桂圓胃肝、性平，有補益心脾、養血安神、益肝的作用。 而紅棗也有優異的補血養精效果，不只味道溫潤還能夠讓腸胃安定、補中益氣，讓經期中的女性可以身心都舒緩下來。 桂圓跟紅棗都是女性可以多補充的食物，一起煮成桂圓紅棗茶，加上黑糖能有更好的效果。 堅果當中富含維生素E，是整個孕期都很需要的物質！ 堅果當中也富含了精胺酸，有助於提高精蟲的數量及品質。 多吃堅果類不只可以幫助女性的黃體素分泌改善，也可以幫助男性的精蟲數品質提升。
- 經期間吃辛辣食物容易使身體燥熱，可能會造成經血過多、血崩，所以如果你平常很愛吃麻辣鍋等等辛辣的食物，在經期還是戒一下口慾比較好喔！
- 功能性卵巢囊腫容易復發，復發概率約為 40%，卵巢囊腫導致的周圍性性早熟，隨著囊腫導致的雌激素暴露，部分可進展微中樞性性早熟。
- 這句話並不是要限制妳的碳水化合物攝取，只是要妳選對碳水化合物。
- 說起女性的“大姨媽”經期，最不可或缺的就是紅棗了。
- 九合一選舉結束，民進黨寫下慘烈的敗績，國民黨在沒有「X（韓）流」的情況下，紮紮實實打了一個大勝仗；奇特的是，…
- 2022九合一選舉結束，既如預期又大出意外，國民黨堪稱大獲全勝，而選前驕氣滿滿聲稱「選不好，國際怎麼看我們」的民進黨主席蔡英文請辭，…
- 因為經期時如果以太強烈的補法，來促進身體的血液循環的話，容易造成經血過多，甚至是血崩。
從疼痛程度來看，兩者最痛的時候都能達到7-10級的重度疼痛，但從波… 多數女性對自己的排卵期是有感知的，這個感知就來自於「白帶+情緒xingyu」的變化，有些女性還會有排卵痛。 所以，對於孕前體檢沒啥毛病的育齡期夫妻，性生活頻率比較穩定，比如一週均勻2-3次，刻意安排這事兒反而易造成極大的壓力，不如順其自然。 按摩三陰交穴可以起到改善血液迴圈的作用，進而使月經推遲情況得到緩解。 該穴位於人體小腿內側，足內踝尖上方十釐米左右處，每天睡前按摩20-40分鐘即可，堅持三個月左右便可看到月經問題的明顯改善。 紅參：屬於人參的熟成品，藥效更勝人參，兼具補氣和補腎陽的功效，但月經期服用反而會影響生理周期的規律性。
月經來可以吃嗎: 月經推遲，“大姨媽”遲遲不來怎麼辦？吃什麼藥調經？
而且，更具體地說，超甜巧克力實際上可以讓你感覺更加亢奮，因為裡面的糖，咖啡因和可可鹼含量很高。 但往往吃完隔一段時間血糖退去後，情緒會變得更加低落，反差感更大。 超甜巧克力就像毒品，讓你處在亢奮狀態，以至於忘記了生理上的疼痛。 無論如何巧克力不算止痛藥，月經期間不是不能吃，而是不能吃太多，並且不能以止痛為目的來吃巧克力。 經期時的種種問題，常常讓不少女性頭痛，不只在運動上要多注意，在飲食上更要挑選、不能亂吃。
不少女性在月經來的期間想要來點巧克力，目的是想緩解經期的各種不舒適的症狀，例如頭痛、經痛、情緒亂糟糟等問題。 但是這一篇要說的是，巧克力在經期的治療上就像毒品一樣，不但治標不治本，食用過多還有可能會加重經期各種不適症狀，例如誘發偏頭痛、或者加重子宮劇烈收縮、情緒低落。 台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，想要知道自己生理期間到底可不可以吃補，最正確的做法就是了解身體有沒有要吃補品的需求。 建議先觀察自己吃了這些補品後，有沒有痛經、經血量變多、痘痘變多、口乾舌燥及晚上不好睡等症狀，若出現以上這些症狀，建議下次生理期時，就要避免食用這些食物，以免補錯了造成口乾舌燥、經血量增加的狀況。 再來，如果你本身有一些婦科疾病，例如巧克力囊腫、子宮內膜異位、慢性骨盆腔發炎等症狀，往往月經來的時候，你的子宮和骨盆會處在一種大量充血的狀態，會有發炎的的徵兆。 如果這個時候還吃了麻油料理，反而會使發炎狀況更嚴重，不但不利經血排出，還有可能會加重經痛，因此呼籲女性朋友，在月經來的期間千萬不要去吃麻油料理，以免不清楚自身狀況而干擾經血排出。
月經來可以吃嗎: 女孩來「月經」，原因竟然是這個！
「我們常把工作看成是一個『大釣竿』，握得到就可以發達、可以脫離困境，但真的是這樣嗎？工作，是否真的是一個機會與希望？… 九合一選舉結束，民進黨寫下慘烈的敗績，國民黨在沒有「X（韓）流」的情況下，紮紮實實打了一個大勝仗；奇特的是，… 2022九合一選舉結束，既如預期又大出意外，國民黨堪稱大獲全勝，而選前驕氣滿滿聲稱「選不好，國際怎麼看我們」的民進黨主席蔡英文請辭，… 維生素B：還不快把那些富含維生素B 的碳水化合物交出來！
不要以為女性月經期間代謝變好，所以可以飲食毫無節制，這是錯的觀念，你的代謝和平時差不了多少，而且無論你吃多少%的巧克力，只要是巧克力，其熱量都非常的高，所以多吃一定會變胖。 賀爾蒙的狀況：當黃體，也就是那些製造黃體素來支援並維護孕期的細胞，開始退化，而且也沒有胚胎著床的情況下（也就是肚子裡沒有寶寶），黃體素值就會劇烈下降。 自從妳上次週期開始就一直在增厚發育的子宮內壁（子宮內膜）終於剝落，而現在妳也可以和妳的大姨媽打招呼了！
月經來可以吃嗎: 月經來喝什麼？
運動是補充氣血的有效途徑之一，月經不調的女性可以每天抽出兩小時的時間，透過快走、慢跑等方式，將身體充分活動開來。 涼性的水果則如西瓜、水梨、柚子、葡萄柚、橘子、奇異果、鳳梨、火龍果等，若寒性體質的人吃了，就比較容易拉肚子，身體多餘的水分會跑出來，如流鼻涕、分泌物較多。 沒有科學證據證明巧克力可以減輕你的痛苦，但是有足夠的理由相信巧克力可以在精神和心理層面上安慰你。 事實上，研究表明，巧克力可以在短短三分鐘內扭轉你的不良情緒，在某些情況下，特別是在經期症候群方面可以得到某種程度的精神上的舒緩。 另一方面，黑巧克力可以絕對緩解您的情緒壓力，並提供一些身體健康益處。
- 非動物來源的鐵質（非血紅素）比較沒有那麼容易吸收，包括植物性、素食的來源像是扁豆、堅果、種籽、豆莢類植物、深綠色葉菜類、豌豆和豆類等。
- 今天我們把以往可友寫過的月經相關的部分科普文章彙總在一起，希望各位女性朋友可以和自己的「親戚」和諧共處，健康永駐。
- 女性懷孕之後，身體通常會出現變化，但竟然都沒有發現？
- 如果你是吃過多甜度高的巧克力，那血糖退去後，一定會更加情緒低落。
- 美國空軍部長肯德爾（Frank Kendall）形容說，B-21可以在解放軍毫無所知的情況下在台灣海峽投放水雷阻其渡海，其不對稱作戰能力能抵消中共區域拒止／反介入武力的優勢。
- 知妹曾經看到過一個案例，一個女孩因為被渣男欺騙了感情，突然就陷入了長期精神壓抑的狀態，成天說自己好傻，茶不思飯不想，最終每一次月經都只是見一丁點紅。
所以月經來的時候飲食必須要留意，如果補錯了反而還會造成子宮的危害。 生理期前情緒容易受到波動，一點小事就要氣噗噗嗎？ 我們月經來潮的時候，因為失血而損失了，血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經量多者)，正在這個時候，如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，的確是女性經期補血的必備食物。 但要注意的是山藥可能會造成子宮頸黏液變黏所以只適合於周期的前半段食用，排卵後就不要食用。
月經來時，可以吃天然的碳水化合物補充熱量，也提供身體更好的造血養分，心情也會變得更愉快。 常見糖類食物的來源，有燕麥、蕎麥、玉米；也可以攝取甜品，有蜂蜜、果汁、紅豆湯、黑糖。 對於非沿海城市的人來說，以上幾種海水螺並不多見，更常見的其實是生活在淡水的「田螺」。 我們平時說的「田螺」，一般指的是中國圓田螺或中華圓田螺（C. cathayensis），這兩種田螺在我國分佈甚廣，各地湖泊基本都能找到。 醉泥螺是江浙地區的著名小吃，下飯指數五顆星。 不過，由於製作過程沒有經過高溫，醉泥螺中可能含有細菌或寄生蟲，建議煮熟後再食用。
「不能洗頭，不然等你老了就會頭痛」「不能碰冷水，不能吃生冷的食物，否則就會宮寒、痛經」，相信很多女生從第一次來「大姨媽」的時候就經常被這樣告… 今天我們把以往可友寫過的月經相關的部分科普文章彙總在一起，希望各位女性朋友可以和自己的「親戚」和諧共處，健康永駐。 對於月經週期不是很規律，並無法靠譜預測下次月經來潮日期的妹紙來說，這個預測的準確性也會有所下降；另外也有研究表明，即便是週期很穩定在28天的人，排卵期也並不都在第14天。
女孩性早熟比較容易發現，因為女孩發育的「起點」是乳房發育，之後才出現生殖器發育和月經。 說起女性的“大姨媽”經期，最不可或缺的就是紅棗了。 其實紅棗也算是一種中藥，它不僅能夠健脾益氣、生血養氣，而且還被人們譽為“活維生素丸”。 經常吃的話，可以減少黑色素以及防止色素的沉澱。 而紅棗是生血的一劑良藥，所以女性在經期的時候，多喝紅棗泡水，或者吃紅棗都能緩解身體疲勞，以及補血氣。 「李醫生，我懷孕的數值都很好，可是今天超聲報告說我胎停了，為什麼會這樣啊？我該怎麼辦？還可以保胎嗎？」 我們今天來談談懷孕早期碰到這種情況該…
