荻田和秀表示，孕婦補充足夠的葉酸可減少胎兒神經管缺損的機率，B群則是孕婦特別容易缺乏的營養，建議可以積極吃鮭魚、豬肉等食物。 同時孕婦也特別容易貧血，建議可以吃含有豐富鐵質的食物，並同時補充維生素C來提高鐵質吸收率。 懷孕中會導致免疫力下降，容易被病菌感染，而流行疾病也可能傷害胎兒，因此要比平常更加注重預防，建議可考慮施打流感疫苗。
- 宋美玄指出，和經前症候群相似，不斷睡覺卻還是想睡的嗜睡症狀，也有可能是懷孕造成荷爾蒙平衡變化所引起的。
- 日本三樂醫院婦產科部長、婦產科專業醫師中林稔也指出，常見的懷孕超初期症狀除了孕吐、疲倦、煩躁…等常見症狀，皮膚變差、唾液變多也可能是徵兆之一，建議也可觀察這些地方。
- 若孕婦上班時大部份時間是坐着，或時常翹腳、常穿高跟鞋，或本身有扁平足或高跟足，或工作需要長時間使用電腦，或本身是寒背或脊柱側彎患者等等，更容易出現腰痛。
- 首先大家要留意日常的姿勢習慣，若有不良的，請努力改進；若有脊椎問題的，請重視及認真去醫治。
- 同時孕婦也特別容易貧血，建議可以吃含有豐富鐵質的食物，並同時補充維生素C來提高鐵質吸收率。
首先大家要留意日常的姿勢習慣，若有不良的，請努力改進；若有脊椎問題的，請重視及認真去醫治。 雖然許多人因為運動不足、生活習慣不良而受到便祕問題困擾，但便秘也可能是懷孕超初期的症狀，也可多多注意。 總括來說，腰痠背痛是常見於孕婦身上的症狀，更甚者，到了產後還可能造成累積性的傷害。 正常情況下，產後一至三個月就是媽媽的生理恢復期，若超過三個月還有嚴重的腰痛，建議盡快諮詢專業人士，有問題盡早改善。 看中醫..中醫依體質調養.生完也是腰酸痛.我生完8個月餵全母乳.中醫調養從坐月子至今沒斷過.身體有變好..很多..我不建議自幾抓燉帖拉…因為體質有分…….
懷孕腰痛到不行: 懷孕中後期腰痠舒緩有3套~遠離半夜睡覺痠到醒來的命運啦
其實，孕婦腰痛不是必然的，可能是因脊椎及盆骨問題引起，隨時令生產時的難度增加，痛症更可以持續至產後，所以絕不可輕視。 日本三樂醫院婦產科部長、婦產科專業醫師中林稔也指出，常見的懷孕超初期症狀除了孕吐、疲倦、煩躁…等常見症狀，皮膚變差、唾液變多也可能是徵兆之一，建議也可觀察這些地方。 月子沒做好，我到目前三個多月也是不管躺在沙發上，地墊，床上要起身時，手要先扶著頸部再是腰部，覺得全身都無法動彈及無力，我是自然生當初沒聽話自己帶小孩及洗澡，沒一直躺床，到現在一直在活受罪！ 部份媽媽產後腰痛會大大減少，甚至消失；但如果本身有很多不良的姿勢習慣或脊椎問題，這些腰背痛問題，產後仍會持續帶來影響。 中林稔表示，如果懷疑自己已經懷孕，最好趕緊調整生活習慣，例如一定要戒菸戒酒，同時減少咖啡因攝取，這些都可能會影響胎兒，提高流產、早產、胎兒體重過輕、先天異常的風險。
同時，脊椎和盆骨經過懷胎十月的過度負荷，難免會有多少移位，長遠會令脊椎受力不均而出現痛症。 女人專屬的分享式友誼雖然溫柔而安全，但卻潛藏著隱憂，因為太著重在情感與情緒的發洩，而疏忽了友誼更具積極面的功效。 同時服用藥物也要先諮詢專業醫師，不可自行判斷，例如慢性病患者自行決定繼續服藥，或者自行停藥，都是不正確的做法。
懷孕腰痛到不行: 懷孕後期33+5w,腰痛到不行呀…
現代社會凡事要求速度，每天與時間在競賽，身處在無形的壓力之下，許多人已在不知不覺間賠掉了自己的健康。 可能於排卵日起算2週後發生著床出血，和月經比較不一樣的是，懷孕導致的出血量較少，也不像月經一樣持續數日之久。 宋美玄表示，情緒上的變化也是容易和經前症候群混淆的懷孕徵兆，此時會對環境、身體變化更加敏感，更容易有情緒起伏的狀況，建議可以多多放鬆、紓壓。 懷孕時也有可能食慾大增，或是完全相反，有食慾不振的症狀，也可能有味覺改變的狀況，建議可以選擇自己喜歡的食物來吃。 宋美玄指出，和經前症候群相似，不斷睡覺卻還是想睡的嗜睡症狀，也有可能是懷孕造成荷爾蒙平衡變化所引起的。
不過宋美玄也提醒，不可過度相信這些徵候，因為每個人的體質不同，當然也有不少女性身體沒有任何變化，因此只能簡單判斷，不可一概而論。 日本婦產科醫師、醫學博士宋美玄表示，所謂的懷孕超出期，指的是懷孕0週到4週之間這段時間，而這段時間即使使用驗孕棒，也不一定能有正確的反應，如果想要早點知道自己是否懷孕、及早因應，可以用一些簡單的徵兆來判斷。 由於荷爾蒙的改變，身體會分泌出「鬆弛激素」以鬆弛全身的骨骼及肌肉，但這樣會引致韌帶負重增加，令肌肉產生疲勞。 若孕婦上班時大部份時間是坐着，或時常翹腳、常穿高跟鞋，或本身有扁平足或高跟足，或工作需要長時間使用電腦，或本身是寒背或脊柱側彎患者等等，更容易出現腰痛。
荻田和秀也表示，懷孕初期容易流產，建議避免跑步等會讓心跳過度加速的運動，以及會壓迫腹部，或容易跌倒的運動。 雖然頭痛、腰痛等問題看似和懷孕無關，但其實也可能是懷孕造成的，和荷爾蒙的變化有關，例如近期並無運動傷害等問題卻腰痛，就可多加留意。 日本婦產科醫師荻田和秀也指出，懷孕可能會讓孕婦吃不下氣味強烈的食物，或是對特定食物的氣味感到厭惡，也有些人會出現口味改變的狀況，例如原本愛吃的東西改變等。 我朋友去看中藥一陣子還是沒改善她腰痛問題..我聽我朋友説他是吃欣悅康+愛益..調理的不錯..目前沒聽她在說腰痛的問題說..
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- 荻田和秀表示，孕婦補充足夠的葉酸可減少胎兒神經管缺損的機率，B群則是孕婦特別容易缺乏的營養，建議可以積極吃鮭魚、豬肉等食物。
- 女人專屬的分享式友誼雖然溫柔而安全，但卻潛藏著隱憂，因為太著重在情感與情緒的發洩，而疏忽了友誼更具積極面的功效。
- 雖然許多人因為運動不足、生活習慣不良而受到便祕問題困擾，但便秘也可能是懷孕超初期的症狀，也可多多注意。
- 雖然頭痛、腰痛等問題看似和懷孕無關，但其實也可能是懷孕造成的，和荷爾蒙的變化有關，例如近期並無運動傷害等問題卻腰痛，就可多加留意。
- 懷孕中會導致免疫力下降，容易被病菌感染，而流行疾病也可能傷害胎兒，因此要比平常更加注重預防，建議可考慮施打流感疫苗。
- 可能於排卵日起算2週後發生著床出血，和月經比較不一樣的是，懷孕導致的出血量較少，也不像月經一樣持續數日之久。
