與步道終點的瞭望平台相反，從小丘觀看山屋，鮮紅的屋頂率先映入眼簾，與周遭的綠蔭相比，顯得格外突兀，原來這就是昨晚睡了一夜的地方。 對平常沒有運動、一年爬山不到兩次，或是上山靠開車純吃喝交際娛樂的遊客來說，突然跑來聖母登山步道拍抹茶山，不只是一種身心考驗，也可能因為經驗或是技巧不足造成失足或是受傷，就得不償失了。 不論是七星山或是聖母登山步道，兩者的路況穩定，以及步道路線都相對安全，也感謝熱心山友們的細心維護，讓我們來這裡可以放心走、安心練習。 ▲ 跟摸黑上玉山主峰看日出不一樣，礁溪聖母山莊抹茶山的最後 100 公尺路跡清楚，雖然還是聽到附近有人大喊「天阿！怎麼還這麼遠」。 從聖母登山步道開始的 1.6 公里，就是公認的「腳抽筋」熱門地點…因為突然需要大量使用股四頭肌（大腿前側），如果沒有做好暖身以及平常鍛鍊，很容易突然開走就抽筋棄賽。 有股力量吸引我對聖母山莊的注意，終於在踏上宜蘭聖母登山步道時，我想通了。
1975年6月19日，國家測繪總局向國家建委、國務院呈報了《關於完成聖母峰高程測定任務和建議採用聖母峰高程新數據的報告》。 1975年6月28日，鄧小平、李先念等黨和國家領導人在北京接見登聖母峰及參加聖母峰高程測量人員併合影。 經國務院批准後，1975年7月23日新華社向全世界公布播發了聖母峰高程新數據（8848.13公尺）。 抹茶山是最近最紅的打卡景點，抹茶山也是很多人疫情之後想要前往的聖地，更多人抵達礁溪的第一個任務，從泡溫泉變成抹茶山步道或者抹茶山打卡的重要活動。
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但想要一探抹茶山的面貌可不輕鬆，需要先走 3.7km 的碎石道路，抵達通天橋後，你正式地進入聖母登山步道，但前方 1.6km 的石階梯才是挑戰的開始。 聖母登山步道位於宜蘭縣礁溪鄉五峰旗瀑布風景區上方，為天主教徒的朝聖之路，亦是前往蘭陽五岳之一的三角崙山之中繼站。 終點的觀景平臺是宜蘭與臺北行政疆界，東臨蘭陽平原、西枕雪山山脈層巒疊翠；而稜線迎風面箭竹綠海隨風飄動、沙沙歌聲，美得讓人駐足忘返。 平日來造訪因抹茶山爆紅的聖母登山步道，一早八點就從停車場開始爬，一路上已有許多返回的登山客。 一開始到登山步道前大約有4公里，是沒有什麼階梯的上坡，所以還不會太累，真正的挑戰是聖母登山步道。
南北坡氣候差異很大，南坡降水豐沛，具有海洋性季風氣候特徵；北坡降水少，呈大陸性高原氣候特徵。 聖母峰的垂直自然帶譜南翼屬熱帶山地性質，北麓的高原湖盆無森林，為典型的草原景觀。 海拔5000公尺以上的高山地區以高山草甸與雪蓮花、墊狀點地梅、苔狀蚤綴等稀疏座墊植物占優勢。 聖母峰的岩層分成三層，由滑脫構造的低角度斷層分開，每層沿斷層向南彼此推擠。 從聖母峰峰頂到山腳，這三層依序是珠穆朗瑪層、北坳層和絨布層。
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只能用走路的，緊鄰五峰旗瀑布區，可以停第二停車場慢慢走，原則不會太吃力。 下午風和日麗，停車場旁的小溪就是五峰旗露營區，比上午經過時又更加熱鬧，小朋友在溪裡撈蝦摸魚，大朋友在岸上烤肉嘻笑。 如果下次想走更悠哉慵懶的行程，在這裡露營過上一夜或許是不錯的選擇。
8名男隊員是索南羅布、羅則、候生福、桑珠、大平措、貢嘎巴桑、次仁多吉、阿布欽。 1960年5月25日，中國人首次登上珠穆朗瑪峰，分別為王富洲、貢布、屈銀華，此次攀登也是首次從北坡攀登成功。 登頂珠穆朗瑪峰必須遵守「兩點鐘規則」，即一定要在下午兩點前完成登頂，不然就必須回頭。
700公尺附近進入台灣肖楠造林區，1000公尺後則進入風衝矮林如紅楠、毽子櫟與金平氏冬青，地被植物由樓梯草、冷清草，漸次轉為箭竹，遠望如鋪蓋山頭的綠絨毯，十分壯觀。 這是這幾年非常熱門的登山步道，大約產業道路4公里，登山步道約1.6公里，前段道路多有樹蔭可遮陽，最後一段500公尺是箭竹林，陽光赤艷要做好防曬，不然會曬傷唷。 下山時再次經過天主堂，上廁所的上廁所、休息的休息，廣場擺放了數張桌椅，除了爬山的人，也有不少只是想稍微上來走走的遊客在這裡駐足，順便收攬整座蘭陽平原的風景。
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沒歷經一段身心俱疲的山路，豈能輕易看到傳說中抹茶山真面目。 這也是為甚麼聖母登山步道這一段，被天主教徒列為「入門挑戰的苦行朝聖路」。 步道周遭植物隨著海拔劇升產生變化，出現墨點櫻桃、野牡丹、角桐草、長葉木薑子、三斗石櫟等中海拔植物。
我們先爬聖母山莊，山上下來才到聖母朝聖地，這時天色已黑，剛好趕上一位志工準備熄燈下班，他看見我們來，特地留下腳步，為我們介紹說明聖母朝聖地的由來，原來是以前有登山客在此處見證聖母顯靈，之後，這名志工為我們代禱祈福。 雖然我們不是教徒，但仍可感受到滿滿的祝福，並對這位和藹可親、平易近人的志工留下深刻的印象。 大概要爬ㄧ小段路才會到朝聖地，如果繼續往上爬的話會到今年很有明的抹茶山，來回步行約５－６小時，滿需要體力但很值得的行程。 “聖母朝聖地”被天主教教徒視為聖山，傳說中聖母瑪麗亞曾於聖母亭顯靈，指示五位登山客安全下山，為感念聖母並於聖母亭旁建一聖母像。
2005年10月9日，中國國家測繪局公告，珠穆朗瑪峰峰頂岩石面海拔高程8844.43公尺。 參數：珠穆朗瑪峰峰頂岩石面高程測量精度±0.21公尺；峰頂冰雪深度3.50公尺。 原1975年公布的珠穆朗瑪峰高程數據停止使用。
一開始1公里是森林中不斷的向上階梯，雖然有溪流相伴，但是還是真的會累。 最後的0.6公里基本上就是山頂沒什麼遮蔽物，如果太陽很強，應該熱的讓人難受；幸好今天沒什麼太陽。 遺憾的事，我登到頂端的時候，已經是一片濃霧了，看不到知名的抹茶山。 下山的時候，更覺得步道很濕滑，一不小時真的會摔傷，看到許多才正在往上爬的遊客，好像郊遊一般的穿著，真的替他們捏把冷汗。 途中還看到很多消防隊員上山，聽說是有兩個失蹤者，大家來跟風的時候還是要考量一下自身安全。 我從停車場攻頂來回大約要4個小時，一般人慢慢走大概至少要抓6個小時以上比較保險；另外，午後容易下雨，最好是一早就去比較安全。
聖母登山步道本身全長 1.63 公里（不包含前面從五峰旗風景區到聖母登山步道登山口這段 4 公里），健腳往返大概 3 小時。 從步道出入口（通天橋之處）走到觀景平台約 0.3KM ，休憩涼亭 0.6KM ，接著大概 1.3KM 這時候走到快沒氣，已經差不多可以準備拍美景（風衝矮林、箭竹林景觀）。 抹茶山聽起來很親切又可口，許多人踏著輕快的腳步從五峰旗遊客中心出發，還沒到一水休息站已經看到好幾組半途棄賽。 還有好幾組尚未抵達聖母登山步道就已經大腿抽筋的遊客，更不用說我在最後精華 1.6 公里陡上沿途看到兩組臉色鐵青外加腳抽筋的遊客。 因為身邊為天主教徒的夥伴介紹，老蝦才曉得原來台灣有這麼一條特別的天主教朝聖之路，來礁溪朝聖聖母登山步道，還可順登蘭陽五岳之一「三角崙山」。 聖母山莊 聖母山莊原由已故的巴瑞修士，於1979年結合義工與山友，背負建材上山搭設而成，並於山稜修築禮拜台。
該方法採用三角測量、水準測量等經典方法和GPS衛星大地測量，經過加權後得出。 這是對聖母峰進行的首次岩面海拔高度測量，據稱是當時最準確的測量值，比1975年測量的高度8,848.13公尺矮了3.7公尺（尼泊爾採用覆雪高度為基準的8,848公尺）。 2018年2月9日，中國國家測繪地理信息局回應《紐約時報》報導作出聲明：中國從未在任何時候、以任何形式放棄2005年精確測定的8844.43公尺珠穆朗瑪峰頂岩石面海拔高程。
第三次征聖母峰，終於南坡登頂，成為香港首位成功登聖母峰女性。 2015年4月25日尼泊爾地震，導致18人遇難，百餘人受傷或失蹤，再度打破去年登山山難紀錄，惟此次事故主因為地震。 右邊的紅色屋頂就是聖母山莊，這裡是個山友的避難山莊，可以上網申請住宿，裡頭是簡便的通鋪，供山友們簡單使用，必須要自備食物與睡袋等。
峰體上部為奧陶紀早期或寒武—奧陶紀的鈣質岩系（峰頂為灰色結晶石灰岩），下部為寒武紀的泥質岩系（如千枚岩、夾片岩等），並有花崗岩體、混合岩脈的侵入。 始新世中期結束海侵以來，聖母峰不斷急劇上升，上新世晚期至今約上升了3000公尺。 1865年，英國皇家地理學會命名為「埃佛勒斯峰」。 1952年，中國將「珠穆朗瑪峰」定為正式名稱。 珠穆朗瑪峰位於中華人民共和國（西藏自治區）與尼泊爾薩加瑪塔專區的交界處的喜馬拉雅山脈中段，北緯27°59′15.85″，東經86°55′39.51″，北坡在西藏定日縣境內，南坡在尼泊爾索盧坤布縣境內。
直到最後 500 公尺才有感箭竹林、風衝矮林的特別景色。 爬上聖母登山步道觀景台，能眺望蘭陽平原，還能看見龜山島。 這邊的山稜線恰好是宜蘭與台北分界，氣象之差異讓人驚艷，一邊欣賞太陽一邊觀看下雨的落差相當有意思。 畢竟宜蘭全年潮濕多雨，能在聖母登山步道遇到好天氣，我也算是被聖母選中的幸運兒吧（貼金）。
雖然我走過朝聖之路、最近在台灣也每天都可以單車騎上20KM，但是完全不一樣的是抹茶山的體力是陡坡的挑戰！ 我自己覺得是比西班牙朝聖之路更硬更難一點，畢竟朝聖之路多數的路是平坦的，只是很遠，你要走上30多天！ 但是這個是垂直而上的爬梯運動，可能我體重比較重，爬坡負重就更為辛苦一點。 路上的山友也說，比玉山的棧道困難，因為太多的階梯、而且不規則、還濕滑。
- 較遠處，東南方向有世界第三高峰干城嘉峰，海拔8585公尺；西面有海拔7998公尺的格重康峰、8201公尺的卓奧友峰和8046公尺的希夏邦馬峰，峰頭洶湧。
- 為交通容易到達之開放性步道，坡度稍陡，或有少數困難路段，但設施完善，路面平整，約一天內可完成。
- 四周均是墓仔埔，也因此帶有些許寧靜蕭瑟感，前來注意勿過度喧嘩。
- 平日來造訪因抹茶山爆紅的聖母登山步道，一早八點就從停車場開始爬，一路上已有許多返回的登山客。
- 原1975年公布的珠穆朗瑪峰高程數據停止使用。
- 那麼跟我一樣比較慢的人，建議出發的時間不要超過中午，因為下山也要花時間體力、特別是下山可能因為疲憊，會稍微更慢一點。
此平台地不但是宜蘭與台北行政疆界，亦是氣象分野，山前山後晴雨分明。 座觀景台亦為朝聖者的禮拜平台，立有耶穌受難像，旁邊為十四苦像階梯，平台下方並列著聖母像與巴瑞修士像，有一小徑通往紅頂木造的聖母山莊，提供給山友休憩的小屋。 十月初太陽下山時間早，避免在天黑行進，通天橋登山口起開始沒有所謂的休息，估計週六當天五點半落日，我們憑藉著餘暉向上前行，偶有停頓，乃因於我的小腿肌耐力不足。 如果拿聖母登山步道（連同前面五峰旗遊客中心起登到登山口這一段）與台北第一高峰七星山相比，論海拔高低差、論路途長遠，聖母登山步道比較磨人一些。 從台北搭第一班電車來到礁溪，平均車程 2 小時，遇上號誌問題多等 40 分鐘，這類突發狀況也算是替西班牙朝聖之路暖暖身，老蝦在台北車站一臉淡定，旁邊等車等到崩潰的阿伯已經開始碎碎念。 在這裡簡單地用完午餐小憩後，繼續往聖母山莊後方山徑直上前往三角崙山，途中會經過一小段須拉繩上攀的路線，不算太困難。
截至2012年，大約有235人喪生在攀登聖母峰途中。 大多數喪生者死亡在8,000公尺以上高度，雪崩和意外滑落是兩個最大原因。 由於地球不是完美的球形，雖然珠穆朗瑪峰是世界海拔最高的山峰，但是它的峰頂卻不是距離地心最遠的一點，這個特殊點為南美洲的欽博拉索山。 而從海底山腳算起，世界最高的山峰則是夏威夷的冒納凱阿火山，高度為10,203公尺。 1953年5月29日，英國探險隊兩名隊員第一次從尼泊爾境內的南坡登上珠穆朗瑪峰頂。 1960年5月25日，中國登山隊的3名隊員首次從北坡登上珠穆朗瑪峰頂。
東北山脊、東南山脊和西山山脊中間夾著三大陡壁（北壁、東壁和西南壁），之間分布548條大陸型冰川，總面積1457.07平方公里，平均厚度達7260公尺。 冰川的補給主要靠印度洋季風帶兩大降水帶積雪變質形成。 冰川上有冰塔林、冰陡崖、明暗冰裂隙和冰崩雪崩區。 就在我登頂時，這件事情自動消失在抹茶山的整個事件記錄當中。 回想起來，這應該是出現了大天使，逼迫著我要完成這件事，而原來其實我的心裡意志，是可以完成這件事情的。 基本上我算是謹慎的人，對於身體的狀況也非常熟知，所以適度的休息之後，調配自己的心跳呼吸，即使身體狀況不那麼好，但也沒太大問題。
