4821車次列車行經當地發現後回報，並退回四腳亭車站，深澳支線昨天下午1點17分起全線停駛。 到賣場購買商品時，除了要確定有效日期，也要檢查一下有無異樣。 昨（4）日一名女網友在臉書上發文，分享芝麻香鬆的外包裝有兩隻蟲，而貼文曝光後也掀起討論，有一名男網友貼出罐裝巧克力豆外面有壁虎的照片。
- 張筱君醫師指出，懷孕後子宮會壓迫到骨盆腔，在骨盆腔壓力很重下，若再提或搬重物，可能讓腹壓升高，造成產後易有子宮脫垂、漏尿症狀；且提重物走路會影響身體平衡，增加發生跌倒意外的機率。
- 研究發現，太胖跟太瘦的女生都比較不容易懷孕，而且太瘦比太胖更不好。
- 水位應高過腳踝，條件允許時可高至小腿，水溫維持在38-42℃之間，時間控制在十至三十分鐘，額頭及後背微微發汗時便可停止。
- 事實上，研究發現，性行為結束之後，十五分鐘內精蟲就已經出現在輸卵管了。
- 避免一些環境汙染物也是重要的，如汞、鉛、殺蟲劑，這些重金屬都是被證實對生育能力有害，應儘可能避免。
- 如果是懷孕前期就出現全身性水腫狀況，如臉、軀幹、下肢、會陰處等，則要當心是否為病理性水腫（病理性水腫好發部位不侷限下肢）。
- 今天就要來跟大家介紹孕媽咪都應該要買的美腿神物就是 GreySa 格蕾莎抬腿枕，其實這家抬腿枕在CC我尚未懷孕前就已經認識它了，因為我家媽媽也是用這家品牌啦！
其中水腫又分生理性水腫與病理性水腫，如何分辨水腫類型了解健康狀況，也是重要關鍵。 懷孕時通常特別容易有腳水腫的情形出現，主要原因是因為子宮的變化，使得血流量的發生的一些障礙所引起的腳部水腫情形。 除了血流量的原因以外，其他如毛細血管壁的穿透性增加等，也可能造成懷孕時的水腫情形。 另外，抽菸、喝酒、喝咖啡都被證實會對受孕有不良影響，抽菸（包括二手菸），會讓懷孕率下降百分之六十。 喝酒（每天超過二十克的酒精，等同一瓶罐裝的台啤或一杯一百五十毫升紅酒），會讓懷孕率下降百分之六十；咖啡因（超過兩百毫克，約一杯半的咖啡）會讓懷孕率下降百分之四十五。
生理性水腫部位，以下肢為主，第三孕期後開始有明顯症狀。 同時胎兒將子宮撐大，進而壓迫到骨盆腔靜脈，降低血液循環能力，影響靜脈回流，就容易出現水腫狀況。 如果水腫部位以下肢為主，如小腿、腳踝與腳背，多半是生理性水腫。 生理性水腫，通常會隨著胎兒出生後，體內荷爾蒙也漸漸恢復孕前數值，水腫情況也會逐漸改善。 值得注意的是，翹腳因雙腿夾緊，血液回流到胎盤受到阻力，會影響到胎兒的生長。
懷孕抬腳: ‧ 寶寶住院該帶什麼？ 爸媽必看「7大項」陪病行李
飲用紅豆水：孕婦飲用紅豆水，可利尿又可補血，但紅豆水鈣離子含量較高，如果是腎臟功能較不好的孕媽咪，建議不要過量飲用。 孕期應注重營養的合理搭配，多喝水，多吃富含鐵、葉酸等的健康食物。 如果水腫嚴重的話，可以多吃些利尿消腫的食物，如紅豆水、冬瓜鯉魚湯（清湯、無鹽）等。 研究發現，太胖跟太瘦的女生都比較不容易懷孕，而且太瘦比太胖更不好。 相對於正常體重的女生，那些很瘦的女生（BMI值小於十九）的懷孕率下降四倍，很胖的女生（BMI值大於三十五）的懷孕率僅下降兩倍。
對於無意義、與本文無關、明知不實、謾罵之標籤，聯合新聞網有權逕予刪除標籤、停權或解除會員資格。 許多人為了高薪遠赴柬埔寨打拼，卻幾乎都「一去不復返」，日前有網友發布了一張圖片，圖中的店家掛上布條，表示老闆要去柬埔寨，店休一個月，但三個月過去，店家卻遲遲沒有開門，讓原PO想到柬埔寨的詐騙事件，猜測老闆是不是也「回不來了」。 不過看到圖中的端倪，網友卻歪樓表示，其實「老闆早就回來了」。 有網友就列舉另外5大電影院遇到的自私行為，包括踢椅子、講電話、手機沒有靜音、討論劇情提前爆雷、吃東西不斷翻弄膠袋發出聲音，令人大呼「受不了」，「這些真的不行」、「超沒品」。 女星郭雪芙曾透露，營養師曾建議她喝大黃瓜檸檬水來幫助水腫。
懷孕抬腳: 避免走樓梯、手突然舉高
另外也要提醒孕媽咪在產前未足月時，不要常走樓梯，主要還是怕跌倒，除非以前就有運動習慣，否則突然勤走樓梯，體力較難負荷，跌倒風險會增加。 手舉高的動作也是一樣應該盡量避免，因為突然舉高會有拉扯動作，過程中會牽動到腰部肌肉。 孕婦要盡量避免彎腰動作，要撿東西時，必須先蹲下，動作要放慢，站起來也要慢慢的，最好旁邊有東西可以扶著比較好，如果起身動作太快，可能發生姿勢性低血壓而出現頭暈目眩，眼前一片黑的情形。 大家都知道，多喝水能夠促進人體新陳代謝，但是，若在不對的時間攝入過多水分，則有可能造成水腫的問題。 早晨起床時身體通常處於缺水狀態，此時喝一杯水可以補充睡覺時所消耗的水分，幫助腸胃蠕動。 接下來的時間中，可以小口小口地多喝水，儘量不要讓自己有「口渴」的感覺，因為口渴時新陳代謝會變差，這也是身體缺水發出的警告。
孕婦墊腳尖拿東西或曬衣服，長輩通常會禁止，到底為什麼不能墊腳尖？ 今天就要來跟大家介紹孕媽咪都應該要買的美腿神物就是 GreySa 格蕾莎抬腿枕，其實這家抬腿枕在CC我尚未懷孕前就已經認識它了，因為我家媽媽也是用這家品牌啦！ 為避免產後子宮脫垂，孕媽咪應該盡量少搬重物、提重物。 此外，雖然因撞擊導致胎盤嚴重剝離多發生在車禍，不過臨床也有因為抱小孩被踢到肚子而出現疼痛，進而住院安胎的例子，孕媽咪還是小心為妙，不要忽略抱小孩可能帶來的危害。 下肢水腫的原因在於懷孕5個月後，漲大的子宮壓迫下腔靜脈，使血液不易回流，停滯在組織間隙內，加上荷爾蒙影響，體內逐漸累積水分，但這些水分又因為血管內蛋白質濃度降低，沒有留在血管內，反而逐漸滲入組織內。
凡「暱稱」涉及謾罵、髒話穢言、侵害他人權利，聯合新聞網有權逕予刪除發言文章、停權或解除會員資格。 貼文引來網友熱議，紛紛狠批該觀眾「缺德」及「沒質素」，「這種的叫自私沒品沒水準」、「看螢幕都覺得那裡的空氣很臭」、「素質很差！不管前面有沒有人都不該這樣」。 另外，還有網友提出「一物治一物」，「愛把頭髮放到椅背的女生請看這個」、「誰再把頭髮放椅背的希望你能遇到」，認為原PO的貼文能嚇退愛把頭髮放在椅背的人。 瑜伽能夠改善淋巴系統及血液循環，因此對於去水腫來說也是一個很好的方式。 大家可以選擇下犬式、肩立式、蒼鷺式、半神猴式等相對難度較低的動作，在家也能通過瑜伽輕鬆去水腫。 刮痧可以疏通經絡、修飾局部線條，因此，刮痧也能很有效的祛除水腫。
在刮痧時，可以使用精華、精油、凡士林等延展性較好的產品塗抹於肌膚，防止肌膚因受到拉扯而損傷；每個部位的刮痧時間不多於五分鐘以達到最佳效果。 雖然刀已經開完了，回診時醫師都會關心幾句，每次徐醫師問我說：「這一年好嗎？」我都會頓了一下，… ※ 本文由MamiBuy授權，原文出自於「孕婦腳水腫好惱人！5種超有效方法讓腳水腫遠離、輕鬆度孕期」。 因為水腫會讓皮膚變得更薄，更為乾燥，可能會產生癢的感覺，所以要使用一些潤滑液或者是乳液來照顧水腫的雙足。 最理想的做法應該是「估計大概的排卵日」，在預計排卵日那天的「前一週」，或者是預計排卵日的「前三天」，開始天天做或者做一休一，才是較正確的方法。 根據統計，超過百分之八十的人，會在嘗試懷孕的前六個月內就順利懷孕。
懷孕後期的媽咪因為體內新陳代謝比較差些，水分也因此很難排得乾淨，一直積淤在體內就會成為媽咪水腫的原因之一，媽咪可以著重在攝取有助於消化道機能、促進新陳代謝的食物。 多按摩：孕媽咪可以在洗澡或泡腳的時候，順便按摩小腿肚和腳背，以自己覺得舒適的力道、從下往上慢慢按摩，這樣可以促進腿部的血液循環，讓腳掌和小腿水腫的症狀得到緩解。 如果媽咪因為肚子太大不好按摩的話，也可以請老公幫忙，也不失是一種增進夫妻之間情感的方式哦。
泡腳、敷腳完，擠媽咪莉娜涼感舒緩美腿膠約莫10圓硬幣，雙手合掌均勻搓揉，並從腳掌至腳踝處均勻按摩，兩個紅點處上下、環狀按摩。 Ps：紅豆煮滾破皮開花就失去功效了，因為只喝水，剩餘的紅豆若不想浪費，可以加水或加西米露另外再煮成甜點給家人喝。 最後，美國生殖醫學會也再次確認了潤滑劑的重要性，其中，油性潤滑劑、橄欖油，以及人類的口水，都會負面地影響精子的游動。 示意圖／ingimage有生育計劃的你一定希望能儘快懷孕，若你正在想要怎麼達成？
睡前2-3小時，應逐步減少水分攝入，否則第二天一早就有可能出現臉部水腫的問題。 下肢靜脈曲張俗稱「浮腳筋」，但對於多數懷孕婦女，卻是心中難以抹滅的夢魘。 醫師指出，孕媽咪面對靜脈曲張應及早發現治療，除傳統治療外，亦可考慮雷射治療，但若延宕不處理，靜脈曲張則可能會發展為腿部潰瘍，並且有因血栓引起栓塞釀成致死風險，千萬不可小覷。
正確的坐姿，膝蓋須彎曲約90度和地面垂直，腰背和椅子要呈90度，腳底可平放於地面，或加張凳子以避免懸空；孕媽咪要把椅子坐滿，並讓腰部要有支撐。 孕期爬高容易跌倒，可能引起身體振動，進而影響子宮內的環境。 因此，工作中有須要爬高取物，應請老闆改由其他人員協助；家事當中有須要爬高，可改由準爸爸或其他家人幫忙。 而蹲的姿勢對孕婦而言，時間不能太久，孕婦如果蹲著上廁所，會感覺到骨盆壓力很大，有明顯充血；而且骨盆腔壓力太大，生產後結構會變得鬆弛，年紀大的時候，子宮脫垂、尿失禁的機會會比一般人高。 運動量不足、吃過於重口味的食物和熬夜，都有可能導致身體的鈉離子含量過高進而引發水腫。 小黃瓜中含有豐富的鉀元素，可以促進人體鈉代謝，從而排出水腫。
而且最好回家後的幾天能多臥床休息，減少活動量，後續如果有肚子痛、落紅或胎動有明顯異常，都要立即回醫院檢查。 事實上，每一次的懷孕都是難得的機會：剛好排卵、剛好發生性行為、又有強壯的卵子跟精子相遇、相遇後胚胎還要順利著床、在孕期10個月小心呵護、終至分娩……每個寶寶都是上天給的禮物。 步驟1：先側躺呈臥佛姿勢，用手撐在頭上，記住不要壓迫到脖子，把肩胛骨往下沉，讓耳朵和肩膀距離拉長，雙腳微彎，骨盆與地板垂直，若向前可能會壓迫到寶寶，讓肚子不舒服。 若是容易水腫的體質，可以選擇在睡前、飯後兩小時做足浴。 水位應高過腳踝，條件允許時可高至小腿，水溫維持在38-42℃之間，時間控制在十至三十分鐘，額頭及後背微微發汗時便可停止。 切記在泡腳結束後，一定要將汗液擦乾，以免寒氣入侵導致感冒。
張筱君醫師指出，懷孕後子宮會壓迫到骨盆腔，在骨盆腔壓力很重下，若再提或搬重物，可能讓腹壓升高，造成產後易有子宮脫垂、漏尿症狀；且提重物走路會影響身體平衡，增加發生跌倒意外的機率。 主要會擔心腿部靜脈曲張的問題；而且靜脈回流效率受影響，可能使心臟血液的輸出量減少，而出現姿勢性低血壓，出現頭暈情形；假如連續長時間站著，也會增加子宮收縮的機會。 這邊推薦孕媽咪可以煮「紅豆湯」當作孕期點心，但要特別注意的是，血糖較高的孕媽咪糖就要少少放，建議是最好都不加糖，不然一下嘴饞吃太多的糖，反而讓體重「節節高升」可就不好了！ 另外如果水腫狀況嚴重的孕媽咪可以將紅豆湯改成紅豆飯，避免攝取過多的水分哦。 其實孕期水腫主要分成生理性水腫和病理性水腫，病理性水腫是因為疾病引起，大部分孕期水腫都是腫在下半身，如果媽咪出現臉部或手部異常水腫的話就要有所警覺，這有可能是妊娠毒血症的徵兆哦，必須趕快就醫，依照醫生指示治療或服藥才能夠得到改善。 建議孕婦可以多做抬腿的運動，每晚睡前可以抬高腳部，或者放在墊高的枕頭上十五至三十分鐘，這樣的抬腳，將有助於血液的循環及水腫情形的改善。
提重物：懷孕後子宮會壓迫到骨盆腔，本來骨盆腔壓力已經很重，若再提或搬重物，可能讓腹壓升高，媽媽在生產後，較容易有子宮脫垂、漏尿情形；而且提重物走路也會影響身體平衡，容易跌倒發生意外。 這點其實一直都沒有醫學證實，甚至已經有研究發現，在性行為過程中精蟲就已經出現在女方輸卵管，因此等男生射精完後再抬腳、倒立，幫助都不大。 反之，女生在性高潮時分泌的催產素反而會刺激子宮跟輸卵管的收縮和運動，反而會引導更多的精蟲運送到輸卵管，受孕機率會更大。 最主要原因是，產婦妊娠期間，全身血流量會增加，使得原本閉合的靜脈瓣膜分開，造成靜脈血液的逆流，再加上胎兒和子宮隨孕期的增加而變大，壓迫骨盆腔靜脈和下腔靜脈，使得下肢血液回流受阻，造成靜脈壓昇高，曲張的靜脈也會越來越明顯。 由於人體受地心引力影響，身體內的水分主要集中在下肢，就容易在小腿、腳踝等處出現水腫狀況。
若是因為工作需要，如門市人員必須從高處拿取物品，可以與雇主溝通，暫時調整工作內容。 上班族孕媽咪要小心任何突然的動作，當子宮直接突然受到壓迫，會增加子宮收縮、出血等風險，因此要盡量避免彎腰動作。 至於胎兒部分，靜脈回流不好，供應胎盤的血液連帶會受影響，胎兒得到的氧份會減少；另一方面，孕婦腰痠背痛會使情緒變差，影響睡眠品質。 郭恬妮醫師表示，有任何摔倒情形，最好還是就醫檢查胎盤，確認是否有裂傷、出血，並裝置監測器觀察胎兒情形，確定沒問題才能放心。
懷孕中後期若想要抱小孩，建議孕媽咪坐著，讓孩子坐在大腿上，不要直接壓迫到肚子。 必須提醒的是，不要抱著孩子走路，以免孕婦腰椎無法負荷。 跪姿容易讓孕婦重心不穩，且對膝蓋傷害很大，所以不管有沒有懷孕，都不建議跪著擦地板或做其他事。
孕媽咪走路時避免腳跟拖地，腳跟著地時不要過度用力，否則不僅膝蓋易受傷，也會引發退化性關節炎。 如果想測試自己走路的力道是否正確，可透過赤腳走木地板測試，若發出「咚、咚」的聲音，便須要改正。 如果孕媽咪睡前喝太多水，會導致半夜頻尿，張筱君醫師建議，上床前1小時，便不要再喝水，並應於睡前排空尿液。 另外，若孕媽咪出差必須搭長途飛機，別一直坐在座椅不動，搭機期間應該每60分鐘起來走動、上個廁所，以免久坐導致腿麻。 家事當中有需要爬高（例如拿東西、曬衣服），可改由先生或其他成員負責；如果工作中有需要爬高，應該請老闆改由其他人員協助，為了自己和胎兒的安全考量，孕婦提出這樣的請求是屬於合理的。
根據提供順利受孕夫妻的受孕日迴歸分析發現，百分之十的人在排卵日當天受孕，百分之二十的人在排卵日前一天受孕，百分之三十的人在排卵日前兩天受孕，百分之二十的人在排卵日前三天受孕，百分之十五的人在排卵日前四天受孕。 一項針對超過一萬個男生的精蟲評估中發現，「天天」或者「隔天」射精的狀況下，精蟲品質能維持在最佳的狀況。 反而是禁慾時間越長，超過五天甚至超過十天者，精蟲品質反而顯著地下降。
懷孕後期不適合平躺，平躺後會壓迫到子宮、胎盤、胎兒，進而影響子宮供血量。 後期應以左側睡為主，因心臟在左側，左側睡較不會壓迫到靜脈回流。 此外，由於久站會引起腿部靜脈曲張，因工作須要久站的孕媽咪，可穿著彈性襪改善水腫，回家後再用枕頭墊在雙腿下，來減輕水腫情形，但不可呈90度抬腿。 隨著肚子越來越大，須要久站時，建議使用托腹帶降低子宮對脊椎、腰椎的負擔。 長期坐辦公室的孕媽咪，每天坐著的時間可能超過8小時，但是久坐會使靜脈回流變差，容易引起水腫，甚至是血栓，而下肢靜脈循環困難，會使腰部脊椎附近肌肉疼痛。 郭恬妮醫師表示，這些不當姿勢雖然對生產過程並沒有太大影響，不過會增加孕期不適，而且對媽媽可能會有一些後遺症，例如子宮脫垂、漏尿等等，所以多留意孕期姿勢會比較保險。
另外，服用避孕、荷爾蒙藥，或是有家族遺傳傾向，血管先天靜脈瓣膜薄弱而閉鎖不全，或是孕期體重過重等，都是靜脈曲張的高危險群；因此平時的保健、穿著醫療級彈性襪相當的重要。 如果準媽媽出現了小腿皮膚發癢、鬱血性皮膚炎，則建議應盡速就診。 以上五點，就是美國生殖醫學會二○一七年對「如何提高自然受孕率」的結論。
在飲食上，素食、低油飲食、維生素豐富的飲食、抗氧化劑豐富的飲食、或草藥的服用，都沒有辦法被證實能夠提高懷孕率。 很多孕媽咪會三七步、小腹放鬆、隨隨便便站，或是內八、外八站立，正確站姿從側面看，耳朵、肩膀、骨盆、膝蓋、踝關節會呈一直線；從背面看，後腦勺、胸椎背部、臀部會在同一鉛垂線上。 現代人睡眠不足似乎成慣性，起床時精神不佳只能仰賴咖啡提神，但昏昏欲睡的代價很大，發達國家每年因生產力損失、醫療保健利用率提高和曠職而損失數十億美元，更遑論交通事故等造成的生命損失。 台鐵行駛瑞芳──基隆海科館間的深澳支線，在基隆境內一處邊坡，昨天疑因連日下雨，造成上方土石滑落軌道區域。
如果是懷孕前期就出現全身性水腫狀況，如臉、軀幹、下肢、會陰處等，則要當心是否為病理性水腫（病理性水腫好發部位不侷限下肢）。 若孕婦懷孕前，曾有過心臟衰竭、肝硬化或慢性腎臟病等相關病史，或是先天性功能不全、內分泌失調等，就有可能在懷孕期間出現併發症，導致出現病理性水腫。 所以，很多人其實都在不對的時間做，不是拚命抓排卵試紙的強陽隔天，就是量體溫高溫的那天，這些都是錯的。 因為當你抓到強陽的隔天，已經是排卵日了，已錯過最佳的受孕時間（排卵日的前兩天）。 如果是抓高溫期的更慘，抓到高溫期的那天其實已經是排完卵後一天了，那天才同房的懷孕率已非常低了。 因此，在正確的受孕期內，天天做或者隔天做都是合理的 （懷孕率百分之三十三至百分之三十七），依照你先生的體力負荷為主。
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