與廣泛使用的Omega-3脂肪酸類似，GLA 屬於 Omega-6 脂肪酸類。 由於 GLA 抗發炎的特性，人們將它用於各種皮膚與炎症性的疾病，從痤瘡、經痛到類風濕性關節炎，我們將研究這些常見用途以及各種可能效用的證據。 月見草油中的 GLA 為促進產生前列腺素的其中一個因素，而前列腺素的作用就像體內的賀爾蒙一樣。 因此人們認為月見草油營養補充品可能有助於緩解或治療經前期綜合徵（PMS）或更年期等賀爾蒙激素變化有關的症狀。 迄今為止，有各種證據支持 PMS 症狀的改善（如乳房疼痛或痙攣），但有一項研究支持月見草油對月經期間潮熱的影響。 今天要深入介紹的月見草油，也是常常被推薦給女性的保健品之一。
首先就要先帶大家來認識月見草（Oenothera biennis）啦！ 月見草是原生於北美洲的植物，在歐洲、南半球亦有栽種，這種名字浪漫的植物特色是在夜晚時段開花，因此才有了月見草這樣的稱呼。 在過去，美洲的原住民會用上一整株的月見草來治療挫傷，以根部來治療痔瘡，而葉子則用來治療較小的傷口、腸胃不適和喉嚨不適的症狀。
月見草油: 月見草油作用？
到18世紀的時才被載運棉花的船隻一併將種子夾帶到英國，也是在此時歐洲才開始將月見草的功效發揚光大，許多科學家、醫師紛紛投入月見草的研究，並用於多發性硬化症、異位性皮膚炎、風濕性關節炎治療。 由於研究規模太小，以及結果不一的限制，現階段回顧研究的結果並無法支持月見草油能幫助改善異位性皮膚炎，但有可能在服用一到兩個月後，能稍微的減少皮膚搔癢的感覺（Ref. 4）。 目前以人為對象的研究當中，大多是評估月見草油在異位性皮膚炎、經前症候群或乳房疼痛的主題，其他健康問題的研究數量相對少了許多，以下就跟大家分享一下目前應用月見草油在幾類疾病上的研究結果。 雖然科學證據可能有限，但月見草油多年來一直被用作許多病症的順勢療法。 有證據顯示月見草油在治療皮膚病、PMS 症狀、關節炎症和神經病變方面的有效性。
- 首先就要先帶大家來認識月見草（Oenothera biennis）啦！
- 所有資訊及產品不能被用於診斷、治療、治癒或預防任何疾病，也無法取代專業醫生的診斷及建議，對於資訊的任何錯誤、遺漏不負任何責任，亦無法對讀者應用本網站內容之結果負責。
- Claire 是營養與飲食學院的註冊營養師，並通過國際健康與健康教練聯盟協會認證的健康與健康教練。
- 乳房會疼痛的婦女，可能是因為體內某些脂肪酸的量不足而導致。
- 首次使用的植物油，建議先取適量塗抹在手肘內側肌膚，24小時無過敏反應（紅、腫、癢），再用於長期保養、大面積塗抹。
在服用量方面，醫生或藥劑師可以幫助你確定最合適的服用量。 一項對服用6個月 GLA 補充品的患者研究顯示，類風濕性關節炎症狀明顯減緩且相關臨床減少，當服用GLA 補充品長達 12 個月時，症狀持續改善。 一項研究發現，補充 GLA 可以改善痤瘡病變的數量和嚴重程度。 目前，月見草油並不是被推薦治療痤瘡的方法，但可以幫助治療由常見的痤瘡藥物A酸引起的唇炎（乾燥，龜裂，疼痛的嘴唇）。 對於多數健康狀態良好族群來說，短期內適量補充月見草油是安全的，而曾被報導的可能副作用或不良反應包括：胃部不適、噁心、腹瀉、軟便和頭痛（特別是在大劑量使用的狀況下）。 月見草含有大量的必須脂肪酸以及GLA：γ-亞麻油酸，想要知道為什麼月見草有如此重要的醫學保健價值，就必須要認識這兩種成分對人體的影響。
GLA 是月見草油中的活性成分，已被證明有助於預防復胖。 本研究基於以下理論：不同的飲食類型脂肪酸可影響身體儲存能量（脂肪）的方式，肥胖者的脂肪酸分佈通常與體重正常的人不同。 月見草油 是一種天然的營養補充品，來自一種夜間開花的植物（月見草）。 月見草油可能會與手術進行中所使用的藥物，產生相互影響。 曾經有人因為服用月見草油，手術時再加上使用別的藥物，因而使癲癇發作。
月見草油: 化粧品表示名称 成分詳細
其中一側可能較嚴重，月經來潮後逐漸緩解，好發於30到40歲之間。
如果您還有任何疑慮，請諮詢您的草藥醫師或醫師，以了解更多相關資訊。 懷孕與餵母乳：正值懷孕期間服用月見草油，可能不安全，因為它可能會導致併發症。 餵母乳期間服用月見草油，可能是安全的，但在服用前，請先諮詢您的醫師、藥師或草藥醫師。 本博客所提供的訊息是以現狀為基礎，並不代表是正確、完整、及時、適當。 所有資訊及產品不能被用於診斷、治療、治癒或預防任何疾病，也無法取代專業醫生的診斷及建議，對於資訊的任何錯誤、遺漏不負任何責任，亦無法對讀者應用本網站內容之結果負責。
有一項研究表明，月見草油可在治療 4-8 週後改善濕疹的瘙癢、結痂和發紅，但這種效果受到使用類固醇的影響（一種非常常用的治療方法）。 還需要更進一步研究來確定單獨使用月見草油對濕疹的影響。 對某些人而言，如果月見草油與硫代二苯胺一起服用，可能會有癲癇發作的風險。 月見草油可能會減緩血液凝結的速度，當月見草油與會減緩血液凝結速度的藥物一起服用時，可能會提高淤血、流血的機會。
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時至今日，月見草則以新姿態現身現代世界——取自月見草籽的月見草油以膳食補充品之形式出來跟大家 Say Hello，一般來說多做成軟膠囊形態。 諸如幫助改善異位性皮膚炎、類風濕性關節炎、更年期症狀、經前症候群、乳房疼痛或是其他發炎相關問題…等等，這些都是廠商可能會拿來和消費者宣傳的賣點。 GLA 是一種不飽和脂肪酸，它具有使心臟健康和抗發炎的特性。
- 精神分裂症患者要服用月見草油之前，請先諮詢醫師、藥師或草藥醫師。
- 有一理論中談論到，患有濕疹可能是因為缺乏皮膚中的 GLA 所引起的，因此像月見草一樣含有大量 GLA的油，自然地被認為可能是一種有效的治療方法。
- 如果你平常對 Omega-6 & 3 脂肪酸的作用有認知、還略懂略懂的話，看到前述寫的月見草油機制，腦中可能會浮現疑問：咦奇怪，不是應該是 Omega-6 脂肪酸會促進發炎、Omega-3 脂肪酸可以抗發炎嗎？
- Claire 的精神的核心是討論和撰寫關於食物和健身，因為她喜歡利用自己的經驗幫助他人實現健康生活的目標。
根據美國國立衛生研究院的數據，月見草油已被證明具有一些血液稀釋的作用，在懷孕期間以及正在服用其他血液稀釋藥物的人應該避免服用。 有一理論中談論到，患有濕疹可能是因為缺乏皮膚中的 GLA 所引起的，因此像月見草一樣含有大量 GLA的油，自然地被認為可能是一種有效的治療方法。 不同類型的痤瘡有多種形成的原因 – 痘痘、黑頭粉刺、結節型痤瘡、荷爾蒙痤瘡和囊性痤瘡。 理論上來說，痤瘡形成的常見原因是飲食中缺乏必需脂肪酸，因此月見草油（及其 GLA ）可能有助於減少痤瘡引起的炎症。 月見草油並不是對每個人都會產生副作用，有些副作用並沒有在上面列舉出來。
月見草油含有γ-亞麻油酸，它可能是減緩血液疑結速度的成分。 勿與抗人體免疫缺損病毒（即愛滋病毒HIV）藥物，如：Lopinavir及ritonavir合併使用，可能減緩這類藥物在體內分解的速度，提升副作用發生風險。 ；若服用以下藥物建議先停止補充月見草油喔，如鎮抑劑methotrimeprazine及 procarbazine；並避免與抗凝血藥物一起服用，如warfarin。 月見草的成分中，另一個列為醫學界焦點研究的成分是前列腺素。
建議就身體狀況，向專業醫療人士尋求具體方案及處方，切勿拖延與濫用（閱讀全文）。 觸發因素可能包括尿毒癥相關的異常（特別是涉及鈣、磷和甲狀旁腺激素代謝），毒素積累，全身炎症，皮膚乾燥，以及常見的共病，如糖尿病和病毒性肝炎。 ，根據歐美研究指出，約有7成女性可藉由食用GLA來舒緩大姨媽的不舒適，以及調節月月來臨前的情緒問題。 女性在月月來前、來後的1~2週，身體會產生不適感，包括：容易累、情緒緊繃、脾氣暴躁易怒、沮喪、小腹不適、水分代謝不佳、消化不好、嘔感重等狀況，在醫學上俗稱PMS。 天然的GLA主要存在於月見草、琉璃苣草、黑醋栗種子中，所以平常不容易取得，通常在保健食品比較容易看到。
首次使用的植物油，建議先取適量塗抹在手肘內側肌膚，24小時無過敏反應（紅、腫、癢），再用於長期保養、大面積塗抹。 月見草含有大量的亞麻油酸（73%左右）和γ-次亞麻油酸（9%左右），這兩種是必需脂肪酸Omega-6家族的成員。 特色是活潑，容易氧化結晶變質，所以需要分裝使用，減少跟空氣接觸的機會。
為什麼美的好朋友卻寫 Omega-6 脂肪酸也可以抗發炎，是不是有哪裡弄錯了？ 別緊張別緊張，其實事情是這樣的，嚴格來說 Omega-6 脂肪酸同時兼具發炎和抗發炎兩種能力，簡直就雙面間諜啊！ 是通才來著，Omega-6 脂肪酸中的 DGLA 可延伸出抗發炎的類二十碳酸，而 AA 則能延伸出促進發炎的類二十碳酸。
