咖啡與綠茶都有「咖啡因」成分，再加上咖啡中的綠原酸，以及綠茶的兒茶素，相輔相成，兩者的優點可補足彼此的缺點，便能提高燃脂效果。 有消化性潰瘍、胃食道逆流等腸胃功能問題，或是本身對咖啡因過敏的人，皆不適合飲用，除了咖啡因易刺激腸胃，餐前、空腹時飲用大量液體也會稀釋消化液，造成不適。 如果真想嘗試或症狀較輕微的人，建議可改成只在早、午餐前喝，或飯後1小時候再喝，並將濃度稀釋，都是不錯的替代方法。 Airbus做為在 2035 年前推出零排飛機的一環，Airbus 今天發表了正在開發一具氫燃料電池螺旋槳引擎。 和勞斯萊斯的氫氣引擎是直接燃燒氫氣不同，Airbus 的設計是氫氣透過燃料電池來發電，再以電動馬達驅動螺旋槳。
「綠茶咖啡」減肥法是日本減重專科醫師工藤孝文親自實驗出來的，他將咖啡與茶的比例以1：1調和，在飯前喝一杯。 他在2015年時體重是92公斤，飲用綠茶咖啡近11個月就成功減掉25公斤！ 迄今體重一直維持在67公斤的最佳體重，而且在很多患者身上都看到了成效，因此而成功減重人數超過百人，平均來說，一個月可減掉6.2公斤。 綠茶和咖啡都含有豐富維他命、礦物質和多酚等成分，有助減肥、利尿同時達到美容效果。
曾有研究指出用餐時飲1杯茶或咖啡會令該餐鐵質的吸收減半，而濃度愈高或次數愈多，影響更明顯。 Simran Saini 表示，綠原酸不單有助抗氧化，亦有助阻止血糖突然飆升，從而達到體重下降及穩定血糖的效果。 也就是說，綠原酸容易與蛋白質結合，若將牛奶加入咖啡，綠原酸便會與牛奶的蛋白質「酪蛋白」結合，導致身體的吸收程度下降。 但我真的沒有覺得有飲食上任何的改變，只是單純把早上的拿鐵或是紅茶換成了綠茶咖啡，吃飽飯再來一杯提神就這樣。
咖啡綠茶減肥: 何謂「咖啡綠茶減肥法」？
綠茶跟咖啡兩者均含咖啡因，亦分別有能抗氧化的多酚類——兒茶素及綠原酸。 【綠茶黑咖啡｜減肥】市面聲稱有燒脂功能的飲料甚多，但日本醫生告訴你，只要簡單一杯「綠茶黑咖啡」，便可以一個月減6.2kg，到底是否可行？ Mandy解釋一般人能否在一年內，如工藤孝文醫生減去大量磅數達25公斤，需視乎本身的重量是否有空間下調。 值得跟從的是早上定時量體重，寫飲食日誌，這是營養師多數建議減肥者要做的功課，監察減肥變化的過程，提醒及修正飲食，達成適切的目標。
台灣「早安健康」專欄Stella老師提到，日本搞笑藝人真理子，靠飲齋啡一年內瘦了49公斤 (接近108磅)！ 而原來鄭秀文、張韶涵等女藝人都喜歡飲齋啡（黑咖啡）代替牛奶咖啡達到減肥效果。 而最有效、實際的條件一定是配合運動，更容易提升代謝率，加強減重效果。 如果實在受不了黑咖啡的味道，綠茶還有另外一種瘦身配搭。 上年風靡韓國的「idol水」，聲稱喝完20分鐘內就有效消水腫 ，兼具瘦臉功效，受到經常要上鏡的韓星熱棒。 前f成員Luna也曾在社交網站上推薦，稱可以幫助燃燒脂肪和去水腫，還有助抑制食欲。
綠茶和咖啡中的的咖啡因，能促進新陳代謝；綠茶中的兒茶素和咖啡中的綠原酸，則能幫助抑制飯後血糖的快速上升，3要素相輔相成下，便能提高燃脂效果，幫助達到減肥的目的。 這個聲稱毋須節食和戒口的減肥法，聽落好像很輕鬆，原來製作和飲用方法也簡單。 只要將1：1比例的綠茶和咖啡混合（總分量是250ml至300ml，大概是1個Mug的分量)，每日3餐前都飲1杯就可以，冷熱皆可但注意無糖才能發揮最大功效。
- 而原來鄭秀文、張韶涵等女藝人都喜歡飲齋啡（黑咖啡）代替牛奶咖啡達到減肥效果。
- 其後他將此法傳授給其他人，根據試後紀錄發現，大部分人平均可一個月減掉6.2kg。
- 所以，喝咖啡要增重還是減重，就在你拿起小湯匙添加的那一瞬間，就決定了。
- 另外，過高的咖啡因攝取也可能增加流產、早產、新生兒體重過低的機率，建議孕婦也要酌量飲用，將每日咖啡因攝取量控制在200毫克以下。
- 這個也是不吃其它食物就嗑蘋果一整天，這方法也有用，但是最後會很害怕吃蘋果，最後因為很想吃芭樂而放棄(What!!)。
綠茶咖啡中的單寧酸會影響人體吸收鐵質，缺鐵性貧血者、吃素者，以及正值生理期間的女性等，因為容易缺鐵，所以較不適合飲用。 咖啡綠茶減肥法顧名思義利用綠茶和咖啡作減肥飲品，方法是在三餐飯前以1比1的比例混合約250ml的綠茶和咖啡，要注意：咖啡千萬不能加糖加奶，即是要飲用黑咖啡。 咖啡的主要成份咖啡因（caffine），對身體反應起着重要的作用。 咖啡因是一種促進腦部中央神經系統活躍的天然成份，亦可以幫助集中精神。 而咖啡因亦同時可為身體灌注能量，令我們保持精力，從而間接減少飢餓感。 咖啡豆含有一種幫助減肥的成份——綠原酸（Chlorogenic Acid），已證明有效令體重下降。
A友人覺得熱熱喝，喝起來溫潤順口，相當清雅好喝，若不小心放冷的話，則會出現微酸口感。 B友人覺得口感微酸不苦澀，入口的第一個味道是咖啡味，但尾勁殘留於齒間的就是綠茶香氣了，也喝得到綠茶回甘的味道。 最後寄語各位讀者，不同的瘦身方法適合不同的人士，如果不知道什麼方法最適合自己，應先諮詢家庭醫生或營養師的意見。 本身患有缺鐵性貧血或較高危人士，尤其是正值經期的女性，亦應盡量避免，由於綠茶及咖啡內的多酚和單寧酸，會阻礙身體吸收膳食中的鐵質。
有了孩子之後，生活更是顯得雞飛狗跳，要睡飽簡直是癡人說夢，還要跑百米追捷運到公司準備一整天的高壓工作量。 在分秒必爭的早晨我就會用咖啡叫醒我的腦，不然我可能連進捷運閘門時都會用身分證逼逼，然後逗笑自己(扶額)。 但漸漸長大發現咖啡真是提神的好夥伴阿，需要靜下來或是好好寫文案時，咖啡的香味總是可以沉穩我心情、咖啡因總是可以提振我精神。 根據美國農業協會資料顯示，一杯齋啡僅含2卡路里，而一杯特濃咖啡（espresso）只含1卡路里，而無因咖啡更加是不含卡路里，完全不會致肥。 還有很多光怪陸奇的我就不一一贅述，畢竟本篇不是在說我的體重管理血淚史，而是在說肥肉真的很愛我的浪漫故事…..
咖啡因亦會刺激腸胃，腸胃功能較差、容易不適的人，或已患有消化性潰瘍及胃食道逆流等疾病的人亦不宜飲用。 基因營養醫學專家劉博仁也曾依照比例調配綠茶咖啡，他認為喝起來口感不錯。 這杯混合飲料的好處是它有綠茶的多酚、兒茶素；也有含咖啡綠原酸，而且這樣混合後，咖啡因含量會減少了30%到40% 。 還有腸胃不好、慢性病，都不適合喝咖啡減重，建議從調整日常生活習慣，搭配飲食控制及運動著手，較為安全。
咖啡綠茶減肥: 飲食運動需配合，不可獨沽一味
綠茶咖啡的飲法是於三餐前先飲一杯約 亳升的綠茶咖啡，每一杯製作時綠茶跟咖啡的比例為一比一，需要用黑咖啡，也不可以加糖，但未有標明沖泡時間或濃度，若果口味太苦，亦可加水沖淡來飲用。 「咖啡綠茶減肥法」的原理是透過綠茶和咖啡中的咖啡因，再加上綠茶本身含有的「兒茶素」和咖啡中的「綠原酸」，當三者結合就能有效提高燒脂減肥的效果。 由於咖啡所含的「綠原酸」能活化體內酵素、促進脂肪燃燒，而綠茶中的兒茶素有助脂肪代謝，加速燃燒脂肪，自然能夠達到減肥的功效。 齋啡被許多人奉為天然靈藥，許多人都因為濕熱或各種原因出現水腫情況，不少健康專家均認同，齋啡有效幫助身體排出過多水份，從而達到消除水腫的功效。 當身體有效排出太多水份，體重亦隨之而下降，而最重要是此天然成份可以溫和減重，不會對身體造成傷害，缺點是水腫改善效果一閃即逝，當齋啡被吸收後，水腫情況容易反彈，必須要keep住飲才能維持效果。
另外，過高的咖啡因攝取也可能增加流產、早產、新生兒體重過低的機率，建議孕婦也要酌量飲用，將每日咖啡因攝取量控制在200毫克以下。 由於綠茶和咖啡都含有豐富咖啡因，因此飲用時也要留意有否過量攝取咖啡因。 根據歐洲食品安全局EFSA的建議，成年人每日攝取的咖啡因含量不宜超過400mg。
另外，咖啡會影響鈣質吸收，所以骨質疏鬆人士也不適合這方法。 但有研究曾使用綠茶萃取物混合咖啡因的補充劑，供參加者報用3個月後，平均會減去不足2公斤及約2-3%體脂比率。 首先，多酚類被發現能抑制腎上腺素的分解速度，能短暫令腎上腺素的作用更持久，變相有助降解血脂，燃燒脂肪。
咖啡綠茶減肥: 1 綠茶咖啡
由日本醫師及作家工藤孝文醫師所提出的「咖啡綠茶減肥法」！ 方法是在三餐飯前以1：1的比例喝下約250ml的綠茶混合咖啡。 第三，可以直接阻礙腸道吸收脂肪，增加其排出體外的比例。
她曾在自己的微博中透露，做完運動後約朋友坐下來喝一杯黑咖啡（齋啡），喜歡苦苦的味道，不加糖加奶的齋啡不僅令人有減額與放鬆心情的效果，對健康也非常有益。 他總之不能吃固體食物只能喝除溼茶，我應該因為這方法有降到人生體重新低度，但一個月內馬上攀升回來。 享SO有機綠茶咖啡單品濾掛包是淺中焙的阿拉比卡咖啡豆，魯魯覺得喝起來不苦，入口先是有個濃厚的綠茶甘韻，接著是微酸口感，最後殘留在舌尖的是淡泊堅果香氣，相當順口好呵。
原能會主委謝曉星日前遭週刊爆料職場性騷、上班時間帶女秘書搭乘公務車道咖啡廳視訊兼課。 謝曉星30日到立院備詢遭媒體追問「以前作法有待商榷？」他回應，「我不認為」、「如果一切都是為了公務，我覺得沒什麼」並建議記者可以去GOOGLE機要秘書的定義。 和熱飲相同的濃淡，以1：1的方式調合，再放入冰箱冷藏也可以。 許多女生明明不胖，皮膚卻像風乾的橘子皮，尤其是大腿後側和臀部交界處最明顯，短褲一穿就原形畢露，比肥肉更難堪……。 其實橘皮並不是胖子的專利，短時間忽胖忽瘦、久坐循環不良，都可能招惹水腫、橘皮上身！ 所以擔心會失眠的可以先試試看早上喝一杯，中午一杯，下午跟晚上就不碰，等身體可以接受，在慢慢把飲用時間往後拉也可以的喔。
但要注意不是人人都適合綠茶咖啡減肥，周宗翰中醫師說，咖啡因攝取過量可能會造成心悸、血液循環變差，體重不減反增。 「綠茶咖啡減肥法」由日本醫師及作家工藤孝文提出，並由他本人親身試驗。 測試前他的體重是92kg，10個多月後成功減掉25kg，從那之後體重就一直維持67kg，沒有反彈。 其後他將此法傳授給其他人，根據試後紀錄發現，大部分人平均可一個月減掉6.2kg。
綠茶本身也是瘦身飲品之一，同樣含有減肥成分「咖啡因」和「兒茶素」。 當「咖啡因」、「綠原酸」和「兒茶素」三者混合，便能相輔相成，不但可提高燃脂效果，還可以美容養顏。 因為咖啡中有助瘦身的物質綠原酸，會因爲牛奶的介入，與牛奶中的蛋白質結合，阻礙身體對綠原酸的吸收。 此外，有些人的體質對於咖啡因比較敏感，千萬不可以喝咖啡來當作減重方法。
建議還是應該從調整日常生活習慣，搭配飲食控制及運動著手。 周宗翰中醫師表示，由於咖啡與綠茶都含有咖啡因，仍然不宜過量，如果每天攝取逾500毫克，相當於約4杯各150c.c.的滴注式研磨咖啡，就可能有焦慮、易怒、心悸等咖啡因輕度中毒症狀。 想要成功減肥，僅憑黑咖啡很難達到效果，頂多只是讓身體排除較多的水分而已。
減肥、減脂彷彿是不少人的「終生使命」，為了健康、為了追求體態美，很多人都會用上各項方法減肥，然而坊間有數十種不同的減肥方法，太強硬的難以持之而恆，太輕鬆又難以看到成效。 最近風靡日本，由醫師及作家工藤孝文醫師所提出的「咖啡綠茶減肥法」，聲稱不用節食不用戒口，喝茶、咖啡就能夠在一個月減6.2公斤，這背後倒底是什麼原理？ 工藤孝文在書中表示，綠茶咖啡能幫助減肥的關鍵在於3要素：咖啡因、綠原酸、兒茶素。
由於綠茶和咖啡都含有豐富的咖啡因，因此飲用時亦需要留意有否過量攝取咖啡因。 「綠茶咖啡」最重要的一點是，咖啡與綠茶都有「咖啡因」成分，再加上咖啡中的綠原酸，以及綠茶的兒茶素，相輔相成，便能提高燃脂效果。 要知道每個人的體質都不同，對咖啡或綠茶的反應也不一，嘗試以上減肥法前最好先查詢家庭醫生或營養師意見，就減得安全又無損健康了。 享SO冷萃有機綠茶咖啡非常適合喜歡冷飲的朋友，像是運動過後如果不喜歡喝白開水，就可以選擇這樣有點味道，香氣清雅又無糖的飲品。 不過，由於咖啡利尿，會加速身體脫水，運動時必須隨時補充水分；對於高血壓患者來說，也要避免咖啡因可能造成血壓短暫升高，這時劇烈運動容易引起心肌梗塞或腦中風等急症。 而且，綠茶萃取物普遍所含的兒茶素較真正綠茶高，因此飲綠茶咖啡減磅的實際成效存疑，也有可能跟飯前喝飲品降低饑餓感，有助減少用膳時的食用份量有關。
後來自己在家上班之後，生活跟上班基本上是綁在一起的，所以隨時需要動腦想事情，咖啡更是成為我的靈感補給品。
- 由日本醫師及作家工藤孝文醫師所提出的「咖啡綠茶減肥法」！
- 「綠茶咖啡」減肥法源自日本一位叫工藤孝文的減肥科醫生，提出一日飲3杯綠茶咖啡，不用改變飲食習慣、不戒口或刻意增加運動量，都可以輕鬆減肥，更聲稱嘗試過的人平均一個月瘦6公斤。
- 除此之外，高血壓患者亦最好避免一早起床就喝下咖啡，避免血壓在一時間上升。
- 綠茶和咖啡中的的咖啡因，能促進新陳代謝；綠茶中的兒茶素和咖啡中的綠原酸，則能幫助抑制飯後血糖的快速上升，3要素相輔相成下，便能提高燃脂效果，幫助達到減肥的目的。
- 減肥手法實在層出不窮，有不少女生都希望減肥能夠輕輕鬆鬆。
- 享SO冷萃有機綠茶咖啡非常適合喜歡冷飲的朋友，像是運動過後如果不喜歡喝白開水，就可以選擇這樣有點味道，香氣清雅又無糖的飲品。
綠原酸有效延遲身體製造糖分，從而阻止身體形成肥胖細胞，減低卡路里吸收。 不過，在此若加入綠茶，兒茶素裡的「表沒食子兒茶素沒食子酸酯」會減少來自小腸的醣類吸收量，而抑制血糖急遽上升。 另外，咖啡也會刺激交感神經，刺激胃腸分泌胃酸，有助促進消化、通便。 加上咖啡具有利尿的效果，此時容易讓身體的水分流失，所以咖啡有短暫消水腫的功效，因此，許多上班族都是每一天無咖啡不歡的「咖啡控」。 減重專科醫師工藤孝文，2015年時體重是92公斤，親身飲用綠茶咖啡的這段期間，十個多月就成功減掉25公斤！
而且咖啡的獨有香味更能活化腦波中的「α波」，具有舒緩壓力及放鬆身心的作用，令人在放鬆的狀態下邊喝邊減肥，避免出現精神壓力，自然更能持之而恆以咖啡綠茶來減肥。 要藉着喝綠茶咖啡減肥，重點是一定要挑選無糖、無奶的「齋啡」（黑咖啡）！ 咖啡中所含的咖啡因，有助加速人體水分代謝及促進腸道蠕動，藉排尿去除體內水份，因此即時達到去水腫的效果。 而且一杯黑咖啡大約只有20卡路里左右，加上其脂肪含量極低，因此減肥人士可以放心飲用。 由於咖啡因容易刺激交感神經、造成血壓升高，因此有高血壓、心臟病、心絞痛、心肌梗塞等心血管問題者，皆較不適合飲用。
加上，咖啡因本身具提升熱量消耗、控制食慾等效果，因此都有可能幫助減重。 只要遵從1：1的比例，分開各自喝或是把綠茶加進咖啡內都可以。 但需要注意想達到減肥的效果，所喝的咖啡必定要無糖無奶的齋啡，若然本身不太愛喝咖啡，則比較建議把綠茶加進咖啡裡飲用，味道會相對變得清淡一點。 在運動前30分鐘喝一杯黑咖啡，可以加速脂肪燃燒同時排出體內多餘水份。 除此之外，早上喝一杯黑咖啡亦有助刺激腸胃蠕動，有助排便兼改善便秘。 不過注意一點，即使早上喝黑咖啡亦必需先進食才能喝，避免空肚喝黑咖啡而造成腸胃不適。
