也不要用涼水洗澡洗腳，以免引起月經失調。 枸杞紅棗茶有着補血養氣的作用，將紅棗掰成兩半放到杯子裏，再把適量的枸杞也放進去，接着用沸水沖泡，開水沖泡趁熱飲用即可。 不在經期的女性朋友也是可以飲用的，枸杞紅棗茶還具有美容養顏的作用。 在月經期常常被情緒低落、小腹疼痛等不適困擾著的女性朋友，不妨喝點味甘微苦、性溫具有理氣解郁、活血散淤、調經止痛功效的玫瑰花茶。 喜歡喝花茶的女性朋友在月經期最好選擇玫瑰花茶。 因為玫瑰花茶能理氣調經，緩解陣痛，排毒養顏，有效解除經期綜合症。
另外就是，一些影響女性生理功能的食物，最好不食，原因就在於如果過多地食用了它們，很容易引起婦女內分泌的不暢，引起痛經等。 很多女性都知道，月經期間不宜做過激的運動、要多注意保暖和休息等。 醫生還要補充一點，就是女性在經期這個特殊時期裡，從飲食健康上也是很有講究的，否則也容易危害身體的健康。 在月經期每天要用溫開水清洗外陰;洗澡時不要用盆浴，最好用淋浴，以免髒水進入陰道，引起炎症，月經期絕對不能過性生活，因為性生活容易把細菌帶入陰道而引起炎症，同時也引起月經過多，月經時間延長等. 4.剛生產完之後想親自哺乳的產婦也不宜喝太多茶。 因為這段期間要是喝下大量的茶，則茶中的含有高濃度的鞣酸會被黏膜給吸收，進而影響乳腺的血液循環，會抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。
月經綠茶: 經期可以喝綠茶嗎哪些茶適合經期喝
在綠茶中有護膚美容功效的，主要是其中一種稱為茶多酚的物質，這種物質具有抗氧化效果，與維他命B、E等配合能有補充水分及緊實肌膚等作用。 綠茶現時已經成為流行的保健品，特別因為某些廣告鋪天蓋地的渲染綠茶效用，及以綠茶為主要成分的各種相關美容保健品層出不窮，使巿民把綠茶當做護膚健體的最佳選擇。 對此，專家提醒廣大消費者，時尚的潮流不能盲目跟從。 美國德州科技大學（Texas Tech University）健康科學中心的研究顯示，已停經的婦女每天攝取綠茶多酚膠囊500mg（大約等同4-6杯茶）6個月，能促進骨骼重建以及延緩骨質的流失。
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月經綠茶: 月經期間女人能喝綠茶嗎？
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然而，茶中的咖啡堿、可可茶堿等物質卻具有使人興奮的作用，會加重痛經、頭痛、腰酸等經期反應。 女性月經期間，由於神經內分泌 調節功能的改變，常伴有不同程度的精神緊張、頭痛、乳房脹痛等反應。 然而，茶中的咖啡鹼、可可茶鹼等物質卻具有使人XX的作用，會加重痛經、頭痛、腰酸等經期反應。 月經是女性身體正常的生理周期，在經期由於女性身體免疫力有所下降，如不注意一些日常生活習慣和飲食很容易導致月經不調的現象。
因為綠茶中含有較多的鞣酸，會與食物中的鐵分子結合，形成大量沉澱物，妨礙腸道黏膜對鐵分子的吸收。 一般情況下，喝茶對人體保健有好處，可以有助於保持身材、改善記憶力、提高免疫力等。 但如果在不適當的時間喝茶，反而對健康不利，尤其對於女性來說，經期特別不該喝茶。 1導致貧血月經期間，女性的失血量很大，與此同時，人體合成血紅蛋白的重要元素鐵也會隨著血液一起流失。
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很多女性追求美容豐胸，常吃一些抗衰老或是防衰老保健品，這些產品很可能添加雌激素，雌激素或可令皮膚保持年輕，亦有增加子宮肌瘤、乳癌及其他子宮疾病機會。 同時，婦女還應該在這時候注意，一些影響性功能的食物也應該少吃，如菱角、茭白、冬瓜、芥藍、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁等。 本網站一概不承擔賠償因意外(包括感染電腦病毒、系統遭攻擊或突發任何漏洞)、誹謗、侵犯著作權或其他智慧產權所造成的損失，包括但不限於利潤、商譽、使用、資料損失或其他無形損失。
女性月經需要注意的事情實在非常多，生活習慣，飲食都可能會影響著女性的月經。 綠茶許多人都知道有防癌的作用，而且綠茶對人體健康起著非常重要的作用，不過，任何的食物無論是多健康都會存在一定的飲食禁忌。 女性月經期間由於神經內分泌調節功能的改變，常伴有不同程度的精神緊張、頭痛、乳房脹痛等反應，茶中的咖啡鹼、可可茶鹼等物質具有使人興奮的作用，會加重痛經、頭痛、腰痠等經期反應。 因此，女性朋友如要避免這些反應，應控制自己的情緒，不要讓精神過於亢奮。
- 研究表明，綠茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用 就越大，特別是餐後飲茶更為明顯。
- 綠茶含有一種多酚抗氧化劑，功能是可免除自由基的破壞作用，自由基會破壞細胞脫氧核醣核酸，作為導致正常的細胞惡化為癌細胞的第一步。
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- 不論烏龍茶、紅茶或綠茶，茶葉中都有很強的抗氧化物質Epigallocatechin Gallate（EGCG），可中和體內自由基，幫助延緩老化。
因此，月經期進補含鐵豐富和有利於消化吸收的食物是十分必要的。 有的人天生就喜歡吃冷飯，由於生活的壓力，時間的不夠，總是在中午回來家把早上的剩飯直接盛在碗裡就開始吃，然後火急火燎的就上班去了，雖然這樣節省了時間，但是你知道冷飯在胃裡是多麼難的消化嗎？ 還有冷飯對我們月經期間是多麼的影響大嗎？ 也會引起我們肚子很痛，到時候真是沒有辦法了。
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