酸柚等，都不宜與海鮮同食。 我們知道，蘋果是非常健康的水果，有著多種多樣的功效，但是吃蘋果也有著禁忌，如果不加以注意，蘋果也會變成不好的水果哦。 花生富含優質的蛋白質和脂肪及多種微量營養素，在調整人們，特別是孩子營養平衡方面有很重要的作用。
- 金銀花性甘寒氣芳香，煎煮時間不宜過長，一般控制在10-15分鐘左右便可，煮完後氣味芳香，藥效發揮得比較好。
- 屬性為金的太陽石，若是五行缺金的人佩戴更能提升財運。
- 同時也得搭配些白菜、蘿蔔、茼蒿、荸薺、冬筍、橙子、柑、蘋果、梨等，清熱，消食通便。
每天吃一把葵花子，就能滿足人體一天所需的維生素Ｅ。 葵花子所含的蛋白質可與各種肉類媲美，特別是含有製造精液不可缺少的精氨酸。 常嗑食葵花子對預防冠心病、中風、降低血壓、保護血管彈性有一定作用。 醫學家認為，葵花子能治失眠，增強記憶力，對預防癌症、高血壓和神經衰弱有一定作用。 金銀花味寒，日常服用不超過10g，不建議天天服用，因久服傷胃，而且月經期間都不適合服用金銀花。 金銀花性甘寒氣芳香，煎煮時間不宜過長，一般控制在10-15分鐘左右便可，煮完後氣味芳香，藥效發揮得比較好。
功效與禁忌: 不宜在室內開強烈暖氣：
天氣漸冷，很多人喜歡緊閉門窗，但房間溫度太高濕度太低，也會引起身體不適，極易發生疾病，應每天開窗數次，以便空氣流通。 中醫養生強調作息有律、起居有常，「眠食二者，為養生之要務。」良好的睡眠能補充能量、恢復精力，有「養陰培元」之效。 為了適應「冬藏」，此時應適當增加睡眠時間，忌熬夜。 常曬太陽能助發人體的陽氣，達到溫通經脈的功效，對調節情緒、改善人體狀態有很好的作用，有益身心健康。
每次燒鼠尾草時，我們都可視之為一個淨化儀式，鼠尾草的縷縷白煙要自然熄滅才算完整結束，因此最理想是等待至完全無煙為止。 而且鼠尾草喜歡乾燥環境，用水淋的話有可能影響到它的狀態，不利於下次使用。 如果非要把煙弄熄，可以拿起鼠尾草棒在容器內或泥土上輕輕磨擦直至熄滅。 將4-5滴快樂鼠尾草精油加入浴缸浸浴，可以滋潤皮膚，令人心情愉快。 如皮膚敏感者，可先加入浴鹽、全脂奶或按摩油稀釋後使用。
盡量不要碰到化妝品和香水，洗澡時建議拿下，和大部份水晶的保養方法相同。 營養師指對鷹嘴豆過敏人士不適宜食用，而患有消化問題、痛風和草酸鹽結石 (腎結石) 病史的人士，應注意食用份量及少吃鷹嘴豆。 100克煮熟的鷹嘴豆提供約 8 克蛋白質 (相等於一個雞蛋)、30克碳水化合物 (1/2 杯米飯)、7.6克膳食纖維、2.9毫克鐵、172毫克葉酸和1.1克多不飽和脂肪。 所以鷹嘴豆含有非常高植物蛋白、葉酸、鐵、磷和膳食纖維，更可以為身體提供不飽和脂肪。 對此，專科醫師林毅敦說明，「靈芝」在保護、溫和調理與平衡上，都具有良好作用。
蒲公英，清热解毒，具有广谱抗菌作用，经常饮用有助于排除全身毒素，并且能够很好的改善皮肤出现皮肤炎或者是湿疹等情况。 并且对内热引起的痤疮、甚至伴发红肿的痘痘，都有很好的改善效果！ 绿茶是一种清火的良药，它能清心肝、凉肝胆，并且具有抗氧化的效果，清除肌肤不洁物的、淡化肌肤中的黑色素，使肌肤美白柔嫩。 桂花具有温肺化痰、清热消毒，润肠通便，对皮肤干裂等有效，并且还可以美白肌肤。
擅長治療熱性病，如身熱、發疹、發斑、咽喉腫痛等都有顯著效果。 亦用於臃腫疔瘡、外感風熱、溫病初起、熱毒血痢，還可用於小兒熱瘡、痱子。 加上營養師Sylvia指，在減肥期間食用鷹嘴豆可以提供飽腹感，更可以降低53%肥胖的可能性。
除了女星張鈞甯早年透露自己會隨身攜帶白鼠尾草來淨化空氣跟磁場，連NBA籃球隊爾文Kyrie Irving也曾在賽前於場邊點燃鼠尾草煙燻球場環境，希望能夠淨化能量。 蒲公英根具有明显的抗肿瘤作用，因其主要富含的三萜化合物能杀死癌细胞，蒲公英多糖与香菇多糖的抗肿瘤机制相似，是一种免疫促进剂。 国外研究，蒲公英有保肝利尿的作用，蒲公英跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。 特别是蒲公英根，它是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。 蒲公英又被成为“尿床草”，可见其利尿效果，当觉得身体胀胀的、水肿的时候，用蒲公英来利尿，体内的钾不会连同水分一起排出。
白鼠尾草屬於乾燥植物，在潮濕的空氣下容易受潮或發霉。 建議應存放在陰涼通爽的地方，或者直入保存在防潮箱內。 受潮的白鼠尾草會較難燃點，淨化的效果亦會受影響。 因此 Fairy’s 建議燒鼠尾草時應該先關閉窗戶，待整個空間都被煙燻過後，靜待一段時間才打開窗戶，讓味道及煙霧自然散去。 每逢水逆、農曆 7 月、萬聖節，又或者是每逢狀態充斥負能量時，不少人都會選擇燒鼠尾草淨化環境氣場，希望可以換來一點平靜。
甘草的功效主要有益氣補中，清熱解毒，祛痰止咳，緩急止痛，調和藥性，甘草功能主治脾胃虛弱、食少、腹痛、肺痰咳喘、消化性潰瘍、慢性咽炎、食物中毒和皮膚病。 核桃含銅、鎂、磷、葉酸、維他命 B6及E等多種維生素和礦物，所以食用核桃可以維持免疫力，而且亦有效滋潤皮膚及改善心情。 鼠尾草淨化的重點在於煙燻，因此一定要先弄熄火焰，鼠尾草才能釋出大量煙霧。
日本媒體「All About」最近就分享想提昇自己的彩券中獎率，該注意的四大要點是什麼。 有句俗語，叫做「小雪醃菜，大雪醃肉」，因此大雪天適合吃醃肉，可以補充體力也能讓我們熱量增加，可以抵擋寒冷。 大雪嚴冬天氣寒冷，倘若晚睡者對陽氣不好，容易陽氣欠缺，身體能量不足，倘若你又早起睡眠不夠，外出容易手腳冰冷嘴唇乾裂，嚴重者也容易有猝死意外事故發生。 大雪天，天氣嚴寒尤其冷空氣強烈，一些老年人身體不好容易突發猝死意外，因此大雪天到冬至是老年人死亡率最高的時刻，因此家中有老年人一定要多加當心留意。
而且亦有助降低血液中的膽固醇，以及維持良好的腸道菌群。 橄欖本身具有治療咽喉疼痛、預防上呼吸道感染的效用，若加工成甘草橄欖功效則可加強清肺、利咽、生津、解毒，可作為日常零嘴或炎炎夏日的開胃小點。 甘草片對脾胃不好、渾身乏力、胸悶、咳嗽的人十分有益處，平常可以拿3~5克的甘草泡水，簡單1杯甘草茶功效就可補脾益氣，清熱解毒，祛痰止咳。 而如果加黑豆泡成黑豆甘草茶，則有加強解毒、利水代謝的效果；加槐花泡成槐花甘草茶，槐花甘草茶可清熱、解毒、瀉火、涼血、滋陰、軟便，因此也會有改善痔瘡的效果。 甘草（甘草英文：Licorice）是豆科多年生草本植物甘草、脹果甘草或光果甘草的根及根莖，甘草中藥味甘、性平，歸心、肺、脾、胃經。
適合人士：適合天氣炎熱下飲用，暑氣重、肝火上炎、面色萎黃、目赤澀痛者適用。 儘管在炎炎夏日當中，吃一碗冰涼的綠豆湯，能夠讓你感到無比沁涼，還能帶給你上述所提及的多種好處，但對於服用中藥者，因部分中藥成分，若同時搭配食用清熱的綠豆，可能會產生解藥性。 因此有服用中藥者，如果想要透過攝取綠豆湯，以解體內熱氣，建議可間隔1~2小時後食用為佳。 李醫師表示以上5款枸杞搭配飲品適合仼何時間飲用，但具有安神作用的搭配，可以在睡前3小時飲用，有安神及助眠功效。 李醫師指由於肝開竅於目，腎是先天之本，所以養好肝和腎，就有利眼睛健康以及強壯身體。 現代人經常久坐用電腦，令腰部容易出現酸痛、僵硬的症狀，同時也有眼睛乾澀、紅筋滿佈的情況。
杏仁有調節胰島素與血糖水準的作用，也是糖耐量低減與糖尿病的食療品之一。 杏仁富含的硼與鈣質，對預防更年期婦女骨質疏鬆也有一定益處。 但也要注意一次不宜吃得太多，曾有食用南瓜子過量而導致頭暈的報導。 南瓜子最適合高血壓病人食用，胃熱病人宜少食，否則會感到脘腹脹悶。 榛子中鈣、磷、鐵含量也高於其他堅果，由於其營養豐富，味道甘美，自古以來人們就把它作為珍果。
研究顯示適量進食雪耳四週就可使體內總膽固醇和LDL壞膽固醇感顯著下降，從而減低動脈硬化和血柱塞的風險。 營養師 Angela 指出雪耳又被稱為「菌中之冠」，與黃耳同屬真菌界銀耳科，但外觀品種並不相同。 營養學上兩者非常相似，同樣富含蛋白質及微量營養素。 但黃耳的膠質較為豐富，對養顏護膚更勝一籌，但價錢亦較貴。 柿子中的鞣酸容易阻隔礦物質的吸收，所以吃柿子餅容易導致礦物質缺乏。 由於小朋友消化功能未完全，柿子不能多吃，一定要削皮，切記不能與奶類同吃，容易導致消化道問題。
除了可提高專注力外，亦有助眠的功效，因此不少人在冥想、打坐或睡覺前時都會燒白鼠尾草。 從靈性層面看，白鼠尾草擁有淨化能力，能夠化掉空間內的濁氣或不潔之靈。 此外，燒鼠尾草亦有效去除病原體及驅趕害蟲，從生物學層面淨化空間。 請先打開窗戶讓室內空氣流通，然後將1-2片白鼠尾草放置於器皿（金屬、玻璃等耐腐蝕性）内點燃後待其自然熄滅，有淨化空氣、物件的功效。 當中，美洲原住民一直使用白鼠尾草於儀式和典禮上淨化空間，消除負面能量。
美國癌症研究所指出，核桃中的鞣花單寧、褪黑激素等成分，或可能減少氧化應激、炎症和可導致癌症的基因表現。 Pinkoi 作者群如有使用外站（如：翻譯、引用）部落客、設計師、及任何內容創作者的產物，皆會註明並附上原著連結。 若發現來源不正確或有缺漏，其並非蓄意造成，Pinkoi 會於告知後更正。 若想要使用 Pinkoi 的內容產物（個人行為使用或商業行為使用），請務必遵守以下規範： 1.
