若孕婦本身就很容易發生子宮收縮的情形或是有早產的危險因子，性行為仍須注意。 通常在懷孕第六到七個月後就會容易出現假性宮縮，往往會伴隨類似經期的悶痛感，子宮因為充血硬得像一顆球一樣繃繃緊緊，假性宮縮的發生，可能是因為孕媽咪的工作太勞累、壓力大或是睡眠不足造成。 由於寶寶可能壓迫孕婦的膀胱，膀胱體積變小的情況下，可容納的尿液自然也減少，孕婦除了每天需要多跑幾趟廁所之外，更糟的是，當妳打噴嚏或咳嗽的時候，甚至會發生漏尿的情形，但是為了避免泌尿道感染，還是要攝取充足的水分。 建議媽媽們在睡前避免喝水，以免夜間如廁影響睡眠。 先別覺得矛盾，其實這兩個症狀是由其他懷孕後期不適所共同造成，像前面提到的腰痠背痛，以及寶寶體積增加，壓迫到橫膈膜和呼吸肌肉所導致的夜間打呼，還有腿部抽筋與水腫，這些都可能是造成失眠的原因。
所以黃坐月Hedy會比較建議孕媽媽選擇平底鞋，或輕度高跟鞋為主 (或短時間穿著)。 在懷孕後期，因腹部隆起，更可選擇不需綁帶的輕便鞋，方便穿著。 孕晚期後就是生產期了，媽媽們都會十分緊張，擔心在這最後時刻出什麼岔子。 很多媽媽們會發現孕晚期胎動有所減少，不確定這種情況是否正常。
懷孕後期宮縮: 「水腫、假性宮縮、缺鈣及排便不順」
但是如果孕婦感到整個腹部都有腹脹感，並且這種感覺時有時無，那麼就很可能是宮縮，而不是孕晚期胎動，宮縮次數過多的話，孕婦需要及時到醫院做檢查才行。 到了中後期，發現鞋子變小了，脫掉襪子都是被勒住的痕跡，尤其是穿了一整天的鞋子，晚上覺得更腫脹、穿不住。 您可能會感覺到子宮收縮(簡稱宮縮)，這稱為布雷希式收縮(Braxton Hicks contractions，也稱假性宮縮)，通常在懷孕後期不規則地出現，通常會持續約30秒，此階段還不會常發生，而且無痛。 因此透過這篇文章，了解真性宮縮與假性宮縮之間的差別，讓新手爸媽可以第一時間先判斷是何種型態的宮縮，如果孕期未達37周就頻繁地出現真性宮縮的徵狀，記得要盡快就醫，避免發生早產的危機。 如果孕期超過37周就可以觀察宮縮的頻率，準備到醫院迎接小寶貝的誕生了。
「如果孕媽咪的宮縮發生時，頻率呈現不規則，而且很久才出現一次，透過休息可以改善，那麼孕媽咪大可不必太擔心！最重要的是要遵守定期產檢。」康琳醫師進一步指出。 胎盤早期剝離：胎盤早期剝離所引起的腹痛大多為突發性持續劇烈下腹痛，輕壓子宮時會更痛，可能也會有子宮收縮的陣痛感和出血。 胎盤剝離很難自己發現，但是什麼樣的人是高危險群呢？ 如果有羊水過多、多胞胎、早期破水、感染造成絨毛膜羊膜炎、抽菸、以及孕期高血壓或子癇前症就要注意會有胎盤早期剝離的現象。 對於寶寶來說，胎盤脫離非常危險，很容易胎死腹中，必須要趕快回診就醫。
懷孕後期宮縮: 懷孕後期9大症狀！尤其要注意分泌物和宮縮！
有些症狀會自行好轉，不過也因為懷孕後期同樣也是待產時期，媽媽應多加留意自己的身體，懂得辨別哪些是異狀以及哪些是產兆。 在懷孕後期，胎兒會為出生做準備，胎頭會逐漸下降，同時也會引起子宮內部的不適，從而出現宮縮的反應。 有時孕媽們在長期保持一個姿勢後，由於缺乏活動，肚子長期處於靜止的狀態，會變硬影響到子宮，從而容易宮縮。 木生婦幼診所陳星佑副院長提醒：「只要出血，就是異常。只要出血，就必須去看醫生。」懷孕後期出血的可能原因包括：胎盤早期剝離、前置胎盤、早產跡象、或是要生產了的落紅出血（可能伴隨著黏液組織）。 基本上，未足月（未滿37週）出血，要立刻就醫；已足月出血，有可能是產兆的落紅，可先在家觀察與等待下一個產兆出現。 如果是自然產，就要了解什麼樣的情況需要到醫院報到：規則10分鐘的陣痛，如果不規則的話就不算喔！
孕媽媽盡量重點是舒適透氣，特別是懷孕中、後期，孕媽媽一般都會體溫較高，所以吸汗全棉衣服會較會合適。 另外，注意孕媽媽不建議穿著緊身衫褲，除了會影響血液循環，間接也會影響BB氧氣的吸收。 黃坐月Hedy表示不論懷孕早、中、晚期，其實胎兒所需的營養都不同，所以孕媽媽於懷孕不同時期都需要補充不同的營養素。 一般而言，整段懷孕期，孕媽媽都需增加蛋白質的攝入量，為胎兒發育提供足夠原材料。
懷孕第31週時，寶寶身長約為41.15公分、體重約為1500公克，相當於「椰子」的大小。 惠氏營養品全力支持母乳餵哺，並在可行情況下長時間持續母乳餵哺。 因應嬰兒的成長及發展所需不同，媽媽應在醫護人員指導下引入輔助食品並繼續母乳餵哺。 可以透過心理支持、語言上的鼓勵、親密的撫觸及慰藉，並配合口令來引導待產婦做舒緩動作，以度過規則宮縮過程。 破水看起來就像米湯般，無法控制，且大多會持續流淌。 一旦懷疑破水，必須盡快就醫，以免有臍帶脫垂或感染的可能。
有的孕婦在孕晚期會發現胎動現像比之前有所減少，很擔心寶寶是否發育不正常，有什麼問題出現。 從懷孕第七個月開始，孕晚期胎動會比之前有所減少，但是媽媽們要注意胎動的次數，孕晚期胎動次數如果減少太多的話，屬於不正常，需要到醫院做胎心監測。 孕晚期胎動一般會有固定時間，媽媽們早上、中午、晚上最好數一下胎動的次數，每小時的胎動次數不少於三次，胎兒的發育基本上沒問題。
- 只要沒有像月經來的量那麼多，就不用擔心，可先觀察等等看；但如果像月經來的量那麼多，甚至像月經第2天的血量，就可能不是產兆的落紅，而是胎盤早期剝離，應盡快就醫，以免胎兒可能會缺氧。
- 有些女性的初乳很稀且含水，有些人則是稠厚且呈現淡黃色。
- 但是如果發生這樣的狀況，可能是早產跡象：10分鐘子宮收縮2～3次以上的腹痛症狀，休息也沒辦法緩解，就醫檢查也發現子宮頸有落紅、子打開、變短的跡象，就可能需要依照醫生囑咐安胎。
- 但要注意：由於刺激乳頭容易引起子宮收縮，建議「此時的哺乳以安撫為主，不是讓大寶喝飽，不要哺餵得太頻繁」。
- 懷孕後期出血症狀除了代表產兆的落紅外，也可能是胎盤早期剝離或前置胎盤等症狀，如果妳在懷孕後期發現自己有明顯的陰道出血狀況，請至醫院檢查。
準媽咪在產前短暫情緒低潮並不會影響胎兒健康成長，但當產前持續性的焦慮、精神問題演變成產前憂鬱症狀時，就會增加產後憂鬱發生機率。 本文有請鄧惠文醫師提供專家建議，以實際行動支持台灣父母的育兒事。 通常我會跟媽咪說，若是你的宮縮是休息也無法改善、疼痛強度持續變強，時間也變得規律，這種狀況，我就會請媽咪提高警覺，立即就醫診視為妙。 懷孕大約8個月左右，會開始有假性宮縮，但感覺只是肚子「有一點緊緊的」，卻強度不夠強，不至於到「痛」的程度，而且頻率也不規律。 資深陪月黃坐月Hedy表示不論醫學上，還是一般大家定義上，懷孕到29週後至分娩都被稱為「孕晚期」。 而一般分娩是在39-40週進行，早於37週前生產稱為早產，41週後生產則是過期居留，稱為「過期妊娠」。
在孕期中，黃坐月Hedy多會建議孕媽媽盡量增取中午小睡片刻，這不單讓孕媽媽精神飽滿 (妊娠反應會易出現嗜睡)，肚內的BB也會更加吸收，會較長胎。 孕媽媽在孕期需均衡飲食，確保攝取豐富而足夠的營養素，例如維生素、礦物質、纖维素等等，而且挑選食物時儘量食用原形食物，而非加工食品，飲食原則重質不重量，避免攝取過多卡路里。 除補充蛋白質外，孕婦於懷孕期每天都應食用適量水果，除了補充維他命，水果富含水溶性纖维，亦能有助預防孕期間的便秘問題。 如果是個人情況想要剖腹產，醫生建議最好可以到38周足月後再進行剖腹產，大約36週產檢時預約排刀就可以。 有肌瘤或癌症：如果懷孕之前就已經有肌瘤或是癌症，但是都還沒被發現，懷孕後子宮變大壓迫到肌瘤產生疼痛，也是有可能的。
宮縮頻率是可以用來辨別是否即將臨盆的依據，在懷孕的過程中，其實會一直發生宮縮的現象，但宮縮的表現讓新手爸媽們充滿著緊張感，想說是不是已經要生了，一直跑醫院檢查，卻又一直被醫生退貨。 懷孕期間的性行為：懷孕期間是可以有性行為的，但在兩個時期應避免，一個是12周以前、一個是37周以後，為了確保孕媽咪及寶寶的安全，性行為的頻率切忌不可以密集及太激烈，以免刺激子宮頸造成宮縮。 假性宮縮特點是沒有時間的規律，程度時強時弱，在生產之前因為子宮下段受胎頭下降所致的牽拉刺激，假性宮縮的情況會越來越頻繁。 壓力大或疲勞都會影響人體的免疫和內分泌系統，進而影響腸胃蠕動，而使人愉悅的多巴胺和血清素則多由消化系統負責產生，因此人的情緒和內分泌及消化系統不可切割，相輔相成。 孕婦受雌激素影響，更加容易導致消化系統機能失調，這時候若是過勞或壓力過大，更是加重了內分泌及消化系統的負擔。
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