在進行瑜珈或健身等運動過程中，為了能提高動作的精確度及完成度，越來越多人會使用止滑性較佳的瑜珈鋪巾，由於材質及功能的不同，瑜珈鋪巾的款式也十分眾多，在面對各式各… 能夠好好活用健身器材的話，即使在家也能有效地鍛鍊腹肌、胸肌、握力等各種部位的訓練。 很多人喜歡邊聽音樂邊運動，但有時候音樂跟所做的運動搭不上來時，是不是就會顯得有些不協調呢？ 它有音樂律動同步功能，震動強度能隨著音樂節奏而改變，讓你就好像隨著音樂舞動般放鬆。
如果還想要有更進一步的訓練，可以加購拉力繩，擺盪時一起搭配使用，就能夠做出更多動作，並將鍛鍊範圍擴展至全身肌群，雕塑理想的肌肉線條！ 而它也可以作為一般輕鬆的簡單熱身運動、保養來使用，畢竟可以自己控制擺盪程度，也就更能隨心所欲地運用。 「垂直律動」的原理是透過振動方式帶動人體上下律動運動，溫和刺激全身各部位，以達到運動養身保健效益，是一種「被動運動」，而這款產品就是屬於此類型。 大面積的踏墊讓你能採用坐姿，靜坐就能動，即使年長者也能輕鬆使用。 每天站在上面5～10分鐘，稍微運動+腳底按摩一下，舒緩久坐的造成的腿部不適，還可以搭配一些簡單的伸展運動來做使用，幫助你促進血液循環，震出身體曲線！
osim 搖擺機: 震動機／搖擺機有什麼瘦身效果？
但它底部的磁石位置是固定的，沒辦法因人而異來調整，若是腳的尺寸不合，磁石的位置不對，就沒辦法達到完整的刺激穴道效果，是比較可惜的一點。 小編覺得這款最大的優點在於搭載的功能不少，卻又相當簡單明瞭，對於第一次用的人來說很容易上手，也方便調整適合自己頻率的運動方法。 而搭配上美體美姿機的美姿帶，可放置於任何你想按摩塑身的部位，並且選擇自己喜歡的力道、模式，最少可有12種姿勢變化，讓你從手臂到小腿都能運動到，幫助你做全身的美體雕塑！ 可作為家中的懶人美體雕塑機，最適合上班久坐又不常運動的OL。 雖然有些商品的配件不是內附必須加購，但如果能盡量選擇有內附配件的商品來充實訓練效果，預算方面也能控制住，強烈建議購買前要確認清楚。
「運動護腕」不僅適合網球、籃球等球類運動，還能用於舞蹈、慢跑等多項運動，可說是體育活動時的必備好物。 不但可以用來擦拭汗水，還有許多充滿魅力的造型款式，有時戴上後… 機體太大會找不到地方放，機體太重搬來搬去也很麻煩，很可能到最後就懶得拿出來用了，建議購買前先想好收納的地方，以及是否抬得動機器。
osim 搖擺機: 震動機／搖擺機TOP10統整一覽
健身大師這台除了震動外，底部還加上了磁石，讓你站在上面動的同時也能一邊享受腳底按摩！ 利用高頻的順時針螺旋震動，以刺激腳部穴位，加速體內氣血循環，達到疏通筋脈的功效。 對於平常忙於工作的社會人士來說，要空出時間運動相當不容易，這時候如果有台在家就能做訓練的機器會方便許多，而眾多器材之中的震動機不只能幫助減輕體重而已，長期而言也能幫助塑身。 你是否曾經下定決心健身或減肥，一到假日卻還是整天待在家懶得出門運動呢？ 這個時候如果家裡有一臺踏步機，那真的是最有效的居家有氧運動方案了！
而當熟悉了之後，還可以透過手動模式調整個人喜好的振動頻率，共有10段速可選，除了機體本身外，還可以利用遙控器控制，相當方便。 這款產品不需插電，而震動方式是利用身體自行擺盪來達成，因此小編特別推薦給平常就有運動習慣的人來使用。 透過獨創U字型運動軌跡，前後左右擺動，搭配各種訓練動作以及阻力調整，就能有效鍛鍊腹部肌群，坐著也能擁有完美的腹部線條。 如果實在不知道該挑選哪種產品的話，不妨從一些聽過的品牌開始找起，像是大家都相當熟悉的輝葉就有推出一款「律動奇機」。 工字型設計裡藏著獨家研發的彈性減震柱，能夠穩定維持振幅頻率及速度，大幅降低運動傷害的可能性。 3種自動模式加上20檔速度調節，可以根據個人喜好選擇適合的律動感。
幾乎所有機型都內建多種類的震動模式，如果是能夠自動調整震動模式的機台，就能輕鬆省去繁瑣的操作，建議挑選時也注意一下有內建怎樣的震動模式。 健身或跑步時穿上運動緊身褲，除了可以減輕下半身的負擔，也有消除疲勞的效果。 但緊身褲中又可分為壓力褲或一般的緊身褲，或同時具備這兩種產品的功能，款式可謂是五花八門…
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