加上，西柚熱量較低，對於減肥是一個不錯的選擇。 中醫所稱的熱性水果，指的是熱量高、糖分高的水果。 如：大棗、山楂、櫻桃、石榴、荔枝、青果、榴蓮、木瓜、橘、柑、白果等都屬於溫熱性水果。
此時，一些熱性的水果如荔枝、桂圓等應適量食用，尤其是有先兆流產的孕婦更應謹慎，因為熱性水果更易引起胎動不安。 對單純食欲不振的孕婦來說，山楂能開胃，少量食用無妨。 但對體質比較虛弱的孕婦來說，山楂亦會引起宮縮，嚴重的話可能會導致流產。 蘋果堪稱水果界的萬用水果，不但營養豐富，也是寶寶生平第一次接觸水果泥的首選，不管是便秘、腹瀉、身體虛弱者、老人小孩、孕婦都很適合吃蘋果。
懷孕水果: 水果助胎兒大腦發展 加拿大研究：孕期多吃水果小孩平均智力高6至7分 | 附孕期5大水果推介
柿子中醫學中柿子屬寒，有收劍藥性，且不易消化。 故脾胃虛寒者，或是感冒急性期﹑消化不良的人應少吃。 蘆薈有對動物進行過實驗，研究發現蘆薈對於動物，會造成流產的結果，所以孕婦應少吃。 榴槤榴槤會使體內血糖升高，當孕婦的血糖提高，胎兒就容易過重，所以孕婦若非要吃榴槤，每餐最多不超過一個橘子大小為限，約半片榴槤即可，避免因吃過量的榴槤而造成胎兒過大。 薑薑雖屬燥熱性食物，但可改善孕婦嘔吐症狀的天然食材，若煮菜時放一些薑，約一個拇指大小的份量，對於孕吐有幫助，但是仍不可過量食用！ 韭菜含揮發油，易引起興奮子宮、增加子宮收縮，食用過量易引發早產或流產的機會。
- 醫師表示，螃蟹﹑柿子﹑鴨肉等，屬於易引發過敏原的食材，若孕婦本身為過敏體質，胎兒為過敏體質的機率也會相對提高。
- 含豐富的營養價值，對女生來說是補充營養的好選擇，但由於奇異果性寒，脾胃較虛寒或經常腹瀉頻尿，以及有先兆流產症狀的孕婦，盡量避免食用。
- 預防痔瘡必須保持大便通暢，而無花果不僅有豐富的營養成分，還能夠治療痔瘡及通乳。
- 孕中期，孕媽咪身體狀況比較穩定，胎兒的激素也很平衡。
- 虛寒體質的人基礎代謝率低，體內產生的熱量少，在吃水果的時候應該選擇溫熱性的水果，它們具有溫中，補虛，助陽、驅寒的作用，能改善其已衰退、沉滯、貧血等症狀。
產後吃水果禁忌其實跟平常一樣，寒涼體質的人不建議長期吃太多寒涼的水果，溫熱體質的人則不建議長期吃太多溫熱的水果。 常見的「寒涼水果」有楊桃、草莓、奇異果、香瓜、西瓜（幾乎所有的瓜類皆為寒涼，除了南瓜以外）、柿子、柚子、李子、枇杷、梨子、葡萄柚、桑椹、蕃茄等。 「溫熱的水果」有荔枝、龍眼、杏仁、紅棗、黑棗、石榴、榴槤等。
懷孕水果: 健康小工具
不但對胎兒的穩定度有害，還有可能導致流產。 因大部分的水果是水溶性的維生素，飯前吃有助於維生素的吸收，飯後兩小時食物完全消化後，正處於須再補充營養的時候，水果就是最好選擇。 但千萬別在飯後一小時內進食水果，不僅會增加腸胃的負擔，以及降低維生素的吸收，甚至導孕婦肥胖。 首先要先提醒，孕媽咪一定要起來吃早餐，不然寶寶可是會抗議喔!! 大多的孕媽咪在這個時間點已經吃完早餐，腸胃中的食物已消化完畢，這個時候吃些富含維生素c的水果能夠促進胎寶寶大腦發育。 含豐富的鐵是蘋果的20倍，對於缺鐵的媽媽有良好的補鐵效果，也有助於食慾比較差的孕婦調節腸胃功能，多吃櫻桃還能提高生下白皙且氣色紅潤寶寶的機率呦。
因此，孕婦應該少吃冰淇淋、冰棒這些食品，至於冷飲，只要放在室溫，溫度超過攝氏10℃ 以上即可。 食糖特別是白糖食用過多會消耗大量鈣質，導致胎兒缺鈣而罹患佝僂病、胎兒頭骨鬆大，分娩通過產道時，難承受壓力，易使顱內出血而夭折。 食糖過量會減弱抗病力，容易感染病毒，導致胎兒畸形。
❤孕晚期，孕媽咪可以多吃像獼猴桃等維生素多的水果。 橘子要少吃，特別是體質偏熱的孕婦更要避開，吃多了媽媽可能色素沉著多，對皮膚不利。 但是，山楂對子宮有一定的興奮作用，會促使子宮收縮。 如果孕婦們大量食用山楂，就可能會導致流產。 不少準媽媽為了生個健康漂亮寶寶，產前拼命吃水果，她們認為這樣可以充分地補充維生素，還可以使將來出生的寶寶皮膚好。 水果對準媽媽來說，除了消暑解渴又能，補充了維生素。
台灣人一般喜歡將西瓜冰冰箱，但孕婦吃太冰的西瓜可能會引起宮縮，保險起見，易流產/早產體質者還是要小心。 本身是易過敏體質的媽媽，懷孕時應少吃芒果。 如果只是單純喜歡芒果的滋味，由於芒果太甜，也要盡量少吃以避免攝取過多糖分。 火龍果是一種低脂低熱、高膳食纖維的熱帶水果，具有美容養顏、幫助孕婦調節體重的功效；火龍果還含有豐富的白蛋白，可以預防或者緩解中暑中毒。 無花果中含有非常多的維生素，無花果還可以預防痔瘡的，對于血壓的控制還有不錯的作用，而且吃無花果還能通乳，因此生完寶寶的孕婦也可以多食用一點無花果。 香蕉中含有非常多的鉀和鈣元素，孕婦每天吃一支香蕉能夠很好地預防便秘，并且讓孕婦的血壓穩定一些，不過每天一支即可，不要吃多。
含豐富的營養價值，對女生來說是補充營養的好選擇，但由於奇異果性寒，脾胃較虛寒或經常腹瀉頻尿，以及有先兆流產症狀的孕婦，盡量避免食用。 皮、籽以及果肉營養價值都非常高，含豐富的鈣、鐵、卵磷脂、胡蘿蔔素及維生素B1，對一些有貧血、氣血不足、血壓偏低、手腳冰冷的孕婦，有助於安胎作用喔。 屬於溫性的水果，含豐富的維他命C以及鉀元素有助於寶寶大腦發育，但由於芭樂籽難以消化，建議可去籽食用，一天不宜超過2顆。
咳嗽者則不建議吃柑橘類的水果；有使用西藥者則要注意藥物與葡萄柚會交互作用；草莓難清洗乾淨，則要注意農藥殘留的問題，除此之外，其他水果都很適合孕婦吃。 孕晚期，孕媽咪很容易發生羊水過少，胎動不安等反應。 這個時候，有些水果吃了就可能起反作用，易導致早產。 有些孕媽咪認為蘋果有安胎作用，實際上蘋果只能起到補充維生素的作用，吃多了反倒會產生腹脹感，容易便秘。 儘管水果營養豐富，但營養並不全面，尤其是蛋白質及脂肪相對較少，而這兩種物質也是胎兒生長發育所不能缺少的。
- 櫻桃：所有水果中，櫻桃所含的鐵質特別豐富，幾乎是蘋果、橘子的20倍。
- 在中醫的觀點裡，葡萄亦有安胎的作用，對輕微尿道炎也有幫助。
- 因為胎盤所分泌的絨毛膜促性腺激素、胎盤生乳素及甾體激素中雌孕激素的影響下，媽媽身體的各系統會發生一系列生理變化。
- 因此，在孕初期的40～50天裡，孕媽咪最好不要吃性溫或是大熱的水果。
虛寒體質的人長期吃寒涼水果，身體更容易怕冷、手腳冰冷、疲倦、虛弱感明顯，甚至長期腹瀉、排便看得到食物纖維，這都表示腸胃功能不佳，不建議長期大量食用。 熱性體質的人長期吃溫熱水果，比較容易有所謂上火的症狀，包括流鼻血、口乾舌燥、口腔潰瘍、舌頭生瘡、大便呈硬顆粒狀難解便等。 由於水果大多含糖量較高，而其脂肪、蛋白質含量卻相對不足，過多攝入水果不僅容易造成妊娠糖尿病，也會影響寶寶生長發育的蛋白質攝入。 牛油果富含維生素C、維生素B、維生素K、膳食纖維、膽堿、鎂、鉀等營養物質。
人體每天需要補充各種營養素，，因此孕媽咪可以挑選多種水果搭配著吃，不僅口感豐富，還能補充多種維生素及膳食纖維等營養物質。 香蕉香糯可口，含有豐富的維生素、食物纖維和鉀、鎂、鈉等礦物質，能有效維護皮膚、毛髮的健康，可以預防中風和高血壓。 同時，有鎮定安眠，潤腸通便，潤肺止咳、清熱解毒。 對於那些非常喜歡吃水果的孕婦，孕婦最好在懷孕第24周到第28周時，去醫院進行定期血糖測定，隨時監控，避免妊娠糖尿病的發生。 太陽下山後，身體的陽氣會慢慢減少，腸胃功能也會比較差，所以晚上如果吃生食、太油膩的食物容易有肚子脹、不消化的感覺，而水果也算是生食，所以建議腸胃功能不好的人晚上不要吃水果。 木瓜中含有女性荷爾蒙，容易干擾孕婦體內的荷爾蒙變化，尤其是青木瓜，孕婦更應完全戒除。
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