懷孕時胸部會在雌激素和孕激素的刺激下，越來越大，這都是為以後的哺乳做準備。 而隨著寶媽這種正常的生理變化，胸兩側的肌肉會因為無法支撐胸部的增長發生鬆弛，而產生胸部下垂的情況。 但是承托效果好的哺乳內衣，可避免胸部下垂，因為專業的孕哺內衣，可以使胸部更集中、提托胸部，避免壓迫胸部。 在懷孕的時候，乳房的不斷增大會使胸部面臨著下垂的風險。
熱敷－餵奶前可以先熱敷乳房5分鐘，但注意要避開乳頭位置。 熱敷有助軟化乳塊，令乳腺變得通暢，而且可以令乳房血管擴張，促進乳汁分泌。 若擔心寶寶因乳房太飽漲而無法吸吮，可以用手先擠奶，又或者使用擠奶器幫忙吸出乳汁。 另外，亦可以使用乳房罩壓迫乳房組織，令乳頭突出，幫助乳汁排出。 餵奶時，媽媽要確保寶寶有含入大部份的乳頭，而且每次不應只餵哺一邊乳房，兩邊可以輪流餵哺5分鐘，亦應多變換姿勢餵奶，讓寶寶吸到硬塊的位置。
懷孕漲奶: 哺乳內衣一定要買嗎？
整個孕期和哺乳期，要根據乳房的變化而選擇哺乳內衣，隨時更換尺寸，不可為了省事而一直用同個尺碼的哺乳衣，這樣不利於乳房的健康。 剛生產完小孩的2-3天，乳房由於要給小孩提供母乳，會引來第三次乳房增長的高峰期發生明顯變化，因為此時製造母乳的荷爾蒙分泌量會激增，令乳腺明顯脹大。 這階段的女性乳房不僅會增大到孕期前的3倍多，還會面臨著乳頭堅硬、脹痛等乳頭過敏情況。 孕期前三個月是胎兒胚胎發育階段，也是女性乳房發育的第一個階段。 這段時間內，女性乳房受到荷爾蒙影響會開始出現脹痛的情況，到孕期的第三個月時，乳房就會增大到孕期前的1倍多。 不穿內衣，則會使乳頭直接與外面的衣物接觸，進而導致乳頭過敏出現。
而若沒注意到乳腺已經開始發展，初乳就有可能分泌在乳頭上並形成乳痂，可能會導致乳汁淤積而有硬塊及漲痛感，此時建議可以適量補充卵磷脂。 懷孕後期，為了替哺乳做準備，體內激素會再次刺激乳腺、開始製造母乳，而且媽媽會發現乳暈腺體（蒙哥馬利腺體）更加明顯，且這些分布在乳暈上的粗糙小突起可有利於吸引寶寶尋乳。 這些改變皆是身體開始為哺乳做準備，但要注意的是，孕期尚無哺乳需求，儘量別刺激乳頭或乳暈，避免引起宮縮。 懷孕7-10個月，慢慢進入待產期，胸部為了替之後哺乳做準備，會促使泌乳素開始運作，出現微量的白色、乳黃色分泌物。
懷孕漲奶: 懷孕漲奶3時期常見變化
分享給媽媽幾個小撇步，購買孕哺內衣時，可以選擇有彈性的罩杯，以增加罩杯的伸縮性，也可在內衣後面自行多加扣環，再隨著胸圍增加逐漸往外扣，就不用煩惱需一直添購內衣了。 哺乳期間新媽媽容易發生溢奶現象，要選擇一些具有抗菌防臭的哺乳衣，確保乳房的衛生，另外，整個孕期和哺乳期，要多準備幾件哺乳衣，便於清洗更換，更有利於乳房的健康。 肩帶選擇，哺乳衣的肩帶選擇寬、可調節的，能夠加強拉力，避免乳房下垂或變形；還要儘量選擇前扣型或活動式扣瓣肩帶的哺乳衣，不僅方便自己穿脫，還能便於產後哺乳。 加寬側邊，能幫助塑造胸型，把脂肪都往中間堆，避免出現副乳的尷尬；可脫卸的內置胸墊設計，方便媽媽放置防溢乳墊，避免媽媽溢奶尷尬。 好的哺乳內衣在哺乳期漲奶時，罩杯的彈性大，才不會感到壓迫感，以至於出現回奶或乳腺堵塞的情況。
懷孕脹奶痛總是影響身體，讓媽咪無法舒服自在的做事情嗎？ 不妨試看看按摩，每天早晚各花5分鐘，先在胸部上塗抹少量乳液或按摩精油類的保養用品，再透過下述3種按摩法，力道輕柔地按摩胸部，不僅能舒緩疼痛感、保持乳腺暢通，同時有助維持胸型的美觀。 懷孕初期，受黃體素的影響，孕媽咪的乳房會明顯地增大，有時還會引起媽咪的不適感。 這時候，媽咪可以用熱毛巾在乳房上進行熱敷來緩解這種現象，但要注意毛巾的溫度不可過高，以肌膚舒適為宜。 有些媽媽覺得懷孕胸部一直長大，內衣需要一直更換會很不便。
懷孕漲奶: 哺乳衣著
〔即時新聞／綜合報導〕作風大膽的網紅、E奶辣模「T妹」（Tiffany Chen）日前坦承未婚懷孕17週，懷的是個男孩，但不願透露精主是誰，直言「父不詳」也可以接受，她也在情人節當天po出產檢紀錄與身材變化的照片。 而T妹懷孕後也持續運動，也因懷孕讓原本就很豐滿的上圍升級到G罩杯，她還透露脹奶很不舒服，嬌嗔表示「希望有人可以幫她擠一下」。 文中提供3個注意事項,幫助媽咪全然享受按摩的舒適感受! 母乳餵哺有很多好處，其一是是幫助媽媽產後修身，單是餵奶一天就可以消耗500卡路里。 其二是預防漲奶，初生寶寶一天需吃奶8至12次，白天建議每2小時餵奶一次，而晚上則每3小時餵奶一次，讓寶寶充分吸吮奶汁，減少淤塞情況。 但沒有來，且23號下午頭暈，24號之後到現在27號，這個期間人都不太舒服頭痛頭暈，吃不下、有時會反胃，半夜會突然不舒服很熱、有點反胃的感覺。
- 懷孕時胸部會在雌激素和孕激素的刺激下，越來越大，這都是為以後的哺乳做準備。
- 隨著媽媽懷孕月份增加，孕肚越來越明顯，隨著身體特徵的變化，再穿普通的內衣，既會使媽媽感到緊勒不適感，所以在懷孕的時候，媽媽就要開始換穿孕哺乳內衣。
- 漲奶最明顯的症狀就是乳房腫脹，乳房變硬，而且會變得敏感和伴隨著疼痛感，嚴重時，輕輕觸碰都會感到痛楚。
- 整個孕期和哺乳期，要根據乳房的變化而選擇哺乳內衣，隨時更換尺寸，不可為了省事而一直用同個尺碼的哺乳衣，這樣不利於乳房的健康。
- 假如胸部變大，一樣穿著以前的內衣，就會使媽媽明顯感覺到疼痛、壓迫感，甚至出現胸型走位，肩膀痠痛、僵硬等不適感。
只有1~2%先天無奶水，或是乳腺受傷者才會產生沒有奶水分泌的狀況，懷孕媽媽不需太過擔心。 很多媽媽會忽視孕產期對乳房的保護，孕期不穿內衣或者選擇比較鬆鬆垮垮的內衣。 生娃後餵母乳，不注意乳房的護理，等到離乳時很容易導致胸部變形、下垂，再也恢復不到之前的狀態了。 哺乳內衣的肩帶、側翼、下圍以及背鉤都會加寬，這是為了減輕胸部漲大的壓力，並且減少內衣給肩、背帶來的壓力。
每當發現孕期胸部變化有分泌物排出時，只要用清水稍作清潔即可，不需要刻意擠出分泌物，以免刺激胸部造成宮縮、身體不適。 漲奶的感覺不等於充滿奶水，因為漲奶的感覺有部分是胸部的血流及淋巴液充盈，這與母乳分泌量無關。 母乳分泌則是受腦下垂體產生的泌乳素所影響，因此「乳腺組織」才和母乳量有關，只要在懷孕期間罩杯有增加，就代表乳腺有作用，並不是每個媽媽都會覺得有漲痛感。
有別於孕期受荷爾蒙影響而脹大，產後乳房的大小取決於奶量的多寡，產後三～四天通常為乳房最為充盈腫脹的時期，也是建立奶量的黃金期，在這期間需頻繁的哺餵寶寶，並嘗試建立與寶寶之間供需平衡的默契。 因為當胸部有下垂、外擴現象，通常源於乳房結締組織的鬆弛，透過游泳、美胸運動等有效鍛鍊胸部肌肉，不僅能增加肌肉量，使胸部變大，更可給予緊緻與向上提拉的力量，打造更完美的胸部線條。 根據媽咪們的體質差異，疼痛的強度不僅有落差，有些媽咪的脹奶感甚至是偏向刺痛、癢感。 脹奶產生痛感的原因，其實是受到雌激素刺激，使乳房組織的乳管增生、變肥厚，便會引發腫脹及疼痛感。 如果懷孕初期漲奶讓媽咪感到不舒服，建議媽咪每天洗完澡之後，孕媽咪可以對兩側乳房進行輕柔地按摩，讓肌肉放鬆，舒緩懷孕初期漲奶的情況。 透氣舒適 懷孕時可能也有初乳的分泌，因此內衣材質也建議選擇透氣吸汗的，像是：棉質、麻料等透氣性好的自然材質衣物。
因此建議媽媽適量補充水分及膠原蛋白，並可用乳液或按摩油按摩、滋潤肌膚，避免用力抓導致肌膚受傷。 媽媽乳房漲大、乳腺持續發展，到了懷孕中期可能變大1個罩杯左右。 乳房脹大，加上胸部血液循環增加的關係，懷孕中期胸部皮膚上青綠色血管會顯得更明顯。 也因為荷爾蒙影響，媽媽體內黑色素細胞會變得更活躍，乳暈及乳頭會明顯出現色素沉澱、變黑的狀況。 除此之外，有些媽媽會發現乳頭上出現白色或偏黃的微量分泌物，這個就是所謂的「初乳」。 因為受荷爾蒙影響，孕期媽媽體溫會升高，比一般人更容易出汗，所以孕婦內衣、哺乳內衣應選擇排汗透氣性好，不會擠壓乳房造成不適，避免媽媽因激素刺激乳房生長導致的漲痛。
SEO服務由 Featured 提供
