一般而言，南瓜、地瓜、與木瓜屬於平性，其它瓜類則多為偏寒性。 孕期首先要避免腹瀉等損津液情形，像螃蟹、鱉屬於寒性食物，若剛好腸胃功能不佳，食用後可能會拉肚子。 再者，在以前交通不便，運輸的過程，很難確保螃蟹的新鮮度，一旦吃到不新鮮的螃蟹，可能會造成腸胃不適，一般會建議孕婦少吃，甚至不要吃。 蛋白質：例如奶製品、蛋、肉類食物、豆製品等，蛋白質是人體很重要的營養來源，在懷孕時尤其需要幫自己跟胎兒補充營養。 山楂/山楂餅是一種會促進血液循環跟子宮收縮的食物，因此懷孕初期不太適合食用。 特別要注意的是，就算沒有直接吃山楂，有些飲品如烏梅汁、洛神花茶等也會添加山楂調味，因此飲食上需要特別留意。
可是孕婦禁瀉、禁吐、禁汗等，因此會造成腹瀉基本上都要禁止。 玉米鬚水有利水、排水、消水腫的效果，亦即會損傷津液。 因此，孕婦如果有水腫，最好就醫讓中醫師調配處方，不要自行喝玉米鬚水。 一月初天氣超級冷,而且好想吃麻油雞,上網查了資料,發現孕婦能不能吃麻油雞得視個人體質,有的孕婦吃沒事,有的孕婦吃一點就出血,但我想,我的乖寶寶連麻辣鍋都能吃了,麻油雞肯定 ……
懷孕飲食禁忌: 不能吃的水果：
濃茶除了含有咖啡因，容易造成心跳加快、頻尿等問題之外，還含有單寧這樣物質，會妨礙孕婦吸收鐵質(偏偏懷孕時更需要鐵質)，造成缺血、貧血等症狀。 不是只有咖啡裡面才含有咖啡因，茶、巧克力、可可等也都是含有咖啡因的食物，因為具有刺激性，容易造成心悸、頻尿等問題，會讓孕婦更加不舒服。 雖然不到完全不能碰的程度，但也要酌量飲用，或是詢問過醫師後再飲用。 而孕婦禁忌食物也有很多，絕不能碰的食物包括酒精、未煮熟的食物(沙律、生雞蛋、刺身)、山楂、紅花(多用於燉煮的料理當中如咖哩裡的一種香料)等等。
寶寶的膚色更多的是遺傳於父母，後天的飲食和日曬亦有所影響。 未煮熟的食物如沙律、生雞蛋、刺身等是孕婦絕不能碰的食物，因為生食較熟食存在較多細菌或寄生蟲感染的問題，孕期應儘量避免。 蝦、蟹 蝦、蟹的荷爾蒙十分旺盛，對於懷孕而處於荷爾蒙分泌不協調狀態的孕婦來說，最好不要吃，因為可能加劇荷爾蒙失調的情形。
懷孕飲食禁忌: 鈣質
雖然孕婦在飲食上是需要小心一點，也有些食物不適合吃，但其實飲食禁忌比很多人想像中少，也有很多食物只是需要注意分量和烹調方式，無須完全不吃。 咖啡因較重的濃茶，具有興奮作用，飲用量過多會增加媽咪的心跳，甚至引發頻繁胎動，影響媽咪和寶寶的健康。 懷孕期間絕對禁止吸煙，不論是二手或三手煙亦儘量避免，因為香煙中主要有害成分是尼古丁及一氧化碳，能透過胎盤傳遞至胎兒，會損害胎兒出生後智商及記憶發展，而且一氧化碳亦會降低血氧量，導致胎兒窒息。 坊間流傳食黑色食物如芝麻糊、醬油會使寶寶皮膚變黑；食珍珠粉、燕窩就可變白，Hedy表示以上傳言並無科學根據，目前未有任何研究能證實準媽媽食用深色或淺色食物對寶寶膚色有影響。
”這個良方孕婦也適用，懷孕期間白天喝鹽水，晚上喝蜂蜜水，不僅防燥潤肺還能防止便祕。 經歷了漫長的酷熱夏季，人們由於頻飲冷飲，常食凍品，多有脾胃功能減弱的現象，故秋涼伊始忌貿然進補。 秋季進補之前要給脾胃一個調整適應時期，可先補食一些富有營養又易消化的食物，以調理脾胃功能。
- 但是柿子是性寒之物，雖然有潤肺生津的功效，但是多吃容易造成孕婦大便乾燥。
- 舊社會男主外女主內，很多孕期的禁忌多是勸說孕媽媽在家少工作減少操勞，多休息，所以各位孕媽媽把握機會偷偷懶，將工作交給家人及丈夫處理。
- 原則上，孕婦若有水腫情況，建議就診讓中醫師調配適合病症的藥方來消除水腫。
- 攝取優質的蛋白質（例如：黃豆、魚肉），可使胎兒體重成長。
- 許多人認為豬肝很補血，然而它卻有破血之效，會打散子宮內的廢血，但因懷孕時期子宮內並無廢血，故反易造成早期流產。
天然的和健康的還有未經過加工的食物是孕婦最好的選擇。 雖然無對孕婦強行禁食某些食物，但是孕婦為了胎兒的健康着想，還是需要多注意一下。 孕期的合理營養及平衡的膳食對於胎兒的發育有很大影響。 孕婦營養攝入的一個重要原則就是每種營養素的供給要充足，既不能少，也不能過多，而且各種營養素之間的搭配比例要適宜，保持一定的平衡。 通常人體所需的營養素包括蛋白質、脂肪、熱量（主要由澱粉類食品供給）、維生素、物質以及微量元素。 根據研究資料顯示，食用過多的薏仁可能導致羊水變少，造成寶寶的危險，因此，孕期應盡量少吃為妙。
烏恩慈表示，事實上肌瘤、巧克力囊腫，這些婦科疾病不僅和經血留宿、經期飲食行為無關，且在科學上無法用任何方式預防，即使經期再小心、完全遵守各式禁忌、喝再多湯藥也無法改變疾病病程。 同樣的，什麼藥都不吃、24小時躺在床上養胎，胎兒的基因染色體仍可能不正常，器官發育過程也可能缺失，畢竟2條線從來不等於健康的寶寶。 她指出，準媽媽應把注意力轉移到對寶寶的「愛與關注」，並多愛自己。
黃坐月特別提醒：「在街外的例湯也不建議飲用，有部份或會加了生薏米，也會影響孕媽媽的。」孕期的飲食忌諱數之不盡，若準媽媽大意食用了，除非分量過多，否則亦無需過分擔心。 鈣有助於增加產婦的身體發育中的胎兒骨骼發育，建議懷孕期間每日至少1000毫克的鈣。 如果乳製品過敏，花椰菜和深綠葉菜中還也含有豐富的鈣質哦。
山楂對於本身體質虛寒的孕媽咪來說，更要避免食用，因為偏酸的屬性若使子宮受到刺激，可能會引起收縮。 有些人習慣於睡前小酌，增進睡眠品質，不過懷孕時可就不建議這樣做囉！ 由於懷孕期間，胎兒的營養素皆由母親供應，因此若孕婦喝紅酒，則酒精也會透過胎盤到達胎兒，從而影響胎兒的發育。 重口味的料理又香又好吃，不過孕媽媽們可要多忌口！ 太油膩的食物不容易消化，且容易加劇懷孕初期的腸胃不適、害喜等症狀。
其中「飲食」是影響孕婦跟胎兒最重要的關鍵，懷孕時哪些可以吃、哪些是禁忌，你都必須瞭若指掌。 含豐富的礦物質、維生素及蛋白質等營養素，可以緩解頭痛、減輕流行性感冒的症狀，具有發汗解熱的作用，含有的紫蘇醛等芳香物質，被美食家們用於提味，製作海鮮類水產品時，有助於去腥，緩解很多孕婦怕腥的不適感。 妊娠期糖尿病不僅危害準媽媽本人的健康，更重要是危及體內胎兒的健康發育和成長，並極易出現早產、流產或死胎。 但是中藥的藥性很多人都不是很清楚，不管什麼樣的中藥，孕婦吃了或多或少都會影響腹中的胎兒，而且中藥的滋補效果強，體虛的孕婦特別要注意虛不受補，不然會造成陰虛火旺，對胎兒影響不好。 孕婦中藥進補一定要遵循醫生的直到，切記盲目藥膳食補。 不過許多醫生指出，這是由於懷孕前3個月胎兒較不穩定，甚至高達八成的自然流產發生在懷孕12週以前，因此基於心理因素，孕媽咪才會顧忌先公告懷孕消息，就怕空歡喜一場。
另外，懷孕期間，身體會優先提供營養和能量給胎兒（這是為何孕媽咪可能會出現胰島素阻抗），所以也不需要太擔心短時間無法吃很多會導致胎兒營養會不足。 目前還未有研究足以證實孕媽咪吃什麼會影響寶寶，不過，本身有過敏家族史、或過去曾因食用某些食物引發過敏症狀，以及母體本身上呼吸道和氣管較敏感的媽咪，就別再接觸這些食品！ 這是因為考量到媽媽一旦過敏、咳嗽會感到不舒服，而一味避開大家口中容易導致過敏的食物，對於胎兒健康並沒有太大效用，反過來可能還造成媽咪營養不夠均衡。 懷孕期間最重要是均衡飲食，飲食要重質而不是重量，而且要注意攝取的卡路里，每天只需平均多300卡。 孕初期飲食方面能吃是福，不需有太多忌諱，重點注意葉酸的攝取量。 踏入孕中期，胎兒發育生長的重要階段，準媽媽需要補充足夠的蛋白質、鈣質和鐵質，為胎兒提供足夠的營養補給。
因為酒精可能會讓寶寶發育異常，像是：心臟、腦部畸形、智力不足、體重過低等。 請問各位媽媽們 我每次吃東西都會疑神疑鬼的 請問有沒有哪裡可以看到孕婦禁忌食物表呀? 我最近好愛吃金針茹，但都一直忍住 因為我不確定到底可不可以吃 楊桃也是..棗子也是..買了很多水果 但每吃一樣就心裡很不安，會想說這水果是不是冷性的….. 她分享遇到重要典禮時，會在禮服下穿著赫本，讓拍照的線條變更好看一點。 不過她也建議塑身衣還是要自己親自試穿才知道，針對在意的地方選擇適合的款式。 至於海鮮類，螃蟹跟部份深海魚(鯊魚、旗魚、鮪魚、鱈魚等)是不能吃的，不能吃螃蟹的原因是因為螃蟹也屬於寒性食物，吃多很容易造成流產；至於深海魚不能吃的原因跟生魚片差不多，都有被海洋環境汙染的可能性。
黑木耳不適合懷孕初期食用的食物，因為具有活化瘀血作用，可能會造成胚胎發展不穩定，想吃的媽咪可以等中後段孕期穩定時就可以少量飲用喔。 懷孕時絕大多數的蔬果都可以吃，但生菜以及屬性較寒的水果就需要避免了，例如西瓜、椰子等，可能會影響體內濕氣排出，讓寶寶誕生後容易出現過敏體質。 大部分的女性朋友喜歡吃甜食，有關專家也表示，吃甜食能很好的增加人的幸福感和滿足感。 因為攝取糖分過多很容易導致妊娠期糖尿病，同時還會容易導致消化不良和厭食現象。 所以孕婦秋季滋補要多吃潤肺防燥食物，例如胡蘿蔔、木耳、藕、蘿蔔、平菇、海帶、冬瓜等蔬菜。
不過如果出現以下健康問題的準媽媽，就需要更小心飲食。 醫師表示，孕媽媽要儘量避免食用生魚片、螺肉等未經加熱處理的食物，或者市場販賣的熟食。 避免吃下已遭細菌污染、不新鮮的食物，危害母體及胎兒健康。 攝取過多的鹽份、對有妊娠毒血症的孕媽媽會使高血壓及水腫症狀加劇。 假使食用過多的碳酸飲料、糖果、巧克力等，具有超高熱量卻營養素零分的食物，反而會造成體重增加太快、超重的問題。
這是由於喪禮的場合，孕婦難免會感染哀傷情緒，胎兒會有所感受，因此才會建議孕媽咪別出席喪禮，時刻保持愉快的心情。 至於是否能參加婚禮，若新娘子與孕媽咪交情深厚，且不在意相關禁忌，建議可先詢問雙方長輩意見，看看老一輩是否有對此有禁忌。 澱粉是人體重要的熱量來源，能維持人體活動力，但仍需酌量攝取，全穀根莖類食物平均每天吃1.5～4碗即已足夠，要注意過多澱粉會累積變成脂肪，養肉不養胎。
坊間流傳不少懷孕初期飲食禁忌，主要是因為懷孕初期胎兒還不穩定，有些食物會影響子宮收縮或是增強通血功用，容易導致流產，才會有懷孕前三個月不能吃什麼的說法。 根據近代醫學研究報告，孕婦飲食營養會影響到胎兒，所以孕婦吃的方面需要小心。 本文僅提供消費者參考，任何食物都不應過量食用，各類水果蔬菜應平均加以少量攝取營養，勿信偏方，實際狀況仍以孕婦本身體質與醫師建議為主。 此時每日熱量攝取可再增加300大卡，但因為通常是媽咪胃口大開的階段，要切記少吃高熱量、低營養價值的食物，從富含鈣質、蛋白質等成分的飲食補充較佳；營養品可選擇孕期綜合維生素或媽媽奶粉。 對於咖啡因飲品，一般建議懷孕期間，每日攝取量低於200毫克，超出此水平的咖啡因攝取量可能與影響胎兒發育有關聯。 本港衞生署建議孕婦只可限量飲用含咖啡因的飲品和食物，如咖啡、濃茶、汽水、朱古力等，同時亦建議授乳婦女少喝濃茶、咖啡，以減少嬰兒由母乳攝入咖啡因。
花椒八角桂皮五香粉屬於熱性調味品，這些調料易消耗腸道水分，使腸道分泌液減少而造成腸道乾燥和便祕，孕婦應儘量少吃或不吃。 醬油中含有18%的鹽，孕婦在計算鹽的攝入量時要把醬油計算在內。 秋燥是秋天的特性，初秋秋老虎帶來的温度依然很高，孕婦小孩老人特別容易感染上燥邪。 秋燥會引起一系列症狀，如干咳、咽喉乾燥、聲音嘶啞、皮膚乾燥感等等。
黑木耳：黑木耳同樣具有通血功效，不過若是凝血功能不佳或身體有症狀的母親們，服用前建議諮詢醫師意見，以免影響胎兒穩定。 桂圓：雖然桂圓的營養成分豐富，但屬於燥熱食物，孕婦食用容易出現胎熱，引發陰道出血、腹痛等症狀，故應盡量避免食用。 懷孕喝茶或是懷孕咖啡不忌口，在正常狀況下不會對胎兒有危害，但若是孕婦咖啡因攝取過量，則可能出現早產、畸胎，或是胎兒罹患新生兒戒斷症候群等情形。 懷孕的時候攝取少量的咖啡因是沒問題的（每天不超過200毫克），但如果大量攝取有可能增加流產和誕下低出生體重兒的機率。
有清熱燥濕、瀉火解毒的功能，但是過服或服用太久，容易敗胃，但是依醫生的建議，某些妊娠惡阻(即妊娠嘔吐)，屬於胃熱引起的，臨床上也會使用黃連來治療，因此孕婦需注意。 除了飲食以外，孕婦可以適量曬一些太陽攝取維生素D，也有助於鈣質的吸收。 除了高熱量和營養價值低之外，含有澱粉的食物經過油炸易產生丙烯醯胺物質，實驗發現要是母體攝取高濃度的丙烯醯胺，會部分移轉給寶寶，導致腦部和神經系統有發育遲滯的現象。 穀類的食物：穀類對胎盤的發展非常重要，建議3碗左右，例如糙米、燕麥、大麥、玉米、小米和大米等。
養胎的重點是優質蛋白質，蛋白質是構建身體的重要基石。 免疫系統中的重要組成元素包括胺基酸，也就是蛋白質分解後的小分子。 攝取優質的蛋白質（例如：黃豆、魚肉），可使胎兒體重成長。 飲食不當主要體現在飲食不規律、飲食營養不均衡這兩個方面。
根據產前宜清的藥食原則，懷孕禁忌應避免進食熱性食物，因熱性食物能使人體內熱加重，有礙機體聚血養胎,這類食物如羊肉、狗肉、鹿肉、公雞肉、麻雀、海馬、香菜、荔枝、桂圓、杏子、杏仁等。 許多水產品有活血軟堅的作用,食用後對早期妊娠會造成不良影響，如螃蟹、甲魚、海帶等。 螃蟹其性偏寒涼，有活血祛瘀之功，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用；海帶有軟堅散結的功效;甲魚具有較強的通血絡、散瘀塊的作用，因而有墮胎之弊。 許多人認為豬肝很補血，然而它卻有破血之效，會打散子宮內的廢血，但因懷孕時期子宮內並無廢血，故反易造成早期流產。 而在中後期時，孕媽的血量會比一般人增加25%～40%，可達約7公升(血液)，所以需要補充鐵質。
- 蛋白質主要由動物類食品提供，是胎兒組織器官尤其是腦組織形成和發育所需的最重要成分，準媽媽要保證每天攝入充足的蛋白質，如雞蛋、牛奶、以及各種肉製品（魚、肉等）。
- 對年輕人來說，因為身體還處於精力豐沛的階段，即使是偶爾的放肆身體也會很快的能夠調整過來。
- 罐頭在製作過程中都需要加入一定量的人工添加劑，如：香精、防腐劑等，延長保存期限。
- 如果妳是在超市購買這些商品，只要在標籤上看到「巴氏滅菌」就表示是安全的。
- 她認為最好是晚上7點後就不要再吃東西，因為如果10點睡覺，上床前3～4個小時就要空腹，還提醒「千萬不能吃宵夜喔，一吃就破功了」。
但禾馨民權婦幼診所院長陳保仁強調，拍孕婦肩膀會導致流產的說法，純屬無稽之談。 懷孕流產主因仍是胎兒狀況本身不佳，如果是正常的寶寶「怎麼甩也甩不掉」，單純一個拍肩膀的動作，不會造成子宮收縮或流產。 懷孕初期是關鍵期，葉酸不足會增加胎兒神經管缺陷的危險，如果神經管閉合不全，可能會導致胎兒畸形等傷害，補充葉酸的目的是為了防止胎兒神經管畸形，以及孕婦因葉酸缺乏產生的貧血。 1人吃2人補，懷孕期的妳，應該很常聽到這句話，也會讓妳開始注意飲食的選擇、營養的攝取，可最困擾的，卻是怕「養胎又養肉」!
秋天上市的新鮮瓜果比較多，但這個季節也正是天氣逐漸轉涼的時候，早晚氣温低，晝夜温差大，如果再不注意食品衞生，抵抗力相對比較差的孕婦就容易鬧肚子了。 這對孕婦的威脅可比對平常人大的多，可能刺激孕婦宮縮甚至導致早產。 秋天是葡萄大量上市的季節，有些準媽媽特別愛吃，但一定要注意量的控制。 葡萄中含有較多的葡萄糖，過量的攝入容易引起妊娠期糖尿病或胎兒生長過大。
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