紅豆的營養價值很高，可以治療腳氣、通便利尿、消除水腫等，對孕婦和胎兒都有好處。 談到紅豆水什麼時候喝最好，一定有很多人馬上聯想到「孕期消水腫喝紅豆水最讚了」，不過我分析孕婦水腫紅豆水能有效緩解的原因，其實主因還是喝水本身就有助於新陳代謝、促進血液循環，進而幫助鈉離子排出，若幸運地紅豆順利溶解出不少鉀離子，效果將更加顯著。 泡腳有助於讓血管擴張，溫溫熱熱的也能促進血液循環，避免水分、體液堆積於下肢末端，建議有水腫的媽媽，睡前時可以泡腳舒緩水腫，記得水深要超過腳踝、溫度大約37~40°C，時間大約15分鐘即可。
另外有水腫困擾的媽媽，也可以攝取一些利尿食材，幫助身體排除多餘的水分，像是蘆筍、冬瓜、紅豆、黑豆、黑巧克力，不僅能減緩水腫的困擾，也能從中攝取很多維生素與纖維。 至於該如何喝紅豆水來改善水腫及調經呢？ 對於水梨型水腫者的治療，中醫會以健脾利濕、去痰化濁的中藥來改善身體機能；中醫師周宗翰指出，這時會使用豆類中藥利水調經消水腫，但通常是赤小豆，而非一般普通食用紅豆。 根據本草綱目紀載，赤小豆性溫其性下行，能通小腸利小便去腫脹，具有調經通乳作用，對女性月經不調、哺乳期女性乳汁通行不暢療效確切。 孕婦水腫的原因大多是血液循環不好，所以不要久坐或久站以免影響靜脈血液回流，平時要多站起來走動、活絡筋骨、伸懶腰等，舒緩血流不順的狀況。
懷孕紅豆水: ✦理解紅豆水消水腫前，先認識為何會「水腫」
這是因為胎兒的增大和羊水的增多，宮體對下肢血管的壓迫，使下肢血液回流不暢造成脈壓增高所致。 Hello fung1128, 懷孕期間戒口主要係避免食生冷 / 未經煮熟嘅食物，西醫方面無特別要戒飲紅豆水，紅豆含豐富蛋白質、鐵、維生素等, 而且有消水腫功效。 不過每個媽媽體質都唔同, 建議第一次先試飲少量,如果飲完唔舒服就要停喇。
如果日常生活有需要久站的媽媽，長時間維持同樣的姿勢，容易加重懷孕水腫的症狀，建議這類媽媽可以穿著彈力襪，以對抗地心引力，有助於血液循環，進而減少水腫困擾，但夜晚要睡覺時，因為是呈平躺姿勢，所以不會受到地心引力的影響，因此不用穿著。 此外，周宗翰醫師建議，每天應適量有氧運動，可快走，或慢跑、跳繩、跳健身舞等，並配合紅豆水飲用促進血液循環。 在睡前躺在床上，將腿垂直靠在牆上，休息放鬆10分鐘，促進血液回流，都有助於女性減輕水腫，改善痛經，告別宮寒體質，增加受孕機會。 周宗翰醫師進一步指出，赤小豆與紅豆不同，赤小豆的療效較好，但是比較貴也不容易取得，而紅豆也有類似功效，但必須用量較大，否則難以取代赤小豆的功效．
懷孕紅豆水: 孕婦水腫，趕緊叫爸爸學會這套按摩!
紅豆還有健胃健脾的功效，能夠提高孕婦的食慾。 紅豆能夠清熱解毒，夏天喝一些紅豆，好處多多。 但是，妊娠期糖尿病患者最好不要喝紅豆湯。 特別是懷孕中、後期的媽媽，隨著胎兒在子宮中成長，日漸脹大的子宮很容易壓迫到骨盆腔靜脈，進而影響靜脈回流，使體內水分堆積於下肢。 大肚便便的孕婦也鮮少起來走動，有時候長時間維持一樣的姿勢，使體內循環、代謝減弱，進而加重下肢水腫的狀況。 懷孕三個月的孕婦當然能喝紅豆湯的，紅豆中含有豐富的維生素E、鉀、、鋅、硒等，是孕婦所需的營養成分，性平和，是養生的好食材，不是藥物，孕婦吃後不會對胎兒造成什麼不好的影響的，孕媽不要擔心哈。
- 多喝紅豆湯能補充人體所需的多種營養素。
- 紅豆還有健胃健脾的功效，能夠提高孕婦的食慾。
- 對於水梨型水腫者的治療，中醫會以健脾利濕、去痰化濁的中藥來改善身體機能；中醫師周宗翰指出，這時會使用豆類中藥利水調經消水腫，但通常是赤小豆，而非一般普通食用紅豆。
- 紅豆還有藥用價值，能夠治療腳氣、水腫、瘧疾、痢疾等。
- 紅豆含有多種營養成分，包括蛋白質、維生素、糖類、鐵元素等。
- 泡腳可讓血管擴張、促進血液循環，讓靜脈能夠回送血液，使得多餘的水分不易堆積四肢末端，改善下半身循環不良的問題。
紅豆適合一般人群，糖尿病患者最好不要放糖。 相反，紅豆不僅可以幫助孕婦預防在孕期雙腿出現水腫和便秘，紅豆湯還有補血功能。 懷孕到三個月的孕婦，一般都會出現生理性的缺鐵貧血，這時候喝紅豆湯正是時候，只是紅豆是豆製類食物，不宜多吃，孕婦吃多豆製食物，容易出現腹脹、腹瀉，出現積食。 不過市售紅豆水如果經過檢驗含定量鉀離子，那麼在無糖、無添加、不增加紅豆水熱量的情況下，也不反對大家購買來嘗試，因為無添加的紅豆水怎麼喝，成分都是水分佔大宗，而一般人多喝水當然不是壞事！ 但有慢性病和腎臟疾病則不宜，細節可參考最後一段紅豆水禁忌。 此外紅豆還能提供豐富的維生素B、葉酸、鐵、鎂、鉀等礦物質，其中鉀離子含量尤其豐富，每100g就有1172mg的鉀，所以吃紅豆可能確實有幫助消水腫的效果，不過要延伸至紅豆水則至今無人能保證效果。
懷孕紅豆水: 媽咪投票趣
冬瓜性味甘淡寒，具有利尿消腫、清熱消渴等作用，而且冬瓜還具有高含量的鉀元素，幫助人體排除多餘的鈉鹽，所以，可以幫助緩解水腫。 紅豆水與紅豆湯不同，紅豆水雖然只喝清湯，不吃紅豆的豆子，但組成依然是紅豆溶解出的成分和水，所以讓我們來認識一下紅豆。 Shopee 蝦皮購物是東南亞最大的線上購物平台，以創新的 app 提供使用者便利友善的服務，快速安全的交易環境，豐富多元的購物體驗，廣受各國消費大眾的喜愛。
紅豆跟綠豆、百合一起煮，能潤腸通便，還能使皮膚變得滋潤。 紅豆和紫米、薏仁一起煮，利尿的效果會更好。 紅豆雖然能幫助減肥，但僅靠食物減肥，效果是不會太明顯的。
隨著懷孕周數的增加，孕媽媽的水腫現象可能會日益明顯。 此外，由於妊娠晚期血液容量增加，導致體內白蛋白濃度降低，形成低蛋白血症，也易引起水腫。 其水腫多為凹陷性水腫，大多自腳踝部開始，逐漸向上延伸，經休息後不緩解。 紅豆不會導致流產，還對孕婦健康有益。 紅豆可以煮粥，可以煮湯，常見的菜式有冬瓜赤豆湯、赤豆玉米薏仁粥、車前子赤豆甜羹等。 紅豆還有藥用價值，能夠治療腳氣、水腫、瘧疾、痢疾等。
主要原因是：因懷孕 5 個月後漲大的子宮變大而壓迫到下肢及骨盆腔，使血液不易回流，於是停滯在組織間隙內，造成下半身（小腿、腳踝、腳掌尤為明顯）腫脹。 3.在睡前（或午休時）可以把雙腿適當抬高一會兒，可以達到加速血液回流、減輕靜脈內壓的雙重作用，不僅能緩解孕期水腫，還可以預防下肢靜脈曲張等疾病的發生。 紅豆水功效消水腫是早前孕婦口耳相傳的偏方，後來甚至有名人背書說喝紅豆水還能有助於保持V臉和好身材，於是紅豆水消水腫的都市傳說便流傳開來了，這到底是不是真的？ 中醫看玉米鬚，味甘，性平，功能利尿、泄熱、平肝、利膽。 玉米鬚50克、蚌肉120克，同入砂鍋，以小火煮至蚌肉爛熟，食肉飲湯，隔日一次。 赤小豆利水濕，妊娠水腫時，可以先採用赤小豆煮水，代茶飲。
中醫有「五色入五臟」的養生概念，紅豆屬赤色，入心，能帶動血液迴圈。 古籍也記載，紅豆有清熱解毒功效，經常被用來改善腳氣病，及消下肢水腫。 現代醫學認為，紅豆含有豐富的鉀元素，有助於排出體內多餘鹽分。
懷孕中期就可以開始穿孕婦專用的彈性襪，襪子提供的壓力係數，有助於下肢血液回流，讓孕婦較不會覺得腳腫脹到連走路都抬不起來。 懷孕後期肚子越來越大，右側臥躺的話容易壓迫到下腔靜脈，朝向「左側臥躺」的姿勢有助於下腔靜脈血液回流順暢，比較不會造成下肢水腫，也可舒緩靜脈曲張的症狀。 紅豆的首要功效是排毒，能夠幫助毒素排出體外，可防止毒素在體內堆積。 減肥人士可以多喝紅豆湯，但要注意不能放太多糖。
泡腳可讓血管擴張、促進血液循環，讓靜脈能夠回送血液，使得多餘的水分不易堆積四肢末端，改善下半身循環不良的問題。 口味保持清淡，不要吃太鹹、太重口味，若攝取過多的鹽分至體內，會加劇體液滯留身體組織，使下肢水腫情形更惡化，另外也盡量減少碳酸飲料和甜食攝取，因為它們會減慢從體液中排出的速度。 1.不要長時間坐位或站立，適當活動，以增加下肢的血液循環。 坐著工作時，在腳下墊個矮凳，經常伸展腿部，動動腳跟、腳趾、旋轉腳踝關節，以伸展小腿肌肉。 歷經健康的低潮，過敏及婦科困擾，自己一度很沒自信，但也更確立成為營養師的目標。 我相信健康是一種「選擇」，希望透過分享，選擇可以執行的改變，哪怕是一點點，都能感受不一樣的自己。
紅豆也叫做紅小豆、紅赤豆、小豆，是一種常見的豆類，因顏色是紅色而得名。 紅豆含有多種營養成分，包括蛋白質、維生素、糖類、鐵元素等。 孕婦多吃紅豆可以補充人體所需的營養素。
懷孕之後，由於腎素（renin）、血管收縮素（angiotensin）、醛固酮（aldosterone）的分泌量在懷孕期間上升許多，使得鹽分與水分更容易留在體內而不被腎臟排出，孕婦體內約會比孕前增加 6-8 公升的總水分量。 妊娠期水腫最常見的識別方法是：在下肢踝關節部位按壓後出現凹陷，且短時間內無法恢復。 此外，妊娠晚期體重增長過快，也需要警惕體內隱性水腫的可能。
用赤小豆100克，加入飲水量的2倍，大火煮開後小火，煮剩一半，連喝3日。 也可加上冬瓜100克、赤小豆100克、1斤左右的鯉魚一條，一起熬湯，儘量少放鹽和其他調料，喝湯吃魚，每日一次。 如在妊娠晚期，僅見腳部浮腫，且無其他不適者，為妊娠後期常見現象，可不必作特殊治療，多在產後自行消失。 如果晚期水腫相對嚴重，可以用以赤小豆為主的食療方法消水腫。
這一兩年開始爆紅的紅豆水，不僅大量的媒體報導，很多消費者也在網路上發表自身喝紅豆水消水腫及改善經期不適的經驗． 最近剛升格媽咪的名模隋棠，經常在粉絲團分享喝紅豆水的好處，是她上鏡前的美麗法寶，也是懷孕期間必喝的飲品，引起很多粉絲的關注及追隨． 隋棠婚後很快的順利懷孕，除了讓好多人羨慕她的「好孕」，也開始有不少網友討論，紅豆水是否真的可以獲得「好孕」？ 中醫師指出，選對紅豆確實不只能消水腫促進代謝，還有助於減緩經痛，調理子宮環境，進而能有助孕功效。 女性懷孕之後，每日營養需求大大增加，不僅要滿足自身的需求，還要滿足胎兒的發育需求。
對此，專科醫師林毅敦說明，「靈芝」在保護、溫和調理與平衡上，都具有良好作用。 事實上至今仍無針對紅豆水利尿、消水腫的研究，也沒有找到相關的人體實驗數據，在政府的食品營養成分資料庫中，更沒有紅豆水中鉀離子含量的數據，所以到底自己煮紅豆水能夠溶出多少鉀離子，這一切都是個謎。 所以為了消除這種鈉離子過多的狀況，我們就可以利用人體「留鉀排鈉」的自然機制，增加鉀離子的攝取，促進鈉離子代謝和排出體外，從而減輕水腫，而這也是許多人說紅豆水消水腫的「理論基礎」，但…真相不是你想的這麼簡單，世界總是比你想得更殘酷！ 先前女明星隋棠公開她的美麗祕訣是紅豆水，每天她都會帶上一罐，強調下半身靠喝紅豆水消水腫，還能有助於維持小V臉！ 這下子紅豆水好處瞬間進入到各大愛美人士的眼中，到底喝紅豆水的好處效果是真有理論基礎，還是都市傳說、心理安慰呢？ 懷孕期間蛋白質也是不可或缺的營養之一，而消除水腫也與蛋白質息息相關，血液中需要足夠的白蛋白才能維持正常運作。
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