天生皮膚就比較白的話，通常中線顏色也會較淺；屬於「黑肉底」或本身皮膚皺摺處，例如：手肘、膝蓋、腋下、乳頭等部位顏色就偏深的話，代表體質與膚質是容易沉澱黑色素的類型，中線的顏色也往往較深。 孕期透過飲食及生活，可否避免產生黑色素沈澱的問題呢？ 廖澤源醫師表示，黑色素變深變黑的問題，有荷爾蒙變化、紫外線暴露與個人體質等複雜因素，單就飲食或生活調整，較難積極淡化黑色素沈澱。 產後變紅或變黑等的外觀問題，治療所仰賴的醫美專業技術是不同的。 造成肝斑的原因很多，不僅只有與懷孕期間荷爾蒙的變化可能誘發或惡化有關，另外還包括：皮膚長期曝露在紫外線之下、皮膚有發炎性的病灶、或因口服避孕藥等，均可誘發或惡化肝斑。
使膚色變黑或變紅的惱人外觀變化，該如何尋求改善之道呢？ 一般懷孕婦女，只要在產後身體健康復原良好時，即可主動尋求皮膚科醫師諮詢美白或治療血管性病灶的治療方法，包括雷射及美白導入等方式，以改善女性孕期黑色素沈澱或血管變化所造成外觀上的種種困擾。 不少媽媽發現，懷孕沒多久自己的乳頭和乳暈會慢慢變大、變黑，這種現象是正常的。 主要是因為體內孕激素的作用導致，讓媽媽提前為後期的哺乳做準備，乳頭變大變黑，寶寶後期在吮吸時會更方便找到乳頭。 生完寶寶後，隨著體內激素恢復正常，乳頭、乳暈顏色也會慢慢變淺。
也有媽咪表示因為妊娠紋長在屁股上，她利用做縮肛運動加上擦乳液的方式來消除妊娠紋。 孕婦水腫是媽咪懷孕的時候感到困擾的原因之一，要如何才能避免或是改善孕婦水腫問題，就讓奇妮分享7個關鍵來改善！ 另一點則是要有彈性，媽咪可以看看內衣的下圍、側邊是否有彈性，因為孕期體重、罩杯都還可能再增加，因此孕婦內衣的彈性一定是選購的要點。 所以在乘坐公共交通時，可以考慮自己的自身情況來決定是否讓座。 保濕是很重要的功課，盡量不要讓肚皮肌膚乾燥，否則皮膚容易敏感發炎顏色會因此加深，建議孕媽咪可塗抹美白、淡化膚色產品。 沉澱， 除了避免長時間日曬、堅持使用物理防曬之外， 更要從內在飲食下手， 由內而外的美白最能安全地讓孕婦和寶寶都漂亮。
一樣的邏輯，我們針對成因找出問題處，從問題處尋找真正符合規格且安全的改善方式，才屬於我們永恆追求的質感生活。 孕媽咪在使用美白產品時須謹慎，例如A酸可能有致畸胎的疑慮，常見的三合一退斑膏就含有A酸成分，不適合在孕期使用。 較溫和的美白成分如左旋C、維他命C等對胎兒影響不大，可依各人情況酌量使用。 懷孕期間使用美白產品建議先由醫師評估，也要後續追蹤使用情況。 孕期能使用的藥物需謹慎，有些媽媽在孕期使用不適合的產品，引起過敏反應，能選擇的藥物與治療有限，若是太嚴重而需用藥，此時就必須承受風險。 懷孕後，媽媽會發現自己的脖子變得黑黑的，甚至還出現一道道紋路，讓她們非常煩惱。
除此之外，孕期媽媽的乳房受到激素影響，也會二次發育，乳房變大，重量就會增加，胸部就容易出現下垂，所以媽媽穿的內衣承託效能一定要好，這樣才能更好的塑型。 現在有那種隱形的孕期專用內衣，面料光滑、彈性大，不僅讓文胸在衣服下隱蔽，還能滿足孕期不斷變化的乳房，媽媽穿上時尚又舒服。 懷孕期間為了讓寶寶健康發育，孕媽咪體內雌激素增加，連帶提升黑色素細胞刺激素的分泌，增加黑色素細胞的生成，使孕媽咪胸部容易出現黑色素沉澱的情況。
踏入孕中期，孕婦就需要補充足夠的蛋白質、鈣質和鐵質，食物可以選擇牛奶、芝士、黑芝麻等等補充鐵質可考慮牛肉、腰果、杏仁，奶類產品及堅果類等等。 【記者賴慧津／台北報導】全球疫情趨緩，在中共堅持「動態清零」政策下，外加新疆烏魯木齊的爆發火災，「白紙革命」蔓延中國各地，也引起台灣關注。 現在的確沒有規定一定要讓座，關愛座亦只是主要提供給身體不適、長者、孕婦等有需要人士，但不代表其他人不能使用。 而且讓座是自發性的道德行為，車長和司機都無權干涉乘客讓坐與否。 3、多吃些有營養和維生素的水果以及蔬菜，補充身體所需的水分。
肝斑又稱為黃褐斑、孕斑，與肝功能的好壞無關，好發於孕媽咪的臉頰、鼻子、前額等，呈現黑色不規則的斑塊。 目前肝斑受到多種因素影響，因此致病機轉尚未釐清，像賀爾蒙、日曬、避孕藥物都可能誘發肝斑形成。 肝斑形成的重點主要是因為黑色素細胞過度活化、黑色素不正常生成、堆積，而黑色素細胞位於淺皮層與深皮層的交接處，會將製造完成的黑色素往上傳送，再由表皮角質細胞接收或儲存這些黑色素。
孕期因為激素作用，媽媽的腋窩下方也會變得黑黑的，甚至還會蔓延到兩側胸部，看起來及其不美觀。 出現這種情況的原因還是因為體內黑色素的沉澱，媽媽不用過於擔心，產後會自動消退。 其他出現的部位還包括：肚子中線變黑、綁托腹帶的部位有黑色素沉澱、大腿內側、膝蓋與手腕等關節處、長雀斑以及原本的雀斑更明顯、長痣以及痣的顏色變更深、胯下兩側等。 孕期間，乳房的變化除了罩杯提升，孕媽咪也會發現乳暈變大、顏色加深的情形，這是為什麼呢？
通常若無突起，只是平面的黑痣，只要數量沒有過多，都是屬於正常情況，可於手術切除、雷射、電燒灼等方法去除。 但這邊還是建議去消除前，先與皮膚科醫師詢問，有少數黑痣是會演化成病變的可能性。 這邊簡單說明一下，曬斑是因於紫外線加上防曬做不足夠，自由基在受到刺激後開始激發大量黑色素，膚色因此會逐漸變黑，持續深入沉澱，最終形成黑斑。 如果孕媽懷孕前面板白皙，相對來說變回原來的可能性更大；反之，如果懷孕前，本身面板色素就比較活躍，如手肘、腹股溝等處面板顏色較深，那麼從某種層面來說，是容易沉澱色素的體質，想要產後自動白回來，就要艱鉅了。
懷孕黑色素沉澱: 孕期黑色素沉澱真的會發生！胸部、肚子、腋下不忍直視怎麼辦？
另外值得一提的是一種比較頑固且與懷孕有關的黑斑叫做「肝斑」，往往會在懷孕後出現甚至惡化變得更黑。 這種肝斑，屬於較特殊的黑色素沈澱問題，多分佈在臉頰兩側、額頭、鼻子等處，呈現較大片的棕褐色斑，看起來有如肝臟的棕褐色，故而稱之。 換言之，有肝斑的患者，並非是因肝臟出了毛病所導致的。 治療前會先評估媽媽皮膚狀況是否穩定，是否有敏感肌、皮膚炎的問題，若是皮膚狀況良好，可先接受溫和、能量低的雷射治療，再依治療後一週的修護反應決定增強或減弱能量。 周采青醫師認為，若是媽媽在孕期、產後因膚質變差而情緒低落，可進行適合的醫美療程，儘快讓皮膚恢復，有助於情緒穩定，對自己更有自信。
現代研究則表示珍珠粉具有補鈣、祛斑美白、提高免疫力及延緩衰老的效果。 脖子變黑真是一個大寫的“尷尬”，畢竟出門藏不住，上面一圈一圈的線條看著就像沒有洗澡一樣，甚至還會帶著紋路，總是害怕周邊的人盯著自己看。 此湯不但可以幫媽媽們安胎及進補，更可以養顏、提神及潤膚，使媽媽們神采飛揚。
而所謂的美白導入技術，大抵是運用超音波或離子導入機，將美白成份導入至皮膚深層，以加速淡化黑色素的方式。 至於肝斑，如果置之不理，黑色素沈澱問題並不會自然改善，往往越不理它，日積月累下，肝斑的黑色外觀會變得更黑。 懷孕13週至27週，這時因為賀爾蒙的影響，使乳頭變得又大又黑，為何乳頭會變大、變黑呢? 主要是因為新生兒剛出生時，視力未發展完全，只能看到黑白兩色，為了讓他們能順利吸吮到母乳，媽咪的乳頭也會開始變大、變黑。
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一般來說人體是維持著正常的平衡量，但若紫外線造成過多傷害，自由基產生太多不必要反應，便會開始刺激黑色素大量生產，最後才形成曬太陽會變黑，這個淺顯易懂的概念。 而從肚臍到恥骨間，所出現一條極不明顯的白色紋路，到了懷孕中期，有些白紋就會因為顏色變深，成為一條清晰可見的黑紋，甚至有些媽咪的黑紋還可能會向上延伸，到達胸線的位置。 廖醫師則說，要視個人的流汗程度和所從事的活動而定，假如使用一般無防水功能的防曬乳，很會流汗的人以及從事水上活動，就得較頻繁補擦。
塗抹乳液含維他命C、E類的妊娠霜、乳液或是妊娠霜時，可搭配按摩強化肌膚吸收度、彈性，可預防妊娠紋的產生。 孕期中體重別增加太快，讓肚皮按照進程適當的撐大，孕媽咪最好依照每次產檢時間表，符合各階段體重範圍的標準。 妊娠紋的產生主要是因為皮膚組織（膠原纖維）撐大到失去彈性所產生的斷裂現象，表現在皮膚的外觀上，就是線狀、凹陷、紅色的紋路。 、避免太陽的過度照射，出門的時候可以打一把傘或者戴頂遮陽帽。 另外，不要因為是陰天或雨天就不用防曬，最好在外出的時候抹些防曬霜。 助于防止黑色素形成， 還可以緩解過敏引起的肌膚不適症， 並促進維生素C、E的吸收， 提高體內抗氧化機能。
在平時要多喝一些水，有利於增加水分同時還能加快身體新陳代謝，減少黑色素的沉澱。 妊娠紋是因為腹部皮膚在懷孕過程中慢慢撐大，真皮中的膠原蛋白與彈力纖維斷裂，形成一條條白色、萎縮性的疤痕，與色素沉澱是不一樣的狀態。 想要有更好的祛疤、淡斑效果可以選擇醫美療程，其中，對苯二酚、Ｑ開關銣雅鉻雷射、脈衝光，及最新的皮秒雷射在改善黑色素沈澱都有不錯的效果。 基本防曬之外，飲食來說，，以抗氧為最大重點，維生素 C 屬於水溶性抗氧化劑：芭樂、青椒、小番茄、奇異果等，可以修復皮膚，促進流失的膠原蛋白，並增加體內抗氧作用。
有很多懷孕的女性， 由於懷孕的因素， 會造成懷孕黑色素的沉澱， 當自己的皮膚出現了黑色素沉澱以後， 對於每一個追求美的懷孕女性都不想接受， 所以當自己皮膚出現黑色素沉澱後， 就想瞭解一下怎麼辦? 廖醫師曾經看過有位女性求診患者，產後因臉頰、脖子等露出部位，有嚴重的黑色素沈澱問題，被婆婆誤會不愛乾淨，因此讓患者內心產生自卑心理。 所以，廖醫師建議在意美觀的產後婦女就可以主動尋求專業的皮膚專科醫師，諮詢評估適合患者的解決及治療方案。 隨著孕週期的增加，媽媽的肚子也會被胎兒撐大，在這個過程中容易拉伸到腹部面板纖維，肚子上就容易長出妊娠紋。 再加上孕激素的影響，妊娠紋顏色會加深，所以看起來就黑黑的。 如果不想自己孕期長妊娠紋，媽媽一定要控制好體重，而且孕4個月後，就要每天堅持塗抹橄欖油或者去妊娠紋的產品，這樣才能有效預防妊娠紋。
此外，建議孕媽咪不要熬夜，生活起居正常、維持情緒穩定，避免勞累，可減緩肝斑惡化。 在飲食方面，孕媽咪要儘量避免攝取九層塔、香菜、芹菜等感光性食物，以免增加曬黑的機率，可以多補充含有維他命C的蔬果，如櫻桃、奇異果、蘋果等。 對於孕期身體出現的這些變化，主要還是因為體內激素影響，都是正常的，所以媽媽情緒上不要緊張，以免影響胎兒發育。 而媽咪們這麼認真的做預防妊娠紋的措施是有原因的，因為從問卷中得知，將近七成的媽咪有妊娠紋，只有三成的媽咪表示沒有妊娠紋，所以妊娠紋出現的比例算是頗高。 至於妊娠紋都在孕期哪一個階段出現，有近五成的受訪者表示，在孕期後期出現了妊娠紋，其餘有近一成四是在孕期中期出現，在孕期初期就出現妊娠紋的比例僅佔1.2％。 乳頭和乳暈顏色，會在停止哺乳後大約3～6個月開始變淡，但大小仍比生產前要大且顏色較深，難恢復到少女時的樣貌。
- 想要有更好的祛疤、淡斑效果可以選擇醫美療程，其中，對苯二酚、Ｑ開關銣雅鉻雷射、脈衝光，及最新的皮秒雷射在改善黑色素沈澱都有不錯的效果。
- 有些孕媽咪在懷孕後期，從肚子下方到恥骨間會出現一條黑線，稱為子母線，膚色越深的媽媽會更明顯。
- 而去角質產品本身就屬於較刺激的保養，不建議在孕期進行，孕媽咪先做好保濕跟防曬即可。
- 也有媽咪表示因為妊娠紋長在屁股上，她利用做縮肛運動加上擦乳液的方式來消除妊娠紋。
- 如果孕媽懷孕前面板白皙，相對來說變回原來的可能性更大；反之，如果懷孕前，本身面板色素就比較活躍，如手肘、腹股溝等處面板顏色較深，那麼從某種層面來說，是容易沉澱色素的體質，想要產後自動白回來，就要艱鉅了。
民間則有人緬懷江時代經濟成長的景況，並指其死訊有效轉移了「白紙運動」的焦點。 官媒刊載專家研究成果，稱科研團隊的實驗驗證Omicron致病力已大幅降低。 由於當前成都市仍有本土疫情，按照國家防控方案第九版的要求，學校和托幼機構、養老機構、兒童福利領域服務機構、精神專科醫院、培訓機構等重點機構人員按照每天20%的抽樣比例開展核酸檢測。 由於前期在疫情暴發初期，感染來源不明，而且存在廣泛的社區傳播，在高風險區的劃定上範圍相對比較大一些。 孕期的面板問題僅與體內激素的改變、個人體質、護理程度及遺傳等因素有關，與生男生女完全無關，不要聽信謠言。 捉鬼的收益雖然被大砍了，但依然是不少玩家最喜愛的任務之一…
處理方法：這些變化無可避免，只能減輕，大多在產後會慢慢減退，孕婦每天可在這些部位，塗抹橄欖油按摩，有助於改善。 誰都不想在身上尤其是重要的部位留下痕跡，因此，孕媽咪們大都會想辦法預防妊娠紋及黑色素沉澱的發生，以免產後還要花更多精力來消除這些紋路與斑點。 一般濃普洱茶中咖啡堿的濃度高達10%，會增加孕婦的尿量，增加心跳次數，加重孕婦的心臟和腎臟的負荷，更可能會導致妊娠中毒癥，因此最好少喝茶為妙。 因產前若喝太多茶的話，茶中的咖啡堿會產生興奮作用而產生失眠，倘若孕婦在產前睡眠不夠，那可能會導致分娩的時候精疲力竭，甚至還會造成難產的情況出現。 因為這期間要是喝下大量的茶，則茶中含有的高濃度鞣酸會被粘膜吸收，進而影響乳腺的血液循環抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。
- 維生素 C 如草莓、番茄，維生素 E 則如芝麻、花生、捲心菜都能攝取。
- 3、多吃些有營養和維生素的水果以及蔬菜，補充身體所需的水分。
- 由於剛出生的嬰兒只能辨別黑白兩色，所以懷孕賀爾蒙讓媽咪的乳頭變得又大又黑，以利新生兒能順利吸乳。
但如果真的擔心黑色素沈澱變得更嚴重，平日就要嚴格加強防曬，因為任何黑色素加深的問題，無論生理性或病理性，陽光中的紫外線都會將其惡化。 要呼籲的是，很多人以為白天出門，只要是陰天、雨天就不用擦防曬乳，這其實是個大誤解，因為無論陰天雨天，白天外出都還是有肉眼看不見的紫外線。 而紫外線就可造成黑色素細胞活化，而使得黑色素病灶變得更黑。 這類症狀，是因於體重或者腰圍過大，導致對於胰島素分泌的敏感度降低，身體變成分泌過多的胰島素，刺激皮膚不斷增生、變厚，尤其引發黑色素細胞不斷製造，導致縐摺處有粗黑的現象。 這邊可以先理解到，肝斑其一原因是抗氧化劑與氧化壓力之間的失衡。 建議可以選擇具備香瓜 SOD 原料的相關美容品，這是一種酵素型的抗氧化劑，能夠恢復肌膚天然的抗氧平衡，並減少發炎，達到淡化黑色素沉澱效果。
另外，多食蛋白質豐富的食物，比如瘦肉，雞蛋，鮮奶，酸奶等可以促進面板恢復。 雷射除斑是利用雷射波長與能量，將已經形成的黑色素破壞、瓦解，但肝斑與個人體質、荷爾蒙變化、壓力及日曬有關，還是需要由醫師評估進行雷射治療。 周采青醫師表示，大多數孕媽咪會先做諮詢，等產後做完月子時再來處理。 雷射治療分很多種，其中脈衝光的光線較亮，準媽媽可能在治療時被光線嚇到，影響到胎兒，建議等生產完再做處理，雷射治療也不影響哺乳，有計畫餵母乳的媽媽可以放心。
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