所謂的冷食是指涼的或是室溫狀態的食物，例如：水果、果汁、常溫稀飯等。 多數冷食的味道都沒有熱食那麼重，會孕吐的孕媽咪可以適量吃一些冷食。 林靜儀醫師認為，假如有使用A酸治療皮膚方面的疾病，在計畫懷孕前就要告知醫師，停止使用這種藥物，以避免影響胎兒發育。 你就會馬上警覺到，而且可以閃多遠就閃多遠，不然可能會引發噁心感或讓心情變得很暴躁。 且驗尿會驗到酮體，之所以會驗到酮體，是因為孕媽咪完全吃不下任何食物，身體缺乏葡萄糖，會利用蛋白質當營養，因此驗尿時會抽驗到酮體。 惠氏營養品全力支持母乳餵哺，並在可行情況下長時間持續母乳餵哺。
透過本文帶你五分鐘瞭解備孕的注意事項及懷孕的事前準備。 可以考慮多吃點簡單且容易消化的碳水化合物，像是麵包、吐司或帶有些許鹹味的蘇打餅，比較容易提起食慾，同時降低高脂肪食物的攝取。 壓力過大，孕吐症狀就會更加嚴重，因此適當參加一些輕緩的活動，如孕婦瑜珈、散步等，都能放鬆心情，來減輕孕吐現象。 妳會發現跑廁所的次數變得很頻繁，這是因為懷孕後，人類絨毛膜性腺激素增加，會讓妳不斷地想排尿，而且這種現象會一直持續到生產，因為隨著寶寶越來越大，壓迫到膀胱也會增加排尿次數。
懷孕吐: 孕吐怎麼辦？6大方法緩解難纏孕吐
其實就有醫師建議，飯後可以多到戶外走走，因為不僅可以促進腸胃消化、減少孕吐機會外，也可以強健自己的身體，讓之後的生產更順利。 如果因妊娠劇吐症去醫院就診，醫生都會幫妳打點滴並補充一些糖分跟電解質；如果嘔吐狀況嚴重者可能也會加入止吐藥。 如果孕媽咪情緒不穩、精神緊張，就容易產生孕吐現象，因此懷孕期間，可以聽聽輕音樂，或是學習腹式呼吸，藉由深吸深吐，以減緩孕期心理的壓力。
而胚胎或卵子品質較差時懷孕後較不會有害喜症狀，流產風險相對提高。 吃完東西後不要馬上躺下，容易造成胃食道、胃酸逆流，餐後可以散散步、做點家事讓腸胃蠕動一下再坐下躺下，避免懷孕脹氣想吐。 高脂肪跟油膩的食物除了前面提到的不易消化之外，亨調後的「油味」常是令孕媽咪們反胃的導火線！
懷孕吐: 孕吐怎麼辦？9種醫師推薦改善孕吐的方式
以下教你由飲食入手，補充足夠營養同時做好心理準備，幫助改善情況，令你更輕鬆度過孕期。 ，因為懷孕初期寶寶才剛開始生長發育，需要的營養不多，若孕媽咪尚可以正常進食，基本上是不會影響到胎兒的健康。 如果是妊娠劇吐症的孕媽咪則要小心，妳體重下降過多、過快是會影響寶寶生長發育，必要時一定要就醫接受治療。 嚴重孕吐造成幾乎無法進食的狀態時，會導致身體無法獲得足夠的營養素產生能量，因此會分解體內的脂肪提供熱量，同時引起大量酮體的產生，若無立即治療，可能會引起酮酸中毒發生。
惠氏S-26金幼兒樂、資兒樂3及惠兒樂3是專為1歲至3歲健康幼兒設計的成長專用配方，S-26金學兒樂、資兒樂4是專為3歲至7歲健康幼童設計的專用配方，並非母乳的替代品。 惠氏媽咪DHA藻油及親和孕哺膠囊為準備懷孕、懷孕及授乳期婦女的營養補充品，並不適合作為母乳代用品使用。 懷孕初期除了可以補充葉酸和DHA之外，補充維生素B群當中的B6，可以降低孕吐的嚴重程度，並舒緩孕吐症狀。
一般而言，孕期頭痛都是在可以忍受的程度，倘若是嚴重的頭痛狀況，就必須進一步觀察有無病灶，排除是否有腦部病變的問題。 妳可能會覺得胸部變得較為敏感，且有腫脹感，乳房與乳頭會有刺痛感，這也是懷孕初期的徵兆之一，起因為懷孕後，雌激素增加，刺激乳腺腺管發育所導致。 懷孕越到後期，胸部腫脹的情況會更加明顯，乳房會更為飽滿，甚至會發現乳暈慢慢變暗，乳頭有小硬塊等。
約有6成的孕媽咪在6~18周時會出現挑食、惡心、反胃、嘔吐等害喜症狀。 症狀通常會持續數週或數月，於懷孕中期（第 13 至 27 週）慢慢改善，也有些媽媽整個懷孕期間都有孕吐症狀，較因人而異。 懷孕期間食慾不振可以少量多餐的進食方式，避免餓過頭才吃東西容易分泌過多胃酸，孕吐更嚴重。 有進食墊墊胃也不會讓一直孕吐的媽咪消耗過多精力，造成低血糖頭暈情況。 主要是避免一次讓食物將胃塞得太脹，引起噁心反胃的感覺。 此外，你還要隨身準備些簡單、易消化的碳水化合物，像是：吐司、蘇打餅乾等，讓餐與餐之間的空腹時間不會過長讓胃部不適。
- 統計發現，懷有雙胞胎或多胞胎的媽媽們，其體內HCG濃度會更高，也使得她們嘔吐的症狀更嚴重。
- 有些孕婦聞到汽機車廢氣、抽油煙等味道，就會有噁心、想吐的感受，也有人在懷孕後，對於周邊的刺激會產生不同的反應。
- 他提醒，除了嗅覺之外，任何感官上會誘發嘔吐的狀況，也都應儘量避免。
- 其實就有醫師建議，飯後可以多到戶外走走，因為不僅可以促進腸胃消化、減少孕吐機會外，也可以強健自己的身體，讓之後的生產更順利。
- 另外，倘若孕媽咪每餐都吐，吃什麼吐什麼，吐到去醫院請醫師開立止吐劑，或是打止吐針，效果都不好，就要考量是否有其他病症，請醫師檢查。
- 如果不會對這些食物產生噁心反應的話，建議可以多攝取一些。
- 2407名懷孕婦女納入研究，有53%合併害喜及孕吐現象，35.4%僅有害喜症狀、11.6%無害喜症狀亦無孕吐現象。
每300名懷孕女性中，約有1人會受妊娠劇吐影響，但通常只在懷孕的前20週內。 懷孕初期可能腹部兩側會有點抽痛，通常是韌帶拉扯所引起的疼痛，因為子宮變大、韌帶拉長，這是正常現象。 或者腸胃蠕動能力變差，肚子容易脹氣且排便不順，甚至便祕，引發腹痛的現象。 有孕吐問題時，腸胃可能更加敏感、不宜受刺激，就像暈車原理，睡著不動就不會暈了。
懷孕吐: 1 孕吐時，盡量少量多餐
如果孕吐太嚴重，建議到醫院打點滴以避免脫水，醫生也會依狀況開維生素 B6、抗組織胺與止吐藥以減緩妊娠劇吐。 周醫師補充說明，建議不要吃太容易脹氣、油膩、味道重的食物，不要空腹喝太多水。 可考慮補充維生素B群，益生菌、並且少量多餐以改善孕吐。 【醫師叮嚀】害喜階段，胎兒的成長重點在器官發育，只要不會導致胎兒畸型的食物，孕婦在維持自己體能的情況下均可選擇。 媽媽們在懷孕期間，不同階段都可能有不同的不適徵狀，常見的有口味轉變、經常睏倦，令孕婦苦不堪言的可能是懷孕時嘔吐及便秘等。
建議孕媽咪可以將每天的三餐分成六～八小餐，約2～3小時就吃一點東西，可讓胃的空腹時間變短，吃進去的食物也比較能消化，可大幅降低噁心感。 不過如果在懷孕之前胃腸本身就比較差的人，有較高的機率出現孕吐嚴重的問題。 因此如果想懷孕期間正常不孕吐的話，平時請務必照顧好自己的腸胃。 不要喝太多水：有些孕婦因為吃不下東西，反而覺得水喝多一點也有飽足感。 其實孕吐時期就連喝水也會覺得噁心，而如果喝過多水更會讓胃部有飽脹感，更容易引發嘔吐感覺。
懷孕初期受到荷爾蒙的影響，陰道分泌物會增加，正常的分泌物會呈現透明或淡白色，但如果分泌物為粉紅色或褐色，甚至是紅色出血，則很可能是先兆性流產，應立即臥床休息與就醫。 【醫師叮嚀】不論何時，蘇打餅乾和白土司是孕婦隨身良伴。 睡前吃可以預防容易晨吐的孕婦，有飢餓感時也可隨時補充。 直立數分鍾或原地散步後，可以選擇有靠背、能護腰的椅子坐下，孕婦最佳坐姿是110度。 【隨身攜帶檸檬】在感覺反胃時趕緊拿出檸檬來聞，有助於舒緩噁心感，或者至少讓你有足夠的時間可以衝到洗手間。 懷孕容易疲倦，而且嘔吐時會大幅的消耗體力，所以孕媽咪一定要有充足的休息，這樣才能減輕孕吐帶來身心負擔。
《台灣爸媽育兒大調查》結果就顯示超過3成的父母曾因發表關於懷孕／哺乳相關生活習慣的言論，感受到他人給予的壓力。 【找出不可聞的味道】大部分害喜孕婦會對某種氣味特別敏感，例如廚房的油煙味，或者煙味、油漆味、魚腥味等，敬而遠之。 優德莎莉專任營養師偕同醫療專家團隊，從營養學與中西醫學出發，從0到9個月貼心關懷，最安心的孕媽媽，背後有最專業的優德莎莉撐腰。 警務督察去年11月在尖沙咀一間店舖，涉嫌「借醉行兇」非禮一名懷孕女店員，之後更欲付籌換取對方不予追究。 案件今（5日）在九龍城法院再訊，男警否認非禮及意圖妨礙司法公正罪，裁判官崔美霞將案件排期在明年5月16日開審，暫定4天審期。
另外也會造成電解質不平衡的情形，必須就醫讓醫師檢查評估治療方法。 有些媽咪想要讓胎兒更健康，或擔心孕吐嚴重讓胎兒缺乏營養素，便食用一堆營養補充劑品，但這樣食用對胎兒其實沒有很大的效用。 林靜儀醫師建議，孕媽咪在平時應以天然食物為主，在懷孕初期可額外補充葉酸，到了中後期可做鈣質與鐵劑的補充，這樣就可滿足胎兒的需求了。 林靜儀醫師指出，有些孕媽咪覺得孕吐實在很辛苦，嚴重影響到日常生活，甚至想要終止妊娠。
周醫師表示，補充維生素B群、益生菌或吃含薑的食物，都可以緩解孕吐，但如果症狀較嚴重，可能要考慮吃止吐藥。 嘔吐是一件頗消耗體力的事，加上孕婦本來就容易受到激素影響，而感覺疲累，醫師建議懷孕媽媽保持良好的睡眠，充足睡眠可以減輕孕吐帶給懷孕媽媽的負面影響。 少量多餐可以避免空腹過久，造成胃酸分泌過多而感到反胃噁心，也可以降低每餐的飯量，讓胃不要塞得太滿、太脹，而容易引起反胃噁心感，甚至嘔吐。
就由本文來告訴您害喜會有哪些症狀，以及如何用簡單的方式去紓緩害喜。 「孕吐怎麼辦？」是懷孕初期每個媽媽都煩惱的問題，建議懷孕媽咪們，面對孕吐不用焦急，可以試試以上的孕吐緩解方法，就能順利度過孕期、開心地期待寶寶的誕生。 孕吐嚴重的媽媽，甚至光聞到味道，就會感到噁心，喝水都會想要嘔吐。 這些孕吐症狀，讓很多懷孕媽媽們沮喪、精神不佳，甚至體重、體力都有所下降。 因此，嘗試緩解孕吐所引起的噁心嘔吐，是媽媽們在懷孕期間的一大課題。
，多數的孕婦在過了16週之後孕吐症狀會慢慢減緩，但仍有少數人會持續到妊娠的第7、8個月(28-32週)。 的確有這樣的說法存在，這是因為年紀輕，體內機制運作較快速，荷爾蒙也因此有較明顯、劇烈的改變，因而導致較嚴重的孕吐。 「我懷孕了。」這句話是甜蜜的呼喊，也是壓力的起源，尤其想到許多懷孕初期禁忌和旁人的意見，就讓人感到煩躁。
在經歷害喜的同時還要每天喝到8杯水可能會很困難，如果水分不足引起脫水，反而會加重噁心的感覺。 孕吐通常是健康懷孕的指標之一，噁心反胃的感覺不僅在早晨發生，有些孕婦早晨孕吐的狀況嚴重，晚上會變得比較輕鬆。 12~18周出現的孕吐，是因體內黃體素分泌增加，影響了腸胃道平滑肌的蠕動，胃內食物不易排空，胃酸就容易逆流而反胃、噁心等現象。 【放鬆心情】懷孕初期很多準媽媽會因為過度擔心寶寶而造成壓力，導致心理因素的害喜。 出現血絲通常是因為吐得太頻繁、太過用力，造成食道灼傷而輕微出血。 若是嘔吐物中的血量特別多或是吐出咖啡色物質，則可能是罹患腸胃疾病，建議就醫檢查較佳。
建議害喜嚴重的孕媽咪除了正常飲食之餘，可額外補充綜合維他命或B群。 通常醫師會為害喜症狀嚴重的孕媽咪立維他命B6，舒緩孕吐情況。 不過，由於每個人的身體狀況不同，想補充營養品的孕媽咪最好還是詢問專業醫師。
其實可以將害喜看作為一種保護胎兒的機制，若孕媽咪害喜情況嚴重，表示寶寶正在自己體內健健康康的成長著。 孕媽咪換個角度想，也許就會對這些症狀覺得欣慰一點，坦然面對。 研究表示，懷孕期間的噁心和嘔吐是一個好兆頭，害喜嚴重表示寶寶更健康，這或許會讓媽媽感覺比較安慰一點。 因為孕吐症狀愈明顯，持續時間愈長，肚中胎兒比較不會流產！ 美國Martin馬丁學者研究發現，懷孕時完全沒有害喜或孕吐現象者，流產風險增加，這種現象在高齡孕婦身上更加明顯。 懷孕想吐造成電解質失衡怎麼辦，多補充維他命B6是媽媽的重要營養來源。
閱讀、看電視、運動、或在家附近散散步，都會讓妳有精神上的轉移，不要專注在害喜這件事上。 維生素B6可能有助於減少噁心，但鐵質補充劑有可能會導致噁心。 喝柳橙汁的或含有維生素C的飲料，可以幫助增加鐵質吸收。 維他命B6對舒緩孕吐或噁心感有幫助，平時可以多補充維他命B6食物來緩解孕吐，例如：小麥、糙米…等。 若真的沒胃口，也可以補充專為孕婦打造的孕哺綜合維他命，來攝取維他命B6。
小提醒：酸甜的水果像是：檸檬、柳橙、奇異果、葡萄、蘋果等，可幫助孕媽咪提升食慾。 一下子吃得太飽，原本就容易引發想吐的感受，且懷孕後腸胃蠕動速度較慢，食物停留在體內的時間也會比較長，所以，建議孕婦採取少量多餐的方式，以減緩孕吐的狀況。 孕吐所產生噁心及嘔吐等症狀，通常會在懷孕第九週，也正是懷孕2個月至3個月間，程度最嚴重，發生頻率也最高。 少部分孕婦的孕吐症狀，會持續長達8個月，建議可以去醫院尋求醫師意見。 而正常情況下，孕吐會依症狀嚴重程度，分為妊娠嘔吐與妊娠劇吐。
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