但其實胎動和宮縮有明顯區隔；胎動是肚子的某個部位出現振動，只有在寶寶身體部位凸出的地方會出現硬硬的感覺，宮縮則是整片肚皮都會緊繃，甚至疼痛。 孕期宮縮狀況百百種，如何才能分辨出現的是假性宮縮或分娩宮縮？ 我們從西醫與中醫角度分別解析，讓妳一次搞懂孕期關於宮縮的大小問題。 當然，每個人孕期的反應差異很大，上面說的這些症狀不適每個人都會出現。
我一個朋友流產四五次，最後生了一兒一女，生活幸福美滿。 這種事情不能攀比，每個人身體底子不一樣，術後調理養護不一樣，不能因為少數“幸運”案例，就拿自己和她作比較。 直到失去做媽媽的機會，很多女性才後悔，可惜已經無法進行手術疏通，不能恢復。 相較於藥流，人工流產的成功率就跟高很多，達到90%以上。 尤其是近年來可視無痛人流、保宮無痛人流的普及，人工流產成功率更是大大提升了。 人工流產手術採用先進的靜脈麻醉，手術過程中受術者不會產生絲毫疼痛，手術過程短，僅需3分鐘即可輕鬆解除意外懷孕煩惱。
懷孕後期晚上宮縮: 孕後期頻繁”宮縮”咋回事？孕媽遇上假性宮縮，這樣應對心不慌
但夜晚孕婦睡覺時，就不用注意胎動了，以孕婦能好好睡覺為優先。 很多媽媽們在孕晚期會有胎動現象，有時候媽媽們會分不清到底是胎動還是宮縮，因此會出現緊張情況，擔心如果是宮縮的話，會是流產徵兆。 孕晚期胎動腹部會有脹感或者緊繃感，這種感覺是局部的，並不是整個腹部都有腹脹感。
不能做的動作一、彎腰下蹲 從女性的孕中期開始，胎兒越長越大，… 而在現今這個新社會，隨著科技與經濟等的不斷發展與進步，進入小康社會的我們都已經不需要幹多少活了，女性在懷孕期間更是如同「女王」，班不上，飯不用，有人伺候得服服帖帖。 康琳醫師表示，在臨床上有時也會遇到一些孕媽咪身處忙碌而緊張的工作環境，因為規則宮縮而住院治療，住院後將工作壓力放下，宮縮就自然減少許多。
工作時須久站、頻繁走動、熬夜值班的醫護人員、餐飲服務業都是高危險群。 建議孕媽咪每工作4小時應休息半小時，休息時最好可以平躺，改善血液循環緩解腳部腫脹情況。 由於第1孕期的寶寶還在發育，尚未大到可以刺激子宮收縮，第1孕期宮縮頻繁通常是母體受到感染，如陰道炎、泌尿道感染、腎結石等，此時寶寶尚未穩定，所以流產的風險很高，孕媽咪須特別注意。 隨著孕期增長，胎兒慢慢變大，導致支撐子宮的圓韌帶被持續拉扯，下腹部三角地帶便會出現抽痛或緊繃的情況，實屬懷孕正常現象。 生產是懷孕中最難熬的階段，自然生產的媽媽們得將產道擴張到原來的好幾倍大，經歷數小時的煎熬，才能讓寶寶順利誕生到這個世界上。
如果水腫休息時也得不到緩解，並且出現手和麵部水腫，要及時就醫，排除妊娠期高血壓疾病和腎臟問題。 增大的子宮壓迫靜脈、影響下肢的血液迴流，另外激素變化可以導致液體滯留，造成腿腳腫脹，最容易出現在小腿、腳踝。 孕期黃體素分泌增加會讓腸胃蠕動變慢，使食物容易在腸道堆積，雌激素濃度升高則會讓下食道括約肌變得比較鬆弛，當食物在腸胃累積過多，胃液就容易逆流到食道，子宮變大會擠壓胃部，子宮變重會導致腹壓上升，都會讓胃液比較容易往上衝。 本文除與懷孕媽咪們分享新版的媽媽手冊 ─「孕婦健康手冊」怎麼拿之外，還會特別介紹這本「孕婦健康手冊」有哪些特色，以及能為懷孕媽咪們提供哪些資訊。 根據《台灣爸媽育兒大調查》結果顯示，近7成爸媽認為現今育兒充滿許多無法控制的挑戰，顯示新手爸媽有極大壓力；反之僅有低於2成的爸媽認為現今當爸媽是容易的。
懷孕後期晚上宮縮: 假性宮縮
如果你是第一次懷孕，而且是懷孕初期，你可能還不知道什麼是宮縮頻繁？ 以下文字可以作為孕媽咪參考：平時子宮摸起來軟軟的，當宮縮嚴重而頻繁時，子宮就會變硬，會有腹部緊繃的感覺，甚至會痛。 「如果孕媽咪的宮縮發生時，頻率呈現不規則，而且很久才出現一次，透過休息可以改善，那麼孕媽咪大可不必太擔心！最重要的是要遵守定期產檢。」康琳醫師進一步指出。 宮縮僅會讓胎盤輸送的養份減少，除非產程遲滯導致寶寶缺氧，否則一般胎兒應該不會因為宮縮而使智力受到影響。 懷孕前有運動習慣的媽咪，在孕期仍然可以持續運動，譬如有氧運動、快走等，只是強度和頻率都要降低。
我懷孕那會兒也是出現假性宮縮，當時還以為要生了，到了醫院，醫生說真正的宮縮很痛，然後等到生的那天才發現，原來比大姨媽的最痛級別還痛。 但這種宮縮大多數為假宮縮，頻繁而無規律，疼痛感也時強時弱。 真正的宮縮是有規律的，一般十分鐘左右會出現一次，疼痛感也很強，之後宮縮間隔會縮短至3-5分鐘，且疼痛感加劇，此時才真正預示著新生命的到來。 #清風計劃#綜藝節目《新生日記》是最受孕媽們歡迎的節目。 節目裡，產期將至的麥迪娜表現出的各種行為都引起了孕媽們的共鳴，比如不能隨便走動、不能吃涼的等等。 然而最近一期的節目中，麥迪娜在為寶寶編搖籃曲時突然宮縮，揉了一會兒肚子才緩解疼痛。
懷孕後期晚上宮縮: 懷孕後期28~40週（8~10個月）｜不管怎麼樣都不舒服！｜了解早產徵兆
但是如果孕婦感到整個腹部都有腹脹感，並且這種感覺時有時無，那麼就很可能是宮縮，而不是孕晚期胎動，宮縮次數過多的話，孕婦需要及時到醫院做檢查才行。 如果沒有子宮收縮腹痛、沒有出血，如有哺乳需要，仍可哺乳。 但要注意：由於刺激乳頭容易引起子宮收縮，建議「此時的哺乳以安撫為主，不是讓大寶喝飽，不要哺餵得太頻繁」。 由於生產後，建議至少1年以上再懷孕（理想狀況是等1年半至2年以後再懷孕），所以表示懷二寶時，大寶的年紀本來就不會像嬰兒時期那樣頻繁喝奶了，所以正好符合這裡所說的「安撫式的哺乳方式」。 一般來說，在懷孕後期愈接近預產期，陰道會產生愈多分泌物，然而分泌物所代表的涵義很多，原則上來看，量很少的話通常沒什麼問題，但如果分泌物多且有魚腥味或呈現黃綠色，或有陰部搔癢的情況，則可能是感染徵兆。
孕期28~40週屬於懷孕後期，也是這段奇幻旅程的最後一個階段，而懷孕後期症狀包含腰痠背痛、肚子痛和頻尿等等。 以下將列舉懷孕後期的常見症狀，了解自己身體可能產生的變化，減少孕期焦慮的產生。 懷孕後期不適症狀包含腰痠背痛、肚子痛和頻尿等等，如果妳在懷孕後期發現自己有明顯的陰道出血狀況，請至醫院檢查。 孕期適當的運動會減少假性宮縮的頻率，還有利於縮減開宮口和順產分娩的時間，減少疼痛感。 散步對於孕媽們來說是最佳的活動方式，不需要消耗太多的體力，還能保持穩定的情緒。 由於處於孕後期，新生命即將到來，孕媽們會過於興奮或者焦慮。
其實女人只要一懷孕，子宮就會自然地出現零星而不規則的收縮，這樣子的收縮強度不強，使得孕媽咪通常感覺不太到，孕媽咪要感覺到宮縮，通常都在懷孕的中後期，而且變得比較頻繁都是懷孕七八個月以後。 頻繁的流產對身體影響比較大，容易造成宮腔感染、子宮內膜損傷、月經不調，嚴重的可導致懷孕障礙、習慣性流產或者宮外孕等，因此流產術後修復一定要重視，流產後口服產後修復營養PWRH【產美盾】修復流產過程產生的損傷，避免流產後感染，預防流產後遺症。 藥物流產屬於一種常見的終止妊娠方式，如果患者居住在一線城市，當地消費水平比較高，選擇的是比較好的醫院，相對來說費用就會有所上升，如果選擇的是普通醫療機構，當地消費水平不高，相對來說費用不是太高，大概需要在300元左右。 但是藥物流產也包括其他費用，比如腹部B超和凝血功能檢查以及肝腎功能，主要是因為做這些檢查，醫生可以瞭解出患者的身體狀況，也能瞭解宮內情況和胚胎的大小以及位置，這樣做藥物流產的成功率就高，而且對身體的損傷性比較小。 孕晚期胎動如果有異常的話，媽媽們不要過於緊張，可以靜下心來，仔細觀察胎動到底有哪些異常處，如果異常嚴重的話，就要及時到醫院做檢查。 很多時候是媽媽們自己過於緊張，而誤以為胎動異常。
尤其是第一次懷寶寶的孕媽，缺乏經驗導致情緒過分焦慮，進而會影響到胎兒，使其產生一定的反應，出現宮縮。 近期發現“P W R H”能明顯減少陰道出血量及出血時間，縮短轉經時間。 本研究結果中，觀察組在陰道持續出血時間及月經復潮時間較對照組明顯縮短，說明“P W R H”改善陰道出血情況，恢復正常規律月經有效，與上述研究結果一致。 世衛組織新指南提出了可以提高向婦女和女童提供流產護理質量的許多簡單易行的初級保健干預措施建議。 干預措施包括：由廣大衛生工作者分擔任務；確保人們能夠獲得流產藥物，確保更多婦女可以獲得安全流產和產後修復專用營養，PWRH【產美盾】修復流產過程產生的子宮損傷，避免流產後感染，預防流產後遺症。 激烈運動會刺激子宮，建議媽咪要衡量自己的身體狀況，如果容易有宮縮的狀況，建議可以改做一些和緩的運動，例如散步、游泳、瑜珈等等。
躺著休息半小時到一小時，通常可以緩解宮縮的症狀，提醒媽咪們最好是左側臥，可以避免壓迫到子宮下腔靜脈。 如果寶寶體重過輕，應該跟醫師了解原因，不宜直接食用高糖的甘蔗汁、果汁與大量燉補品補，避免因為營養不均與體重暴衝，造成血糖控制不佳並產生後期妊娠糖尿病的風險。 懷孕後期下半身會特別容易水腫，也經常感覺到子宮收縮、腹部脹氣及排便不順，胎兒的鈣量足不足，這些令人苦惱的症狀要怎麼解決？
子癇前症：子癇症所引起的腹痛大多是右上腹持續劇痛，常會合併視力模糊與全身性水腫等症狀，如果有血壓比較高或是醫生有提醒有子癲前症的隱患，必須要趕快去掛號看醫生。 惠氏營養品全力支持母乳餵哺，並在可行情況下長時間持續母乳餵哺。 因應嬰兒的成長及發展所需不同，媽媽應在醫護人員指導下引入輔助食品並繼續母乳餵哺。 按壓式按摩法：假性宮縮會讓骨盆肌肉呈現緊繃狀態，除了痛感，還會連帶引起腰部酸疼，可以請另一半或家人幫忙按摩肩背，舒緩不舒服的症狀。 拿重物或抱小孩：會用到腰部以及下腹的力量，這些受外力的壓迫刺激容易造成宮縮，因盡量避免，非不得已的情況之下，請先蹲下彎腰，抱緊孩子或物品後再站起來舉腰。 腹部強烈的疼痛感，通常會伴隨著子宮出血，或者是含血的分泌物，這時候子宮頸會變得柔軟、變薄、長度縮短、子宮頸會擴大。
- 如果有羊水過多、多胞胎、早期破水、感染造成絨毛膜羊膜炎、抽菸、以及孕期高血壓或子癇前症就要注意會有胎盤早期剝離的現象。
- 假性宮縮可以幫助子宮頸為生產做暖身，讓子宮頸在37週後出現真正分娩收縮時順利打開。
- 孕晚期胎動腹部會有脹感或者緊繃感，這種感覺是局部的，並不是整個腹部都有腹脹感。
- 深呼吸，若是工作中最好暫時離開現場，找一處空氣流通的地方休息，或是和肚子裡的胎兒對談，讓緊張的情緒緩和下來。
有的孕婦在孕晚期會發現胎動現像比之前有所減少，很擔心寶寶是否發育不正常，有什麼問題出現。 從懷孕第七個月開始，孕晚期胎動會比之前有所減少，但是媽媽們要注意胎動的次數，孕晚期胎動次數如果減少太多的話，屬於不正常，需要到醫院做胎心監測。 孕晚期胎動一般會有固定時間，媽媽們早上、中午、晚上最好數一下胎動的次數，每小時的胎動次數不少於三次，胎兒的發育基本上沒問題。 假性宮縮又稱為布雷希氏收縮，許多孕婦會有的懷孕肚子後期悶痛，其實大多指的是假性宮縮，愈到懷孕後期，假性宮縮出現的次數愈頻繁，每次發作時可能低於30秒，也可能長達2分鐘，但發作時間並無規律，反觀真正的宮縮發作時，疼痛感會愈來愈強烈。
但是如果發生這樣的狀況，可能是早產跡象：10分鐘子宮收縮2～3次以上的腹痛症狀，休息也沒辦法緩解，就醫檢查也發現子宮頸有落紅、子打開、變短的跡象，就可能需要依照醫生囑咐安胎。 子宮收縮：下腹部會有一陣一陣的緊縮疼痛感，收縮時子宮會變硬，懷孕30週後可能會出現假性陣痛，只要沒有出現規律陣痛，躺著休息後，症狀就會開始緩解，而且也不會有落紅的現象喔。 因此透過這篇文章，了解真性宮縮與假性宮縮之間的差別，讓新手爸媽可以第一時間先判斷是何種型態的宮縮，如果孕期未達37周就頻繁地出現真性宮縮的徵狀，記得要盡快就醫，避免發生早產的危機。 如果孕期超過37周就可以觀察宮縮的頻率，準備到醫院迎接小寶貝的誕生了。 李如悅醫師指出，下墜感是判斷產兆的重要指標，因此當腹部出現下墜感時決不能輕忽。 此外，如果在上班時身體出現症狀，孕媽咪多半不會在當下處理，有人甚至會等到手中工作告一段落、1、2個禮拜後才就醫，但她強調「孕婦還是要以胎兒為重，因為工作而早產得不償失。」而孕媽咪如果無法分辨宮縮的種類，應請專業醫師診斷，不可完全無視症狀。
準媽咪在產前短暫情緒低潮並不會影響胎兒健康成長，但當產前持續性的焦慮、精神問題演變成產前憂鬱症狀時，就會增加產後憂鬱發生機率。 本文有請鄧惠文醫師提供專家建議，以實際行動支持台灣父母的育兒事。 由於寶寶可能壓迫孕婦的膀胱，膀胱體積變小的情況下，可容納的尿液自然也減少，孕婦除了每天需要多跑幾趟廁所之外，更糟的是，當妳打噴嚏或咳嗽的時候，甚至會發生漏尿的情形，但是為了避免泌尿道感染，還是要攝取充足的水分。 建議媽媽們在睡前避免喝水，以免夜間如廁影響睡眠。 宮縮頻率是可以用來辨別是否即將臨盆的依據，在懷孕的過程中，其實會一直發生宮縮的現象，但宮縮的表現讓新手爸媽們充滿著緊張感，想說是不是已經要生了，一直跑醫院檢查，卻又一直被醫生退貨。
- 一旦落紅、1小時內宮縮的頻率超過8次，則須馬上到醫院檢查。
- 基本上，未足月（未滿37週）出血，要立刻就醫；已足月出血，有可能是產兆的落紅，可先在家觀察與等待下一個產兆出現。
- 肚子又有點悶痛..後來半夜有輕微的拉肚子 但沒落紅也沒破水..肚裡的妹妹一直動來動去….所以中午又熊貓眼去上班了…
- 醫生可透過宮腔鏡可視技術將孕囊吸出，相對來說，對身體的傷害小、手術風險低，恢復的快，由於手術難度低，相應地手術費用也會降低。
- 宮縮僅會讓胎盤輸送的養份減少，除非產程遲滯導致寶寶缺氧，否則一般胎兒應該不會因為宮縮而使智力受到影響。
基本上，自己就可以感覺得到胎動，手放不放在肚子上皆可，如果2小時完全沒有胎動，建議喝點甜的飲料試試看，再沒有就必須就醫。 懷孕後期（28週~40週）是胎兒體重快速增重的時期，媽媽們可能會在這段期間發現自己體重上升速度變快，擔心是不是自己吃太多了。 然而透過產檢了解胎兒體重變化，便能確認自己的營養攝取是否足夠，擬定自己的飲食計畫。
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破水看起來就像米湯般，無法控制，且大多會持續流淌。 一旦懷疑破水，必須盡快就醫，以免有臍帶脫垂或感染的可能。 初產婦（第一胎）大約20週才會開始慢慢感覺到胎動（因第一胎沒經驗，較晚才能分辨出胎動與腸胃蠕動，有些初產婦甚至要到6個月才可感覺到較明顯的胎動）；懷第二胎以上的經產婦則大約18、19週左右可感覺到胎動。
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