平時應在輕鬆的環境中慢慢進食，每次避免吃得過飽。 吃完飯後，慢慢地做直立的姿勢將會緩解胃灼熱。 懷孕3個月之後，體內荷爾蒙改變、胃口大開、體重上升，胎盤與胎兒的發育需要增加血液量，但血紅素增加不足的情況下，會加重心臟負荷，產生「生理性貧血」，使孕媽咪心跳加快、呼吸不順暢、喘不過氣。 江允中醫師表示，孕婦常有呼吸困難及易喘的抱怨。
另外，也可以嘗試利用紅豆水消除體內水氣，也是個不錯的方法。 經過幾個星期的平順期，準媽媽的肚子越來越大，逐漸變大、隆起的子宮，向上頂到肋骨和肺臟，導致有效的呼吸空間變少。 母體為了活命及拯救胎兒，會採用淺而短的呼吸，以增加呼吸到肺臟的氧氣量，因此母體就會感到呼吸困難，當然就會感到喘了。 孕期過了3個月後，準媽媽也慢慢適應懷孕的過程，身體的荷爾蒙循環系統也有所改變，準媽媽開始吃的多，體重也慢慢增加，但相對的，準媽媽血管內的血液也變淡了，所謂「血液變淡」，意思就是指貧血。 懷孕時，除了媽媽本身，還要提供氧氣給寶寶，同時間，寶寶也會排放出二氧化碳，媽咪的血液容量、氧氣供養勢必要足夠，當媽媽體虛、身體不適時，可能代表氧氣量缺乏。 有部分孕媽媽懷孕後會有輕度貧血，血液攜帶氧氣減少，也會引起氣喘，通過增加呼吸頻率加以代償。
懷孕喘: 孕婦常唞大氣被老公抱怨 中醫解釋懷孕易喘原因
孕晚期，有些孕婦在每餐吃完之後，就覺得胃部麻亂，有燒灼感，尤其在晚上，胃灼熱很難受，甚至影響睡眠。 孕晚期胃灼熱的主要原因是內分泌發生變化，胃酸返流，刺激食管下段的痛覺感受器引起灼熱感。 此外，妊娠時巨大的子宮、胎兒對胃有較大的壓力，胃排空速度減慢，胃液在胃內滯留時間較長，也容易使胃酸返流到食管下段。
有時候有息肉或子宮頸病變，也可能出現少量出血；如果是出血量較多或合併腹痛等症狀，則可能為先兆性流產或子宮外孕，應盡快就醫。 媽媽懷孕中期後面開始，會察覺到自己的呼吸頻率快，而且活動一下下就喘吁吁。 A.陳奐樺醫師認為，如果沒有特殊狀況或醫囑，孕期完全不運動並不好，適度運動對心肺功能與骨骼關節等皆有幫助，都不運動比較容易腰痠背痛。 懷孕初期仍像一般人一樣生活即可（但不太建議提重物或太操勞），除非有特殊狀況或醫囑，才需要多躺著休息。 此外，孕期腸胃蠕動變慢、胃括約肌鬆弛，容易胃酸逆流而感到灼熱，吃飽後30分鐘不要平躺，而且不要吃太飽。 A.陳奐樺醫師說明，一般短時間孕吐通常不會影響胎兒，只要注意少量多餐、少吃油炸或辛辣或太刺激的食物即可。
懷孕喘: 懷孕生理性的原因？
懷孕初期、中期、後期，隨著孕期的進展，孕媽咪們往往也會出現五花八門的各種疑問。 無論是詢問親朋好友或網友，大家所回覆的答案也不一定正確，該怎麼辦呢？ 本文以Q&A的形式，詳列懷孕三階段各種常見問題，並請婦產科醫師逐一解答，讓孕媽咪們的日常生活中不再充滿疑惑，安心、開心、放心過好每一天。 台北慈濟醫院婦產部產科張銀光主任表示，一般來說，懷孕期間孕婦體內血液量會增加40%～50%、心輸出量會增加30%～50%、心臟跳動每分鐘則增加10～20次。
如果腫脹特別明顯，腿部水腫超過膝蓋，就需要去醫院。 胃口不好 孕晚期，有些孕媽咪會感覺胃口大開；但是，也有不少孕媽咪胃口變得差了，每次吃飯的量變得少了。 而是因爲到了孕晚期，由於子宮膨大，壓迫了胃，使胃的容量變小，吃了一點就感覺飽了 對策 改變飲食習慣，少吃多餐。 在孕晚期，孕婦每週體重的增加如低於0.4公斤，就需特別注意營養的攝入了。
晚上睡覺時，孕媽媽若感到仰臥時不舒服，可以擡高枕頭、採取半坐位或者側臥位。 孕媽媽也可以多用幾個枕頭墊高一點或選擇硬枕，這樣都有助於呼吸順暢，感覺會好一些。 N.T.mom 我是媽媽，自從緹緹來到地球的每一天，日常分享，寶寶用品穿搭服飾分享，媽媽…
- 必要時可以在醫師指示下補充鐵劑，但切記不要與牛奶、茶、咖啡一起食用，以免抑制鐵質吸收（至少相隔2小時以上），也建議媽咪與富含維生素C的食物一起吃，以幫助鐵質吸收。
- 此時身體的變化會讓準媽媽沒有精神和活力，因此會有倦怠、心悸的現象，這時候的呼吸困難，稱為心因性的呼吸困難。
- 孕媽媽也可以多用幾個枕頭墊高一點或選擇硬枕，這樣都有助於呼吸順暢，感覺會好一些。
- A.陳奐樺醫師解釋，如果因為孕吐時，胃酸一併湧上來，服用維生素B6有助於緩解孕吐；但如果是為了減緩胃食道逆流所引起的灼熱感，則必須要請醫師開立孕婦可服用的胃藥。
- 」，輕微時臉色蒼白、頭昏眼花、容易疲倦，嚴重的話則會呼吸困難、易喘、心悸，這都是因為缺乏足夠血紅素，導致氧氣無法充分運送到身體各部位所導致。
楊明霞中醫師接受本報訪問表示，從中醫角度，女性以血為用，孕婦不少的血氣用作養胎，自身氣血會較弱，因而會易出現喘大氣的情況。 血虛易出現肝鬱的問題，所以也會加重喘大氣的現象。 如果病情嚴重，建議到醫院檢查血常規、心電圖，瞭解有無貧血，心臟有無異常等。 如果懷孕前就有心血管或肺部等相關症狀，也會容易有喘不過氣的現象。 此外，如果有抽菸習慣的話，容易有慢性阻塞性肺部病變，也會影響呼吸。 ，懷孕初期最常見的不適，以頻尿、孕吐、疲憊、乳房脹痛為主。
輕微的孕期呼吸困難是正常的，很多孕婦都會在中期開始時出現這一症狀。 女性懷孕的時候，身體容易出現不適情形，情緒波動也會比較大，這時老公應該陪伴在身旁照顧。 一名36歲許小姐身形較為福態，懷孕後固定產檢，但34週時因出現血壓高、呼吸喘和水腫等情形，緊急就醫，診斷為子癲前症，因狀況緊急，所幸經過治療後病情改善，並立即安排引產，所幸母子均安。 醫師提醒，為避免子癲前症發生，應於懷孕初期接受篩檢。 一旦經確診為「周產期心肌病變」，且疾病發生在懷孕中後期，為考量孕婦及胎兒的安全，婦產科醫師多會建議將生產時間提前，以免孕婦心臟功能持續變差，危急生命。 若疾病發生時間在分娩後，則必須配合心臟內科醫師進行藥物治療，回復心臟功能。
懷孕初期，胃口不好、嚴重孕吐會使電解質紊亂而引起孕媽媽倦怠、心悸等現象，有些孕媽媽會感到氣喘。 懷孕中晚期主要是逐漸變大、隆起的子宮，向上頂到肋骨和肺臟，導致有效的呼吸空間變少。 母體就會採用淺而短的呼吸，以增加呼吸到肺臟的氧氣量，因此母體就會感到呼吸困難。
但是在分娩前，由於胎兒的頭部已進入骨盤之中，所以呼吸困難的程度通常會隨之而減輕。 楊濬光提到，有這種狀況的孕婦不必太擔心，因為這是正常的生理現象。 當寶寶越來越大，媽咪必須一個人呼吸兩個人的量，呼吸系統也因此產生變化，例如肺活量增加、呼吸速率加快，也會加重心臟負擔。 當逐漸變大的子宮不斷向上頂，影響橫膈膜活動，也壓迫肺部呼吸空間，造成胸悶、呼吸困難。
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