另外，你都可以參加由醫院管理局物理治療部舉辦的產前運動班，這樣可以減少腰背痛、脚腫、靜脈曲張、抽筋和小便失禁的情況。 最適宜是在懷孕期十六至二十周後的時間開始。 如果你有興趣參加，可以請產科或健康院醫生幫你寫轉介信。 自從有小寶寶後，整個人都會懶洋洋的，明明晚上都有睡覺，卻好像總是睡不夠。
進入妊娠中期，孕媽咪出現小腿抽筋的情況可說是極為常見！ 當肌肉突然、不自主的強烈收縮，造成肌肉僵硬、疼痛的感覺，往往讓孕媽咪感到苦不堪言。 護士：在懷孕期，孕婦的身體會出現一些不適。 很多時，孕婦在懷孕初期都會有噁心、嘔吐的不適，口味亦會和平時有些不同。 原因是懷孕期荷爾蒙轉變和孕婦很容易會受食物氣味刺激。 噁心，嘔吐這些現象通常在懷孕期第四至第六周開始出現，一般並不嚴重。
通常等到懷孕中期之後，因為圓韌帶越變越粗、身體也慢慢適應，就比較不會再感到疼痛了。 有些配合著規律收縮，子宮在收縮會有腰部持續酸酸的感覺，下腹脹痛感，不要猶豫，這時候就趕快就醫檢查，比較安心。 倘若孕媽咪是心情緊張或是過勞情況，導致宮縮，這種可以透過多休息，平躺少走動，來緩解，但收縮頻率規律又緊湊，休息後也沒有比較好，盡早去醫院找出原因。 有傳言說媽咪噁心，吐的越明顯，表示寶寶越健康。 由於懷孕時，胎兒的人類絨毛性腺激素和孕婦黃體素升高，啟動孕媽嘔吐中樞作用，對於味道變的很敏感，以往可能喜歡的味道，聞到就會想吐。
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洪思齊醫師指出，這種感覺有點像月經來潮第二天的疼痛感，不過會更痛。 流產會合併較大的出血量，應以手術刮除或服藥，必須緊急處理。 洪思齊醫師也提醒，懷孕初期胚胎比較不穩定，假如腹痛的話最好還是先看一下醫生，別自行判斷原因，以免是子宮外孕或流產等嚴重問題，孕婦卻誤以為是圓韌帶拉扯所致。
護士：大概有八成的孕婦在懷孕後期會出現腳腫的情況。 護士：小腿抽筋通常是肌肉緊張引起的，通常在孕婦休息的時候會出現。 你只要保持適量的運動，不要過勞，多些做小腿運動，就會有幫助。 你可以參考以下播放的小腿運動短片，學習怎樣做。 護士：便秘的成因，一般都是因為飲食不均衡和缺乏運動。
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骨盆由身體兩側向中間包覆，中央連接的地方便由韌帶連接，當鬆弛素和黃體素發揮作用時，整個骨盆和韌帶都會變得較為鬆弛，但若過分鬆弛，便容易使韌帶像橡皮筋被拉緊般的緊繃，孕婦就會感到疼痛。 有時解尿次數增加，但有灼熱或下墜感，下腹疼痛，極有可能是尿道發炎，應盡快就醫治療。 可以幫忙的辦法只能請孕媽咪們多喝水，盡量不要憋尿。 有些媽咪會胃痛，拉肚子，吃壞東西導致的腸胃不適，這些都有可能會有腹痛感，遇到這種情況，請媽咪們先改變飲食習慣，瞭解誘發因子是什麼，再做進一步的處置，情況受不了，也請趕快看醫生吧。 我們搜尋並整理了部分資訊，包括：常有的五種症狀與緩解方法、腹部疼痛情形，盡早就醫以及身邊親朋好友們愛的鼓勵，結尾有個貼心小提醒。 讓懷孕初期症頭一堆，累呼呼的媽咪，有個休憩的空間。
懷孕5、6週時若藉由陰道或腹部超音波檢查沒有看到胚胎著床在子宮內，則要小心可能是子宮外孕，必須密切追蹤並抽血檢驗懷孕荷爾蒙指數（b HCG）。 當高度懷疑為子宮外孕時，必須積極處理與確定診斷，以免子宮外孕破掉而導致內出血，甚至會休克而有生命危險。 前胎曾經子宮外孕、有骨盆腔發炎病史、輸卵管曾經動過手術、不孕症胚胎植入等都是子宮外孕的危險因子。 宮縮時的子宮會有繃繃緊緊硬硬的感覺，更強烈的宮縮則可能感覺到疼痛。
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不過也要特別提醒孕媽咪，本文所提供的症狀僅為初步參考，可能會因人而異。 當無法確定時，仍應至醫療院所做進一步的檢查以策安全。 這是因為荷爾蒙及鬆弛素的作用，恥骨聯合鬆弛增加骨盆彈性，讓胎兒生長空間增加，也為了讓胎兒進入產道做準備。 可考慮使用托腹帶、動作放慢、避免會拉扯恥骨的動作。
- 因這些腹痛疾病往往來得很急，她說，「孕媽咪若急性腹痛就醫可掛急診，急診室會先請婦產科醫師診治，再視狀況轉給一般外科、肝膽腸胃科或泌尿科醫師治療」。
- 去到懷孕中期，子宮伸展到腹腔，小便頻密的情況就會減少。
- 護士：懷孕的婦女皮膚比較敏感，容易受刺激而出現痕癢，尤其在肚皮和有肚紋的地方。
- 導讀：子宮是女性身體重要的器官，它的相關系統內也可能衍生許多疾病。
- 她提醒，「血壓高，頭又很痛，而且是從來沒有感覺過的疼痛時，請儘速就醫」，除了婦產科外，也可考慮掛神經內科。
在懷孕初期經常會有嘔吐噁心，情緒都非常波動。 到懷孕中期，孕婦身體已經開始適應，情緒會穩定些，心情都會輕鬆些。 到了懷孕後期，腹部脹大了，就會腰酸背痛，行動不便，而且接近分娩，情緒難免會不穩定。 所以，在懷孕期間，伴侶的支持是十分重要的。
大概到第十二周，這種情況就會慢慢消失，但亦會持續整個懷孕期，不過只是極少數孕婦會有這種情況。 有時，孕媽咪並無法明確說出哪個部位痛，但就是有一種「這裡也痛、那裡也痛」的感覺，建議適時休息，看是否可緩解疼痛。 畢竟孕期的體力不比平常時候，孕媽咪覺得疲累就不要硬撐，該休息就要休息，保持充足的睡眠時間，可讓肌肉徹底放鬆，減少痠痛的不適感。 如果休息後，疼痛依然持續的話，請留意是否還有其他不適症狀，必要時，就醫確認是否有其他狀況。 月子期間，多休息或使用束腹帶，能藉由外力幫助骨頭、韌帶及肌肉恢復至正常位置，媽咪便能恢復得更加快速。 此症狀，一般會延續到產後，因為，生產時骨盆必須擴張至能讓胎兒順利通過產道的寬度，使恥骨聯合韌帶受到最大的拉扯。
血壓正常收縮壓為120 mmHg，若上升到140 mmHg，就要小心妊娠高血壓，記得趕快請教您的婦產科醫師。 ●止痛藥：若疼痛強度已影響生活作息或行動時，需要使用止痛藥緩解疼痛，應遵從醫囑，切勿任意服用未經醫師同意的藥物。 一旦醫生確認懷孕，他可能進行其它測試以確定胚胎的正確胎齡，特別是如果著床出血讓人對究竟上一次真正的月經是在何時產生疑問。
一開始會胃口不好，味覺、嗅覺變得敏感，還有可能會開始挑食／口味改變，接著在某一天，你會終於忍不住噁心、反胃的感覺，衝到廁所把胃裡的東西通通吐乾淨。 一些女性衛生用品及節育設備，如香皂、灌洗劑、衛生棉條、殺精劑等，可引起陰道過敏，反過來導致宮頸炎的問題。 除了分泌物之外，妳還可能會感覺到排尿疼痛，並且有頻繁的排尿衝動。 當然，這也可能是尿路感染的跡象，所以需要配合檢測其他的症狀。
子宮外孕最常見的著床位置在輸卵管，可能造成單側下腹痛，或是演變成整個下腹劇痛。 若是子宮外孕，胚胎著床位置血管破裂，會形成腹腔內出血，疼痛不會緩解，應盡快就醫。 可能是懷孕初期胚胎著床不穩定、流產先兆，或是中後期早產的跡象。 她說，兩側恥骨之間的距離一般約為 0.4～0.5 公分，但在孕期受到荷爾蒙作用影響，會增加約至少 0.2～0.3 公分。
因為子宮增大的原由，所以會讓腸胃、膀胱、脊椎等部位，有被強力壓迫的感覺，所以可能不只是腹部疼痛，就連其他地方也開始有不舒服的感覺出現。 在懷孕中期更有腹部兩側抽痛的感覺，可能只痛一邊，也可能是兩側交替疼痛；另外甚至會加上腰部痠痛現象，絕大部分原因是鈣質攝取不足造成，所以此時要多補充鈣質，以免增加不適感。 在孕期階段，腹部有脹痛感多半是因為子宮被撐大，甚至整個前中後的孕期都會一直有此現象發生。 基本上若感到不適，只要休息片刻到不適感消失即可。 孕婦在孕期常會發生腹部不舒適的情況，一則是因胎兒發育子宮慢慢增大，所以加壓給腹部造成腸胃不調；一則應該是跟子宮相關。
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