20.其實仔細想想，在沒有任何人喜歡的時候，往往是你過的最輕鬆快樂的時候，儘管偶爾會覺得孤獨了點，但所有的時間也都是自己的。 這本書教你「察覺形塑自我性格的缺陷」，「改變自我的勇氣」和「開始改變，從痛苦中解脫」。 一步一步，幫你了解自己，哪裡出現了問題，從問題根本出發。 「縱使被說壞話，被討厭，也沒甚麼好在意的，因為對方如何看待你那是對方的課題。」特別是處女座的女生，要求過分完美的自己會很辛苦，固執的讓自己喘不過氣來。 有時候，必需接受自己和世界的不完美，好好過活愛自己。
並不是因為「沒有自信才不被愛、惹人厭」，而是內心先認定「我不會有人愛、反正最後一定會被討厭」因為有這種想法才會變成現實，人際關係也變得不順利。 不過，我們平常為了不讓自己感到「害怕」，都會在不自覺間掩蓋、壓抑自己的感情。 並且在意識表層轉而用「好討厭」或「好麻煩」來取代害怕。 我即使和非常喜歡的對象交往，喜悅也會在1秒後就消失，之後交往時就會覺得「我是個討厭鬼，反正這個人一定也會討厭我」，即使需要他的支持，也不知道該如何表現。 在這裡，我想介紹幾個讀者投稿到我電子專欄的戀愛難題。 除此之外，有些人因為感情路上一直遇到相同的問題，而對戀愛不再積極，也成為對戀愛冷感的「戀愛低體溫症」。
在妳的心深處，其實對自己十分缺乏自信，總覺得「一旦給對方看到了真正的我，就會嫌棄我。」因為連妳自己都不喜歡自己，所以總認為沒有人會真正愛上這樣的妳。 明明腦海中想要好好地談一場長長久久的戀愛，但心中總是有著莫名的不安和恐懼，讓妳不知道如何愛上別人。 就算遇到了合適的對象，也搞不清自己的心意，不知道這算不算是喜歡對方，更加不知道該怎樣採取行動。 不知道什麼時候開始，她對於戀愛的全部過程都感到麻煩。 認識一個人、假裝嫻熟溫柔、確認彼此的愛意、經過一來一往的戀愛遊戲到愛情的穩定期，越來越沒耐心忍受這一切。 ［解開自己的心結］→找出過去造成創傷真正的原因，也就是會影響往後人生的關鍵時刻，只要了解潛藏的原因、自我覺察之後，人生就能有所改變。
你的愛情冷感指數像冬天的溫度，由於對愛情缺少憧憬，因此顯得有些懶洋洋的，好像要冬眠的動物，提不起勁。 雖然你並沒有完全與愛情絕緣，不過，可能因為「曾經滄海難為水」，那愛情的火苗已經不易再燃起，或許那愛的傷口仍在隱隱作痛，讓人心有餘悸，因此，對愛情的渴望就越來越冷了。 尋找對象時與其以不安感較高的「戀愛」為目標，建議以較穩定的「結婚」為目標，尋求能讓自己安心、安全的關係。 就算成功開始戀愛，沒自信的妳都會讓彼此的關係維持在不深入的階段，簡單來說即是隨時可以結束關係，隨時可以「換人」的狀態。 因為妳知道，妳承受不了失去妳依賴的人和關係，所以妳對於開始這樣的關係產生抗拒感，單方面斷定不會有好結果。
近幾年隨著時代觀念變遷，不婚、單身族逐漸增加，也許妳的身邊也有總是說著戀愛好麻煩的人，或許妳也正是這麼想的人。 子霆過往的經歷，令他對建立親密關係產生恐懼，不論與同性建立友誼，抑或與異性談戀愛，他也不感興趣。 他承認自己對別人的信任極低，認為身邊的人總是會傷害自己。 子霆需要透過輔導，去處理童年因被排斥和戲弄而產生的複雜情緒，重建對別人的信任，嘗試發展親密關係。
你已通過「現在」和「過去」時間層的考驗，進入「未來」異次元世界，並且已找到關鍵人物，他交給你三面鏡子。 營養師Ricky張家祥列出自身過去的「壞習慣」，表示這些皆是大家沒注意的小細節，卻在暗中讓人發胖。 Ricky戒掉這些習慣之後，體態和心態都煥然一新。 消費者訂購之商品若無法送達，經電話或 E-mail無法聯繫逾三天者，本公司將取消該筆訂單，並且全額退款。 我原訂2/27搭華航至東京（線上刷卡元大）因病毒擴散快～於事在2/20自費改期（線上更改刷卡台… 這是「生死存亡」的極限狀態，因此頭腦會變得僵硬，陷入非黑即白的「兩極思考」，只能判斷是黑是白、是○是╳、是對是錯、是敵是友，無法用彈性靈活的方式思考。
18.後來你就會發現，原來那些，我們最需要有一個人去依靠的時刻，往往到最後，都是我們自己一個人挺過去的。 12.我們已經陌生到，連給你發個信息都要猶豫不決的地步，唯一的默契就是我不找你，你也永遠不會來找我。 寫女生徒的是之前爆紅「人間失格」的同一位日本作者，太宰治。 他的作品看起來又黑暗又絕望，但偏偏以這本演繹女生內心情緒的書來帶出作者溫柔的一面。 它被稱為「女生班人間失格」，深深了解一個女生青蔥歲月的激動與不憤。
戀愛冷感症: 商品評價
可能這些缺點根本影響不到妳們的交往，但在妳眼中，這一切都能成為離開他的「理由」。 有時候，看到別的女生總是可以自然地向異性撒嬌，放心地依靠他人，心底裡會相當羨慕。 而妳就總是控制不住內心的不安感，覺得自己沒有女人味、個性也不夠吸引人。 但事實上，妳只是無法全心全意地依靠、相信對方，讓外界對妳有這錯覺。
受到對方的喜愛與重視時，反而會產生抗拒感，總覺得事不關己，這一切都不像是真的。 想要戀愛，但一想到戀愛、交往後的種種事幹，妳便會覺得好麻煩寧願不開始！ 書中提到，這都是因為妳雖然希望談戀愛，個其實妳內心卻害怕戀愛。 為了不感到害怕，便不自覺地隱藏、壓抑自己的情感，，繼而把「無法愛上他人」這個困擾，歸咎於「戀愛很麻煩」，合理化自己的行為。 第二點則是在有意或無意中拒絕和特定的對象建立「親密牽絆」近幾年隨著時代觀念變遷，不婚、單身族逐漸增加，也許妳的身邊也有總是說著戀愛好麻煩的人，或許妳也正是這麼想的人。 近來連戀愛都覺得「麻煩」而不想談戀愛、對愛冷感的人越來越多，日本將這樣的族群稱之為「戀愛低體溫症」。
這本書則比較少故事的情節，用比較多哲學的道理，帶我們走過「工作、交友與愛」這三大人生課題，讓我們了解其實是內心的優越自卑情結與自卑情結在作祟。 100句阿德勒的金句想心靈雞湯的一樣，可以隨身攜帶。 迴避型、不安型與混亂型的人，也多有慢性肩膀僵硬，或是胃腸較弱、便秘等煩惱，或容易陷入非黑即白的兩極化思考。 當時信奉這套育兒聖經的父母，為了幫助孩子獨立，覺得「我也是出自於一番好意」，而選擇了不去回應孩子的呼喚。 因此，在與他人變得親近時，就會無意識地產生戒心，懷疑對方會像父母一樣傷害自己，然後為了避免受到傷害而疏遠對方。 若是能與她們見面，一定會發現她們每個人都是極具魅力的女性（雖然當事人或許不這麼認為）。
甚至會單方面斷定「和別人親近，建立親密牽絆，絕對不會有什麼好結果」。 但其實是因為妳雖然希望談戀愛，但潛意識中卻害怕戀愛。 所以為了不感到害怕，便會不自覺地隱藏、壓抑自己的情感，繼而把「無法愛上他人」歸咎於「戀愛很麻煩」，合理化自己的行為。 現在像膽小的懦夫一樣在戀愛面前卻步，反覆上演著「可能有戀情」到「就知道會這樣」的結局，了解到童話中與白馬王子的愛情故事跟自己無緣後，老早就放棄戀愛這檔事了。 自我催眠不可能有戀愛運，試著對每天無聊的生活感到滿足，但是終究還是女人哪，那深藏在內心角落的激動，還是會有波動的時候。 戀愛低體溫症治療方法，放心與人深入交往的絕竅［解開自己的心結］→找出過去造成創傷真正的原因，也就是會影響往後人生的關鍵時刻，只要了解潛藏的原因、自我覺察之後，人生就能有所改變。
‧[解開自己的心結]→找出過去造成創傷真正的原因，也就是會影響往後人生的關鍵時刻，只要了解潛藏的原因、自我覺察之後，人生就能有所改變。 事實上，在前線拚死作戰時，即使受了重傷也不會覺得痛，這是因為在前線上已經顧不得疼痛。 就跟我在之前的章節提過的，為了生存，我們人類具備了讓自己「不去感覺」的機制。
人類原本除了「食慾」、「性慾」，還有「群聚慾」這種本能慾望。 因為「想和別人在一起」、「想和別人建立關係」，人類才會彼此幫助、養育子孫，得以代代延續。 當中有許多人其實希望能擁有值得信賴的心愛伴侶，有朝一日能建立溫暖的家庭。 許久之前，「不婚趨勢」日漸增加便已經造成熱門話題，近來不僅不婚族變多，連原本應該正值「戀愛高峰期」的年輕世代都不再與異性交往。 ▼▼▼【同場加映】接吻方式揭露心理狀況，兩唇交接間，傳達不一定只有喜歡與憐愛，吻你也不一定代表愛你？
戀愛冷感症: 生活訊息
愛情｜身邊總是不乏條件很好，卻一直單身或是不婚主義的女生。 有些女生會認爲拍拖談戀愛是件很麻煩的事，寧願選擇單身一人自由自在生活，對愛情冷感，在日本更統稱這些表現，無意識地迴避戀愛為「戀愛低體溫症」。 對戀愛低體溫症的人而言，人際關係的「前提」就是「總有一天當別人發現真正的我，就會討厭我」， 他們認為和他人愈來愈親近之後，對方會深入了解自己，真正的自己被看見之後，就會被討厭，因此會避免和對方親近。 明明腦海中想要好好地談一場長長久久的戀愛，但不知道為什麼，心中總是有著莫名的不安和恐懼，讓妳不知道如何愛上別人。 就算遇到了合適的對象，也不知道自己是不是喜歡對方，無法看清自己的心意，更不知道該如何採取行動。 當她認知到現實不如童話中浪漫後，只要有人示愛，雖然不及自己的理想條件，還是委屈交往看看。
那同學騙他說，知道那女生的地址，並鼓勵他寫信向她表白，最後同學卻把這封信貼在學校的告示板上。 為了徹底地推開對方、與對方拉開距離，妳會開始找尋對方的缺點，在心裡挑剔對方這裡不好、那裡不夠，在不知不覺中，變得只看到對方的缺點。 「是我縱使感到不快、什麼話也不能說，但仍然努力的那些經驗，如果當時，我鼓起勇氣表達我的不快，會有什麼改變嗎？」委屈的女性被寫得令人心疼，這本讓人更有生活感，像聆聽電台一樣，溫暖的聲音在你耳邊訴說著。 但是連她自己都不明白，自己真正的問題是戀愛的選擇和過程中不成熟的「技巧」。 求生模式是一種只專注於自己能不能活下去的狀態，因此沒有餘力發揮同理心或體貼，也無法在精神上與對方交流。 育兒方式每個年代其實也有不同的流行風潮，在《斯波克博士育兒聖經》流行的時代，甚至認為奶粉比母乳更衛生、更理想（據說斯波克博士在晚年已經承認當時自己的觀念錯誤，並且因此道歉）。
而造成「戀愛低體溫症」的原因，多半都是來自於幼兒時期的親子關係所致。 內心（潛意識）覺得「戀愛好可怕」，大腦卻「想談戀愛」。 這種巨大的落差會造成內心的衝突，因此衍生出「明明想談戀愛，卻無法喜歡上別人」的煩惱。 接著又會把無法喜歡別人歸因於「因為很麻煩」，試圖用這樣的思考將一切合理化。 在我的諮商經驗中，當一個人「做不到」某件事時，原因並不是人們常說的「對自己沒有自信」，而是單純地「感到害怕」。 這是因為戀愛低體溫症的人，內心其實有著恐懼與不安，但腦中卻又想跟一般人一樣「談戀愛」2.父母從小灌輸負面的自我印象，可能總是批評子女的外貌或是能力，導致從小沒有自信，覺得自己不會被人所愛。
戀愛冷感症: 戀愛冷感症治療相關關鍵字
不過，這些「戀愛低體溫症」的人之中，雖然對愛情冷感，但有許多人仍希望這輩子能好好談一場戀愛，想擁有值得信賴的伴侶，甚至有朝一日能建立溫暖的家庭。 戀愛低體溫症患者比一般人更加害怕被討厭，因此為了討好對方，時常盡力壓抑自己、做出許多犧牲奉獻，以此換來對方的不離去。 但若對方不如期望中的對待自己，就又很容易無法控制情緒，陷入更加負面的心靈迴圈。
也有可能揭示對方已愛得有點累， 彼此關係已亮紅燈。 溫帶型的氣候，總是有時冷有時熱，溫度高高低低的很有變化，有點像你對愛情的看法和態度──有時你會嚮往，盼望著愛情趕快來敲門；有時又嫌麻煩、怕受傷，而想放棄。 你的愛情溫度沒有達到恆溫狀態，這也意味著你在愛情路上踟躕、徘徊，還有很多愛情的課題要解決呢。
因此，得到的結論就是「好男人」只存在於童話故事或電視劇裡，雖然世界有一半以上是男人，但也沒什麼特別的，正是因為這種想法，因此一切都變得無比無聊。 因為情緒神經都已經停止運作，感覺不到恐懼、悲傷和痛苦。 小時候，因為心情沒有得到父母的理解，甚至被否定、被傷害，因此感到害怕、不舒服，就會刻印下「無意識的心結」，認為「自己會被別人傷害」、「這個世界很危險」。
當人類感覺到恐懼時，會誘發自律神經反應，使交感神經活躍，為了保護自己的性命而進入「戰鬥或逃走」的「高度警戒狀態」。 實際上，我確實也與其中幾位見過面，她們都是非常有魅力，極為出色的女性。 情路迂迴曲折的他，近年對異性的要求甚高，縱使遇到條件甚好的女性朋友，總會在對方嘗試作進一步發展時，表示拒絕。 年過四十歲的子霆，在輔導過程中形容自己對戀愛提不起興趣，每當想到同事和朋友們都成家立室，自己卻仍然過着孤獨的生活，心中滿不是味兒。 目前你已進入第二個鏡中世界，想要尋找出口，才算完成第二場考驗。 你必須在過去、現在和未來三個異次元的時間層中，各找到一位關鍵人物，並且要通過三個考驗，才能找到金色玫瑰。
- 另一方面，或許也有許多人覺得「沒這回事，我的雙親是很好的父母」。
- 基於對自己沒有自信，戀愛低體溫症的患者會認為別人對自己的讚美、看重，只是出於禮貌，或者是有什麼目的，並不是出於真心地讚美自己。
- 因此她決心要遇到更好的男人以示報復，但那時她的年齡已經是老大不小了。
- ‧［設定目標，改善面對戀愛時緊張、不安帶來的痛苦］→尋找對象時與其以不安感較高的「戀愛」為目標，建議以較穩定的「結婚」為目標，尋求能讓自己安心、安全的關係。
- 18.後來你就會發現，原來那些，我們最需要有一個人去依靠的時刻，往往到最後，都是我們自己一個人挺過去的。
- 而妳就總是控制不住內心的不安感，覺得自己沒有女人味、個性也不夠吸引人。
在一眾不願沈默的女生當中，你會找回自己的初心和勇氣。 其中的重心文章：『不要只成為「不說不該說的話的人」，更要成為「說該說的話的人」』肯定了女生的價值。 這本書最特別是它記載了六十個不同年紀和處境的女生小故事。 作者是趙南柱(조남주)是梨花女子大學社會系畢業的女生，曾擔任編劇，對社會現象及問題熟悉，擅長以寫實又能引起廣泛共鳴的故事手法，呈現日常中的真實悲劇。
來不及雖然不能一直停留在少女時期，但是她抗拒長大成為女人。 今天也是不要約會而趕緊下載沒有看到的首播連續劇，心裡想，世界上比戀愛有趣的事情那麼多，不要無謂的擔心了。 但是有件事情是她所不知道的，那就是她自己的無知像化石一樣堅固而錯過了比幻想更夢幻的現實世界的事實。 問這個問題的她不是青春期少女，而是平凡的二十多歲的成人女性。
另一方面，若母親不太理會，或是經常被忽略，孩子就會學到當自己感到壓力而不舒服時，「不會有任何人來幫忙自己」。 安定型的人，不僅在戀愛上，在其他人際關係中也會經常向對方表達出自己的感受，即使是吵架的時候，也會好好地彼此互相交流。 不時得看父母臉色，經常忍耐壓抑，為了讓父母喜歡自己而拚命努力，好不容易苟延殘喘活下來的人，才是壓倒性的多數。
曾經寫過這一本《82年生的金智英》熱爆韓國，甚至推出了電影。 「發呆地看著花，就會覺得人類，也是有好的地方。發現花的美好的是人，惜花的，也是人。」在厭世和矛盾的主角心中，相反溫柔地描述了人類美好的一面。 作者用與讀者對話的方式寫書，令讀者很有親切感，像與閨蜜聊心事的趣味。 以下為大家列出三本超文青，在字裏行間可以找回自我的書籍，做個愛自己的女生。
戀愛低體溫症患者比起一般人更加害怕被討厭，因此為了討好對方，即使有不滿的地方都不會表達出來，會盡力壓抑自己、做出許多犧牲奉獻，希望對方會因此留在自己身邊。 但若果對方不如預期中對待自己的話，妳便會感到失望，無法控制自己情緒，陷入負面情緒中無法走出。 基於對自己沒有自信，戀愛低體溫症的患者會認為別人對自己的讚美、看重，只是出於禮貌，或者是有什麼目的，並不是出於真心地讚美自己。 因此妳表面上是笑著道謝和接受，但其實內心是從無真正地接受過。 為了讓自己能夠推開對方、與對方拉開距離，妳會開始在對方身上找缺點，在心裡挑剔對方這裡不好、那裡不夠，久而久之，妳不知不覺地只看到對方的缺點。
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