很多人認為孕期不能平躺睡，害怕導致胎兒缺氧，實際上，只有3類孕婦不適合這種睡姿，而且平躺、側臥睡姿孰好孰壞不能一刀切。 楊明霞中醫師接受本報訪問表示，從中醫角度，女性以血為用，孕婦不少的血氣用作養胎，自身氣血會較弱，因而會易出現喘大氣的情況。 血虛易出現肝鬱的問題，所以也會加重喘大氣的現象。
江允中醫師表示，孕媽咪易心悸與呼吸易喘類似。 懷孕後會有血量增加，及心跳速率增加等生理作用，因此較易發生心悸。 此外，若孕前已有甲狀腺疾病，必須告知產檢醫師。
懷孕呼吸困難: 健康網》護眼營養素食物大解密 營養師：第1名是「它」
這週可能會出現更多懷孕胃灼熱、胃酸逆流和消化不良的症狀。 為了避免不適，建議您盡可能少量多餐，一天進食6-7次好過多量少餐。 你可能不像之前那麼容易餓，小份量也能滿足胃口。 盡量不要太侷限食物的味道和口味，讓寶寶可以透過羊水嚐到不同的味道，未來當他們長大到可以吃固體食物時，會因此更願意嘗試不同的食物。
其中困惑很多人的問題便是：孕婦睡覺時可以平躺著嗎？ 一般認為，在懷孕初期選擇何種睡姿影響並不大，只要感到舒服就可以。 但在懷孕中後期，隨著寶寶長大，孕婦的身體也會發生一些變化，左側臥睡姿更為推薦。
- 覆蓋寶寶皮膚的胎膜還保護著他們，而覆蓋著皮膚的柔細毛髮－－胎毛，會在本週開始消失。
- 到了懷孕最後一週，您可能已經下定決心要趕緊結束孕程了。
- 很多懷孕的媽媽，到了孕晚期就會有這種現象，不知不覺的累了好多，走感覺上氣喘不了下氣，比孕早中期都會累很多，就比如說，上了兩個樓梯心就開始加速的在跳動，會喘很大扣粗氣，這是為什麼呢。
- 孕晚期，孕媽咪們的身體日益笨重，所以平時一定不要讓自己感到勞累，當出現胸悶呼吸困難的時候，可以停下來休息一會兒，休息的時候墊高頭和背，有助於緩解呼吸困難的症狀。
肚子越來越大，您的一舉一動都要放慢並且更小心，因為您的平衡中心點正在改變，同時，由於肚子阻礙了視線，無法清楚地看見地面，孕婦跌倒是常見的意外，所以請慢慢來，留心腳步。 如果您已經有了大孩子，您可能會感到緊張，還剩下幾個星期就有一名新成員加入你們了！ 您也許仍有太多的事情尚未完成，在腦中不停地思考還有什麼是您還沒做的。 3、嚴重的可以去吸氧，我們這邊的門診、醫院都可以提供該項服務，大約5塊錢左右一次，還是很經濟方便的。 尤其是到了孕末期，由於血液中胎盤激素濃度的快速上升，會促進母體的新陳代謝，進而燃燒身上的脂肪以提供胎兒所需。
懷孕呼吸困難: 孕期呼吸困難的原因及緩解的方法！
初期的時候會胸悶，而且覺得好像快喘不過氣來，尤其是坐著或躺著的時候，飯後也會更嚴重，心跳也非常快，很難過要一直走動才會覺得舒緩一點，一直覺得彷彿無法撐到小孩生出來。 偶爾的呼吸困難可能由於勞累、精神緊張等原因所致，一般不會引起不良反應。 如果您在懷孕期間感到非常疲倦，臨近生產時您會驚訝地發現自己充滿能量。 您想好好整理家裡，重新擺放東西的位置，把不需要的物品丟棄。 寶寶出生後，您會很高興自己提前整理家裡，出生後的頭幾週，您會發現您無法花費任何時間做家務。
懷孕中期，孕媽媽已經開始適應懷孕過程，身體的荷爾蒙迴圈系統也已經有所改變。 胎兒迅速生長，這個時候孕媽媽有可能因為貧血而導致呼吸困難。 血容量的增加，孕媽貧血加重了心臟負擔，因此導致孕媽媽的呼吸變得更加急促。 孕期不適在懷孕的過程中很常見，懷孕後期腹部會有灼熱感。
所以，基於上面兩個原因，孕媽媽會感覺到呼吸困難。 但這種情況很快就會不治自愈了，因為胎頭馬上要開始下降，子宮底也會下降，就不會壓迫肺部，呼吸會順暢起來。 到了孕晚期的時候 孕媽媽可能又會遇到心因性的呼吸困難，在這時候孕媽最好的應對方法就是：減少活動量，這樣才能讓身體適應。 一般來說，孕媽在孕期內的增加的體重控制在12-15公斤是最為合適的，所以，建議準媽媽減少糖分的攝取，增加蛋白質的攝取，這樣的話，就不會使孕媽的體重增長過快，還能滿足身體所需的營養物質。 我們都知道：胎兒在發育的過程中也需要呼吸一定的氧氣，那么孕媽體內的氧氣量肯定也要增加，這就促使孕媽不得不加快呼吸，當孕媽加快呼吸之后可能就會出現呼吸困難的情況。 對於孕婦來說，懷孕之後，十個月的懷孕過程，既是艱辛的，又是充滿愛意和快樂的。
懷孕呼吸困難: 懷孕33周的寶媽感覺呼吸困難，是缺氧嗎？會不會影響胎兒？
如果您一直沒有去看牙醫，請立即預約洗牙，產後通常您會無法挪出時間看牙醫，這可能會導致造成蛀牙的細菌迅速擴散，母親很容易通過唾液和呼吸將口腔細菌傳播給嬰兒。 懷孕34週情緒總是在期待中交織點不安，您可能會擔心寶寶若是有問題怎麼辦？ 許多媽咪在懷孕這個階段會變得非常迷信，看到一點跡象，就以為哪裡出了差錯。 尋求專業人士的建議，讓孕婦情緒不再上上下下。 胎兒是否缺氧，孕媽媽可以自行感受胎動，如果胎動有異常的話，就要及時去醫院進行胎心監護，如果胎心不正常的話，說明寶寶可能缺氧，孕媽媽需要吸氧。
畢竟貧血會影響到胎兒的靈活程度、運動能力、記憶力水平等，不可忽視。 除此之外，平躺也會影響血液運輸，貧血的孕婦要減少這種睡姿。 並且血液中含有可以運輸氧血紅蛋白，這樣一來又會減少胎兒吸收的氧氣，造成惡性循環。 首先，平躺姿勢可能會讓部分孕婦感到呼吸困難，造成不適，不如側臥睡。
有這種問題的孕婦預後通常很好，不必任何治療，但有時候需要吃藥減少心悸或胸痛的程度，如果有必要看牙齒或做其它小手術時，要注意使用抗生素預防感染。 胎兒在什麼情況下會出現缺氧上面我們已經說了，如果母體的氧氣不足，那麼胎兒吸收肯定跟不上，那麼出現嗯就是胎動異常，所以34周以後，胎心監護非常重要。 如果孕媽的胎盤成熟太快，在孕後期已經出現老化的話，那麼對胎兒提供氧氣和營養的能力就沒有那麼強，那麼胎兒就得到充足的氧氣。 如果胎兒的羊水出現渾濁，那麼就特別容易出現缺氧，而羊水渾濁可能有胎脂和胎便進入到羊水所造成的，而羊水量不足，那麼胎兒也會出血缺氧。 在孕後期，因為胎兒運動頻繁，如果臍帶比較長的話，特別容易出現臍帶繞頸的，而如果臍帶繞頸2-3圈，就很容易出現缺氧。
的食物（雞蛋、肉類、香蕉、糙米、燕麥等）稍稍緩解不適，並多多休息，讓心臟調整適應，減緩呼吸困難的情況。 之前一位孕媽媽，來我們醫院做唐氏篩查的時候，跟謝醫生聊天，她說自己的寶寶已經16周了，周圍的孕媽媽也差不多這個時候開始更注意營養的攝取，不知道是不是正確的，也不知道到底該怎麼吃。 寶寶和媽媽在這期間成為一個整體，需要相互配合，更好運作。 不用擔心側睡會壓迫到寶寶，羊水會保護他們，孕媽大可以放寬心選擇最舒服的睡覺姿勢。 汙濁的空氣不僅不利於順暢護理，空氣中的細小微粒還可能對呼吸系統造成影響，甚至引起呼吸道感染。 在霧霾天氣更要注意減少戶外活動，必要時需佩戴專用口罩進行防護。
- 肚子裡嬰兒仍在繼續成長，為子宮外的生活做準備。
- 此外，如果有抽菸習慣的話，容易有慢性阻塞性肺部病變，也會影響呼吸。
- 懷孕34週情緒總是在期待中交織點不安，您可能會擔心寶寶若是有問題怎麼辦？
- 在第34週時，子宮內已經沒有足夠的空間轉動，嬰兒的活動受到限制。
- 胎心監護不達標說明胎兒處於缺氧狀態，可能與孕婦平時睡姿有關。
建議孕媽媽最好別吃太多高脂肪、高鹽和高糖的食物，因為這類食物不僅會使孕媽的體重增長過快，還會讓孕媽媽呼吸困難的現象更嚴重。 孕婦呼吸困難一般是不會影響胎兒的，因為孕晚期的呼吸困難是正常的現象，胎兒在體內的生長都會壓迫母體的心臟，自然就會造成呼吸困難。 但是這隻限於短期的呼吸困難，如果孕婦一旦感到呼吸困難，應該立即走到通風的地方，不要讓自己長期處於呼吸困難的狀況，以免造成胎兒缺氧，引起嚴重的損害。 很多孕婦檢查時都會查出貧血，醫生會建議注意日常飲食，例如：多吃富含鐵的食物、注意營養均衡等。
漫長的等待讓您感覺不舒服，精神也不像平常那麼好，很難長時間專注於一件事情上或好好休息。 當您懷孕18週時，充滿了許多喜悅和溫馨，儘管您可能會以為還有22週的時間寶寶才出生，但事實上滿37週胎兒就足月了，所以您懷孕的過程可能只剩下不到20週了！ 只有約5%的孕媽媽會在預產期當天誕下嬰兒，預產期是大概估計的時間，通常孕媽媽的分娩日期早於預產期。
而對於孕期的營養補充，相信很多准媽媽們都清楚，孕期的營養要跟上，不能落下，因為這關乎孩子的智力以及健康發育。 但是，營養的補給並不是越多越好，營養過剩反而對胎兒有很大的危害性。 懷孕之後，有沒有呼吸很困難的感受，出現過怎麼辦? 孕婦呼吸困難很危險，如果想避免困擾，可採取哪種方式解決呼吸困難的難題，讓胎兒健康發育。 懷孕時，除了媽媽本身，還要提供氧氣給寶寶，同時間，寶寶也會排放出二氧化碳，媽咪的血液容量、氧氣供養勢必要足夠，當媽媽體虛、身體不適時，可能代表氧氣量缺乏。 一般而言，整個孕程體重以增加12-15公斤為最適當，增加過多的體重只會造成準媽媽心臟的負擔、脊椎的壓迫和迴圈的壓力。
通過對上面內容的瞭解，我們知道選擇何種睡姿需要根據自身情況。 懷孕的媽媽們要更加細心，多多瞭解相關知識，以更好的姿態迎接寶寶。 很多媽媽都認為自己坐月期間「冇啖好食」，其實月子餐亦能變得多元化，參考50款產後月子食譜，日日不同菜式完全無難度。 產婦產後身子虛弱，經常出現口淡情況，這個情況可以飲用炒米茶及坐月補血湯水，滋陰提氣。 我滿三個月後有找中醫師看診，醫師說我心血不足，有吃一些中藥，到目前34週狀況都很穩定。
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