“适量脂肪是维持生命的基本物质。 想保持理想的身材，健康的生活方式才是关键。 拔罐对人的健康有很大的促进作用，可以加速胃肠的蠕动，从头到脚的惯纵全身。 随着时间推移，如今拔罐的手法越来越高科技，可以通过拔罐治疗我们身体各种疾病，快速的燃烧人体脂肪，加速脂肪的分解起到很棒的瘦身减肥效果。 引起肥胖的原因有很多，不同的肥胖类型适应的中医减肥法也不尽相同。 微微健康网中医减肥专题将为大家介绍中医减肥茶、中医减肥方法和中医针灸减肥的相关内容。
通过针灸治疗可以促使身体新陈代谢加快，不断的消耗掉大量的能量就能减肥。 運動再配合飲食是最佳的減肥法，踩單車減肥十分有效，踩單車每個小時可以消耗大量卡路里，燒脂效果極佳。 對運動沒有很大熱情、或者有關節毛病的人，快走減肥運動就是比慢跑更輕鬆的最佳選擇。 即睇6招梳化運動及居家親子運動。 傳統中醫以望、聞、問、切來診斷病情，中醫生針對每位患者找出不同的肥胖原因、並歸納體質，「對症下藥」調配適當的藥物。
中医減肥: 中医减肥有效性
那么用中医的话来说，就是邪积在内，不胜于正，所以不发病而已。 简单解释就是，还年轻，身体还挺得住，不至于发病。 40、50以后，正气虚弱，病邪就全显现来了。 当然，现在除了一部分运动员，健身运动爱好者，养生达人(不是电视上那些)以外，现在的学生，白领，几乎所有人，都不健康。 用西医的话来说就是亚健康状态，或者疲劳综合征。
- 对于心脏功能不佳者，过量运动还会使心脏不堪重负，甚至因此引发心脏病。
- 茯苓为寄生在松树根上的菌类植物，形状像甘薯，外皮黑褐色，里面白色或粉红色。
- 如果你平时不运动，体重又很大，那么运动对你无效，还会耗损气血，伤及关节和骨骼。
- 非常适合长期减肥导致的各种亚健康症状。
- 停留于胃就出现恶心，呕吐，打嗝，腹胀，反酸，烧心等问题。
症见大腹便便、动则喘息、苔黄厚、脉实。 选用大承气汤、小承气汤、调胃承气汤或单味大黄片。 患肝炎、胆囊炎、肝胆结石的人，胆汁分泌不足，往往不喜欢吃油腻肉食，如果不小心，误食会引起发病。 疏肝利胆法对肝胆病是不可少的，尤其是脂肪肝患者，本人常用此法取得良好效果。 常用药物如：瓜蒌，古称栝楼，为宽胸化痰主要药，市售之瓜蒌包即用此一味制成，可降血脂，尤善治冠心病。
中医減肥: 中药减肥点穴按摩法
日服1剂，早晚服1次，疗程1个月。 玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶各9克，研末。 每日服1包，80～100℃水冲泡，每日2～3次，早晚服，亦可早晚服1包，连服3个月。 制作方法：将山楂、柴胡、金银花用纱布包起来，和绿茶包一起放入杯中，加入干菊花用沸水冲泡，放凉后即可饮用。 有些人过度瘦身是出于神经性厌食症等精神疾病。
- 也可以晚上加水再煮一次 晚饭后一个小时服用。
- 有些人随便动动就瘦的很快，你累死累活的运动结果反倒胖了。
- 芦荟是一种清热解毒峻下之药，对强体质（即实证型）比较适宜，而对弱体质（即虚证型），效果可能就不理想，只有了解适应性后，才能更好地发挥作用。
- 中医在经络减肥方面有其独特的形式，就是以黑膏药添加磁石的形式出现。
- 首乌山楂方首乌山楂有补气健脾、消脂减肥等功效。
- 此款茶的确具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效，但饮用初期易有腹胀、腹泻和头晕恶心感，长期饮用决明子轻则引发月经不规律，重则使子宫内膜不正常。
后面我会推荐一些简单有效万能无副作用的小药方给大家。 归根结底，所有胖子的心愿，都是可以永远的瘦下来。 以上的方法，可能短期会有一些效果，尤其是体重（因为脱水），长期来看，不仅不能减脂，还会对身体造成非常可怕的伤害，等发现以后已经为时已晚。 现在美容会馆雨后春笋一样，各种美的冒泡的减肥方式层出不穷，大部分都是打着中医旗号，什么经络推拿，拔罐排毒，帖穴位，推宿便，热疗，什么的。 那么节食带来的反弹也是最可怕的，因为身体完全没有动力和肌肉来消耗热量，你一旦吃东西，就全部停在身体里继续变成脂肪，以前吃一碗粥都不会长肉，现在可能半碗粥都要胖三分。
连推拿拔罐都会伤人，入口的东西怎能轻信。 这不是一个减肥贴，而是以我自己的亲身经历为基础，按中医的思路找到肥胖根源，先解决到底为什么会胖，到底哪里出了问题，再从根本上解决这个问题，让肥胖自然而然的消失。 从而解决困扰很多人的减肥失败，频繁反弹，肉没掉而身先衰等可怕问题。 以下几张图，是科学减肥和反面教材。 在我和家人经历了几次手术，又找了很多中医调理身体以后。 我可以很负责的说，中医很靠谱，不靠谱的是“中医师”。
性味咸寒，歸入肝、胃、腎經，有軟堅散結、消痰利水作用，也能使人消瘦，《食療本草》曾述：「下氣，久服瘦人。」海帶對甲狀腺功能低下引起的肥胖有較好的作用。 另外,小米的體質屬於肝鬱氣滯加上脾虛有濕的體質,因此藥物處方必須加強疏肝安定神經以防暴飲暴食,另外,還需加強利水除濕及增強新陳代謝的作用以輔助瘦身更順利. 慧娟在產後3個月後體重一直難以下降,又加上本身有甲狀腺低下的體質,因此代謝偏慢,慧娟的食慾不錯,所以靠自己減重總是沒有意志力而失敗. 為了想要能夠冬天也穿熱褲出門,所以小涵決定尋求田醫師的協助,希望能讓她的下半身變勻稱,尤其希望能擺脫跟她很久的肥大腿…
另外中脘和足三里还能和胃健脾，改善脾胃紊乱的机能，经常揉中脘还能抑制食欲。 脂人的特点是有点胖，但是又很匀称，很均匀的身材，不像膏人那样腹部突出的胖。 脂人给人的感觉是丰满，全身匀称而有弹性，就像四大美人之一的杨贵妃一样。 其实，这种人不需要减肥，只需要保持适当运动，别贪吃甜腻、油多的食物就可以了。
Tips：按照此中药减肥方进行减肥，一周可健康瘦10斤。 但是请大家在使用中药减肥时，一定要注意根据自己的个人体质和情况慎重选择，如有疑问最好咨询专业医师。 针对上班族周末可能出去聚餐，吃入过多油腻是食物，造成肠胃不适和脂肪囤积。 具有开胃消食的山楂，能够帮助食物分解，所含的山楂酸与各种有机酸，能提高胃肠蛋白分解酵素的活性，因此也能帮助肉类的消化。 决明子，有清肝明目、润肠通便的功能。
運動方面，每星期可以配合至少二至三天的運動，每次30分鐘以上。 剛開始時應選擇低強度的運動如快走、慢跑或行樓梯等，持之以恆並逐步增加運動量，減低受傷風險。 有了餐單、食材後，飲食的時間也是關鍵！
肌肉充血：刚开始健身的人，肌肉会迅速膨胀，这是因为肌肉从长眠中塑形，自然会吸取更多的血液和营养作为储备，所以肌肉会大一些，并不是肌肉本身的增长。 增肌的朋友不需要太过激动，女生也不需要太过惊讶。 您同意提供個人資料予悠美診所為諮詢通知範圍內之蒐集、處理及利用，除非事先經過您的同意，悠美診所不會將這些個人資 料提供給任何第三人，或移作其他目的使用。 其他飲食都正常吃，只要把每餐的澱粉量(含米飯、麵類、麵包、地瓜、馬鈴薯等)減掉3成、只吃7成，而飯前喝一杯溫水，可以增加代謝，也會比較有飽足感。 材料：海藻、薏仁各12克，夏枯草、山楂、泽泻 各15克，茵陈、柴胡各9克，白芥子 6克，甘草 5克。
症见肥胖兼有胁痛、急躁、眩晕、倦怠、腹胀、舌苔黄、脉弦。 常选温胆汤、疏肝饮、消胀散、逍遥散等。 症见气虚胸闷、嗜睡懒动、苔白腻、舌胖、脉滑。
香港SEO服務由 featured.com.hk 提供
