周醫師表示，補充維生素B群、益生菌或吃含薑的食物，都可以緩解孕吐，但如果症狀較嚴重，可能要考慮吃止吐藥。 少量多餐可以避免空腹過久，造成胃酸分泌過多而感到反胃噁心，也可以降低每餐的飯量，讓胃不要塞得太滿、太脹，而容易引起反胃噁心感，甚至嘔吐。 懷孕初期不少孕婦都會有水腫情況，記得每天要補充充足水分，而且注意水份要少量多次喝，身體才會吸收，也能減輕水腫情況。 懷孕期建議維生素B6每日要攝取1.9mg，維生素B6能幫助媽媽減緩噁心、想吐，一些肉類、肝臟、全穀類都含有豐富維生素B6。 提供一些常見並含有維生素B6的食物，供媽媽做參考。
維生素B6可能有助於減少噁心，但鐵質補充劑有可能會導致噁心。 喝柳橙汁的或含有維生素C的飲料，可以幫助增加鐵質吸收。 原本生薑就有幫助消化和減少腹部不適的效果，根據研究顯示，生薑也有助於孕婦緩解噁心症狀，可以喝一些薑汁，或是添加一片生薑到水或茶裡，加了薑的麵包或薑餅等零食可能也能幫助緩解噁心感。 睡個好覺很重要，白天午睡也可能有所幫助，但飯後不要馬上睡覺，這可能會增加噁心感覺。 對於需要上夜班的孕婦來說，白天睡覺時戴眼罩，或使用遮光窗簾盡可能遮擋光線可能會有所幫助。 我們之前做過的問券調查中「孕期不適大調查」，調查人數1000人中結果顯示56%的孕婦有害喜的症狀，其中又有在早上孕吐和無時無刻都吐的比例相同，可見孕吐的時間還是因人而異。
懷孕孕吐: 不要看小經痛
如果您還不想和同事及朋友透露自己已懷孕，您可以選擇一些寬鬆的服裝來遮掩腹部。 儘管嗜睡是正常現象，您仍然可以做些改變減緩愛睏的感覺。 盡可能地早睡，保持規律作息，想睡覺時可以做些別的事情讓忙碌的感覺取代您的睡意。 即使您很睏，午睡時間也不建議太久，最好不要超過一個小時，以免讓您晚上睡不著。 血糖低也會使您感覺疲倦，建議您可以適度補充些小點心，例如水果和蘇打餅乾，少量多餐進食有助於穩定血糖，讓您感到不那麼累。
很多準媽媽都會擔心因為自己的孕吐反應影響對胎兒的營養供給。 雖然孕吐暫時令你無法保持對營養的均衡吸收，但無需過多擔心的健康。 因為在第一階段，主要是胎兒處於器官形成階段，而非生長發育期，這時對營養的需求就相對少一些，在他的營養需求增加時，你也會恢復到正常的飲食狀態來。
惠氏S-26金幼兒樂、資兒樂3及惠兒樂3是專為1歲至3歲健康幼兒設計的成長專用配方，S-26金學兒樂、資兒樂4是專為3歲至7歲健康幼童設計的專用配方，並非母乳的替代品。 惠氏媽咪DHA藻油及親和孕哺膠囊為準備懷孕、懷孕及授乳期婦女的營養補充品，並不適合作為母乳代用品使用。 哺乳之路對於媽媽而言充滿挑戰，尤其是塞奶或乳腺炎是最多媽媽們的惡夢。 許多媽咪選擇補充卵磷脂避免塞奶，但其實卵磷脂無法預防塞奶或乳腺炎，因此本文將介紹哺乳期需要注意的事項，以及哺乳期的營養如卵磷脂的功效。 有些孕婦的噁心和嘔吐是因為胃食道逆流所引起，醫生可能會建議在睡前服用抗酸藥物以降低胃酸，以及隔天的晨吐。
懷孕孕吐: 嚴重孕吐的危害
截至2018年7月為止，研究人體與咖啡因之間的關聯的論文數已超過一萬篇。 而早在1988年就有研究指出，攝取越多咖啡因的夫妻有著較差的懷孕能力。 世界衛生組織（ＷＨＯ）建議孕婦攝取咖啡因一天不要超過200mg，女性對於咖啡因代謝力較低，因此咖啡因對於女性的作用力也較強。 而咖啡因也會透過胎盤進入胎兒體內，胎兒缺乏代謝咖啡因的酵素，對咖啡因更為敏感。
喝水是預防脫水，這非常的重要，但也不要一口氣的猛灌水，將會造成更想吐，如果嘔吐得很頻繁，可以嘗試含有葡萄糖、鹽、鉀的運動飲料，可以補充流失的電解質。 幽門螺旋桿菌增多：比起沒有孕吐症狀的孕媽咪來說，有孕吐的孕媽咪血清抗幽門螺旋桿菌的lgG濃度升高。 「我懷孕了。」這句話是甜蜜的呼喊，也是壓力的起源，尤其想到許多懷孕初期禁忌和旁人的意見，就讓人感到煩躁。 《台灣爸媽育兒大調查》結果就顯示超過3成的父母曾因發表關於懷孕／哺乳相關生活習慣的言論，感受到他人給予的壓力。
隨著HCG的分泌量愈多，孕媽咪便會出現噁心感，進而導致害喜。 一般來說，懷孕初期的孕吐會較嚴重，大約持續到16週後，孕媽咪的身體逐漸適應HCG的分泌量，噁心感便會減緩。 通常害喜情況到中期會逐漸消失，但因個人體質差異，有些孕媽咪可能整個孕期過程都沒有害喜，也有些人會持續害喜到足月。
妊娠中後期，胎兒會通過胎動來引起母親的注意；但是前期正處於初期發展階段，完全沒有能力抵抗外力，表達不適。 因此害喜的反應，實際上在向母親傳遞自己存在的資訊，提醒媽媽要保護好自己。 妊娠以後，大約從第5周開始（也有更早些開始的）會發生孕吐。 食慾徹底消失了，體重也下降了，大都有各種類型的頭痛。
孕吐的原因尚不明朗，但可能跟人絨毛膜促性腺激素的變化有關。 有人認為這可能有利於演化，僅有在其他可能原因被歸類、排除後，診斷才有意義。 少量多餐：自己感覺肚子餓或沒那麼想吐了，就可以開始進食，每一次的份量不要太多，讓肚子不要是空腹就好。 基本上人體很少會有流失維他命B6的情況，但如果是孕婦卻可以多加補充。 維他命B6最廣為人知的功效就是舒緩孕吐，除此之外還可以防止經前症候群及老年黃斑等。
但有必要時，也要在醫生的幫助下合理使用，當然了，孕媽們也不要擔心害怕，這裡所講的藥物治療也不是指那些處方藥，而是一些可以幫助我們調理身體營養，可以緩解孕吐問題的相對安全的藥物。 只要在醫生的指導下服用不會給孕媽或者胎兒帶去傷害。 雖然懷孕會導致每一個女性體內的荷爾蒙分泌發生變化，但激素變化的程度各有不同，速度緩慢的情況下就女性就不太容易有孕吐的反應，而分泌速度快速的時候身體就會出現本能的孕吐反應。 您在懷孕8週時看起來仍像未懷孕，但是您肯定會感覺到身體細微的不同，您的月經短時間內將不會再來，胸部會腫脹疼痛，也特別容易想睡覺。 以上這些症狀是否會發生因人而異，有些孕媽媽完全感覺不到有任何不適，您可以將這些歸結為懷孕初期的正常症狀。
現在有為數不少的孕媽咪都要邊工作邊上班，在正常情況下是沒有問題，但假如孕媽咪工作過於勞累，或是做某件事時有下腹疼痛或出血現象，就要特別注意自己和胎兒的健康，儘量不要讓自己太過辛勞，並定期讓醫師檢驗。 建議孕媽咪可在家中的房間、客廳與浴室等到處放，外出時也可放在包包內，假如有噁心感的時候，隨手即可吃一片或二片，減緩噁心的感覺。 建議孕媽咪可以將每天的三餐分成六～八小餐，約2～3小時就吃一點東西，可讓胃的空腹時間變短，吃進去的食物也比較能消化，可大幅降低噁心感。
- 孕吐也會改變懷孕媽咪的胃口，即便是平常愛不釋手的美食，懷孕媽媽也難以下嚥，甚至還可能因此感到反胃。
- 胎兒在子宮內仍然呈C形，類似於豆芽菜的形狀，在超音波下您可以看到寶寶的心臟因為跳動而閃爍。
- 孕媽咪的害喜是一種正常現象，多數人在懷孕期間都會有這些症狀。
- 即使您不想最後又空歡喜一場，想要身體穩定以後再公開喜訊。
- 知道自己懷孕後，家人都會對孕媽媽萬千寵愛，好多時都會有「溫馨提醒」甚麼不可以做、甚麼不可吃等等，真的讓人相當煩惱。
- 建議孕媽咪可在家中的房間、客廳與浴室等到處放，外出時也可放在包包內，假如有噁心感的時候，隨手即可吃一片或二片，減緩噁心的感覺。
- 碳水化合物例如烤馬鈴薯、米飯和烤土司等也是不錯的選擇。
- 可能導致的原因有很多，除了孕吐以外，病理性的原因也包括了消化道問題，例如肝炎、胰臟炎、胃食道逆流、消化性潰瘍等等。
雖然孕吐一般情況下不會影響身體健康，但也有約百分之一的孕吐情況十分嚴重，導致脫水，體重減輕。 一旦出現脫水（沒有小便，或小便是黑黃色）、暈眩、虛弱、心跳加速或嘔吐次數頻繁，不能進食，嘔吐物中夾有血絲，都必須馬上去醫院。 大多數情況下，通過靜脈注射或抗孕吐的藥就可以完全治癒。
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