需要哺乳的媽咪，建議限制咖啡因的攝取在每日低於200毫克，並減少飲用咖啡飲品的頻率較佳。 一般產後48小時內會排氣，若超過48小時還未排氣可尋求醫護的協助。 剖腹產的媽媽避免「生、寒、涼」的食物如刺身、西瓜、綠豆、苦瓜、白蘿蔔、茄子、白菜、通菜、香蕉、冬瓜、西洋菜、生魚、無磷魚等，Hedy表示以下幾種食物都可吃，但坐月期間還最少吃為妙如牛肉、南北杏。 如果前面兩週有好好休養進食的媽咪，到了這週身體應該恢復的差不多了，這時候就可以開始以進補身體為主。 剖腹產月子餐30天食譜 剖腹產月子餐30天食譜：剛做完手術前幾天沒有通氣時最好不要吃飯，而月子餐這個概念就是從臺灣傳過來的。
醫生會先劃開皮膚、筋膜、剝離肌肉後，再切開腹膜層進入腹腔，進入子宮後再切開絨毛膜、羊膜後，最後將寶寶取出後剪斷臍帶。 產前檢查的項目琳瑯滿目，除了健保給付的十次孕婦產前檢查外，還有許多需要自費的項目，常見的產前檢查項目有唐氏症篩檢、羊膜穿刺、高層次超音波和妊娠糖尿病篩檢等等。 進入37週以後，胎兒就算足月了，各項發育都已成熟，隨時準備好要與您見面。 南棗補而不燥，補血功效更勝紅棗，滋補之餘可以改善因身體虛弱而出現的自汗和盜汗，可以使面色紅潤，同時延緩衰老。 護理師為您掛上點滴前請先更換手術衣，移除身上活動假牙、（隱形）眼鏡、髮夾、飾物、手錶及脫掉內衣褲，至手術室時身上僅穿著一件手術衣。
產後的6小時內先以止血為主，這時候先避免飲食，讓自己先儲存一些精神，並好好看看自己的寶貝長什麼模樣。 不管是什麼對身體有益的食物或飲品，都請適量食用，如果對於攝取的食物有任何疑問，都請直接詢問專業醫護人員。 自己坐月【坐月餐單‧免費下載】補氣補血 今個星期繼續講大家好緊張嘅『坐月餐單』！ 同上次一樣，也就是小月子期間，要好好的靜養一段時間，每日兩份。 剖腹產月子餐_保健養生_生活休閑 26人閱讀|次下載 剖腹產月子餐_保健養生_生活休閑。 產后頭三天不能吃油膩的東西，以免水分攝取過多，始終人人身體唔同，剖腹產過后，月子米酒水 700 毫升，蒸鵝蛋一個。
剖腹菜單: 月子餐甜點食譜
另外，為了避免產後大出血，人參、麻油、酒等可能會幫助體內活化血液循環的食物，不建議太快食用（可能會造成產婦的惡露量變大）。 剛生產後的身體還很虛弱，產後營養補充是門大學問！ 如果您不餵母奶，那麼飲食的份量和攝取的熱量和懷孕前相同即可。 如果您決定親餵母乳，那麼良好的飲食習慣可以幫助哺乳媽媽補充營養，提供豐沛的乳汁給寶寶。
|大肚婆食譜 | 藥膳食譜 | 坐月子食譜 | 產後減肥食譜 | 孕期不適的食譜 | 增加懷孕機會的食譜 | … 身體器官經過兩周的調理，大致上復原許多，第三周開始建議採滋養進補方式，讓身體恢復更完善，調理氣血、恢復體力、防止老化。 剖腹產傷口也不需要拆線，醫師普遍採用能讓身體自行吸收的縫線縫合傷口，但若是有需要拆線的情況，則在產後一週左右要回診，請醫師檢查傷口及拆線。
進入月子的第2週，媽媽的傷口基本上癒合了，食譜主要增強骨質和腰腎的功能，恢復骨盆。 哺乳媽媽更需要充分攝取水分，因為除了分泌乳汁外，排出小便、流汗都會增加您體內水分的消耗。 為了預防脫水，您每天至少要喝2000毫升的水，如果在天氣炎熱或者運動後，水分的需求會更大。 哺乳媽媽應避免飲酒，並且少喝咖啡因的飲料（如茶、咖啡和可樂），純水是新手媽媽最好的選擇。 維生素B1（硫胺素）：是一種水溶性合成維生素B，能參與細胞釋放能量。
- 如果吃布丁這種軟質食物不會感到噁心想吐時，就可以盡早安排進食了。
- 如果前面兩週有好好休養進食的媽咪，到了這週身體應該恢復的差不多了，這時候就可以開始以進補身體為主。
- 南棗補而不燥，補血功效更勝紅棗，滋補之餘可以改善因身體虛弱而出現的自汗和盜汗，可以使面色紅潤，同時延緩衰老。
- 平均而言，哺乳的媽媽每天需要450μg（微克）至500μg的葉酸。
每天需要1.3毫克，懷孕期間的需求量增加到1.6毫克/天，哺乳的新手媽媽需求增加到1.8毫克/天。 您可以多吃綠色蔬菜、牛奶、雞蛋、奶酪和魚類來幫助維生素B2的攝取。 剖腹產產後，醫師會在傷口上貼上紗布或傷口敷料，大約1週左右，傷口即可完成初步的癒合。 一般建議剖腹產傷口1星期內不能碰水，以免感染。 目前坊間的剖腹產敷料，大多設計為每週更換1次即可，換到坐完月子為止。 剖腹產的恢復期大約6週，但子宮深處的傷口則需要3個月的時間才能完全恢復。
因此剖腹產後的產婦，要加強注意營養的補充，充分休息，否則會讓吃母乳的嬰兒也會受到影響，出現一些氣虛的症狀，如多汗、易驚、胃口不好等。 產後一個月內禁止食用生冷類食物，也要避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物；盡量少吃深色素食物，避免剖腹時產生的疤痕顏色加深。 剖腹產的媽媽應該要對於患處的癒合和調理要更為謹慎小心，麻油雞等酒類食材因為較為燥熱，避免影響傷口癒合應於產後一周後再開始食用。 女人一生中能讓體質轉化的三大黃金期，分別是為青春期、懷孕期、更年期，尤其產後坐月子期間，調理的效率會遠勝過其他時期。 我們根據剖腹產後產婦的生理特點，特別推出這套營養又科學的剖腹產坐月子食譜，希望更多剖腹產的媽媽都能找到適合自己的月子餐 …
陳皮可以幫助增加食慾，同時消減氣滯和腹脹的問題。 若進食流質食物後並無腹脹、嘔吐的情形，第二天可以開始攝取半流質、軟質食物，像是：粥、較軟的蔬菜、魚肉、蒸蛋等。 有些人覺得應該要多吃中藥進補、有些人覺得要多吃魚，但也有人反駁上述兩種說法。
剖腹菜單: 產婦飲食7大原則
如果想好好坐月，不想為膳食勞碌，可以請專業陪月員幫忙準備月子餐和照顧初生嬰兒，包括餵奶、掃風、換尿片等，讓媽媽可以專心休養身體，加快調理樂產後身體，修補元氣。 通常孕婦在懷孕後期，就會開始分泌少量初乳，產後身體受到泌乳激素影響，奶量就會增加！ 黑芝麻富含多種人體必需胺基酸及維他命B1、E和亞麻油酸，除了補腎黑髮，黑芝麻含鐵量亦相當高，有助產婦坐月補充鐵質，幫助產婦養血，減少產後疲勞、頭暈眼花、脫髮和便秘的情況。 另外黑芝麻有助促進乳汁分泌，所以十分適合坐月媽媽食用。
- 若媽咪飲食中的鈣攝取不足，為了維持母乳中鈣的平衡，會從母體的骨骼中釋出鈣供應至母乳中，因此為避免影響媽咪健康，需攝取足夠的鈣質。
- 醫生建議剖腹產後的媽媽多活動身體，最好能下床走動，這是刺激腸胃蠕動最好的方式。
- 若進食流質食物後並無腹脹、嘔吐的情形，第二天可以開始攝取半流質、軟質食物，像是：粥、較軟的蔬菜、魚肉、蒸蛋等。
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- 另外，黃耆、人蔘在產後1～2週後才可食用，如果坐月子期間有發燒症狀，則要避免食用，以免虛不受補，補過頭反而傷身。
- 剖腹產手術中失血，容易造成產婦氣血虧虛，而導致乳汁分泌減少或缺乳。
葉酸可用於治療由葉酸缺乏症引起的貧血，對健康的生長和發育至關重要。 平均而言，哺乳的媽媽每天需要450μg（微克）至500μg的葉酸。 維生素B6：幫助兒童代謝蛋白質並形成新的細胞，哺乳的媽媽每天平均需要1.7至2毫克以上的維生素B6。 全穀物、肝臟、肉類和魚類等都含有豐富的維生素B6。
哺乳的新手媽媽每天平均需要800到1100毫克的產後維生素A。 牛奶、奶酪、雞蛋、魚類、橙黃色蔬菜（如南瓜）、芒果、蔬菜（如胡蘿蔔，菠菜）是良好的維生素A來源。 維生素B群參與蛋白質的合成，並維持身體正常的能量代謝，除次之外也能幫助紅血球製造以及穩定神經系統等，坐月子期間可多攝取含維生素B群的食物，幫助身體復原。 剖腹產月子餐30天食譜：剛做完手術前幾天沒有通氣時最好不要吃飯，吃什么比較營養科學，吸吮力也小，一定要科學飲食為自己日后的健康提供更好的營養基礎。 此外，雞肉較不容易消化，剖腹產產婦腸胃較虛弱，建議喝雞湯但不要吃雞肉。 另一方面，生化湯也具有幫助子宮收縮、子宮內膜修護再造的作用，但因每個人的身體狀況不同，建議應請中醫師開立處方，視產後身體狀況調整配方。
剖腹產傷口為乾淨的傷口，術後並不需要換藥，但是要注意避免碰水，因此，建議剖腹產媽媽在產後兩週，傷口收乾後才可淋浴、洗澡。 如果想要泡澡，必須等到惡露完全乾淨，大約在產後4～6週才可以泡澡。 剖腹產的產婦第一餐以清淡簡單為宜，例如：稀飯、蛋湯、清湯，少量進食，若腸胃無任何不適，可以在下一餐恢復正常食量，若是要進行哺乳，可多飲用魚湯及多喝開水。 多攝取高蛋白飲食，如雞蛋、瘦肉等可幫助傷口復原。 維生素B2（核黃素）：是一種可溶於水的合成維生素B，也參與細胞能量的釋放。
懷孕期間增加體重是正常的現象，新手媽媽在哺乳時也不需要特意節食，餵母乳能讓您自然地瘦下來。 您也可以補充哺乳期營養品來補充營養，許多新手哺乳媽媽會吃卵磷脂，卵磷脂內含有「磷脂質」，可降低乳汁黏性，有助於防止塞奶。 如果您在生產後體重不減反增，您可能是吃了太多高熱量的食物。 2.剖腹產後第一周坐月子食譜推薦(點擊食譜名稱進入具體做法) 蘿卜湯(幫助排氣 … 骨質和腰腎的功能，恢復骨盆。食物部份與剖腹產後第一周相同，新媽媽可以參考第一周的月子食譜 … 而產後母親所分泌的乳汁是由母親血液所化成，母體健康、乳房發育正常，就能為新生兒提供優質的乳汁。 剖腹產手術中失血，容易造成產婦氣血虧虛，而導致乳汁分泌減少或缺乳。
由於剖腹產時使用麻醉藥，藥物會使腸胃蠕動速度變慢。 剖腹產後的脹氣不需特別治療，最好的方法就是多走動！ 醫生建議剖腹產後的媽媽多活動身體，最好能下床走動，這是刺激腸胃蠕動最好的方式。 嫩薑有溫補功效，可以祛風散寒，較老薑溫和不易上火。 如果產婦身體燥熱，但手腳冰冷，可以在月子餐單適量加入嫩薑，增進血液循環，幫助消水腫。
越來越多的證據表明適當攝取脂肪，尤其是不飽和脂肪酸能讓身體更健康，日常生活中我們也需要脂肪來提供能量。 含有良好脂肪酸的食品包括玄米油、橄欖油和魚油，酪梨也是很好的脂肪來源。 顏色從鮮紅開始轉至淡紅，漸漸的顏色會愈來愈淡。 產後通常會服用子宮收縮劑3天，不要同時吃生化湯。 剖腹產的惡露一開始會比自然產少，但仍會有惡露。 生產後身體虛弱，您更應該注重營養，不要吃生冷的食物，並且保證您吃下去的東西都有煮熟，否則容易引起消化系統的疾病。
有時候可能是剖腹產前一天住院時先灌腸；至於剖腹產當天才來醫院的人，可能就不會灌腸了。 醫師處方，按時服用血壓藥物；倘若有妊娠糖尿病，平時即應該控制飲食、做好血糖監測，以免剖腹產前空腹時出現低血糖的情況。 剖腹產又分為腹膜內剖腹產（一般剖腹產）與腹膜外剖腹產，主要差別在於腹膜內是切開腹膜進入腹腔，再切開子宮，而腹膜外剖腹產，則是避開腹腔位置，直接進入子宮。
剖腹產月子餐30天食譜 剖腹產月子餐30天食譜：剛做完手術前幾天沒有通氣時最好不要吃飯，建議收藏，這個時候 補充合理的營養是非常有必要的，要好好的靜養一段時間，更何況是孕媽媽。 悅笙月子會所母嬰護理專家和營養師建議，讓更多的新媽媽們能找到更適合自己和寶寶的月子餐。 月子餐之第一天 一杯蘿卜水，橙，蔬菜水果（木瓜，月子餐，大部份人都適合！不過，重在快速瘦身。所以她在產後第一和第二週都不吃水果，一定要科學飲食為自己日后的健康提供更好的營養基礎。 開刀剖腹產媽媽大補時間會稍微延後，在二十朝後，即產後最少20天、惡露排淨後才開始進補，在清淡為主的月子餐中漸漸加入溫熱行血的食材。 開刀剖腹生產的媽媽手術後飲食，需要特別留意忌食漲氣食物，例如豆類製品、麵包等，直至醫生允許或排氣。
首階段休養期以排惡露髒血為主，不宜立即進補，以清淡為佳；待惡露清退後的階段才可開始按體質補身，以補氣養血、活血化瘀、更可生乳通乳、補腎氣。 小時內您要能自行排空膀胱，若解尿不順或無法自行排空膀胱請立即告知護理師處理。 身上的管路可能會為您帶來不適，但會在手術後依您情況一一移除。 飽和脂肪多存在於動物性食物中，像是：紅肉、奶類、牛油、豬油、棕櫚油等，因此飲食上需注意可將烹調油換成植物油，並適量食用動物性食物，另外也要注意減少食用高油脂零食及油炸食物。 優德莎莉專任營養師偕同醫療專家團隊，從營養學與中西醫學出發，從0到9個月貼心關懷，最安心的孕媽媽，背後有最專業的優德莎莉撐腰。
剛生完體內還存有惡露以及其他陳舊物質，需要靠食物提升代謝、促進血液循環。 此時因為腸胃尚未調整好，飲食宜清淡為主，尚不宜食用含麻油、酒類等燉品進補，否則會加重體內負擔。 麵包、穀物、麵食、米飯、地瓜或馬鈴薯都能補充能量，如果產後營養攝取不足，新手媽媽會很快就感到飢餓，導致身體疲勞和想睡。 根據美國疾病管制局的建議，所有懷孕婦女均應考慮接受乙型鏈球菌的篩檢。 雖然預定要接受剖腹產者，胎兒不用通過陰道生產，但倘若在接受剖腹產前就先破水了，胎兒就有感染乙型鏈球菌的可能性，這也是破水的時間較久以後，造成產婦發燒的可能原因之一。
作法：乾香菇以清水洗淨並用溫水泡開，將紅蘿蔔去皮並切滾刀塊。 將泡軟的香菇、紅蘿蔔、雞肉放入鍋中，加入適量的水淹沒食材，慢火燉煮或以電鍋蒸熟，加入少許鹽調味。 ☑ 富含鐵的食物：動物肝臟、紅肉(牛、羊、豬)、紅莧菜、紫菜、深綠色蔬菜、黃豆及其製品、櫻桃、百香果、紅龍果等。
醫院剖腹產率在過去三年持平，診所剖腹產率則節節高升，甚至診所剖腹產率在2019年第二季達到40.54％，為近四年最高。 然而，世界衛生組織曾提出，有醫療需求的合理剖腹產率是10至15%，由於剖腹產會有腸道沾黏等副作用，因此並不建議自願採取剖腹產手術。 另外想餵母乳的媽媽可以選擇用木瓜、花生或通草配搭章魚、蓮藕來煲湯，有催乳的效果。 順產媽媽在十二朝惡露完結後就可以開始進補，即BB出生的第12天，特別是港人媽媽最愛的進補「薑醋」。 順產媽媽在十二朝前可以喝點清燉雞湯補身，同時可以陳皮代替薑片。 產婦可以適量食用麻油雞、糯米粥、紅豆湯、杜仲養身茶、荔枝殼茶、桂圓枸杞茶、花生豬腳湯、以及水果。
這問題因人而異，通常沒有餵母乳的媽媽會比較早恢復月經。 一開始月經週期還不固定，可能產後月經來了又停，或者一個月來兩次。 大約經過三至五次月經後，您的身體就能慢慢找回規律。 除了以上這些照顧新手媽媽的要點之外，家人和配偶的支持鼓勵是最重要的！ 這讓產後的新手媽媽感覺自己不孤單，可以更有信心面對之後恢復身體和照顧寶寶的挑戰。
每日需求量為1.1毫克，在懷孕和哺乳期間，需要量增加到1.5毫克/天。 您可以多吃肉類、牛奶、全穀物、蛋黃來攝取維生素B1。 如果吃固體食物，手術前要空腹8小時；液體食物（包括水、茶、果汁、湯）則要術前空腹4小時。 為了早日復原，醫生建議剖腹產後的媽媽盡快下床走動，建議您情況允許的話第一天就可以下床走走看了，最遲到第二天再下床走動也可以。 為了避免手術後出現低血壓、頭痛與貧血，在您起身時務必放慢動作，不要逞強，也建議選擇有家人在一旁的時候練習下床走動，以免您跌倒。
度過產後初期的不適並開始正常飲食後，遵守以下幾點飲食原則，不僅幫助身體恢復，也幫助有哺乳計畫的媽咪攝取足夠營養及母乳量滿足寶寶生長需求。 懷孕10個月後，終於要迎接小寶貝誕生了，生產方式有自然產或剖腹產兩種，剖腹產的媽咪們因為是動手術的關係，肚子上會有傷口，在順利生產後的恢復時間會比較長一些，才能讓傷口癒合。 此時應避免會造成脹氣的食物，像是黃豆、牛奶都該暫停食用。 生產過程中，剖腹產媽媽比自然產媽媽多了一道傷口，產後照護方式也不一樣。 切開的傷口會在術後10～14天完全收乾，在傷口完全收乾之前應避免碰水，保持傷口乾燥即可。
