忍住了不聯絡，不是不愛了，是怕重蹈覆轍讓心再受一次傷害。 還有一種愛叫做後悔，因為等愛離開了才明白原來自己真的愛過。 因為不聯絡，我們才會有開始下一段情感的機會和勇氣！ 不聯絡是對現在的自己個伴侶是尊重是更深的愛戀。
最好是通過臉書、IG等社交軟件不露痕迹的去觀察了解，多注意細節。 比如對方最近在社交軟件裏上傳自拍比較多，頻率較頻繁，就可能希望吸引異性的注意，想要開始新戀情了。 分手後管不住自己的心情，時不時還想要藉故聯絡對方，不如把所有聯絡方式都刪除了吧！
- 有一種微妙的心理狀況是，他們很在意自己在對方心中的存在位置，不能接受自己已被對方遺忘，於是開始焦慮地提醒自己，對方已經快要跟自己沒有瓜葛了，因而採取爆料行動。
- 但還是要提醒自己，有些事千萬不要去做，不要造成未來的後悔。
- 我們經常會聽到剛分手的人說：「我要把過去那段美好的記憶整理好，再畫上句點！」此外，有些人明明已經跟舊情人分手好幾年了，但是突然間心裡就會過不去，想要跟舊情人發生連結。
- 因為對方並不打算和你再有任何糾葛，之所以不刪除拉黑你，僅僅只是他不在意，根本不關心你的存在，所以更加沒有必要刻意刪除拉黑。
然後你會試著去調整這個距離，讓對方回到你「覺得舒服的領域」裡（例如「朋友區」、「曖昧區」、「戀人區」或「家人區」）。 可是如果「對方覺得舒服的區域和你覺得舒服的區域」不一樣，就有可能出現一個追一個跑的狀態，追的那個人想要回到原本比較親密的關係，逃跑的那個人想要離開現在這個讓他覺得「過分親密」的關係。 根據亞瑟‧阿倫的經典自我擴張研究（Inclusion of Other in the Self），人跟人之間的距離會隨著互動和親密的增加，而越來越靠近。 從陌生人、到朋友，漸漸的到朋友以上，戀人未滿，甚至到最後變成情人、無話不談的伴侶，其實上面這個過程就是透過人際距離的改變，達到心理距離越來越靠近的狀態。 然而，分開也是一樣的──當一個人不再想要和另外一個人的生活有更多的重疊時，除了身體距離的拉開之外，心理距離也會有一些改變。 見面頻率、談話次數、話題深度等等，很明顯就可以感覺得出來。
分手後不聯絡: 台灣旅行趣
所以女人也不要再去計較男人跟你分手後就不聯絡你了，首先你們之間的關係已經結束了，他沒有義務也沒有立場再去聯絡你了。 其次，既然已經分手了，就要學會乾淨利落斷舍離，不能夠自欺欺人，分開之後還保持著若即若離的曖昧關係，當對方是自己的備胎，這種做法不僅不尊重你們曾經有過的愛情，也是不自愛的表現。 拿出這些端正的態度，天蠍還是會接受你主動聯繫他而且他會覺得很開心，沒想到分開後你還那麼念舊，這會讓他覺得很滿足。 但這些情緒至少也表示，某部分的她（他）還是在乎你的。 總體來說，如果你的前任會念舊、會講到你們的共同回憶，那就代表她（他）仍沉浸在過去時光，還沒準備好要離開你。
分手後要重新習慣生活不是一件簡單的事情，不管是一首歌曲、他遺留下的襯衫或是床頭擺好的照片都很有可能會勾起過去的所有回憶，說不定，你還會很想打給他，問他好不好？ 國外網站《Indiatimes》就列出不應該聯絡前任伴侶的7個時間點，只要你能撐過，相信有一天你也能和悲傷說再見。 有時候在分手之後聽說了對方的消息，無論怎麼好奇，都別再關心別再問。 經常提醒自己，對方已經有別人關心了，即使知道了近況也再也不能像男女朋友一樣了。 如果她（他）到現在仍然有分手時的那些情緒，那就有機會表示，她（他）仍然想要你回來。 舉例來說，當初分手時，她（他）為了一些事覺得生氣沮喪，過了好幾天，甚至幾個星期，她（他）仍有同樣的情緒，這個特徵就表示她（他）仍是在乎你的。
若妳還處於脆弱的情緒，建議妳不能輕易地回應對方但也不能完全不回應。 如果妳能分辨前任的意圖是好意或惡意就知道是否應該要回他的訊息。 不要整天一直在解讀你前任說的話、解讀她（他）的反應。 你要是想得太多，反而容易解讀錯誤，所以不要花太多時間去想，只要留心觀察我說的這些徵兆就可以了。 如果你想要挽回你的感情，如果你希望能夠把好友變成情人，如果你希望能夠要讓破碎的交往關係重新回到熱戀。 是因為和我們拉拉扯扯就是在耽誤我們的時間，耗費我們的精力，玩弄我們的情感。
分手後不聯絡: 分手之後，應該和前任成為好朋友嗎？有這些判斷方式
我覺得最重要的是，分手後先不要跟前任聯絡、見面。 如果因為工作的關係會見到，讓自己不快樂，就想辦法去換個跑道，不要讓自己活在每天都會見到前任的痛苦中。 相信很多人都遇過像鬼一樣的恐怖ex，明明分手了還一直來糾纏不清。 其實這也是不甘心，因為不甘心被甩，或是一直忘不了對方，想要藉各種方法「復合」，但其實對方完全不想要跟你在一起，只會讓你更顯的狼狽。
如果你需要一些如何回應她（他）的技巧，何時是最適合和她（他）連絡的時機，我們在愛情時光機裡面有詳細的介紹，請確定你在連絡前任之前看過愛情時光機免費影片，關鍵時候的說出不該說的話，很容易大幅降低復合的機會。 可是一旦分手了，他便不會甘心只有自己留在痛苦之中，所以他不會刪除拉黑你，而是頻繁關注你的朋友圈，想看看你有沒有時常釋出消極傷感文字，當看到你的頹廢時，他內心會感到莫大的滿足，因為他不想讓你更幸福。 如果他還愛著你，但你們不能在一起，他不聯絡你也是一種明智之舉，他不用欲放不放的姿勢撩撥你，不會讓你再情感的漩渦裡反覆掙扎，重蹈覆轍，飽受煎熬。 你們遲早是要分開的，不可能在一起，所以不聯絡是明智的。 因此，不聯絡意味著從根源上切斷一切來往，不再給兩個人和好留機會了，跟絕情沒什麼關係，人家只是想過好現在的生活。 還有一種情況是在你們之前的戀愛中，經常是對方表達需求，但是你很少回應，甚至很多時候忽略對方的感受，現在他只是以其人之道還治其人之身。
沒有，想要挽回就要引起他的情緒波動，讓他體會到心痛的感覺。 斷聯，就是一段博弈，不要以為分手後自己如果去挽回就是懦弱的表現，其實恰恰相反，敢於去挽回，本身就是一種勇氣。 總之，想要挽回的話切忌死纏爛打，應適當減少聯系。 另外還有提升自己，有意無意讓對方看到你的變化，等做足准備再制造機會重新聯系對方。 不斷提醒自己「他已經是過去式了，做什麼都跟我無關。」而且如果你的心裡真的已經完全放下他了，說實在的，他去哪裡你根本都不會在乎。
將心比心，多多學習、欣賞別人好的一面，你也可以從別人的幸福中學習到對你有益的事物。 一年的時間是很長的，可能當初的戀愛雙方，在分手一年之後多多少少會有些改變，如果你想讓對方回心轉意，但是對方卻在一年之內從未聯絡過你，那就意味著你可能沒有機會了。 而從心理上來說，“被分手”的一方，往往開始突然從原本的伴侶狀態被切割成了單人狀態，而且是非常被動的切割，並沒有主動的選擇並做好心理準備。 」，每天會收到我一封信，在裡面會有每天要做的任務及課程（30份電子書），幫助妳從分手中走出來，妳有可能在過程中發現自己並不需要和前任復合，或是成為一個更有自信人，讓前任重新回到妳身邊。 這段期間可以幫助妳重建自信，直到前任「主動」聯絡妳時，能夠保持距離且有魅力的回應他。
- 明明以前那麼相愛，說為了彼此自己付出多少都願意，可是後來呢？
- 就連我們一段期間沒遇到每天見到的早餐店店員都會好奇他怎麼了？
- 處女座不會隨便的說出一個決定來，如果他跟你說離開後不要再聯繫，他是真的希望你不要去煩他，處女座沒有暗示你，離開後要繼續去纏在他身邊，用死纏爛打的方法讓她回心轉意，如果你糾纏他，他會覺得很煩，很想要找其他藉口來擺脫你。
- 如果兩個人當下都是單身狀態，那自然不必有所顧忌，但怕就怕，每個人都承擔起了要和另外一個人廝守終生的責任。
- 相信很多人都遇過像鬼一樣的恐怖ex，明明分手了還一直來糾纏不清。
- 但如果沒有什麼不得不的理由，盡量避開交集的場合也就能夠避免越見面越心痛和藕斷絲連放不下。
- 這時候必須開始減少接觸，甚至完全切斷連繫，如果沒有進入這個階段，會永遠分不了手。
- 每個人根據個人情感的差異性，從失戀恢復正常的期間也有所不同，若妳經常聯絡前任更可能將恢復期間拉長，而這是妳最不想預見的事。
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其實平靜下來，分手的原因很多，不是一個人造成的。 你本身的價值並不會因爲分手而消失減少，你需要自信。 並暗示自己，現在就把她當作普通朋友對待，做好自己該做的就行。 如果她（他）跟你這樣說，你就要明白，她（他）可能某種程度上是願意復合的。 她（他）希望你仍是她（他）生活的一部分，只是她（他）可能也不清楚自己為什麼還想和你保持關係。 不論是什麼情況下她（他）說出這句話，或者在你們交往之前你們是多好的朋友，不要答應她（他）繼續做朋友。
雙子座說離開後不要再聯繫，就當做是一句戲言吧，因為雙子座前3分鐘說過的話，喝後3分鐘要說的話都會不一樣，雙子座講話的時候總是三心二意，他自己都不知道自己要表達什麼，所以她不可能會非常堅決地說一件事情。 說完後就不要理他，如果以後你想再聯繫的話你就聯繫他，他也會忘了自己說過離開後就不要聯繫的這種話，因為說的時候他也沒有什麼決心。 多半是說說玩而已，你不要當真，他也不會當真的。 因為你可能覺得，先從朋友，之後會更容易復合…這種想法是錯的。
其實這都是有徵兆的，只要你知道該如何去觀察，就能破解！ 前任的反應，可能一開始不是很明顯，甚至有點奇怪，但只要你知道該怎麼觀察，你就能逐漸看懂她（他）的意思，從中發現有用的資訊。 分手之後互不聯絡其實是最好的，因為這能夠說明你們之間已經徹底結束了，不要再對這段感情有任何不該有的奢望了。 拿得起放得下，才能夠開始下一段感情，才有重新獲得幸福的機會。 如果總是糾結於已經失去的東西，總是向後看，對分手了的人念念不忘的話，那之後的日子又談何幸福? 所以分手後就向前看吧，別再去糾結跟前任有關的任何事情，至少曾經愛過，別讓這段感情變得難堪。
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